如何保护儿童视力

如何保护儿童视力

1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

7.睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8.多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

儿童视力检查

标准的视力检查包括远视力和近视力两方面。

1、检查远视力：我国通常用国际标准视力表和我国缪天容创立的对数视力表。检查时，被检者坐在距视力表5m的地方，国际标准视力表1.0或对数视力表 5.0与被检眼在同一水平，双眼分别检查，先右后左，从上而下。受检者迅速说出视标缺口方向，把说对的最小视标一行的字号记录下来。正常人的视力为1.0 或5.0.当视力低于0.1时，可逐步走近视力表，按0.1×d/5算出(d为被检者看清该行时距视力表的距离)其视力。

2、检查近视力：我国通常用Jaeger氏近视力表和我国徐广第设计的E字标准近视力表。视力表应放在光线充足的地方，或用日光灯照明。正常人在正常光线下距离30cm能看清楚第10行为1.0.如果因近视或远视而改变了视力表与眼睛的距离，则将改变的距离一并记录。

儿童吃铁皮石斛有什么好处

铁皮石斛具有滋阴生津的功效，可以滋肾阴，降虚火，铁皮石斛鲜品可以用于治疗小儿发热、目赤肿痛、虚火牙痛等症。

中医认为铁皮石斛可以补肾精，益气力，其中含有丰富的多糖类物质，儿童服用可以在一定程度上帮助增强儿童的免疫功能，减少疾病的发生。

中医认为肾为目之主，肾中精气的盛衰影响视觉的形成和发育，而铁皮石斛具有滋养肾阴，明目的功效，可以在一定程度上保护儿童视力。

铁皮石斛具有滋养胃阴的功效，其中的有效成分可以促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，促进肠胃消化，还可以帮助软化大便，促进排便，缓解儿童便秘症状。

孩子视力多少算正常

根据儿童视力发育特征，4岁孩子的视力一般能达到0.8左右，正常不低于0.6。虽然您孩子的视力是0.6，还没低于这个年龄段儿童视力正常值的下限，可以说是正常的，但比0.8的视力还是差了一点，最近又发现孩子看东西总是不自觉往前凑，因此建议还是带孩子去医院做个验光检查，看看是否有早期近视。

孩子刚出生时，一般处于2.0～4.0D的远视屈光状态，其后，随着婴幼儿的生长发育，眼球随之变大，眼轴变长，角膜曲率增加，逐渐向正视化发展。孩子在1月龄时，视力为光感;3月龄时为0.02，即能追踪眼前运动物体;1岁时为0.2;2岁时为0.4;3岁时为0.6，即能看懂视力表，可以用视力表查视力了;4岁时为0.8;5岁时能达到1.0 ，即成人视力，如果达不到的话，应尽快去医院检查;6岁时可达到1.2的视力。

对不同年龄的儿童，应采用不同的标准来判断视力是否异常。一般来说，3岁儿童视力正常值下限为0.4，4～5岁儿童视力正常值下限为0.5，6～7岁及以上儿童视力正常值下限为0.7。如果孩子视力低于同龄儿童正常视力下限，或双眼视力相差超过2行，就说明孩子的视力出现了异常，要及时到医院检查。但视力只是视觉功能的一项指标，还包括立体视、眼位等，这些问题存在时，即使视力正常，也无法拥有最佳视觉质量，因此家长平时还要留意孩子的眼位是否偏斜等。平时，如果孩子说坐在教室后排看不清黑板、看东西没以前清楚，或喜欢眯着眼看东西、爱揉眼睛、喜欢皱眉头、歪头看东西;或者眼皮有沉重感、眼痛及头痛、眼球外斜、经常看书写字串行、频繁眨眼睛等现象，就要提防可能是近视了，要及时去医院检查。

儿童视力标准

在常态下，孩子1岁的视力为0.2，以后每长1岁，视力约增长0.2.孩子5岁时的视力应为1.0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3.0左右。

人们都知道成人的正常视力是1.5—2.0，那么，儿童的正常视力应该是多少呢? 刚生下来的婴儿，视力较弱，其眼轴较短，均为远视眼，以后眼球逐渐发育，视力也逐渐增加.

