掌握月经周期四要素
掌握月经周期四要素
月经周期：是指从一次月经开始到下次月经开始的这一段时间，一般为24到35天。月经周期是月经情况中最基本的信息，也是判断更年期是否到来最直接的参考。
经期：是指来月经的时间，一般不超过七天。月经持续过长而且断断续续，很可能是妇科炎症的表现，应引起足够的重视。
月经的量：月经的流量每个人都不同，也不太容易记录。女性可以使用卫生巾的数量作为记录月经流量的一个标准。
每天的心情：女性在月经周期内每天的心情也是体内激素水平的反映，如实记录每天的情绪对医生判断更年期情况也能起到一定的参考价值。
最后一个要素，很多女性朋友都不太了解，其实这也是和月经周期密切相关的，不要忽视。
女性如何治疗白带有血
A：排卵期出血是指，月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小。主要表现如下：
1、 子宫出血。在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。
2、 腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。
3、 不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。注：一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫，基础体温测定(基础体温呈双相，在低、高温转变时发生出血)，检查可确诊。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗。
排卵期出血的验方：
1、 二地汤加减 生地30克 地骨皮10克 玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。
2、 加减丹栀逍遥散 柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝?水煎服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。本方的主要功能是：“清肝解郁，滋阴止血”。
3、 温肾活血汤 仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。本方有“温肾、活血、化瘀“功用。
排卵期出血的食疗方法：
1、芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。
2、芹菜藕片汤 鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切成丝，藕切片。将锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量， 炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用。可清热、凉血。
3、山药枸杞粥 山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。
4、 生地粥 生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。
排卵期出血的预防与保健：
1、 了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。
2、 出血期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清洁，防止感染;腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。
3、 排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。
不来月经和月经不调有区别吗
不规则的月经，从哪里开始异常?
月经的异常多为月经不调……月经问题中最常见的就是月经不调。也就是月经没有按照规则的日期来的意思。也有人从初潮开始就一直不规则，由于考试或就职的原因几个月只来一次，这或者作为更年期的其中一个症状40岁之后突然不来的情况也有。
女性月经来得是否规则，是荷尔蒙等身体是否正常运作的晴雨表。女性要时刻关注自己的月经。有些人会由于月经没有在规定的日子来就去医院就诊，可是因为人体不是机器，即使每个月来月经的时间都不是同一天，也不能笼统的说月经不调。 “正常月经周期之外来月经的情况”，我们把它称为月经不调。那么，正常的月经周期有几天呢?究竟如何正确掌握月经周期的正确算法呢?
月经周期的算法
月经周期是用“前一个月开始的日子到下一个月开始的日子的天数”来表示的。很多人在看诊的时候，都说上个月月经结束的日期，不该是结束的日期，开始日期才是重要的。月经开始的天数，在25~38天之间的都是正常月经周期。也就是说即使月经一个月没来，在这个周期数日前后都属于正常范围。
相反，月经周期在24天以下，39天以上时，就变成了“月经不调”。三个月间月经完全没来称之为“无月经”，这是比月经不调更严重的问题。
异常的月经根据其周期和特征，有以下几种名称
频发性月经……月经周期在24天以下
稀发性月经……月经周期在39天以上
无排卵月经……月经来时无排卵
无排卵月经是月经周期没有那么不规则，不在基础体温下确认是否排卵就不知道的情况。如果觉得月经周期不规则的话，建议首先测量体温。
月经不调时看医生的时机
即使2~3月间月经不规则，之后恢复正常周期的话，就不需要担心。女性的身体是非常敏感的，在一定的压力下排卵会变迟缓。月经迟到两周时间的情况也不是没有。测量基础体温后观察三个月，有排卵，如果慢慢恢复到原来的正常周期，就不用慌张担心。
特别是初潮刚来得时候，无排卵月经，暂时周期不规则也不是稀事。根据个人情况，也有20岁之后周期才稳定的情况，即使十几岁时的月经不调也会随年龄增长而改善的人也很多。
只是，月经60天以上没来的话，就要加以重视了。也有可能是卵巢功能衰退，建议尽快去妇科检查。特别是20岁以上的，60天基础体温持续保持低温且完全无排卵的话，要尽早就医。
无月经的时间越长，就越花费治疗时间。少则三个月以上完全无月经的话，要记住应该马上去妇科检查。
月经周期表
月经周期表是什么?月经都是具有周期性的，当女性了解到自己月经周期的规律之后，就能制定一个属于自己的月经周期表了。下面就让小编介绍一下月经周期表吧!
