孕期缺钙很可怕,危及宝宝与妈妈
孕期缺钙很可怕,危及宝宝与妈妈
孕期缺钙对孕妇的影响
孕妇缺钙最常见的现象便是在妊娠中晚期多有小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象。如不及时补钙，就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期，容易引发妊娠期高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等危害更大的疾病。由于胎儿在成长发育过程中不断从母体中汲取钙质，孕妇缺钙的现象会更加严重，这样的缺钙所造成的后果是后期无法弥补的，这也是为什么我国很多女人在五十岁以后特别容易出现骨质疏松和骨折的情况。
孕期缺钙对胎儿的影响
母亲体内的钙质会通过胎盘源源不断输送给胎儿。如果孕妇体内的钙质本身就不足，胎儿自然无法得到足够的钙，这将导致胎儿骨骼及牙齿发育不良，胎儿出生后还极易患颅骨软化、前囟门闭合异常、鸡胸或漏斗脑等先天性佝偻病的发生。另外，钙质虽然是骨骼与牙齿的重要组成部分，它还承担着胎儿脑部发育的一部分重任以及胎儿机体的凝血功能的完善。胎儿无法从母体获取足够的钙质，还会影响胎儿自身身体机能的完善及智力的发育。
由此可见，孕期缺钙是非常可怕的，可能会给孕妈妈和胎儿造成无法挽回的伤害。因此，女性在怀孕期间一定要做好补钙工作，为胎儿营造一个健康的成长环境。
孕期如何补钙?
首先是调整日常的饮食。孕妈妈的饮食要保持营养均衡，可以选择性地多吃一些富含钙质的食物，比如豆类、奶制品、骨头汤等,同时需避开那些大量含有草酸、磷酸、植酸的食物，如菠菜，防止这些物质与钙质结合形成难以吸收的物质。
另外，孕妈妈还需适当增加日照时间。维生素D具有促进钙质吸收的效果，如果孕妈妈每天抽出30分钟来晒太阳，就会促进体内维生素D的合成，让钙质更好地被身体吸收。
不过，上文也提到，我国孕妇的钙量缺口很大，饮食中的钙质并不能满足孕妇及胎儿的需求，孕妇还需再服用一些补钙产品，增加体内钙元素的含量。在挑选补钙产品时，孕妈妈需要考虑品牌、安全、含钙量、钙口味以及服用效果等多种因素。现在市场上的迪巧成人维D钙咀嚼片就很不错，含钙量合理，很容易被人体吸收。其中含有的山梨醇可以帮助孕妈妈润滑肠道，避免便秘出现;水果口味也可以调节食欲，更容易被孕妈妈接受。
补钙是每个孕妈妈都必须经历的过程，选择正确的钙，可以起到事半功倍的效果，让孕妈妈和胎儿的健康得到更好的保障!
婴儿睡觉不踏实
宝宝晚上睡觉突然小手小脚乱动，需要抱抱才能安睡，有时更是哭闹不止，让新手妈妈们束手无措，抱着哄吧又怕宝宝养成习惯不要睡床，防手不理让他闹又担心宝宝是不是身体有问题了。一起去了解婴儿睡觉不踏实的原因及解决方法吧!
婴儿睡觉不踏实的原因
婴儿睡觉不踏实的原因有很多，一般跟肠胃不好，肝火旺，缺铁、钙有关，妈妈们应注意宝宝是否有生病，新生儿要适量的晒太阳，促进钙吸收，长期睡眠不实，会影响宝宝发育。婴儿从妈妈肚子里到外界对他是个巨大的转变陌生的环境让他很没安全感，新手妈妈们要多一点关心和关注他的每个小细节，让宝宝可以更好的安睡。>>新生儿睡觉不踏实 8原因在捣鬼
一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
补钙过量会怎样
几乎每个孕期妈妈都是需要补钙的。可是补钙的量，很多妈妈心里没数。到底应该补多少才好呢?有的妈妈怕缺钙影响孩子，每天食用过多钙片，食物中又是含有钙物质的。这样算下来，补钙可能会出现超标的情况。孕期补钙过量有着怎样的危险?
促癌作用：钙属于毒性最小的A类营养素，但有报道发现，钙对其它因素诱发的癌症有促进作用，可能是一种潜在辅致癌物。
增加肾结石的危险性：据调查发现，孕妈在孕期补钙过多，可致易感个体发生高钙尿而患结石的危险性。
与其它矿物质的相互干扰作用：高钙膳食能够影响一些必需元素的生物利用率，如铁、锌、镁、磷等;造成体内其他元素的缺失。
另外，长期摄入高钙身体大动脉有钙化、弹性下降的趋势。
由于每个孕妈在妊娠期的钙质需求量是不相等的，因此，补钙的数量和制剂选择最好还是交给专业医师来选择。从食物摄取更安全，记得晒太阳都是补钙的补助方式。孕妈们切记，在补钙的同时与医生保持联系，听从指导，让宝宝不缺钙不缺爱，健康成长!