孩子在8岁以前眼球发育旺盛，8岁后减慢，直至25岁左右开始定型。

在常态下，孩子1岁时的视力为0.2，以后每长1岁，视力约增长0.2.孩子5岁时的视力应为1，0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3.0左右。1.0仅为正常视力的最低标准，1.5也不是最好的视力.

因此，如果10岁以上的孩子其视力仅为1.0的话，就应着手寻找防治视力下降的措施了。因为在这个年龄阶段应超过1.0才属正常，否则，到14岁以后有可能还要减弱，甚至成为极度近视.

保护儿童视力的食物

1、黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含β-胡萝卜素

人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。

大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的β-胡萝卜素，包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等;绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β-胡萝卜素。

不过，由于胡萝卜素是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用以利吸收，所以我们生吃胡萝卜其实对吸收β-胡萝卜素是没用的。

2、动物肝脏：天然的维生素A来源

维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。

天然维生素A只存在于动物性食品中，比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中，尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A。不过鉴于近年来动物肝脏受污染的几率较高，也不建议给孩子经常食用肝脏，郭丽娜认为可用鸡肝来代替猪肝。

此外，使用鱼肝油务必要看清楚产品的剂量，不同品牌的产品剂量差异较大，应根据需要选择，不要盲目服用鱼肝油来补充维生素A。

3、中药护眼食物

按照中医理论，枸杞、菊花、决明子、桑叶等材料煲汤或泡水喝对保护视力也有效。

菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效，适合在夏天饮用;冬季可在茶水里适当加些枸杞。

枸杞子养肝、滋肾、润肺，枸杞叶补虚益精，清热明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞叶汤来喝。

决明子和桑叶对护眼也有好处，可用桑叶加枸杞滚猪肝汤，有很好的明目效果。不过决明子和桑叶较寒凉，如果孩子体质偏寒凉，饮用这两种茶可能容易腹泻。

儿童视力多少属于正常范围

儿童视力多少属于正常范围

一般来说，随着儿童的身体和智力的不断发育，视力逐步提高。4岁儿童视力在0.4-0.6;5岁儿童视力在0.6-0.8;而在学龄前基本上能达到正常视力1.0。需要明确的是，有的儿童视力稍低于同龄水平，但屈光度在正常范围，其视力会随着年龄的增加而达到正常，属于视功能发育稍迟缓;有的儿童屈光度存在问题，以后的视力将很难达到正常水平，所以，当你发现自己孩子的视力低于正常范围时，应及时去医院咨询就诊。

儿童在什么情况下需要配戴眼镜

弱视儿童，即矫正视力不能达到正常范围的，应该尽早配戴眼镜，这样有利于治疗弱视、促进视功能的发育。视功能的发育主要在儿童期，尤其是5-6岁时，超过12岁以后，视功能就很难恢复正常了。

一些斜视儿童也应早期配戴眼镜，尽量通过眼镜的光学原理来矫正斜视。有一部分儿童通过眼镜能矫正斜视，对配戴一段时间仍没有效果的儿童，再考虑手术矫正。

矫正视力能达到正常范围的儿童，需根据用眼情况来决定配戴与否，影响学习、有视疲劳表现、歪头看东西的，则需要配戴。

配戴眼镜其实是一种防治手段，家长应听从医生的建议，不必顾虑重重，这样才有利于儿童近视眼的治疗。

儿童视力发育标准以及最佳检查时间

那儿童视力发育标准是什么呢，下面就详细介绍下，使得对这样的问题，也都是有着很好的了解，家长也都是可以时刻的关注孩子这样问题，对孩子视力也都是一种保护。

儿童视力发育标准：

为确定一位儿童视力是否发育正常首先应当知道不同年龄阶段正常的视力范围。根据应用不同方法(OKN，VEP，PL)测定乳幼儿视力所发表的文献报告，大多数专家认为新生儿及生后一个月的幼儿视力为光觉～眼前手动，2个月的视力为眼前手动～0.01，3个月视力0.01～0.02，4个月视力为0.02～0.05，6个月视力为0.06～0.08，8个月为0.1，1岁为0.2～0.3，2岁为0.5～0.6，3岁时可能达到1.0左右。但同时也有研究指出视觉发育是有差异的，有人早些，有人晚些，但多数学者认为6岁以后(甚至10岁)方可发育成正常成人视觉。

