呵护眼睛中医药膳
呵护眼睛中医药膳
猪肝煲枸杞
猪肝100克、枸杞30克，先将猪肝切片用茨粉适量拌匀与枸杞同入锅加水适量煲汤调味食用。这是一则治疗夜盲症的古代食疗方，猪肝和枸杞都含丰富的维生素A源，对眼睛的养护有一定的积极作用。
玄参炖猪肝
玄参15克，猪肝500克，菜油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒、水豆粉各适量。先将猪肝洗净，与玄参同放入锅内炖熟，捞出猪肝切片备用。在炒锅内加菜油，入葱、姜微炒，再放入猪肝稍炒，然后将酱油、白糖、料酒少许加原汤汁少许，匀入水豆粉，把汤汁倒入猪肝中，拌匀即可食用。此方有养肝明目功效，用于肝阴虚型近视及红眼病。
菠菜野菊汤
菠菜100克、菠菜籽12克、野菊花9克，一同入锅内加清水煎服，1日2次，此方具有清热解毒、疏散风热之功效，对慢性结膜炎和视网膜炎有一定辅助治疗作用。
用眼过度吃什么维生素 花青素
花青素也不属于维生素，但是其高效的抗氧化性，可以在用眼过度，自由基大量蓄积在眼睛中，损伤视网膜或者是视神经的时候，抗击眼睛中的自由基，增强眼睛的抵抗力，减缓眼睛黄斑退化，有很好的保护眼睛的作用。
常见的富含花青素的食物有：蓝莓，紫甘薯，葡萄，血橙，红球甘蓝，茄子，樱桃，红莓，草莓，桑葚，山楂等。
迎风流泪是怎么回事 寒冷刺激
我们的眼睛中有泪腺、泪道，在正常情况下，当眼睛受到刺激时，就会反射性地分泌泪液，起到保护眼睛的作用。对寒冷刺激敏感的人，眼睛中的泪道会受寒冷刺激，分泌功能会增强，会分泌出较多眼泪。
中医护眼有方全面呵护眼健康
NO.1
养目
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
NO.2
运目
站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。
NO.3
熨目
每天早晨或睡前取坐姿势或立姿，闭目、两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流，如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
NO.4
浴目
以热水、热毛巾或蒸气热双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸，喝热水时进行也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之效。
NO.5
极目
早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上，如此反复数次，然后再进行深吸运动，对调节眼功能有一定好处。
NO.6
补目
中医认为“肝开窍于目”，肝得血而能视，动物眼睛也可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝脏及眼睛，可以有效的保护眼睛。
护眼明目的食物有哪些 玉米
玉米对眼睛很大的贡献在于其含有叶黄素和玉米黄质，有非常强大的抗氧化作用，可以清除进入眼球内的有害光线，保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，对于用眼过度的高考学子多吃可以多吃黄玉米，只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质。
中医药膳去雀斑
1、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
2、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
3、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
夏天眼睛干涩怎么办 补充维生素A
维生素A是眼睛的营养滋补品，身体摄入足够的维生素A能促进眼睛中的视紫红质的合成，对增强视力和保护眼睛都有一定作用，并且对眼睛干涩也有一定的抑制作用。
上火眼睛疼怎么办
维生素A是眼睛的护眼的必需品，眼睛中的很多功能成分都需要维生素A的合成和参与，比如视网膜上的视紫红质等，多食用含有维生素A原较多的食物，踧踖机体合成维生素A对上火引起的眼睛肿痛有很好的治疗效果。比如说各种水果蔬菜，绿豆、大米、胡桃仁等。
做了白内障手术吃什么 玉米
玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，时刻过滤强光从而保护眼睛。对与改善老年性黄斑变性和白内障有很好的效果，也是白内障术后非常合适的食物。
治眼病应先治肝
中医认为，治疗眼病应该先治肝，为什么这么说呢?就让中医帮你解决你的疑问吧。
中医常说，“肝开窍于目”。这是因为肝的经脉上连于双眼，眼的视力主要依赖于肝血的滋养，故《黄帝内经》中记载：“肝受血而能视。”由于肝与双目有着极为密切的关系，所以肝的生理功能和病理变化常常可以从眼睛中反映出来。在中医看来，很多目疾都与肝有关。如肝血不足则视物昏花，或夜盲;肝阴亏损，则双目干涩，视力减退;肝火上炎，可见目眩;肝风内动，可见眼睛斜视和眼睛上吊;肝胆湿热，可出现巩膜黄染等。上述眼疾，在服用治肝的中药后常常有不错的效果，常用的有菊花、千里光、决明子、夏枯草、谷精草、珍珠母、白蒺藜、青皮、熟地黄、枸杞、桑椹等。
所以养肝就是在护眼，注意情绪的调节，这样才能好好的护住肝气，保护眼睛。