十月怀胎九个怕
一、孕初期 胎儿有三怕
怀孕第1个月 受精卵“怕热”
怀孕第一个月的准妈妈要注意啦，这个时期受精卵最怕“热”。精子和卵子相遇，结合成受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。
这个时期，准妈妈要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。
怀孕第2个月 胎儿“怕药”
怀孕第二个月了，胚胎继续生长，变成胎儿。此时，准妈妈会开始有不适的感觉，比如全身疼痛无力，胃口变差等。这个时期切忌服用止痛药或其他药品类，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。
怀孕第3个月 胎儿怕“烟酒”
这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳，开始快速成长。很多准妈妈会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。
过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人，准妈妈一定不能碰。而对于准爸爸有抽烟喝酒现象的，在此期间最好避免或尽量减少，以免准妈妈遭遇二手烟。
二、孕中期 胎儿有三怕
怀孕第4个月 胎儿“怕吵”
到了第四个月，胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。当然，准妈妈就要避免长时间处于嘈杂的环境，对于人声鼎沸、施工频繁等地方，最好不要接近。此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他。
怀孕第5个月 胎儿“怕营养不良”
到了第五个月，胎儿开始有了“小动作”，开始长毛发。准妈妈每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。
一般来说，现在孕妇多半都是营养过剩，很少会发生营养不良。不过，一旦有营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。
有些准妈妈过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。因此，准妈妈要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。
怀孕第6个月 胎儿“怕辐射”
这个时候，胎儿面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时准妈妈的肚皮会大的更加明显。孕中期的准妈妈们，也可以有适度的性生活。
此时要当心不当的放射线照射，例如接受X光检查、计算机断层检查等，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险。
三、孕晚期 胎儿有三怕
怀孕第7个月 胎儿“怕妈妈紧张”
怀孕第七个月，胎宝宝可以短时间睁开眼睛了哦，也更加活跃，经常会动动手动动脚。这时候的胎宝宝最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈的压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快。
怀孕第8个月 胎儿“怕妈妈劳累”
到了第八个月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。准妈妈的肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的还出现下肢浮肿以及血压升高等情况。
这时候已经临近产期，胎宝宝最怕的当然是妈妈太过劳累了。准妈妈应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动，但要避免过于剧烈的运动。
怀孕第9个月 胎儿“怕妈妈着急”
终于迎来了第九个月，相信大多数准妈妈此时都已经放下工作，全身心准备迎接宝宝的到来了。这时候的胎宝宝正感受着母亲体内最后的惬意时光，妈妈们千万别“着急”。
此时最重要的是有耐心，在经历了9个多月的怀胎之后，不要心急，而是安心地等待宝宝的降临吧。
偏食准妈妈该如何补充营养
偏食准妈妈的危机
危机一：容易导致早产，使胎宝宝机体功能低下，或者发育受限、畸形，甚至流产或胎死宫内。
危机二：即使足月生产宝宝的体重也较同龄儿轻。
危机三：宝宝长大后易患糖尿病、高血压等疾病。
