宝宝脑袋热爱出汗怎么回事
宝宝脑袋热爱出汗怎么回事
宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
枕秃的原因
1、客观原因
(1)宝宝大部分时间都是躺在床上，脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗使头部皮肤发痒，不能用手抓，也无法用言语表达自己的痒，所以宝宝通常会通过左右摇晃头部的动作，来对付自己后脑勺因出汗而发痒的问题。经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。
(2)宝宝习惯性侧睡一边。宝宝经常喜欢把脑袋偏向右边，所以右边一侧的头发明显比左边少，因此如果宝宝经常一侧睡觉，也容易发生单侧枕秃。
(3)宝宝的枕头太硬不透汗。婴幼儿睡眠多，一天24小时，有一半时间在床上度过，自然增加了后脑勺和枕部的摩擦;如果宝宝的枕头较硬，则不容易透汗，导致宝宝较易出现枕秃。
2、生理原因
(1)妈妈孕期营养摄入不够
例如铁元素摄入不足，孕妈缺铁性贫血，直接导致宝宝也缺铁，或者是宝宝出生后，妈妈也没有及时的给宝宝补充功能铁，缺铁会影响宝宝睡眠和影响宝宝大脑的发育等。婴儿夜间睡觉不踏实，后脑勺不断地与枕头摩擦，长此以往，后脑勺的头发变得稀疏了，枕秃就形成了。
(2)宝宝缺钙或者佝偻病
缺钙后，宝宝容易出汗，头部就会发痒，宝宝不会抓挠，也无法用言语表达求助家长挠痒，所以宝宝通常会通过左右摇晃头部的方法“对付”后脑勺因出汗而发痒的问题。
(3)因为生理性的多汗、头部与枕头经常摩擦而形成
婴幼儿期，特别是1岁以前，宝宝生长快，代谢比较旺盛，玩的时候，交感神经处于兴奋状态，转入睡眠时，人体进入基础代谢，但婴儿的植物神经功能发育还不完善，只能从代谢旺盛渐渐过渡到基础代谢，体内大量的热会以出汗的方式释放出来，这样也容易出汗。
三个月宝宝枕秃怎么办
小婴儿的枕部也就是脑袋与枕头接触的地方出现一圈头发稀少或者没有头发的现象叫枕秃。一般家长认为枕秃就是缺钙，其实不完全如此，枕秃是孩子很容易发生的一种现象，与钙、维生素D的摄入量关系不是很明显，小宝宝脑袋与枕头接触的地方容易出现发热出汗，使头部皮肤发痒，小孩子通常他会通过左右晃动头部的动作来缓解自己头部发痒的问题，经常摩擦后枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。
另外枕秃还有可能是有其他原因引起的，比如妈妈孕期营养摄入不够，枕头太硬，缺钙，或者佝偻病的前兆，不过大部分的枕秃往往是因为生理性多汗导致头部与枕头经常摩擦而形成的。
新生儿一般与缺钙和佝偻病关系不大，这时候家长就是要注意一下宝宝的护理，给宝宝选择透气、高度适中、柔软适中的枕头，随时关注宝宝的枕部，发现有潮气及时更换枕头，以保证头部的干爽，注意保持适当的室温，温度太高，容易引起出汗，另外宝宝的衣服不要穿的太多了，如果是捂热也容易出现发汗，然后就会容易出现枕部的头发脱落的现象。
宝宝爱出汗是体虚
宝宝爱出汗时体虚?一般来说，出汗多是体虚的一种表现，而体虚分气虚和阴虚两种，所以，由体虚产生的汗水也分为两种：
1.白天稍稍活动后出汗，称为“自汗”，汗液有溢出。中医认为属气虚：肺气不足，表卫不固。
2.晚上睡着以后出汗，即安静状态下出的汗，称为“盗汗”。中医认为属阴虚：营阴不足，营卫不合。 专家建议虽然宝宝并未生病，但汗出过多日久，也会对健康造成影响，应对症调理。 中成药玉屏风冲剂，有预防、调理作用，对自汗的疗效更好。可服至汗多表现明显缓解后两周左右。
宝宝爱出汗妈妈要注意
1、.除因体质虚弱外，还有因疾病导致的汗多情况，比如结核病、佝偻病、甲亢，以及内分泌、传染性疾病。
2.如果发现孩子消瘦，食欲异常，下午低烧，干咳等，必须带孩子到医院检查，排除患器质性疾病的情况。
3.一般6岁以下，特别是3～4岁孩子的汗水没有特殊气味。如有异味，为病理情况，须送孩子去医院检查治疗。
4.体虚孩子的汗液味淡，健康孩子的汗液味咸。如果汗液有异味，就属于疾病范围，须到医院诊疗。
宝宝爱出汗怎么办
孩子爱出汗,这是因为小儿俩的新陈代谢旺盛,产热多;出汗是体内散热的主要方式,现加上小儿神经系统发育不完善,调节功能差,因此爱出汗.如果孩子只是出汗多,但精神,面色,食欲均好,吃,喝,玩,睡都正常,一般就不是有病.但患有活动性佝偻病,结核病和其化神经血管疼痛以及慢性消耗疾病的孩子清真多,特别是夜间入睡后出汗多,同时伴有其他症状,如低烧,食欲不振,睡眠不稳,易惊等,应该去医院检查,找出病因
