手上老年斑拍打有用吗

手上老年斑拍打有用吗

老人上了年纪会长老年斑，老年斑主要出现在面部、手部。那么手上老年斑拍打有用吗?下面我们将对“手上老年斑拍打有用吗”做出详细的介绍。

人到了老年，皮肤上就会出现深棕色的斑块，这就是人们常说的“寿斑”，也叫“老年斑”。其实，这种性质的斑块不仅出现在皮肤上，同时还出现在心脏、肝脏、大脑中，只是看不见罢了。造成这种“寿斑”的祸根就是人体新陈代谢的产物——自由基。特别是手背上还会长出如同西瓜子大的黑斑，并且随着年龄的增长还会有增多之势。

1、中医观点

手背为阴阳两经会聚和交接处，经常拍打可调和阴阳、疏通经络、加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失或预防老年斑出现。勤于拍手背可以防治老年斑，关键是要坚持不懈。

2、具体方法

先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替着各拍300下，然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次，白天如能增加一二次效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。贵在坚持，持之以恒。

手上的老年斑可以消除吗

老年斑是人体在代谢过程中会产生一种叫做游离基"的物质，即脂褐质色素，聚集在一起所形成的。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段，脂褐质色素不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，它出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。

因此，老年人应该提前预防老年斑的出现，如果已出现老年斑，可以试着用这些方法去消除它。

手背拍打：每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，还能预防和推迟老年斑的形成。

锻炼运动：锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态，当然就不会长老年斑了。

服用生姜：生姜是祛除老年斑的高手，其含有的多种活性成分可以及时清除体内的自由基，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果。服用方法：用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，每天饮用1-2次，坚持一年以上对除斑有很好效果，常吃生姜也是减少手上老年斑的有效方法。

补充微量生素：想要去除老年斑，还要注重微量元素铜、锌、锰的补充，含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。美容护肤拍打手背每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，还能预防和推迟老年斑的形成。

运动消除老年斑的方法

1、转腿仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间。反复做2~3次后，左右交换。

2、抱膝仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。

以上动作每天反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退老年斑。此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力。

拍打经络消除老年斑：对于手背上的老年斑，则可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可加速血液循环。

有老人斑怎么办

1.生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用效果显著。

2.大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3-5次。

3.外涂维生素E和维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

4.冬瓜汁和白醋：取冬瓜汁和白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

5.拍打：每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

有老年斑的治疗

老年斑是老年性皮肤上的病症，一般的老年人都会在进入老年时期的时候起老年斑的，患者身体的任何部位都可能会出现老年斑的，尤其是脸上和手上特别的明显，这样的病要赶紧的治疗，不然严重了波及的更广了。

1、手背或者是小手臂老年斑或是色斑数目较多的情况时，可以用氟脲嘧啶软膏治疗，拍打法㛑能有效的消退老年斑的，力度适中拍打手背长斑处，拍打至手背或是长斑处发红发热，再进行摩擦，切记适当即可。这样可以加速血液循环，加速色素褪散。

2、维生素E或维生素A液态胶丸注射剂效果很好的，可以涂在手臂的老年斑上边，还可以每日口服维生素，补充维生素B族，如B1，B2等它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽、皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

3、治疗老年斑还是要从调理内分泌上进行的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

4、只花了老年斑食疗的方法也是很重要的，效果也是很好的，多适用一些抗氧化性强的果蔬如：大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

老年斑一点都不可怕的，患上老年斑积极的治疗就好，方法很多的，可以服用维生素的药物进行调理，也时候可以从饮食上调理开始的，不管什么样的调理方法患者都是要多补充维生素的，注意身体锻炼的，保证充足的睡眠时间的。

饮用生姜蜂蜜水可以抑制老年斑的产生

饮用生姜蜂蜜水一年后，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，把适量姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀即可饮用，每天一杯不间断。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

老年斑不光影响容颜，还是身体机能不调的象征。中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑是体内自由基作用的结果，主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。

预防老年斑，要适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，或采用防晒霜防晒。老年斑如果数量较少，可用激光、冷冻等手术除掉;色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

如何淡化老年斑 和老年斑说拜拜

如何淡化老年斑?

1、激光去除老年斑

激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失。

2、大蒜涂抹祛除老年斑

选大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚切开成薄片，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每天 3～5次。如能坚持数月，皮肤逐渐变平，颜色明显变淡，、如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别。此法应用后，遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤，可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。

3、常拍手背祛除老年斑

手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络。加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。方法：左手拍打右手手背3一 5分钟，反之，右手拍打左手手背3一5分钟。每天早晚各一次，一白天如能增加一二次效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。贵在坚持，持之以恒。

4、药物治疗祛除老年斑

有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效。如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性;可保护细胞，延缓细胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减退色素，消除斑点的功效。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

拍拍打打消除老年斑

老年斑长得晚说明健康

近日，44岁的香港明星郭富城被媒体抓拍到脸上长出老年斑。对此，中华医学会全科医学分会常委张晓林说，20岁的小伙子也有可能出现老年斑，这并不代表人开始变老。但老年斑长得越晚说明人就越健康。很多人都在服鱼油，结果老年斑增多。这是因为每一粒鱼油含2克脂肪，脂肪氧化不完全就易生成老年斑。因此，吃鱼油最好配合一粒维生素E，可促进脂肪氧化。

洗脸水加点料除老年斑

对于脸上长老年斑，北京中医医院皮肤科副主任医师张广中说，老年斑切忌用手抓抠。在洗脸时，在水里滴上柠檬汁，长期用加料的洗脸水洗脸，能减少老年斑。另外，淘米水也是不错的选择。洗完脸之后，如果能再做张面膜敷面效果更好，将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保留1小时后洗净，每天早晚各敷1次。

拍打经络消除手背老年斑

对于手背上的老年斑，可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可加速血液循环。先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替着各拍300下，然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次，白天如能增加一两次，效果会更好。

如何预防老年斑

1奶奶在她老年斑还很少的时候，她总结了一套方法，就是每日3次拍打手背，把她的手背拍打到发红发热，接着再摩擦数次，反复做这个动作，老年斑的增长速度会下降。

2奶奶最喜欢吃是姜，她说这是一种能有效抑制老年斑的食物。奶奶一般会把姜洗净切成片，放进开水里泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天坚持一杯，她的老年斑明显减轻。奶奶还说我们可以将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，并建议长期食用。

3奶奶始终相信内调外治是最好的。所以，在坚持以上两种方法的同时，奶奶也让自己每天保持愉悦的心情。

​生活中有一些防治老年斑小窍门？

老年斑的防治窍门

老年斑防治小窍门1、老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

老年斑防治小窍门2、生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

老年斑防治小窍门3、把维生素e、维生素a胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素c500毫克和维生素e100毫克。其次是维生素a、b1、b2。

预防老年斑的方法

1、在平时应减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉等。

2、应注意精神因素影响，要保持心情舒畅和愉快，以减缓衰老现象的发生。

3、应多做面部肌肉运动，在进餐时应细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而避免老年斑的出现。

4、电脑一族除了要做好上述的要求外，还要格外的注重皮肤保洁，上网前要涂上隔离乳液，上网结束后要及时清洁肌肤，以免“电脑斑”的出现。