让男人阴茎增粗的六种方法

让男人阴茎增粗的六种方法

1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气。

4、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

5、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

阴茎延长手术的历史

阴茎延长手术

研发背景：

2010年年初，“第四届长城国际男科论坛”上，“美式贝勒微创阴茎延长增粗术”的发布震惊了国际生殖整形界，它是众多国内外生殖整形专家在多年的临床工作研究中创立的，它弥补了传统延长手术之不足，融现代医学技术为一体，在重建阴茎这一技术领域中，是公认的目前最可靠、最好的微创阴茎延长增粗术！

①延长篇：贝勒微创阴茎延长术，让包在耻骨里的小弟弟重见天日

延长手术理念：微创阴茎延长手术是在美国现代微创技术的指导下，利用内窥镜技术，将牵拉阴茎浅表的浅悬韧带经过微创剥离，使阴茎体根部被掩埋的部位突出于体外，从而达到延长目的。手术效果良好，有效延长3-5cm，让“器短”男人轻松摆脱尴尬和自卑的心理。

②增粗篇：贝勒微创阴茎增粗术，有效增粗2-4厘米（周长）

增粗手术理念：术前执笔医生按美容标准设计，采用微创、无痛的手术方式，采用自体皮下筋膜组织，结合先进的微创缝合方式，借用自身皮瓣填充，通过阴茎、阴囊角重建，起到防止空腔、杜绝回缩，阴茎增粗的目的，可增粗2-4厘米。术后外形整齐美观、背侧、腹侧阴茎根部形状都教传统方法有很大改善。

手术以安全、微创、无疤痕等优势，受到患者认可，而术后有效延长性生活时间，以及勃起硬度，都得到患者的肯定。

​男性阴茎多长算正常如何测量

到底多长正常?

男人阴茎的长短，各不相同，有长有短。这跟人的身材一样，有高、有矮、有胖、有瘦。何必强求自己跟别人一般长，一般高，一般胖呢?这不是在自寻烦恼吗?男人的阴茎在勃起状态下，只要超过10厘米就属正常。台湾的标准为9。5厘米。

看来世界上许多的年轻男士也患了“阴茎短小恐惧症”，终日担心生殖器过小而寻求“阴茎增长”手术。据报道美国7年间就有10000名男性接受阴茎整形手术。意大利一位医生介绍，有67位要求做阴茎整形手术的男士，其实阴茎长度都在正常范围。

其实，女人阴道的深度也只有8~10厘米。用简医生的话说，“绝大多数英雄的宝剑长度，已经游刃有余”。

关于如何增长阴茎

虚假的药物

目前市场上有使男人阴茎增长、增粗的药物销售。使我想起几年前市场上大批“增高剂”出现，来满足身材矮小的男士的需求。实际上，能有作用吗?成年后全身各器官已经完全定形，这一现实是无可抗拒的。

外科整形手术

阴茎延长术，早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴茎过分短小的患者作整形，使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴茎悬吊韧带，然后再逢合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴茎的方向，阴茎勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长，这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是，如果阴茎在勃起状态下短于10厘米，就有必要作阴茎延长术了。

两种阴茎增粗术

1、自体组织移植法

(1)自体脂肪颗粒注射移植术是用抽脂器从身体脂肪堆积处(如腹部、大腿部)抽取脂肪，所抽取的脂肪经过滤和分离后成为较纯的脂肪，再用注射器将脂肪颗粒注射到阴茎部位，但这种方法容易形成结节和肿块，且存在吸收问题。

(2)游离真皮组织移植法是切取腹股沟或臀沟等部位的皮肤，去除表皮后植入阴茎部，以达到阴茎增粗的目的，但这种方法在供区部位会遗留瘢痕，手术创伤相对较大，不作为阴茎增粗首选方法。

(3)大隐静脉移植法是切取大腿部位的一段大隐静脉，植入阴茎部，以达到阴茎增粗的目的，因大隐静脉与其他静脉间有交通支相连，切取一段大隐静脉，回流的血液可以通过与其交通的其他静脉回流，因而对供区血液循环没有太大影响，这种方法在临床上应用较为广泛，但在供区切口处会遗留疤痕。