宝宝爱出汗是为什么
小儿多汗的正常原因
宝宝多汗大多是正常的，医学上称为生理性多汗。如夏季气候炎热而致小儿多汗;婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少;宝宝游戏、跑跳后出汗多，一般情况很好;冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多。有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，父母不必担心。
小儿多汗的非正常原因 Go Top
宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为“病理性出汗”。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病(如甲状腺功能亢进等)，也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。
(1)活动性佝偻病 一岁以下的婴儿多汗，若缺少户外活动不晒太阳，没有及时添加鱼肝油、钙粉，父母则应观察宝宝除了多汗外，是否伴有佝偻病其他表现，如夜间哭闹、睡在枕头上边哭边摇头而导致后脑勺枕部出现脱发圈(又见枕秃)、乒乓头(枕骨处骨质变软，扪之似摸乒乓球的感觉)、方颅(前额部突起头型呈方盒状)、前囟门大且闭合晚等表现。父母应带宝宝去医院请医生检验，以明确诊断。
(2)小儿活动性结核病 宝宝往往不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称之为“盗汗”。同时有胃纳欠佳，午后低热(有的高热)，面孔潮红，消瘦，有的出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等表现。往往有结核接触史，家中老人、父母或保姆患有结核病。
(3)低血糖 往往见于夏季天热，宝宝出汗多，夜间不肯吃饭，清晨醒来精神萎靡。患儿表现为难过不安，面色苍白，出冷汗，甚至大汗淋漓，四肢发冷等。
(4)小儿内分泌疾病(这种疾病引起多汗较为少见) 如甲状腺功能亢进患儿多见学龄儿童，女孩为多。可表现为多汗、情绪急躁、食欲亢进而体重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。肥胖症的宝宝也容易出汗，动一动或平时走走路就多汗。
(5)其他小儿急慢性感染性疾病 同时伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病等。
枕秃是不是缺钙 枕秃是什么原因
小宝宝还不会坐和站，大部分时间是躺着，他的小脑袋与枕头、床单接触的时候很多，加上小宝宝除了能控制颈部，可以来回摇头外，还不会翻身，因此他只能来回转动小脑袋，头枕部就会在床单上蹭来蹭去，时间长了，小宝宝的头发就会被磨掉，尤其是后脑、耳朵两侧等突起部位的头发最容易被磨掉，就形成了枕秃。
如果妈妈在怀孕期间营养摄取不够，会导致宝宝枕秃。宝宝缺钙也会造成宝宝枕秃。甚至宝宝枕秃，也可能是佝偻病的前兆。这时宝宝除了有枕秃外，往往会伴随其他症状，如夜惊、盗汗、爱哭闹等等。
宝宝后脑勺很爱出汗~正常吗
有没有常规补钙啊
胃口怎么样
宝宝脑袋爱出汗的原因
出汗是生活上的适应现象，一般是指从毛汗腺中分泌出大量汗液。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部(温热性出汗)等。
出汗多是缺锌和缺钙主要的症状。平时奶粉多喝些含矿物质丰富的，如：圣元、美赞臣。也有可能是天气热出汗是正常的，如果是缺钙或缺锌，则出汗多和与室温没有关系，无论是热还是凉，宝宝都会出汗，这样的话，就与缺锌、缺钙有一定关系。出汗多会使很多锌从汗液中排出。
而出汗的方式则主要有：
温热性出汗
(thermalsweating)，是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克;体力劳动时可提高10倍;
精神性发汗
(mentalsweating)，是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。