因此，有偏食、挑食习惯的准妈妈，为了自己和宝宝的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良习惯，把自己的饮食结构调整到最佳状态，做到粗细搭配、荤素搭配。
偏食准妈妈的饮食补偿计划
多年的生活习惯中，很多准妈妈形成了自己的饮食偏好，这在平常大家并没有觉得有什么不好，可是怀孕后跟宝宝健康有关的一点“风吹草动”都会让妈妈担心不已。还有一些准妈妈，怀孕后口味大变，而容易造成营养的不均衡或流失。
不爱吃蔬菜的准妈妈
易缺的营养素:可能会缺各种维生素、纤维素及微量元素。
原因：蔬菜是含有微量元素、膳食纤维、钾、钙等重要营养素的食品源。
营养补偿计划：
计划一：日常饮食中多吃富含维生素C的食物。蔬菜富含维生素C，不爱吃菜的准妈妈可在两餐之间多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、草莓、弥猴桃等，也可以将它们榨成果汁。
计划二：早餐增加一份燕麦。燕麦富含铁、B族维生素及纤维素，可以将其加在早餐的牛奶里。此外，也可以吃些全谷物粮食及坚果。
计划三：补充叶酸及少量辅助一些补充铁质的片剂。
不爱喝牛奶的准妈妈
易缺的营养素：可能会缺钙。
原因：牛奶是蛋白质和易吸收钙质的重要食品来源，对宝宝的骨骼发育和准妈妈自身的营养状况有着重大的意义。
营养补偿计划：
计划一：可以选择酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的，口味上没有了鲜牛奶的腥味，而且酸奶中还含有乳酸菌，还防治便秘。
计划二：乳糖不耐症的准妈妈可以选用羊奶或者专用的低乳糖奶。羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛奶营养更丰富全面，更易消化吸收。
计划三：每天喝杯准妈妈配方奶粉。市场上为准妈妈量身打造的配方奶粉很多，各种情况的准妈妈都可以找到有针对性的一种。
计划四：补点钙片。不爱喝奶的准妈妈，如果出现了缺钙的症状，可以在医生的指导下吃点钙片。
补钙让更多的爱献给可爱的宝贝
研究表明，胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，准妈妈们身体里的钙有相当一部分要“流失”到宝宝体内，以促进他的成长。孕妇若能及时补钙，不仅能免除孕期不适，更为胎儿的骨骼发育提供健康保障。也就是说，宝宝在孕育期间的骨骼发育情况，甚至宝宝日后的成长都和怀孕期间准妈妈身体内的钙质含量息息相关。孕妇缺钙会导致胎儿发育不良，易患佝偻病、牙齿发育不健全、以及免疫功能低下等症状。
另外，孕妇及哺乳期妈妈补钙可增加乳汁的钙含量，体内钙质充足的孕妇的乳汁钙含量会比体内钙质缺乏的孕妇高出将近7mg/dl。权威实验证明：补钙乳母的婴儿发育明显优于未补钙乳母的婴儿，未补钙乳母的婴儿出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、免疫力低下等缺钙症状的概率，高于补钙乳母的婴儿。因此，对哺乳期妇女来说，科学补钙也相当重要。
很多宝宝在出生后几个月内会出现晚上睡觉容易惊醒，爱出虚汗等等症状，这是轻微缺钙的结果，这个时候已经有必要给孩子补钙了。可是很多家长担心孩子还那么娇小，实在不敢给他乱吃补钙药，怕对宝宝日后有所影响。这个时候适宜的办法就是由妈妈服用成人钙剂，将钙通过乳汁输送给宝宝。
所以，妈妈们一定不要忽视了补钙。由于准妈妈与哺乳期妈妈对钙的需求量较大，所以除了平日的食补外，可以适当通过服用钙剂以补充钙质。妈妈们在选择钙剂时，可以选择钙源含铅量低、安全性高的进口钙剂。特别是准妈妈们，为了缓解孕期便秘状况，可以选择含有山梨醇成分的钙剂，山梨醇可以有效地润滑肠道，减轻便秘症状，让妈妈在补钙的同时减少便秘所带来的身体不适。
妈妈服用钙剂以后能够及时补充自身钙质的流失，将钙质输送给宝宝，并且增加乳汁的钙含量，让宝宝能够得到最安全最温柔的钙和母爱。
产妇缺钙危害
很多妈妈在怀孕期间都会积极的补钙，帮助宝宝骨骼发育生长。但生完宝宝后对钙质的补充往往会有所减少，这是不对的。小编表示产后更应该补钙，一是产后妈妈身体相对比较虚弱，又要照顾宝宝，导致身体恢复慢，必须要多补钙来维持自身营养的吸收。二是初生宝宝所有的营养钙质都来自母体，妈妈钙质减少，对宝宝的发育也会造成影响和伤害，因此产后补钙必须及时。
1、钙质的摄入每天600毫克，不能维持产妇的钙平衡
每天摄入600毫克钙，不能满足产妇对钙的需求，这会使产妇深陷负钙平衡，每天丢失钙超过100毫克，长此以往对产妇、胎儿极为不利。因为胎儿要生长，所需钙质只能由母体骨骼供应，这是“经产妇”易发生骨质疏松的重要病因。600毫克钙，不能维持产妇“血钙正常”，许多产妇的血钙低于正常范围。
