按摩足三里有什么好处 按摩足三里疼是怎么回事
按摩足三里有什么好处 按摩足三里疼是怎么回事
按摩足三里的时候只有单纯的疼痛感，一般是气滞血瘀导致的疼，多跟脾胃不和或脾胃虚弱气血虚有关，坚持按摩一段时间即可恢复。
如果按摩时力度适中，感觉到的是酸胀疼感，说明该穴位经络还算通畅，这属于正常现象。
预防肾阳虚的三大按摩方法
预防肾阳虚 人体有三大名穴，冬季，很多人感冒不断、畏寒怕冷、时常腰疼等都是肾阳虚的表现。中医认为，肾为"先天之本"，也是人体阳气的根本，肾阳不足就会影响人体其他脏腑的生理活动。一旦人体阳气不足，人体自身的免疫力也下降，所以预防肾阳虚很重要，按摩合谷穴、足三里和鱼际穴能有效的预防肾阳虚。
预防肾阳虚的按摩方法：
1、按摩合谷穴
合谷穴，属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治感冒发热、齿痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜等症。
每天早饭、晚饭前按摩合谷穴，每次三分钟，就能很好的提高卫阳的功能。
2、按摩足三里穴
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
每天按摩足三里穴3分钟，可以养胃、补肾润肺。
3、按摩鱼际穴
鱼际穴，属手太阴肺经，位居肢体末端。鱼际穴有泻热开窍，回阳救逆，利咽镇痉等作用，经常按摩鱼际穴，将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气，确保肺平安无恙，预防肾阳虚一定要配合合谷穴和足三里穴，三穴位共同作用，效果更佳。
另外，预防肾阳虚，在饮食上要多吃黑色食物，如：黑豆、黑芝麻等，少吃甜食，忌油炸食物，可适当食用些许辛辣食物，辛辣食物可以加强卫气的预防作用。
足三里在小腿什么位置 足三里的功效与作用
1.按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果;
2.按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康;
3.足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效;
4.长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果;
5.按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7—9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。
足三里什么时候不能按
一天当中任何时候都是可以按的。
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，从十二经络的子午流注时间来算，脾经的走行时间是在上午的九点钟左右，在此时间段按摩足三里，有助于脾经的充沛，但在日常生活中，按摩足三里，不一定要按照脾经的走行时间按摩，只要有时间、地点方便，随时都可以按摩足三里。
按摩方法
手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉。一般按揉5-10分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次，以达到保健的作用。
按摩足三里有什么作用
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，因此经常按揉这个穴位的话，主要起到的是燥化脾湿、生发胃气的作用，对于胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证都可以起到一定缓解效果。
而且脾胃是机体的气血生化之源，因此按摩足三里还可以起到疏经通络、增强免疫、美容养颜、宁心安神、平衡内分泌等多种作用，被很多养生专家都称为健康养生大穴。
按摩足三里的方法
1.以拇指指腹按揉足三里和中脘各3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。
2.用拇指指腹用力按压足三里一下，然后以顺时针揉按三下，称一按三揉，一按三揉为1次，操作50-100次，长期按揉，可以缓解小儿腹泻，便秘等症。
3.用大拇指或中指在足三里穴每分钟按压15-20次，每天按压5-10分钟，以有酸胀，发热感为宜;或每周掐按双侧足三里共15-20分钟， 坚持2-3个月，就可明显改善肠胃功能。
哪些人不能按足三里
一般除了小腿有伤的人群，大多数人都是可以按摩足三里的。
足三里位于小腿外侧，按摩足三里的时候，会接触并且刺激到到小腿的皮肤、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出现骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等任何一种伤势，都不宜对足三里进行按摩，以免患处受到刺激后加重伤情。
足三里什么时候不能按
都可以适当进行。
足三里位于小腿髌骨凹陷，髌骨下缘下3寸的这个位置上，在犊鼻下3寸，在胫骨前嵴的外一横指的位置上，是一种安全有很常用的穴位，生活中经常按摩足三里，可以有效改善人体消化系统病变，比如胃疼、腹胀、便秘等。
足三里运用是比较广泛的，并没有明确说哪一个时间不能进行按摩足三里，只要有时间就可以适当进行按摩，不需要担心。
痛风按摩治疗方法图解 按摩足三里调节尿酸
按摩足三里有调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪之功能，是治疗痛风很好的穴位。
痛风的发生是嘌呤代谢发生了异常，也就是内分泌出了问题导致不能很好的调节尿酸，按摩足三里可以调节人体各个系统的功能，从而起到治疗作用;再者患有痛风的人群脾胃不能正常运化，需要健壮脾胃，按揉足三里能调整脾胃功能，从而起到调节尿酸的作用。
按摩方法：每天用大拇指或中指按压足三里一次。按揉时用拇指指面着力与足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸，麻，胀，痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。
哪些人不能按足三里 按摩足三里的功效与作用
1.按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。
2.按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。
3.足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。
4.长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果。
脾虚弱怎么调理 按摩调节
按摩穴位，能调节身体，例如，按摩足三里，能健脾和胃，能调中理气，疏导经络，脾胃不畅的人，按摩足三里，能很好的调节。
足三里的按摩方法 按摩足三里疼怎么回事
足三里是人体的一个穴位，在按摩的时候通常都会感到一定酸疼胀感，部分穴位敏感的人群还有可能会感到麻和过电的放射感。
但这些疼痛一般都在人体的忍受范围之内，而且在停止按揉后就基本会减轻或消失了，所以如果感觉很疼痛的话，那么是不正常的，有可能是因为按摩力度过大，也有可能是其他问题，建议适当减轻力度或停几天。