一般情况下，女性每个月只排出一个卵子，排出的卵子可存活1天，精子在女性体内可存活约3天，受精多发生在排卵后的24小时之内，一旦超过2~3天，就无法与卵子结合。因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天内进行性生活，受孕的几率就比较大，这个时期可称为易孕期或危险期。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的12~16天之间，即下次月经来潮的第1天算起，倒数12~16天或减去12~16天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起可称为排卵期。其余除月经期以外的时间，则为安全期。
月经周期太长怎么办
食疗是最佳的方法，利用食疗可以让月经周期恢复正常。比如鸡蛋龙眼羹，我们可以准备五十克龙眼肉和一个鸡蛋。龙眼加水煎30分钟，然后放入鸡蛋炖熟。早晚可以吃1次，要连续吃10天。益母草鸡蛋汤的用料有两个鸡蛋和三十克益母草。鸡蛋洗净加入益母草和水炖熟，然后将鸡蛋取出去壳再放回锅内炖20分钟便可。
山楂红糖饮也能调节月经周期，让周期区缩短，女性朋友可以准备五十克的生山楂肉和四十克的红糖。山楂加水煎后去渣，在山楂水中冲入红糖。山楂红糖水可以活血调经，调节女性月经周期紊乱及月经延后等。羊肉生姜当归汤的材料有当归、生姜及羊肉片。将所有材料加水煮熟，用盐调味后进食。羊肉当归汤可以缩短月经周期，调节月经量少等症。
想要缩短月经周期也可以多吃益母草大枣汤，取适量大枣、益母草和红糖，将材料加水炖好，早晚可以喝1次，益母草大枣汤可调理月经后延喝月经过少等症，缩短月经周期。女性要如何缩短月经周期?日常食物要多样化，多准备蔬菜水果，尽量用植物油炒菜。
精神调理也能缩短月经周期，要保持愉快、乐观的心情，学会自己放松身心，减轻压力，克服焦虑及紧张等不良情绪。月经周期异常也可以通过运动来调理，女孩子日常要积极进行户外锻炼，多健身。作息要有规律，注意劳逸结合等都能避免月经周期偏长。
女人避孕方法有哪些 安全期避孕法
即利用月经周期推算法，或基础体温测量法，或宫颈粘液观察法，来掌握女性的排卵期，选择在非排卵期，即我们常说的安全期来进行性生活，排卵期则不过性生活，以此使精子和卵子无法相遇，达到避孕的目的。此种方法仅适宜于月经周期规律的女性，如果掌握不准自己的月经周期，最好慎重使用。
怎么知道自己有没有排卵
（1）测量基础体温
是一种简单而且病人可以自己掌握的方法。有人报道，在单相型基础体温中用其它更准确的方法确定有排卵者占10%～20%。相反，双相型基础体温，经腹腔镜或B超证实确实无排卵者，见于黄体化卵泡未破裂综合征，此综合征占不孕妇女的6%以上。因此，基础体温预测有无排卵是不很准确的。基础体温预测排卵日，有人研究在谷日或体温上升前1天排卵的，占48.28%，其余分别在谷日前1～2天和后1～2天，前后相差5天，也不很准确。对月经规律者，除少数黄体化未破裂卵泡综合征病人外，双相型基础体温可以认为是有排卵。
（2）宫颈粘液试验
按英斯来尔（Insler）评分，满分出现于排卵前1～2天。满分后如评分≤4 ，表示有排卵，如持续高分，表示无排卵；或出现典型羊齿结晶后，无任何结晶或出现椭圆体，表示有排卵，如持续为典型或较典型羊齿结晶，则示无排卵。宫颈粘液检查不能准确测定排卵日，每月经周期要去医院5～8次。
（3）B超监测
从月经周期第8日起，每天B超监测1次，直到卵泡破裂，排卵为止，平均约6次，每一月经周期也要去医院6～8次，但监测准确。
（4）雌二醇峰值测定
从月经周期第8、9天开始抽血测雌二醇值，直到出现峰值（排卵前24小时，雌二醇即达到高峰）。此法未被普遍采用。
（5）促黄体生成素（LH）峰测试
用一步预测排卵试纸测试。试验开始日期，根据月经周期天数选择，周期26～27天者第10日开始，28～29天者第11日开始，31～32天者第12日开始，周期 32～33天者第13日开始。连续测试5天，每天同一时间测试。此种测试排卵的方法，病人自己可以掌握。
月经周期太长怎么办
女性朋友要如何缩短月经周期?食疗是最佳的方法，利用食疗可以让月经周期恢复正常。比如鸡蛋龙眼羹，我们可以准备五十克龙眼肉和一个鸡蛋。龙眼加水煎30分钟，然后放入鸡蛋炖熟。早晚可以吃1次，要连续吃10天。益母草鸡蛋汤的用料有两个鸡蛋和三十克益母草。鸡蛋洗净加入益母草和水炖熟，然后将鸡蛋取出去壳再放回锅内炖20分钟便可。
山楂红糖饮也能调节月经周期，让周期区缩短，女性朋友可以准备五十克的生山楂肉和四十克的红糖。山楂加水煎后去渣，在山楂水中冲入红糖。山楂红糖水可以活血调经，调节女性月经周期紊乱及月经延后等。羊肉生姜当归汤的材料有当归、生姜及羊肉片。将所有材料加水煮熟，用盐调味后进食。羊肉当归汤可以缩短月经周期，调节月经量少等症。
想要缩短月经周期也可以多吃益母草大枣汤，取适量大枣、益母草和红糖，将材料加水炖好，早晚可以喝1次，益母草大枣汤可调理月经后延喝月经过少等症，缩短月经周期。女性要如何缩短月经周期?日常食物要多样化，多准备蔬菜水果，尽量用植物油炒菜。
精神调理也能缩短月经周期，要保持愉快、乐观的心情，学会自己放松身心，减轻压力，克服焦虑及紧张等不良情绪。月经周期异常也可以通过运动来调理，女孩子日常要积极进行户外锻炼，多健身。作息要有规律，注意劳逸结合等都能避免月经周期偏长。
不来月经和月经不调有区别吗
月经的异常多为月经不调……月经问题中最常见的就是月经不调。也就是月经没有按照规则的日期来的意思。也有人从初潮开始就一直不规则，由于考试或就职的原因几个月只来一次，这或者作为更年期的其中一个症状40岁之后突然不来的情况也有。
女性月经来得是否规则，是荷尔蒙等身体是否正常运作的晴雨表。女性要时刻关注自己的月经。有些人会由于月经没有在规定的日子来就去医院就诊，可是因为人体不是机器，即使每个月来月经的时间都不是同一天，也不能笼统的说月经不调。 “正常月经周期之外来月经的情况”，我们把它称为月经不调。那么，正常的月经周期有几天呢?究竟如何正确掌握月经周期的正确算法呢?