2、产妇缺钙症状表现为牙齿松动、关节疼痛、乳汁分泌不足等
产妇缺钙的普遍症状有：牙齿松动、腿脚抽筋、水肿、妊娠高血压、胎儿宫内发育迟缓、无力、乳汁分泌不足、怕风怕冷，严重的会引起全身关节疼痛，产后骨质疏松。很多情况下血检报告显示血钙含量正常，许多妈妈就认为自己并不缺钙，其实进一步的骨密度检查后会发现骨量明显减少，严重的已经表现为骨质疏松。胎儿骨骼的形成也需要母体大量的钙质来辅助，因此产妇无论孕前后期都应该多补钙，不然有一定危害。
如何鼓励没有安全感的孩子
这表明孩子和妈妈的关系过于紧密。作为妈妈，要留给孩子适当的独处的空间吗，鼓励他多和小朋友在一起，有意识的培养他与陌生人交往的能力。
宝宝害怕陌生人这是很正常的一种现象，缺乏安全是宝宝的通病，只不过有的宝宝严重一些，有的宝宝表现的不是很明显，爸爸妈妈要多带宝宝出去玩，要告诉宝宝那些是有危险的，那些事没有危险的是不用害怕的，还可以让宝宝独自去面对一些事情，培养宝宝独自处理事情的能力。
如何增加孕妇所需的营养
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：
(1)奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品)。
(2)豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等。
(3)河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾。
铁是生成血色素，提高免疫力的重要营养素。平时很多人认为动物肝脏含胆固醇高，怕长肥不吃，甚至怀疑猪肝、鸡肝里有毒，也是不吃，其实动物肝脏里的铁元素最丰富。妈妈如果缺铁，日后气虚、怕冷、容易生病，严重的会导致宝宝贫血。
(1)动物肝脏、全血。
(2)黑木耳、海带。
(3)畜禽肉类、鱼类等促进铁的吸收。
(4)绿色蔬菜，如菠菜，但植物铁吸收非常低。
腹中胎儿最害怕的8件事
1、怕药物
孕早期是胎儿最脆弱的时期，也是孕妇体质最差的时刻，若孕妈没有在医生的指示下服用药物，很可能因为错误用药而让腹中胎儿畸形或死亡。所以在得知有孕的情况下，切忌自行服用药物。
2、怕烟酒
香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质对人的身体有极大的危害，更何况是抵抗力较弱的胎儿，稍有不慎可能造成宝宝早产、胎死腹中或体重过轻等的危险。同时孕妈摄入过量的酒精会严重影响胎儿智力受损、畸形的危险。
3、怕放射线
怀孕6个月后胎儿的面部特征都基本形成，若在此期间接触过度的辐射，可能会使胎儿发生流产、心智发育异常、畸形等。
4、怕营养不良
孕期营养绝对不能缺失，特别是叶酸，一旦缺失很可能会造成胎儿神经管发育缺陷。同时有些宝妈怕体重过胖，可能会相对节食，然胎儿日常的营养供给是孕妈所提供的，若宝妈为节食就很可能会导致胎儿某些营养的缺失。
5、怕噪音
胎儿6个月大时，听力已经基本形成。若长时间生活在充满噪音的地方会让宝宝觉得烦躁，甚至影响听觉的发育。
6、怕孕妈不定期产检
胎儿每个生长阶段发育的器官都会有所不同，通过定期产检可以更好的预防早产、并发症、胎儿早前剥离等各种危害胎儿的事情发生。
7、怕孕妈情绪过度焦虑
怀孕期间若孕妇长时间处于焦虑或忧郁状态，很可能会使胎儿生长迟滞，同时出生后的宝宝的脾气相对比较暴躁，且易生病哭泣等，可见孕妈长时间情绪不安对胎儿的影响力颇大。
8、怕孕妈过度劳累
随着肚子的增大，孕妈身体比较笨重，行动也会相对不方便。临近产期，胎宝宝最怕孕妈过度劳累，所以孕妈在平时做一些力所能及的家务活便好，不要过度劳累了。返回搜狐，查看更多
婴儿枕秃吃什么
有些妈咪看到宝宝秃枕了，就很着急，就怕一不小心，宝宝后脑勺就秃了。都会问宝宝秃枕是不是由于缺钙引起的?其实不一定的。现在，就让我们来看看婴儿枕秃吃什么吧
要及时给宝宝补充钙质。在平常的吃饭中，多给宝宝吃虾皮、绿叶蔬菜、喝豆浆等，能缓解宝宝缺钙症状。
如果宝宝枕秃比较严重，除了饮食补钙外，还要给宝宝适当的补充钙剂，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙等等，每天晚上睡觉前给宝宝吃一粒，这样能更充分的给宝宝补钙了。
如果是母乳喂养的孩子，妈咪要多摄入水果蔬菜之类的营养食物，五谷杂粮也是最好的营养来源，妈咪们要保障孩子的奶水中有足够的营养成分，这样有助于改善孩子枕秃。