如何预防高血压并发症

如何预防高血压并发症

高血压的并发症看起来可怕，但是只要能通过改变生活方式，合理的药物治疗，把血压控制在正常范围，就能把发生各种并发症的风险降到最低。例如注意控制体重和限盐，加强体育锻炼。血压最高值每降低 5 mmHg，死于中风的几率将下降 14%，而死于心脏病的几率也会下降 9%。

高血压饮食的五大原则 抑制“三高”

高脂、高胆固醇、高盐，称之为三高，摄入脂肪太多易造成饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸比列失调，在营养学限定范围内尽量选择含不饱和脂肪酸的食物，因为它们能减少动脉硬化，增加血管弹性，预防高血压并发症。长期摄入过多胆固醇，可能会导致高血脂，使动脉内脂肪囤积，加重高血压发展。而长期重口味的话会加重高血压的发病率，因为人体摄入盐分过高，会造成体内水和钠潴留，从而导致血管腔变细、血管阻力增加，使血压上升。还可能对抗压要起到抑制作用，影响降压效果。

高血压病人能不能喝酒

患高血压的病人不宜喝酒，因为不利于血压的控制，还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。

酒不节制，大量饮酒能使你的血压升高到不健康的水平，如果一次饮酒超过3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1。5盎司即44ml80度的蒸馏酒精)可能一过性升高你的血压，但是反复大量饮酒就能导致你长期的高血压状态。

高血压患者平时应注意生活规律，清淡饮食，忌过于油腻食物，可适当有氧运动如散步、太极等，保持心态平和，避免情绪波动过大。降压药物要规律服用，在监测血压的基础上根据需要调整药物用量，使血压维持平稳很重要，避免突然停药，以防血压波动过大。长期坚持以上综合治疗方案，使血压平稳控制在理想水平，有助于预防高血压并发症发生，保证生活质量。

得高血压并发症有哪些呢

在临床上，高血压就是内科中的一常见心血管疾病，并且生活中导致高血压发病的原因也有很多，但是从本质上进行划分就是遗传和环境两个方面，一旦患病就会严重影响患者的健康，多数影响都是一些高血压的并发症造成的。

高血压的并发症一、心脏的冠状动脉：一旦高血压患者的病情严重，那么升高的血压就会逐渐使冠状动脉发生粥样硬化而发生冠心病。

高血压的并发症二、并发形成高血压性心脏病：这一并发症的出现往往就是由于血压长期升高，增加了左心室的负担，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张而导致的。最常见的高血压的并发症有哪些呢?一般高血压患者在心功能代偿期，除偶感心悸或气短外，患者并无明显的其他症状;代偿功能失调时，可出现左心衰症状，患者稍一活动就会出现心悸、气喘、咳嗽，有时痰中带血，严重时发生肺水肿。

高血压并发症

1.心脏并发症 如左心室肥厚、心绞痛和心肌梗死、心力衰竭

2.脑卒中 如出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病

3.大小动脉 如动脉硬化、主动脉夹层

4.高血压性肾损害 如进展缓慢的小动脉性肾硬化症、恶性小动脉性肾硬化症、慢性肾功能衰竭

5.眼底 如视网膜动脉硬化、眼底改变

高血压并发症有哪些 肾病

肾脏参与高血压的形成与维持，同时，肾脏又因血压升高而受损害，长期高血压未治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏，导致原发或继发的肾脏疾病。

什么食物治疗高血压

萝卜，萝卜可以软化血管，常吃萝卜能预防高血压冠心病，动脉硬化等心脑血管疾病。

柿子，苹果，红枣等食物也是高血压患者必备的降压食物，可以起到良好的降压效果。

夏枯草，其性寒，味苦，辛，有清火降压的作用，可用来泡茶喝，可起到绝佳的降压效果。

决明子，具有降血压，降血脂的功效，经常服用决明子茶能够治疗高血压。

葛根，能够改善脑部血液循环，能够缓解高血压并发症，如头痛，眩晕，耳鸣等症状。

在日常生活中可以多用红糖，蜜糖，可以阻止动脉粥样硬化，高血压患者可多吃粗粮，杂粮，糙米，玉米等。

芹菜，可治疗高血压，高血脂，可以起到降血压，平肝镇静，和胃止吐，利尿之功效。

注意事项

注意高血压患者不宜吃含脂肪过多的食物，不宜吃辛辣，刺激性食物。

高血压并发症可以根治么

高血压病是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。 发病主要原因与高级神经活动障碍有关。 高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。 高血压影响工作和生活，高血压又是冠心病、脑血管病最重要的危险因素。心肌梗塞病人中50%是高血压患者，脑卒中病人76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。