黄精对女人的食用方式和注意事项 健脾益气
黄精对女人的食用方式和注意事项 健脾益气
黄精具有益脾气，养脾阴的作用，对于脾胃气虚，倦怠乏力，食欲不振，脉象虚弱等一系列虚症，可以通过服用黄精来补中益气、调补脾胃，帮助缓解身体倦怠乏力。
南瓜山药粥的做法 功效
健脾益胃，补中益气，适合脾胃虚弱的人食用。
吃什么中药养胃
常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
1、白术
白术性温,味苦甘,入脾、胃经,具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效,用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症,为常用的中药材。市场上有用菊三七的根冒充白术,使用时要注意鉴别。
2、山药
吃山药可健脾益胃、助消化,对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究,一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。
3、黄精
黄精具有健脾益气的功效,也适合脾胃虚弱的人群服用,如果是倦怠乏力、食欲不振的人群,可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用,如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群,则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
健脾益气谈黄耆
黄耆为豆科植物内蒙黄耆、膜荚黄耆或其它同属相近种植物的根。性味甘，微温。入脾、肺经。主要功效为补气升阳，固表止汗，托疮生肌，利水退肿。
临床上用法很多，现在介绍几种：
1.用于气虚衰弱，倦怠乏力，或中气下陷、脱肛、子宫脱垂等症。
黄耆健脾益气，且具升阳举陷的功效，故可用于气虚乏力及中气下陷等症。在临床上用于补气健脾，常与党参、白朮等配伍;用于益气升阳而举陷，常与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。
2.用于表虚不固的自汗症。
黄耆功能固护卫阳、实表止汗。用于表虚自汗，常与麻黄根、浮小麦、牡蛎等配伍;如表虚易感风寒者，可与防风、白朮同用。
3.用于气血不足、疮疡内陷、脓成不溃或久溃不敛者。
黄耆能温养脾胃而生肌，补益元气而托疮，故一般称为疮痈要药，临床上多用于气血不足、疮痈内陷、脓成不溃、或溃破后久不收口等症。如用于疮疡内陷、或久溃不敛，可与党参、肉桂、当归等配伍;用于脓成不溃，可与当归、银花、白芷、穿山甲、皂角刺等同用。
4.用于水肿、脚气、面目浮肿等症。
黄耆能益气而健脾，运阳而利水，故可用于水肿而兼有气虚症状者，多配合白朮、茯苓等同用。
此外，本品又可与活血袪瘀通络药如当归、川芍、桃仁、红花、地龙等配伍，用于中风偏枯、半身不遂之症，有益气活血、通络利痹的功效。对于消渴病症，也可应用，常与生地、麦冬、天花粉、山药等配伍。
黄耆一药，原名黄耆，始载于《本经》是一味临床常用药物。黄耆具有下列的特点，它不仅常与补养药同用以益气补虚;且常与袪邪药同用以扶正袪邪。在益气补虚方面，如配人参，则大补元气;配附子，则补气助阳;配白朮，则益气补脾;配当归，则补气生血;配参、朮、升、柴，则补气升阳。在扶正袪邪方面，如在玉屏风散中配白朮、防风，则补散兼施、固表止汗，治卫虚自汗，易感风寒;在四妙汤中配当归、银花、甘草，则内补托毒，治体虚痈疮疖肿难愈者;在防己茯苓汤中配茯苓、防己、桂枝、甘草，则益气运阳而利水，治皮水肢肿;在补阳还五汤中配归、芎、赤芍、桃仁、红花、地龙，则益气活血、散瘀通络，治半身不遂。诸如此类，可见它临床应用的范围至为广泛。
本品与人参、党参相比较，人参的补气作用较强，且能生津、安神;党参功专补肺脾而益气;黄耆的补气作用不及人参，但益气升阳，固表内托，且能利水退肿的作用则为人参、党参所不具。黄耆为补气扶阳的药物，故凡气滞湿阻、食滞胸闷、热毒疮疡、表实邪盛及阴虚阳亢等症，不宜应用。
补中益气汤：黄耆、人参、白朮、当归、升麻、柴胡、陈皮、甘草。治中气不足、清阳下陷、子宫下垂、脱肛，以及肢倦气短、气虚发热等。
黄精枸杞泡水喝的功效 补脾益气
黄精性平，味甘，入脾经，食用后有良好的健脾补气的功效，对于脾胃气虚表现出的体倦乏力、胃阴不足、口干食少等症候，用黄精泡水喝能起到不错的补脾益气的作用，对上述不良表现也能有一定的改善。
红薯怎样吃热量最低
蒸着吃是一种非常健康的食用方式，这样既不会增加额外的热量，同时也能更好的保留红薯的营养成分，低热量的同时又有很好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物摄入而起到减肥效果。
如果想控制热量摄入还可以将红薯用来熬着喝，红薯粥热量非常低，且营养价值很好，具有健脾益气、润肠通便等多种作用。
女人吃黄精的功效与作用
黄精是一种味甘，性平，归脾、肺、肾经，有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精等功效的中药材，因此女人吃黄精，对以下不适都可起到缓解作用。
1、阴虚劳嗽、燥咳：黄精的性味甘平，能养阴润肺又能益气，因此对于阴虚劳嗽、燥咳可起到明显改善效果。
2、脾虚：黄精能养阴，又有补脾益气功效，因此对于脾虚引起的面黄倦怠、食少无力，以及津亏之口干食少、舌红少苔等不适也可起到改善作用。
