男人必吃牛肉4大理由，你无法抗拒的诱惑~~~ 男人必吃牛肉4大理由
男人必吃牛肉4大理由，你无法抗拒的诱惑~~~ 男人必吃牛肉4大理由
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
男人吃牛肉大有好处
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁
铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
9.牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
10.牛肉的食用多样化
如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。
男人吃牛肉有什么好处 男人吃牛肉的好处：肌氨酸
牛肉中肌氨酸含量比其他食品高，这使得它对增长肌肉，强身健体特别有效。肌氨酸是肌肉燃料之源，在进行训练的头几秒里，吃牛肉可以有效补充三磷酸腺苷，使训练变得更持久。
男人吃牛肉补肾吗
牛肉的壮阳食用法
牛肉不仅营养极高，且做法很多且方便，无论是炒还是煮汤都可以，对于男性补肾效果最好的来说，无疑是做汤煮粥第一。
比方说四季即可使用的牛肉板栗养生粥-原料糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。
选择合适的量，温和炖煮，即可食用，滋补一流，在秋天早上喝上一碗这样的热粥，不仅壮阳健体，对于自己每天的工作生活都有很大的好处!
牛肉相对于猪肉，营养价值高很多，对于男性更是有补肾壮阳之能，西方人平时多以牛肉为主食，因此在某些地方也有其出色，相比其中也是有一定的联系的，因此小编推荐男性平时多吃牛肉哦。
男人隐瞒出轨六大理由
一、因为她不知情。
试想想你会不会杀了人还能不留痕迹的时候，自己一个人跑到警察面前挑衅，“来呀，你猜啊，你猜我都做了什么?”总之事情已经发生了，也仅此一次，往后你也不会再和那个女人有任何的瓜葛。
既然能够了断得清楚，自然就没有必要让你的女友知道。而且，不仅不要让她知道你曾经“失足”一次的事实，还要避免她产生怀疑，因为她对整件事情一无所知，除非你自己嘴贱胡说。“无知即无害”的道理就是，她被蒙在鼓里，自然就不会伤害她。当然，如果她知道了，你就等着瞧你受害吧。
二、因为她早就有愧于你。
曾经有人问过这么一个问题，“你在外边偷欢的时候，谁帮你搞老婆?”听起来挺有意思的，但也是再告诉你，出轨的，或许并不是你一个人而已。你又怎么知道她没做什么对不起你的事情?
当你打算要向她全盘交代你的“罪行”时，没准她已经在极力给她自己的“罪状”毁尸灭迹呢。允许我再邪恶一些，她也许也出轨了，而且吃的没准还是窝边草。不信?有一天你会发现每天和她一起吃午饭的所谓同事，其实不光是陪吃饭。
三、因为她会报复。
你的行径一旦曝光于她，她可不是光摔几个盘子就能解决问题的。有话说“唯小人与女子难养”，流传至今也就自有道理。你不要以为她是傻子，你背着她做的荒唐事她可是清楚得很。
她会和你的朋友，家人，同事……总之就是和你生活圈子里的每一个人都保有联络，于是你很快发现关于你的流言坏话会以迅雷不及掩耳之势在他们之中散播开来。这都是她的报复，而这些影响不仅仅是针对你现在的生活，甚至有可能让你往后的恋情直接作废。
四、因为她会和你分手。
她会离你而去——这也许是你向她坦白后最直观的结果。
她没得选择，只能打包走人。她带走的是一切：你们共同认识的朋友，你们共有的财产，你因为爱她而有意义的生活，甚至还有狗狗。所以，你是宁愿自责一辈子，还是失去她一辈子?
五、因为你是在乎她的。
虽然出轨不对，但诡辩一些来说，其实也算是通过出轨来证明你最爱的还是她。这话听起来很欠揍，但是你想想如果你不在乎她，“一夜情”才有且仅有一次?
你要是不爱她了，还犯得着内心千刀万剐一样的愧疚么?出轨已经够糟糕的了，就不要再用你的“坦白”来伤害她了。弥补的方法，就是比起在出轨前要更好地对她，让她真正的感受得到你是真的很爱她的。
六、因为这样太自私。
告诉她你的出轨事实，这当中的受益者只有你自己。难道不是吗?你出轨，发泄了，高潮了，然后纠结了，良心了，就向她坦白，于是你释放了，她痛苦了。
男人吃牛肉壮阳吗
有一定的壮阳效果。
一般吃牛肉对男性有一定的壮阳效果，对于肾阳虚的人服用是有效果，不过不要过量的吃。
牛肉是具有壮阳补肾的效果，适当的吃一些牛肉，身体抵抗力会增强，可以改善肾虚的情况，肾虚的朋友也可以吃羊肉，狗肉，枸杞等都是可以补肾。肾虚的患者平常要多加强身体的运动，最好是每天都进行半个小时的运动，这样可以提高身体的抵抗力，改善肾虚。
男人必吃牛肉的八大理由
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德-施瓦辛格和弗兰克-哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实:要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
以下便是将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益:
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素b6
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素b6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素b6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁
铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
男人吃牛肉的好处
概 述对于牛肉，有人喜欢吃也有人不喜欢吃，但是我这里就要介绍一下吃牛肉对男性的好处，不知道那些从不吃牛肉的男人你们看到后会不会慢慢试着吃呢?
步骤/方法：1第一是牛肉里面含有的肌氨酸是比任何其它食品都要高的，而这种物质是对肌肉的增长、增强体力都是特别有效的。想要练就好肌肉的男性可以适当吃，吃牛肉这么简单的事就可以有效帮助到你们了。
2第二是牛肉里面含有的蛋白质以及维生素B6也是非常丰富的，这两种物质可以帮助我们人体增强免疫力，还可以缓解肌肉酸痛的，特别是运动之后造成的酸痛。
3第三是男性们比较喜欢运动，如果你是经常要参加一些运动以及做一些比较耗体力的训练的话，吃牛肉就是很好的选择了，牛肉里面含有的丙胺酸是可以给人体更多能量的。
注意事项：牛肉营养价值非常高，上面介绍的希望对大家有帮助，男性朋友特别是经常要运动、训练的朋友们知道吃牛肉的好处之后是不是想要多吃牛肉了呢?