少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。在恒温动物中，山羊和兔都不出汗，猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。马、驴、骡几乎全身都出汗;除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺;在人类，仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺，其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗，认为在捕捉猎物时可防止滑脱，是生活上的适应现象。温热性发汗的支配神经是交感胆碱能神经纤维，精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部(温热性出汗)等。人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。汗液约含0.2%的氯化钠外，还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
新生儿枕秃面面观
这不，宝宝刚满月就发现他的头发有点问题，别人的宝宝都有满头乌发，可我家宝宝的脑袋却长成了“地球仪”—— 有着可爱的眼睛、鼻子、嘴巴的小脸是“高山和湖泊”，长着成片头发的地方是“森林”，这些都很正常，可偏偏在那乌黑黑的“森林”中，也就是后脑勺部位，有一圈环状的不毛之地，就像科罗拉多大峡谷似的把脑袋分为了上下“两半球”，颇为显眼。面对这个奇怪的“地球仪”，让人百思不得其解，不由得忧心忡忡。
这到底是怎么回事呢？是生病还是其它什么原因？自己的《育儿词典》里没有答案，心急的我只得赶紧去查阅跟宝宝头发有关的资料。
多汗是枕秃的主因
迅速查找数据后，有一个新名词印入眼帘——枕秃。小婴儿的枕部，也就是脑袋跟枕头接触的地方，出现一圈头发稀少或没有头发的现象叫枕秃。究其原因是宝宝大部分时间都是躺在床上，脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗使头部皮肤发痒，而因为新生儿还不能用手抓，也无法用言语表达自己的不舒服，所以宝宝通常会通过左右摇晃头部的动作，“对付”自己后脑杓因出汗而发痒的问题。经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。
婴儿睡觉多汗的原因
1.宝宝周边温度过高
出汗，是一种正常的生理现象，能帮助宝宝带走体内多余的热量，维护宝宝的身体循环。一岁宝宝睡觉爱出汗，可注意查看宝宝周边的温度是否过高。过厚的小被子，室温较高，都会导致宝宝爱出汗。
2.宝宝自身机体活跃
一岁宝宝正处于从妈妈怀里转向独自行走的阶段，宝宝的脏器器官活跃度比较高，这也会导致一岁宝宝睡觉爱出汗。平时，应注意宝宝临睡前的运动程度。
3.宝宝精神被刺激
突然间的巨响、脑神经的刺激也会导致一岁宝宝睡觉爱出汗。这种刺激导致的出汗，主要出现在宝宝的手掌、足趾和腋窝部位，妈妈们可注意查看。如果符合这一情况，妈妈应注意给一岁宝宝营造安静的睡眠环境，避免临睡前的大脑刺激。
4.宝宝缺钙和维生素D
宝宝体内缺维生素D和钙，会导致一岁宝宝睡觉爱出汗，还会导致宝宝患上佝偻病。新爸爸新妈妈不妨带宝宝去医院查一下宝宝体内的微量元素，如果平日里的钙质补充的很到位，还要注意宝宝是否真正吸收了这些钙质。
5.来自父母的遗传因素
一岁宝宝睡觉爱出汗，不能排除父母的遗传因素。如果家中人有睡觉爱出汗的问题，宝宝睡觉爱出汗的概率就比较大。新爸爸新妈妈可先看自身的这种爱出汗是什么原因导致的，再结合宝宝的实地情况，遵医治疗。
在上面的文章里面我们建议家长一定要非常注意宝宝的身体健康，如果宝宝出现异常的情况要及时去处理才行，有一些一岁的宝宝在睡觉的时候容易出汗，这种症状可能和宝宝周边温度过高以及宝宝精神被刺激等因素有关系，上文详细分析了一岁宝宝睡觉出汗的多种原因。
宝宝爱出汗怎么办
一、为什么宝宝比大人爱出汗
相对于成人来说，婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。再者，由于汗腺的分泌是受植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制功能差，所以，宝宝对冷热的自我调节能力比较差。即使在晚上睡眠时，植物神经依然处于兴奋状态，所以宝宝刚入睡时也很容易出汗。