3、肾虚：黄精能滋肾填精，因此对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精、头晕耳鸣、目暗眼花、体虚羸瘦等不适，同样能起到明显改善作用。
黄精可以长期吃吗 黄精一天吃多少克最好
建议10克以内。
黄精主要的功效是补气养阴、健脾益气、润肺、补肾，常用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、腰膝酸软、内热消渴等症候的治疗，不过，由于熟黄精口感甘甜滋腻，不建议食用过多，药用黄精的剂量一般用到9-15克，而普通人日常保健食用的话，建议食用量在10克以内是比较合适的。
黄精能和红枣一起喝吗
可以的。
黄精味甘，性平，入脾、肺、肾经，具有润肺、补气、健脾、益肾等功效；红枣味甘，性温，归脾、胃经，主要功效有补中益气、养血安神、缓和药性等；黄精和红枣本身均无明显的毒副作用，且药性和药效都无冲突，所以黄精是可以和红枣一起喝的。
消瘦吃什么好 黄精炖瘦肉
食材：30克黄精、100克瘦猪肉、适量调味品。
做法：将猪肉洗干净切成丝，然后加淀粉、酱油、料酒等勾芡；将黄精洗干净，加水煮沸后，放入猪肉丝，等沸后放入食盐、猪脂、味精等适量，煮沸即可。食肉饮汤吃黄精，每日1剂。
功效：健脾益气、滋养五脏。主治营养不良、虚弱消瘦者。
党参是甜的还是苦的
甜的。
党参性平、味甘，不发苦，有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津的作用，适合脾肺虚弱、气短心悸、贫血等症状的食用，也适合气虚血亏者、慢性贫血、气虚体弱，容易感冒的人，食用方法有煲汤、泡茶、熬粥、泡酒等等。
黄精的功效与作用及食用方法
对黄精的功效与作用及食用方法，也是很多人不太了解的，所以选择黄精之前，也是需要对它进行一些认识，这样使用的过程中，才不会危害到人体健康，使得人们都可以健康发展。
黄精的功效与作用及食用方法：
黄精是以根茎入药，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能，是老年人较理想的补养之品，无大补温燥之品可能带来的副作用。而且，黄精还具有降血压及降血糖作用，可以增加冠状动脉血流量，起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。入药黄精又分为生黄精，熟黄精，甜黄精，酒黄精等，功效略有不同，各有增减。
黄精除了入药，泡酒，还可以做药膳，像黄精炖瘦肉汤，黄精玉竹猪横?汤，黄精当归鸡蛋汤，黄精粥，黄精蒸鸡等。黄精粥适用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱，黄精蒸鸡则对冬季体倦乏力，腰膝酸软，怕冷等甚有疗效。
黄精的作用，用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。
能滋肾阴，润肺燥。治阴虚肺燥咳嗽，可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用;
治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。
黄精的作用，用于脾胃虚弱。
黄精既补脾阴，又益脾气。若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参，白术等同用;
如脾胃阴虚而致口干食少，饮食无味，舌红无苔者，可与石斛，麦冬，山药等同用。
黄精的作用，用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。
治肾虚精亏，常配枸杞子等同用;
治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。
黄精的功效与作用及食用方法，黄精的食用方法：
黄精是老年人较理想的补养之品。因为老年人(特别是秋冬季)不仅阳气较弱，而且阴气多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，既有补脾气，兼补脾阴，又有润肺生津，益肾补精的作用。
黄精炖瘦肉汤
黄精炖瘦肉汤就是一味简单补益的食疗汤方。
2-3人份
做法：
1。黄精，党参和淮山洗净;
2。猪瘦肉切大块，汆水捞起;
3。煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
功效：
补脾益气，养肺润燥，延年益寿。
主要原料
牛肉半斤，黄精升两，胡桃肉升两，生姜四片。
制作过程
一、牛肉洗净后切成块，黄精，胡桃肉洗净，生姜切片。
二、全部用料一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，转小火煮一两小时，调味后即可食用。
食物功效：
牛肉：性平，味甘，有补脾胃，益气血，强筋骨，消肿，利水功效。主治虚损，腰膝酸软，脾胃虚弱而导致的水肿，气血不足以及精血亏损等病症。
黄精：性平，味甘，有补脾润肺，益气养阴的作用，主治脾胃虚弱，胃口不好，身体乏力，口干舌燥，病后体虚，头晕眼花，体虚咳嗽，干咳无痰，筋骨软弱，风湿酸痛等症。也可提高身体免疫力，降低血压，血糖，防止动脉硬化等。生姜：性微温，味辛，有温中止呕，发表散寒，温肺止咳的作用，主治风寒感冒，胃寒呕吐，风湿身痛等症。在本方中有和胃去膻的作用。
通过以上介绍，对黄精的功效与作用及食用方法也是有着一些了解，因此选择它治疗自身疾病，有着很好的帮助，黄精能治疗的疾病种类很多，所以使用它，也是需要掌握一些方法，不知道如何使用的，也是可以咨询医生，使得能够正确使用。