2、人工合成材料阴茎增粗术

目前临床主要用的人工材料为硅胶和膨体，人工材料阴茎增粗术是将硅胶或膨体假体通过手术方式植入到阴茎体内以达到增粗阴茎的目的。

小编寄语：阴茎增粗术属于小型生殖器整形项目，在整形界比较常见。阴茎短小患者不可讳疾就医，要尽早去接受阴茎增粗术，让自己恢复雄性气概和自信心。

男人如何增大阴茎

1、饮食

男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响，要是男人想要增长自己的阴茎的话，在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它可以促进精液的形成，促进阴茎的增长，在平时多吃蜂蜜也是有好处的。

2、拉伸阴茎

男人想要让自己的阴茎变长变粗的话，还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎，比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉，从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作，慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。

3、按摩

男人想要让自己的阴茎变长的话，在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候，按摩阴茎的话，就可以让血液留在阴茎当中，就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话，不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候，按摩阴茎可以促进其生长。

4、手术

男人想要让自己的阴茎变长的话，还可以做手术。到专业的医院中去做阴茎增长的手术，这样就可以拉长男人的阴茎了。不过，做这样的手术难免会有一定的危险性，建议大家还是先尝试一下其他的方法，如果其他方法都不见效的话，才能到专业的医院去做手术。

男人阴茎增粗按摩法

1、开始时，每天“挤奶”300次，然后做15分钟的热敷。每一次“挤奶”，从阴茎根部到龟头部位，都应持续1秒钟。坚持做一个星期，同时也应该每天做100次PC肌松紧练习，这有助于阴茎的血液循环和力量的增强。

2、第二个星期可就要“艰苦”一点了，要持续做10分钟的挤奶练习，然后做200次PC肌松紧练习。如果不感到疼痛，就不要停下来。然后做10分钟的热敷，结束练习。

3、第三个星期你就得花30分钟了。这可是需要一点毅力和决心了。不是每一个阅读这个手册的男人都能坚持练习下去的，因为许多男人是很懒惰的。在练习之前，请先确确实实把阴茎伸展开了，然后做10分钟热敷。一旦开始后，就别停下来。一直做，可以在身边放一块表看看你持续“挤奶”了多长时间。但是请别老是去看表，否则你会不耐烦的。挤捏完以后，做10分钟热敷以及300个PC肌松紧练习。就这样，持续做5个星期，从开始算起的话，那就是2个月(8 个星期)的时间。2个月之后，你就会喜欢上“挤奶”了，同时也会在练习时自己加一点“花式”进去了。如果感觉不错，觉得有效的话，那就“干”下去。我不想再多解释“挤奶法”了，因为这只要去做就是了，我可不想把技术复杂化。

男人阴茎增强的七大秘诀

男人阴茎增强的方法

1、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

5、强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

6、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经，排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

让男人阴茎增强的六个妙招

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

2、晚饭后到公园散步

散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

3、晚上裸睡

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

4、减肥

最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

5、自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

6、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动

早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

如何才能让男性的阴茎增大

在性爱过程中如果一个女人像一个木头一样没有反应的话那么男性也将会失去兴趣，所以在性过程中女人一定要有一定的表现这样不仅能够给性生活增加一些色彩还能够让男性倍受鼓舞，但是男性也要注意在平时注意保护好自己的生殖器，一个男人的责任可以表现在很多方面，让女人在性生活中得到满足也是其中的一个方面。但是如果男人阴茎短小那肯定是会性生活带来非常大的影响。那么如何让阴茎增大呢?手术可以实现阴茎增大，按摩使阴茎增大也是比较多的人提倡的方式之一，这就让我们先来看看这样三种阴茎增大的方法吧。

在性生活中往往是妻子感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去了兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

1 最实用的办法--包皮包茎手术：包皮包茎手术可以适当让阴茎增大。这是因为有的人因为包皮过长包茎的原因也就没有完全的露出，所以导致性生活和其它问题这样的情况只需要小小的手术就可以完成了。

2 最实惠的方法--按摩阴茎增大法：在家或在一个私人的地方。用少量的润滑的按摩油，然后把阴茎拿在手上，不断抚摸捏揉和按摩，这样的做法时间久了之后，阴茎增大会见效，而具体手法参照伴侣辅助自慰的手法。

3 最见效的阴茎增大方法--阴茎带蒂皮瓣移植术：用取自自身的皮肤组织，去除表皮，保留真皮和脂肪，移植到阴茎上，增大阴茎。这个手术能够保证较高的移植成功率，保证较可靠的阴茎增大效果。

若自我感觉是一个拥有小阴茎的人，那如何让阴茎增大?现在阴茎增大的方式是多种多样的，男性可以尝试阴茎增长的方法但不要盲目。