美女是如何炼成的

美女是如何炼成的

美容习惯一：一杯白开水

早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。

美容习惯二：一个苹果

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

美容习惯三：一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

美容习惯四：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯五：一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯六：一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素c、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。

一起来看下巨胖MM是如何减肥的

再不减肥，不用死了，死了也没人理!

6月不减肥，7月没人追，8月脂肪堆，9月恋情吹，10月，待室内，11月更加肥，12月会自卑，1月相亲累，2月无人陪，3月无三围，4月肉更肥，5月不知谁··月月没玫瑰，年年只悲催，6月份了，你还等什么?说啥不减肥，吾宁死!这么肥，死了也没人理5555!

我是一团肉坨坨，肉坨坨啊，肉坨

胖是一种惯性，于是姐只能越来越胖，姐是在减肥中变胖，在变胖中继续减肥。在姐坚持不懈、百折不挠、越挫越勇的坚持下，姐终于3月狂甩43斤肥肉。看 看姐现在的照片，闪瞎你们的眼!姐那好似孕妇的大肚腩，肉肉的厚实熊背，挤爆袖口的麒麟臂，还有肉坨坨的大象腿，咋就看不见了呢?

在姐狂砍肥肉的那些日子里

减肥A计划：肉坨坨变身肌肉，姐要成肉圈圈米其林了么?

姐比较崇尚健康减肥，像神马吃虫子、做抽脂手术、切胃啦，姐只敢想不敢做，别肉肉没掉，姐先挂了。最开始，姐尝试的是运动减肥，坚持每天跑800米，绝不泄气。

无力吐糟：姐坚持了一个月，以前跑步姐的肉坨坨是抖啊抖的，软软的。跑步之后，姐的肉坨坨变硬了，很结实，体重一斤没少。妈呀，这是炼成肌肉的节奏么!百度一查，炼成肌肉肥膘更难甩了，?。

减肥B计划：节食减肥，比林黛玉还虚弱，肉肉又涨了

对于吃货而言，节食减肥真的是太难太难坚持了。但是为了瘦，姐豁出去了。发动家里人一起督促我，谁要是看我吃零食，就从我包包拿钱去。果然姐这个守财奴，成功开始了长达3个月的节食减肥之路。

无力吐糟：刚开始的一段时间，姐的肚子好像真的变小了，不过饭饭吃的少，姐一个星期都拉不出粑粑，肠胃老胀气，总是觉得又疲惫又累。有时候饿的肚子咕 咕直叫，浑身没力气。肥肉一坨坨的姐，走在路上竟虚弱的像林黛玉。就这样浑浑噩噩的过了3个月，体重计一称姐又胖了2斤!

消除皱纹该怎么办

其实，这个世界上有很多美女都不是天生就生的貌美如花、娇俏动人，而是通过后天的努力，一步一步由平凡的女孩修炼成为美人的。特别是现在如果眼角长了皱纹的你想要成为美人的你，不能每天都只知道抱怨上天的不公平，不如从现在开始，认认真真的养成以下这五大好的美容习惯，保证帮你甩掉鱼尾纹还你完美肌肤。

美容去皱习惯一：一杯白开水

每天早上醒来的第一件事，就是赶紧喝上一杯白开水。这其中有什么奥妙呢?

早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。

美容去皱习惯二：一个苹果

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

美容去皱习惯三：一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变自己的五官，但肌肤的质地却是可以改变的。要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常小习惯。

美容去皱习惯四：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最易缺钙的一个群体，而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物，特别是酸奶更易被人体吸收，所以女人应每天喝一杯酸奶。

美容去皱习惯六：一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的MM，尤其需要。

古代美女是如何美白肌肤的

要知道美白护肤不仅是现代女人的美容护肤重点，古人美女也崇尚白皙肤质。在古代，关于美白的秘方有很多，这些古方直到现在也有很好的护肤意义。接下来，就为你具体介绍一些古人美女的护肤秘术。

古方

1、玉容丸

铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。

2、白面方

牡蛎90克(烧为粉)，土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。

3、千金涂手面方

猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。

4、利汗红粉方

滑石500克(水飞过)，紫粉9克，轻粉15克，麝香少许。以上药物，共研极细末，以其粉如肉色为度。用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。

5、添容丸

轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3克。各为细末，蜜调为丸。每次洗面之时，用其搽抹数遍，临睡之时，又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺。