月经周期的算法
月经周期是用“前一个月开始的日子到下一个月开始的日子的天数”来表示的。很多人在看诊的时候，都说上个月月经结束的日期，不该是结束的日期，开始日期才是重要的。月经开始的天数，在25~38天之间的都是正常月经周期。也就是说即使月经一个月没来，在这个周期数日前后都属于正常范围。
相反，月经周期在24天以下，39天以上时，就变成了“月经不调”。三个月间月经完全没来称之为“无月经”，这是比月经不调更严重的问题。
异常的月经根据其周期和特征，有以下几种名称
频发性月经……月经周期在24天以下
稀发性月经……月经周期在39天以上
无排卵月经……月经来时无排卵
无排卵月经是月经周期没有那么不规则，不在基础体温下确认是否排卵就不知道的情况。如果觉得月经周期不规则的话，建议首先测量体温。
月经不调时看医生的时机
即使2~3月间月经不规则，之后恢复正常周期的话，就不需要担心。女性的身体是非常敏感的，在一定的压力下排卵会变迟缓。月经迟到两周时间的情况也不是没有。测量基础体温后观察三个月，有排卵，如果慢慢恢复到原来的正常周期，就不用慌张担心。
特别是初潮刚来得时候，无排卵月经，暂时周期不规则也不是稀事。根据个人情况，也有20岁之后周期才稳定的情况，即使十几岁时的月经不调也会随年龄增长而改善的人也很多。
只是，月经60天以上没来的话，就要加以重视了。也有可能是卵巢功能衰退，建议尽快去妇科检查。特别是20岁以上的，60天基础体温持续保持低温且完全无排卵的话，要尽早就医。
无月经的时间越长，就越花费治疗时间。少则三个月以上完全无月经的话，要记住应该马上去妇科检查。
小叶增生的症状 月经量少
患有乳房小叶增生的患者，痛正常女性相比，其平均月经周期要较常人短，月经量要较少。
月经周期太长怎么办
如何缩短月经周期
女性朋友要如何缩短月经周期?食疗是最佳的方法，利用食疗可以让月经周期恢复正常。比如鸡蛋龙眼羹，我们可以准备五十克龙眼肉和一个鸡蛋。龙眼加水煎30分钟，然后放入鸡蛋炖熟。早晚可以吃1次，要连续吃10天。益母草鸡蛋汤的用料有两个鸡蛋和三十克益母草。鸡蛋洗净加入益母草和水炖熟，然后将鸡蛋取出去壳再放回锅内炖20分钟便可。
山楂红糖饮也能调节月经周期，让周期区缩短，女性朋友可以准备五十克的生山楂肉和四十克的红糖。山楂加水煎后去渣，在山楂水中冲入红糖。山楂红糖水可以活血调经，调节女性月经周期紊乱及月经延后等。羊肉生姜当归汤的材料有当归、生姜及羊肉片。将所有材料加水煮熟，用盐调味后进食。羊肉当归汤可以缩短月经周期，调节月经量少等症。
月经周期太长怎么办?想要缩短月经周期也可以多吃益母草大枣汤，取适量大枣、益母草和红糖，将材料加水炖好，早晚可以喝1次，益母草大枣汤可调理月经后延喝月经过少等症，缩短月经周期。女性要如何缩短月经周期?日常食物要多样化，多准备蔬菜水果，尽量用植物油炒菜。
精神调理也能缩短月经周期，要保持愉快、乐观的心情，学会自己放松身心，减轻压力，克服焦虑及紧张等不良情绪。月经周期异常也可以通过运动来调理，女孩子日常要积极进行户外锻炼，多健身。作息要有规律，注意劳逸结合等都能避免月经周期偏长。