儿童开始视力检查的时间：

1)眼睛发育的关键期是3岁以前，敏感期是9岁以前，在这个阶段，保护好眼睛，有问题及时治疗很关键。很多眼睛的疾病是父母难以发现的，比如弱视。眼科专家建议眼睛的检查最好从出生时即开始(特别是早产儿和出生时吸过氧气的孩子)而且要像身高体重那样经常检查。

2)现在，已经有了适合3岁前孩子的视力检查办法和仪器。1岁左右，无论有没有视力问题，保健医生都会建议父母(特别是父母双方都是高度近视的情况)带孩子进行一次视力检查，如果有问题，3岁以前的治疗成功性非常大。3岁以后，建议父母带孩子做一次散瞳验光，彻底了解孩子的眼睛健康情况。

儿童视力标准

人们都知道成人的正常视力是1.5-2.0，那么，儿童的正常视力应该是多少呢?刚生下来的婴儿，视力较弱，其眼轴较短，均为远视眼，以后眼球逐渐发育，视力也逐渐增加。孩子在8岁以前眼球发育旺盛，8岁后减慢，直至25岁左右开始定型。

婴幼儿刚出生时，眼睛的各部位组织和功能均未发育成熟。多数婴幼儿眼睛属正常或轻度远视，新生儿视力差，只能看见2-3米以内物体的轮廓。

一般来讲，儿童视力的正常情况如下：

a、4个月婴儿视力为0.02-0.05;

b、5-6个月婴儿视力为0.04~0.08;

c、7~8个月婴儿已有固视，能长时间看一个方向;

d、一周岁儿童能识别眼、耳、鼻等器官;

e、2~3岁儿童的视力达到0.5~0.6;

f、3~4岁儿童视力达0.7~0.8;g、5~6岁儿童的正常视力接近1.0而1.0视力是标准正常视力。

到20岁左右，眼球发育完全，视力可达到1.0~1.5左右。

新生儿的眼球外观几乎是正圆形的，眼球晶状体和睫状肌的调节能力较差，平行光线通过屈光系统后成像落在视网膜之后，好表现为远视眼。大约6岁以后，儿童的视力发育趋向完善，逐渐从远视眼向正视眼发展。这个过程称眼的正视化过程。

五周岁孩子视力多少正常

一般来说，随着儿童的身体和智力的不断发育，视力逐步提高。4岁儿童视力在0.4-0.6;5岁儿童视力在0.6-0.8;而在学龄前基本上能达到正常视力1.0。需要明确的是，有的儿童视力稍低于同龄水平，但屈光度在正常范围，其视力会随着年龄的增加而达到正常，属于视功能发育稍迟缓;有的儿童屈光度存在问题，以后的视力将很难达到正常水平，所以，当你发现自己孩子的视力低于正常范围时，应及时去医院咨询就诊。

儿童视力标准

1个月内：出生一周，宝宝的视力趋向于近视，可以把视力集中于8至15厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体。在宝宝头部上方的位置出示一个环，作垂直方向的移动，观察宝宝能否立即用眼睛追随红环。一周后，可以看见3米处的物体，他也将学会跟踪运动的物体，并且喜欢看人的面孔或者高对比度的图案，两只眼睛运动还不够协调。1个多月时婴儿能看清眼前15—30厘米内的物体，能注视物体了。

2个月：到了2个月时婴儿视觉集中的现象就越来越明显，喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸。能协调的注视物体，能区分颜色，但不能分辨深浅，在90度范围内眼球能随着物体运动，当有物体很快地靠近眼前时，会出现眨眼等保护性反射，注视小手5秒以上。

3-4个月：3 个月时能固定视物，看清大约75cm远的物体，视力约为0.1。注视的时间明显延长了，视线还能跟随移动的物体而移动，例如，婴儿睡在小床上，母亲从身边走过时，他的眼睛可以跟着母亲的身体转动，喜欢看自己的手。对颜色很敏感，婴儿对色彩有偏爱，喜欢看明亮鲜艳的颜色，尤其是红色，不喜欢看暗淡的颜色。他们偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、蓝等，所以我们经常要用红色的玩具来逗引孩子也正是这个道理。仰卧时，两眼会跟踪走动的人。经常有意识地在宝宝面前走动，吸引宝宝的关注，观察宝宝眼睛是否会追随。

