清肠胃排毒的茶 清炎利便喝苦丁茶

清肠胃排毒的茶 清炎利便喝苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，含有丰富的茶多酚，酮体，以及氨基酸，微量元素，能有效缓解脂肪生成，起到败火通便的作用，具有很好的减肥功效，但是苦丁茶性寒不宜长期大量饮用，体寒人群最应该注意饮用适量，此外，最好是配合饮食调理和适当运动，苦丁茶才能最大限度的发挥排毒减肥的效果。

喝苦丁茶能减肥吗

喝苦丁茶是可以帮助减肥的。

据《本草纲目》记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶具有良好的润肠通便作用，可以帮助身体排出毒素，达到减肥目的，有便秘情况的喝了效果更佳。

长期喝苦丁茶伤肾吗 苦丁茶的副作用

很多人都是人都是不喜欢喝苦丁茶，因为苦丁茶的味道很苦。但是我们如果是身体比较特殊的话也是不适合喝苦丁茶的，对于一些脾胃功能比较弱的人来说，苦丁茶的功效比较强，如果经常饮用的话就是会引起消化不良、脘腹冷痛。

我们在秋季和冬季的时候是容易发生感冒，对于患有感冒的人来说是可以吃一些温热的食物，能够很好的帮助驱寒，很多人都是会喝苦丁茶，这样不仅是不利于风寒的发散，而且是不利于感冒的治疗。

身体虚寒的体质经常喝苦丁茶就是会损伤我们体内的阳气，而且是会出现腹痛、腹泻等症状，所以大家如果在平时肠胃不好的话，就是要少吃一些凉性的食物，苦丁茶则是会加重我们肠胃负担，加重腹胀和腹痛的症状。

夏季有效清肠减肥的食物

清肠减肥的食物1、绿茶

对于肥胖的人们来说，如何减肥好呢?学会用苦涩滋味的理想饮料!因为它所含的鞣料(鞣质)略带涩味而又不涩口，喝起来比红茶口感好，并且喝后也不会想吃甜的东西解涩味。

清肠减肥的食物2、苦丁茶

野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。 苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦丁茶能减肥美颜，降血糖，血脂， 抗辐射和预防癌症。许多人爱喝苦丁茶，并不是因为喜欢它苦的味道，而是喜欢苦尽甘来的感觉。有人将爱情比作一杯苦丁茶：三分苦涩，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内的阳气，不利于虚寒症状的改善，所以要小心饮用哦。

清肠减肥的食物3、巧克力

很多人会认为经常的吃巧克力会越吃越胖的，但是可可豆富含类黄酮，这种物质是给你好情绪，保护心脏和循环系统的妙方。研究表明，一杯可可所含的抗氧化剂与一杯红葡萄酒相同，比一杯绿茶多3 倍。纯净的可可有非常口味的苦涩。爱吃巧克力的人都懂得，巧克力所含的可可成分如果高达80%，其味道就太苦涩而几乎不能入口。想要瘦身，你最好挑选可可成分高的巧克力。可可含量越高，糖含量就越少。

喝苦丁茶能起到减肥的效果吗

任何茶在喝的时候，都是不能随意的进行，要先对茶进行很好的认识，这样喝的时候，才会知道它对我们有着怎么样的帮助，那苦丁茶能减肥吗，下面就详细的介绍下。

苦丁茶能减肥吗：

原是中国古代药、饮两用的名贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功用，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病作用显著。常饮苦丁茶能瘦身美颜，降血糖，血脂，抗辐射和避免癌症。

许多人爱喝苦丁茶，并不是由于喜欢它苦的滋味，而是喜欢苦尽甘来的感触。有人将爱情比作一杯苦丁茶：三分苦涩，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，会危害体内的阳气，不利于虚寒体现的改善，所以要留神饮用哦。

通过以上介绍，对苦丁茶能减肥吗，都是有着很好了解，这类茶也是具有减肥的功效，因此对这类茶在选择的时候，都是可以放心进行，不过要注意的是，在对这类茶喝的时候，也是要适量进行，尤其在晚上的时候，不宜喝的太多。

苦丁茶的功效

功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻， 散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。

成品苦丁茶清香有苦味、而后甘凉，具有明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。

苦丁茶消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑。是保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。

清热解毒、降火消炎。《本草纲目》中记载苦丁茶“ 苦、平、无毒，南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠 ” 。

《中国医学大辞典》中记载苦丁茶“散肝风，除烦止渴。治疗头痛，耳鸣，目赤及食滞有痰，可活血脉、凉子宫。”

吃什么减肥效果最好 NO.8 苦丁茶

苦丁茶原是中国古代药、食两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎、利便和解酒的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常喝苦丁茶能减肥美颜，降血糖，血脂，抗辐射和预防癌症。

怎么吃：

若市场饮用寒性的苦丁茶，会损伤体内的阳气，不利于虚寒症状的改善，所以大家还是要小心饮用哦。

苦丁茶有什么好处

苦丁茶 ( Ilex latifolia Thunb ) 冬青科苦丁茶属植物，古书上称之为 “ 皋卢茶 ” ，是药饮两用的名贵珍品，已有 2000 多年的历史， 曾被列为元、明、清三代贡品。经科学研究证明，苦丁茶内含熊果酸、 香树脂醇、桷皮素、天然硒化合物、氨基酸等250多种物质以及人体所必需的多种有机质和微量矿物质元素。

明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载：其 “ 苦、平、无毒，南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠 ” 。 苦丁茶 能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。 常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然多功能保健珍品。 苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。

陆羽《茶经》“苦甘入阴，延性养年。”李时珍《本草纲目》载：“煮饮，止渴、明目、除烦，消痰利水，通小肠，治淋，止头痛，烦热，噙咽，清上膈，利咽喉。”苦丁茶无论用于健身或治病,均无副作用,男女老少皆宜。 苦丁茶的作用: 明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。

据《中药大辞典》等医学权威著作记载及现代临床试验证明：苦丁茶动情含有皂苷、熊果酸、黄酮素、氨基酸、维生素等两百多种有效成分，能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;茶叶煮水外洗还可以杀菌，消炎可防治红眼病及粉刺、暗疮、痱子、香港脚等多种皮肤病。