孕前一定要做好的五个心理准备

孕前一定要做好的五个心理准备

一、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。

二、保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

三、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。

四、适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。应该尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

五、要重视产前检查，接受医生指导。有定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。

事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，胎儿会在优良的环境中健康成长。

牙齿矫正可以改变脸型吗

矫正牙齿可能会对脸型造成一定的影响，但是这种影响并不是非常大，也不是非常明显，可能根本就看不出来，所以想要通过矫正牙齿来改变脸型的人，就要做好心理准备。

你做好了孕前五个心理准备么

1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。

2、保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

3、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。

4、适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。应该尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

5、要重视产前检查，接受医生指导。有定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。

什么方法可以有效戒烟呢

1，做好心理准备。

首先戒烟需要一个心理的过程，不是说戒烟是行为，而是你的心理首先要戒烟，道理其实很简单，吸烟有一部分是心理问题，所以在戒烟前要下定决心，做好心理准备。

2，良好的戒烟环境

建议大家戒烟的前一个月，最好不要和一些抽烟的朋友们在一起，这样你难免会被引诱，很快就开始抽烟了。戒烟前一个月一定远离吸烟者，这样可以保障你的戒烟效果。

3，多看戒烟的书籍和新闻报道，

这样你可以从思想上开始排斥吸烟，因为新闻上面会告诉你很多吸烟造成的可怕后果，这样你看了以后会引以为戒，对戒烟有好处。

4，阶段性戒烟，

不要马上戒烟，原因其实很简单，如果你马上戒烟的话，会对你的身体造成一些影响，比如你会忽然肥胖，嗜睡等。因此建议阶段性戒烟为好。

5，适当转移注意力

戒烟的前十天是比较困难的阶段，这点我自己深有感触。因此我们必须转移自己的注意力，比如你可以通过吃一些零食来解决先要吸烟的心情，这样可以很快的忘记抽烟。

备孕前应该要做好胎教的准备

夫妻双方在怀孕前要做好胎教的准备，精子卵子的结合意味着新生命的诞生、父母生命的延续。新生命不仅继承了父母身体上的遗传信息，而且还继承父母的品质、道德修养、思想等心理素质信息。

因此，孕前除了加强营养、做好身体上的准备，还要做好孕前心理准备以及把握最佳生育时机。夫妻注意自身的道德品质修养，规范日常生活中的言行准则，对胎宝宝先天素质的构成有很大帮助。

有心理准备的孕妈妈与没有心理准备孕妈妈相比.前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎宝宝会在优良的环境中健康成长。

据统计调查，在5、6、7月怀孕，瓜果、蔬菜供给充足，有利于孕妈妈充分吸收维生素和矿物质，有利于胎宝宝的成长和大脑发育。

减肥失败的原因 温馨提示

其实减肥并不难，只要掌握科学的方式方法，就一定能够减肥成功。因此。如果大家想成功的瘦下来，一定要做好充足的心理准备和知识储备，这样才能够减肥成功。

怀孕期间有子宫肌瘤的注意事项

①怀孕后一定要按照医生的要求定期做孕期检查，以便及时掌握胎儿和肌瘤的生长情况，及时采取措施。

②严格节制性生活，以降低流产和感染的发生。

③避免中度及中度以上的体力劳动，必要时卧床休息。

④增加营养，特别是应多吃补血的食品，如鸭血、动物肝脏、枸杞大枣粥、芝麻酱、荠菜、菠菜等，做好可能发生出血的准备。

⑤调整好心态，北京天伦医院专家指出，有意识地提高自己的心理承受能力。因为子宫肌瘤孕妇出现流产、难产等异常妊娠的情况明显高于正常人群。此外，还要做好接受剖宫产手术的心理准备，要保持积极和乐观向上的心态。

