蛋白粉可以和奶粉一起喝吗 蛋白粉和奶粉一起吃的好处
蛋白粉可以和奶粉一起喝吗 蛋白粉和奶粉一起吃的好处
奶粉本身就含有蛋白质，可以和蛋白粉一起为肌体提供充足的蛋白质。
奶粉含有丰富的维生素、和以钙为首的多种矿物质。维生素B是糖类、蛋白质、脂质在摄入后能够在体内很好的进行转化和吸收，利于提高人体对其的吸收率；其次，维生素B是酶的指挥棒起着催化剂的作用，它可以改善酶的活性，促进人体的生理机能；再者，维生素B对于改善胃肠蠕动无力、消化液分泌不良有针对性作用；
蛋白粉和奶粉一起冲泡，可制成奶昔等，口感更细腻，味道更丰富。
香蕉和蛋白粉怎么吃比较好
香蕉蛋白粉奶昔
蛋白粉香蕉条
将蛋白粉冲泡好后与香蕉一起倒入搅拌机，充分搅拌后倒出，一杯香蕉蛋白粉奶昔就做好了，蛋白粉和香蕉充分混合，口感细腻，味道丰富。
将适量蛋白粉倒入杯中，将香蕉切成条状，然后放入杯中，不需要放水，然后盖上盖子摇晃，让香蕉上均匀沾上蛋白粉，接着就可以吃了。口感外酥里嫩，干湿分离，简单方便，趣味十足。
水解蛋白奶粉
如果孩子出生之后没有母乳喝，那么就需要喝奶粉，但是有的孩子可能会对牛奶过敏，所以就需要喝水解蛋白奶粉，如果您的孩子也存在这样的问题，如果医生也建议您让孩子喝水解蛋白奶粉，大家肯定会想知道这到底是个什么东西?为了帮助各位了解何为水解蛋白奶粉，有关抓家做了如下介绍。
水解蛋白配方奶粉就是将牛奶中肽链较长、容易引起过敏的大分子牛奶蛋白，分解成较小的中链和短链，以降低蛋白质过敏原性。“根据水解程度不同，水解蛋白配方奶粉可以分为部分水解、完全水解和完全水解成氨基酸奶3种，水解程度依次从低到高。
临床上，严重过敏的婴幼儿，需要吃一段时间的完全水解蛋白配方奶粉，而随着年龄增长带来的消化、免疫、皮肤保护层的不断发育完善，就可以逐渐改为部分水解蛋白配方奶粉。有些家长因为不了解孩子的需求，出生的时候医院要求和水解蛋白奶粉就一直给孩子喝，但是往往会发现孩子的免疫力会变得非常差，这是因为孩子需要换奶粉了，完全水解的蛋白奶粉已经不适合了。
所以说对于需要喝水解蛋白奶粉的孩子来说，对于奶粉的选择也会随着年龄的增长而有所改变，一出生的时候可能需要喝完全水解的，等在过一两个月，可能就得换成部分水解的，只有这样才能满足孩子生长所需，从而保证健康发育。
健身选蛋白粉还是奶粉 奶粉的优势
奶粉最突出价值是补钙而不是补充蛋白质。
每100ml便可提供10%-12%NRV的钙质，可匹敌天然食材很少，极其高效。作为蛋白质来源质优效率差，含水率高呗，接近90%；但是价格便宜。
蛋白粉可以和奶粉一起喝吗 一天吃多少蛋白粉和奶粉合适
一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8-1.0克，而运动员及健身爱好者的需要量则为他们的2-3倍;
以公斤计量自己的体重然后乘以对应的质量，那么就是人体一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算，即可得出剂量。
一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
蛋白粉，和豆奶粉的区别
蛋白粉，和豆奶粉的区别豆奶粉含的是植物蛋白，蛋白粉是动物蛋白或者植物蛋白或者两者一定比例混合制成的，蛋白粉的蛋白质含量比豆奶粉高，所以吃的时候要注意别过量可以的。。。。。。。 作为一种营养补充剂，一般食用方法如下： 1.每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下)、牛奶或您喜欢的饮料混合食用。 2.建议每天食用1-3次或根据医生或营养师的建议服用。 3.早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。 特别提示：优质的动物类的乳清蛋白质粉是不适于高温加工食用的，比较适合在常温或稍微加热时食用，以保持其效果。
白蛋白低要怎么补呢
1会引起白蛋白偏低，通常是营养状态不好而引起的，而且还与肝功能异常有关。营养不良性的低蛋白血症或消化道的疾患，不能够很好的吸收消化，缺乏制造蛋白的原料，也是引起，白蛋白低的原因。
2会引起白蛋白偏低的原因其实有很多，那么对于白蛋白偏低，我们平时应该吃什么好呢?白蛋白偏低，应该在日常生活当中选择一些适量的肉类，禽类，蛋类，贝类鱼类和虾类的食品。
3白蛋白偏低的患者可以吃一些高热量，高蛋白维生素比较丰富，容易消化的食品，就比如说大豆蛋白粉，奶酪，脱脂奶粉，豆腐以及豆制品，但是一定要注意，使用时候切记不能过量。
注意事项：
如果在经济条件允许的情况下，对于白蛋白偏低的患者，还可以补充人血白蛋白，但是人血白蛋白的价钱是十分昂贵的。其实在饮食当中补充白蛋白是最好的。
功能性消化不良吃什么
1、主食应以植物性蛋白中质量最好的大豆蛋白为主，配合谷物《如小麦、大米、小米、玉米)和适量的蛋黄粉、奶粉、鱼蛋白粉等，以提高蛋白质的质量。
2、给于新鲜的鱼、肉.蛋(最好以汤粥的形式进食)以及绿叶蔬菜,野菜和新鲜水果(做成菜泥、菜酱)，以补充维生索和无机盐。但要注意制作果酱.菜泥、鱼松、肉松时，不可添加化学防腐剂、调味剂和着色剂。
3、油脂方面,最好用富含亚油酸和亚麻油酸的豆油。玉米油和麦胚油等，
减脂小知识 进行一个月低碳饮食
其实，碳水是造成健康和肥胖的主要原因，因此，在你进食低碳水化合物时，你可以依靠高蛋白食物，来增加饱足感，鸡蛋、蛋白粉奶昔等，记住，别让自己处在饥饿状态。