宝宝多汗两大原因
引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。 所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。如夏季气候炎热而致小儿多汗;婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少;宝宝游戏、跑跳后出汗多，等父母不必担心。
小儿病理性多汗 宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为“病理性出汗”。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病(如甲状腺功能亢进等)，也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。>>>宝宝生病的5个征兆
宝宝枕秃是怎么回事 宝宝枕秃出现的原因
1.宝宝大部分时间都是躺在床上，脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗使头部皮肤发痒，不能用手抓，也无法用言语表达自己的痒，所以宝宝通常会通过左右摇晃头部的动作，来对付自己后脑勺因出汗而发痒的问题。经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。
2.宝宝习惯性侧睡一边。宝宝经常喜欢把脑袋偏向右边，所以右边一侧的头发明显比左边少，因此如果宝宝经常一侧睡觉，也容易发生单侧枕秃。
3.宝宝的枕头太硬不透汗。婴幼儿睡眠多，一天24小时，有一半时间在床上度过，自然增加了后脑勺和枕部的摩擦；如果宝宝的枕头较硬，则不容易透汗，导致宝宝较易出现枕秃
1.妈妈孕期营养摄入不够
例如铁元素摄入不足，孕妈缺铁性贫血，直接导致宝宝也缺铁，或者是宝宝出生后，妈妈也没有及时的给宝宝补充功能铁，缺铁会影响宝宝睡眠和影响宝宝大脑的发育等。婴儿夜间睡觉不踏实，后脑勺不断地与枕头摩擦，长此以往，后脑勺的头发变得稀疏了，枕秃就形成了。
2.宝宝缺钙或者佝偻病
缺钙后，宝宝容易出汗，头部就会发痒，宝宝不会抓挠，也无法用言语表达求助家长挠痒，所以宝宝通常会通过左右摇晃头部的方法“对付”后脑勺因出汗而发痒的问题。
3.因为生理性的多汗、头部与枕头经常摩擦而形成
婴幼儿期，特别是1岁以前，宝宝生长快，代谢比较旺盛，玩的时候，交感神经处于兴奋状态，转入睡眠时，人体进入基础代谢，但婴儿的植物神经功能发育还不完善，只能从代谢旺盛渐渐过渡到基础代谢，体内大量的热会以出汗的方式释放出来，这样也容易出汗。
天气热爱出汗的原因
天气热爱出汗的原因正常生理现象
天气热爱出汗是人体的正常生理反应，特别是经过日晒或者大量运动后特别容易出汗，只要到凉爽的地方或者休息后出汗自止就属于正常生理现象。
天气热气温上升或者人运动过后，人的体温也会随之上升，汗液的作用相当于给机体制冷，将身体内多余的热量通过汗液排出体外，从而保持体温的恒定。
可能是疾病的征兆
1、盗汗
天气热如果入睡时有汗出，醒来后自止，常常是盗汗的表现，多因为体内阴虚所致，也可见于肺结核等患者。
2、自汗
天气热或者天气不热，如果没什么原因动不动就汗出不止，这在中医上称作自汗。常见因为体内气虚阳虚等原因引起，也可见于佝偻病、甲亢等患者。
3、冷汗
天气热如果经常出冷汗，多半因为体内阳虚、卫气不足，肌表不固所致，可见于低血糖等患者。
4、潮热汗出
天气热如果经常出汗，每次出汗可持续20到30分钟，常伴心悸、燥热不安等症状，被称作潮热，多见于妇女更年期或更年期前期。
某些疾病的伴随症状
1、低血糖
天气热时低血糖发作，患者常冷汗不止，伴有脸色苍白、手足震颤等表现。主要因为血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，释放大量肾上腺素所致。
2、糖尿病
出汗多也是糖尿病的伴随症状之一，主要由于糖代谢障碍导致自主神经功能紊乱，使汗腺分泌增加所致。
3、甲状腺功能亢进
甲亢患者身体代谢增加，周围血流量的循环加强而促使机体散热出汗增多。
4、维生素D缺乏
维生素D缺乏也可兴奋交感神经，从而促使汗液分泌增多，患者还常有烦躁不安、头发稀少等表现。
5、绝经期综合征