简单介绍孕前需要进行怎样的准备

1、 心理准备

现在社会上出现很多少女怀孕的事情，特别是怀孕以后又碍于种种问题不能生下来，去进行人流手术，更多时候都是偷尝禁果的后果。可以生宝宝的女性又因为没有做好充分的准备准备不要孩子，这样的社会现象是屡屡皆是的。没有做好任何的准备就怀孕了，导致了很多家庭的不幸福，特别是个人的婚姻出现问题，孩子也会受到一定程度上的牵连。如果你不是准妈妈就有了孩子，不仅要受到社会舆论的压力，自己家庭的阻力，还要受到自己心里的责备等等，这样孕育孩子也并非一件快乐的事情。所以一定要做好心理准备。准备怀孕的妈妈们一定要做好心理准备，你即将成为一名母亲，并非只是一个职业女性，你今后不仅要面临的问题除了工作上的事情外，更多的时候是孩子的问题，孩子的教育、抚养、护理等等各种各样的问题接踵而来，如果你还没有做好心理准备一定不能要孩子，这样会对自己造成不利的影响的。

2、 身体准备

大多数的准妈妈们都会进行身体准备的，特别是在准备孕育一个新生命的时候更是会引起足够的重视的，妈妈们会提前半年或者是几个月进行准备，会选择在怀孕前进行身体调理，特别是有疾病的一定会先进行治疗，等病愈以后才开始要孩子，没有疾病的准妈妈们会进行一定的营养补充，喝一些补血口服液、钙片，每天多吃一些钙质比较丰富的汤水，例如：排骨汤、猪蹄汤等等，还会适当的吃些鸡蛋、牛奶，把自己的身体补充好，以备怀孕期间宝宝可以更加健康的成长，特别提醒在怀孕前三个月就要开始服用叶酸，对宝宝的孕育有很大的帮助，预防宝宝先天畸形有一定的效果。

3、 环境准备

这里所说的环境就是孕育的环境，不论是外部环境还是内部环境都是需要进行准备的，特别是外部环境，妈妈们首先要保证工作的环境不会对身体有影响的，特别是没有污染、辐射，这些环境对孕育宝宝是有一定的影响的，不论是你准备要宝宝还是有了宝宝还要继续工作，都是有一定的影响的，一定要保证居住环境和工作环境没有污染、辐射才是最关键的问题。内部环境就是孕育宝宝的妈妈自身，身体一定要保证健康，没有疾病的困扰才能更好的孕育宝宝。

简单介绍孕前的准备工作就到这里了，希望可以对您提供一定的参考和借鉴。

怀孕五个月了能不能做流产

女性朋友们怀孕是一件可喜可贺的事情，我们女性在发现自己怀孕了之后也是非常高兴的，但是身边有一些朋友没有家庭前意外怀孕了怎么办，这时候我们就不得不做流产了，那么，怀孕五个月了能流产吗?

通常来说在女性妊娠12-24周，这是正处于怀孕的中期，这时所采用的流产手术被称作是中期流产，对于流产手术来说越早做手术的风险越小手术的伤害越小，如果胎儿已经比较大，手术的难度就会增加，流产手术的难度就会曾大。怀孕五个月能做流产吗?通常妊娠晚期 (指孕 28周后 )有些病症的存在可能对母亲或胎儿有生命危险而进行的流产手术。此时可以进行无痛流产，不过还需要经过检查孕妇是否适合做无痛流产手术才行。

女性在做流产手术时要做好心理准备，虽然流产手术无痛流产在手术的过程中是不痛的，但是在手术前扩充宫颈，吃催产药等是比较疼的。所以挺行女性朋友一定要做好充分的心理准备。能做流产吗，流产手术前一定要禁房事，洗澡，术前的准备工作一定要做好。无痛流产技术，在患者出现宫缩后，腹痛消失，使流产患者在无任何痛苦情况下轻松结束分娩及清宫术，同时避免流产所致的各种并发症，使女性朋友既避免心理及精神创伤。

怀孕五个月了能流产吗?专家说，女性怀孕五个月了也是可以流产的，但是会给我们女性造成比较大的伤害，我们女性在超过三个月之后就需要做引产手术了，如果选择无痛人流手术，则更要确定好时间。