5-6个月：眨眼次数增多，可以准确看到面前的物品，还会将其抓起，在眼前玩弄。将手摇铃挂在摇篮或婴儿床旁边，当孩子不小心碰到手摇铃时，观察宝宝是否会因声音注意到某处有个东西。当孩子坐起来玩时，双手可以在眼睛的控制下摆弄物体，会盯住他拿到的东西，手眼开始协调。在宝宝眼前出示玩具，并上下左右缓慢移动，观察宝宝是否能有意识地主动追随。6个多月时，目光可向上向下跟随移动物体转动90度。这时候孩子的视力可达0.1，能注视较远距离的物体，如街上行人、车辆等。

7-8个月：能辨别物体的远近和空间;喜欢寻找那些突然不见的玩具;跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏，观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否。

9-10个月：视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体，寻找掉下的玩具，并能辩别物体大小、形状及移动的速度。能看到小物体，能开始区别简单的几何图形，观察物体的不同形状。开始出现视深度感觉，实际上这是一种立体知觉。

11-12个月：视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体;1岁时视力可达0.2。

1-2岁：1岁后，喜欢看图书，能区别物体，会模仿动作。在外界环境光线的不断刺激下，孩子的视力逐渐在发展，到1.5岁时，他的视力可达0.4，能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子，能注视3米远的小玩具。还能区别简单的形状，例如圆形、三角形、方形。

2-5岁：这阶段的孩子能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。2-3岁：双眼视觉发育最为旺盛。2-3时，视力大约达到0.5-0.6，已经快接近成人视力，但此时极易使视力丧失。四五岁时，视力大约为1.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力。

6岁：六七岁时进入成人的视觉。

而立体视功能到9岁才可达到正常。

儿童视力保护的方法

1、遵循20-20-20原则。美国佛罗里达州的验光师拉沃尔福德曾强调，每看屏20分钟应向20英尺(约6米)以外的风景远眺20秒以上，远眺能使睫状肌处于松弛、放松状态。当然，能让孩子40分钟休息一下眼睛就很不错了!

2、改正用眼姿势。不要让孩子玩手机、看书时躺着、歪着、趴着、走着，这些用眼姿势也会影响视力。家长要注意培养孩子正确的坐姿，让孩子站、坐时尽可能保持背部挺直。

3、平时要多眨眼。眨眼可以刺激我们的眼睛分泌更多的液体来润滑我们的眼睛，每眨眼一次，就会在眼麦形成一个新的泪膜，眨眼次数少了，泪膜分泌不足，会使眼睛干燥酸涩。

儿童视力标准

人们都知道成人的正常视力是1.5-2.0，那么，儿童的正常视力应该是多少呢?刚生下来的婴儿，视力较弱，其眼轴较短，均为远视眼，以后眼球逐渐发育，视力也逐渐增加。孩子在8岁以前眼球发育旺盛，8岁后减慢，直至25岁左右开始定型。

婴幼儿刚出生时，眼睛的各部位组织和功能均未发育成熟。多数婴幼儿眼睛属正常或轻度远视，新生儿视力差，只能看见2-3米以内物体的轮廓。

一般来讲，儿童视力的正常情况如下：

a、4个月婴儿视力为0.02-0.05;

、5-6个月婴儿视力为0.04~0.08;

c、7~8个月婴儿已有固视，能长时间看一个方向;

d、一周岁儿童能识别眼、耳、鼻等器官;

e、2~3岁儿童的视力达到0.5~0.6;

f、3~4岁儿童视力达0.7~0.8;g、5~6岁儿童的正常视力接近1.0而1.0视力是标准正常视力。

到20岁左右，眼球发育完全，视力可达到1.0~1.5左右。

新生儿的眼球外观几乎是正圆形的，眼球晶状体和睫状肌的调节能力较差，平行光线通过屈光系统后成像落在视网膜之后，好表现为远视眼。大约6岁以后，儿童的视力发育趋向完善，逐渐从远视眼向正视眼发展。这个过程称眼的正视化过程。