进入绝经期的妇女，卵巢功能逐渐衰退，可以有不同程度的自主神经功能紊乱，血管收缩舒张功能障碍，而导致出汗多。
不同部位出汗多的原因手脚
手脚出汗量正常，是正常的生理反应。如果出汗过多，坐着不动也大汗淋漓，就要注意了，那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。医学上称做为“局限性多汗症”，多发生在情绪波动幅度较大的青年人身上。
汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致，还可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。
手脚多汗症分为疾病性和功能性失调。
1.疾病性
多见于内分泌失调和激素紊乱，如甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、妊娠、糖尿病、神经系统疾病、发热性疾病，以及一些遗传性综合征等。这种情况应及时就医。
2.功能性
大多与精神因素有关，如精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等，为交感神经失调所致。这种情况只需调节饮食，多注意休息，放松心情即可得到改善。
头部
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度导致的心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
爱出汗可能是由多种原因引起的，并不是天气热这么简单。但是一些疾病性的原因可能会因为夏天天气热而被我们忽视，同时夏天出汗增多，会造成身体水分缺失，建议多喝水，多吃水果蔬菜及时补充身体流失的水分。
天气热出汗多怎么调理注意补水
天气热出汗多，体内的大量水分及一些盐分被排出体外，这时需要及时补充水分，以温开水，可以适量加点盐为宜，维持电解质的平衡。
许多人天气热时喜欢喝冰水来解渴，容易刺激胃肠道，引起胃痛不适、肠道绞痛等症状，特别是运动过后不能直接大量喝冰水，容易使原本扩张的毛细血管突然收缩，有心脏疾病的可能突发心绞痛等不良影响。
注意补钾
天气热出汗多，随着汗液排出的还有一定量的微量元素钾。缺钾会使得人精神疲倦、四肢酸软、食欲不振、精力、体力下降，这时需要及时给人体补钾。
含钾丰富的食物有茶叶、香蕉、橙子、柠檬、杏、梅、土豆、菠菜、油菜等。
注意补钙
天气热大量出汗还容易导致体内钙的缺失，人体缺钙容易导致疲劳乏力、腰背酸痛，老年人容易出现骨质疏松、骨质增生等。
含钙丰富的食物有牛奶及奶制品，黄豆、豆腐、黑豆等豆类和豆制品，虾皮、海带。海米、紫菜等水产品，蘑菇、香菇、木耳等。
注意补维生素
天气热出汗多还要注意补充维生素，因为机体排汗量大也会导致水溶性维生素的排出，缺乏维生素会导致人体许多功能出现紊乱，比如缺乏维生素A可发生夜盲症、干眼病等。
注意补矿物质
夏天出汗多还应及时补充人体所需的各种矿物质，除了钾钙外，还应铁、磷、碘等元素，促进机体营养的全面发展，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、苦瓜、木耳、紫菜等。
二个月婴儿发烧怎么办呢
宝宝体温在38.5℃以内，不必要吃退烧药，可采取其他措施降温。首先应保持室内环境安静、温度适中(18℃～25℃)、通风良好，衣被不可过厚，如果出汗多，要及时为宝宝更换干净衣服，并用温水擦洗。宝宝的汗腺还不发达，千万不可以用大人退烧的方式去捂出汗来，不然汗没捂出来病情反而会加重。而是要注意散热。
需要多喝温开水，宝宝发烧时，呼吸会加快，蒸发的水分多，所以要及时补充水分，让宝宝多喝温开水，促使多排尿、多发汗而降温。
头部冷湿敷：用20℃～30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3～5分钟更换一次。或用退热贴于额上，更加方便，效果也挺好。头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。也能起到很好的降温作用。散热护脑。
时刻关注宝宝的体温变化，特别是晚上。由于晚上长时间不进食，不喝水，影响宝宝散热，导致体温很容易升高，如果宝宝睡着了，要把他叫起来喂退烧药或做物理降温，否则体温过高会导致高热惊厥。若宝宝体温持续超过39℃，且精神萎靡或有高热惊厥病史，可先在家中口服退热药后，及时送医院就诊。