6、张贵妃 面膏

取新生鸡蛋一只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克;用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化，待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。张贵妃即陈后主的宠妃张丽华，这是她使用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以“令面白如玉，光润照人”

这些古人美女的美容术，如果你也感兴趣，那就赶紧来试一试吧。美容护肤专家提示，每个人的肤质状况不同，适合使用的美白秘方也有很多，你可以认真挑选下。白皙肤质是需要养出来的，所以你要有耐心。

气质美女是怎样炼成的

一、性格不稳定者

性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

二、喋喋不休者

喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

三、易怒者

易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

榴莲吃起来有点苦什么原因 榴莲发苦怎么补救

若榴莲是因为熟过头了导致吃起来苦，可以将其放在冰箱冷冻室，或是将榴莲打成果酱，加入一些蜂蜜或是炼乳等，这样吃起来能缓解榴莲发苦的口感，若是因为不够成熟，可以将榴莲放在米缸或是用微波炉加热至成熟后再食用。

素颜美女保养应坚持2个原则

素颜美女保养秘诀：卸妆+保湿

【素颜美女是一到家後马上卸妆】

傍晚一照镜子，和早上比起来皮肤是不是看起来黯淡无光呢?那是化妆品中的油分和肌肤分泌的皮脂与汗混合後氧化所产生的。

氧化的油分与皮脂，转换为对肌肤不好的过氧化脂质。过氧化脂质带给肌肤刺激，所以容易有肌肤粗糙和色素沉淀的情形。此外，氧化也引起活性氧大量出现，斑点的源头黑色素不断产生，也会容易有痘痘和粉刺等肌肤状况变差。

化妆品在皮肤上的时间越长越会让肌肤受到刺激，加速老化形成。希望大家能够做的是，回到家後马上洗脸的习惯。

转换成过氧化脂质的皮脂尽早清洗掉，提供疲劳的肌肤水分和营养才是前往美肌的捷径。过分清洁肌肤有时候太乾燥，所以使用保湿度较高的卸妆品，短时间内清洁就好。

【让保湿更有效果的要点】

就像洋菜吸收水分後会出现透明感一样，细胞充满水分时也会增加透明感。只要注意以下几点就能够吸收满满地水分。

(1)别小气，用量多点

再高级的化妆水，用量太少擦了也是毫无意义。即便是便宜的化妆水，大量使用也是能达到保湿效果。轻轻地抹在脸上，最後用手掌温度让水分更渗入肌肤。之後别忘记再擦上乳液。

(2)定期去角质

老旧角质一层厚厚地在肌肤上，外表看起来暗沉，化妆水也不易渗透进去。最好定期使用去角质产品去除多余角质。

素颜美女保养每日坚持2个原则明星保养秘诀

(3)定期除毛

脸上意外地长着许多细毛。只要把细毛处理乾净，脸的亮度就会往上提升，化妆水的渗透度、粉底持久度变得更好。一个月处理一次即可。

其它的像是，为预防紫外线与肌肤晒伤後的修护，充足的睡眠时间也是成为素颜美女的重要要素之一。从现在开始注意提高素颜能现度的清洁与习惯吧!

男人长寿的八大秘诀

1.心跳慢寿命长

心脏我们最重要的器官，因此想要长寿就要有一个强大无比的心脏。美国专家表示，人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

2.欣赏美女

有事没事的时候常常出去看看美女，有益身心健康。在男性朋友眼里，美女是一道美丽的风景线。凝视美女10分钟， 相当于做了30分钟的有氧运动。有研究证明，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。

3.口腔卫生，脑子更灵

英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

4.该哭就哭

“男人哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。

5.睡眠时间充足

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

6.常用剃须刀，年轻5岁半

调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

7.经常锻炼

美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

8.彻底戒烟

英国一项为期50 年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10 年;40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。

减肥一天做多少个深蹲 深蹲锻炼身体的哪里

1、大腿：深蹲是炼大腿的王牌动作，长期深蹲可以甩掉大腿的脂肪，使大腿的肌肉变紧实，增强腿部力量。

2、臀部、手臂、肩部、腹部：深蹲在蹲起蹲下的过程中，同时会运动到臀部、手臂、肩部、腹部等部位，经常做深蹲会使臀部变翘，增强手臂及腹部的力量。

女汉子是怎么炼成的

内心坚硬的女汉子，首先要学会柔和。柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心底柔软了，是女汉子去除汉子味的最大进步。

继女神、萌妹子之后，女汉子走红了。在网络和现实生活中，女汉子走红的速度远远超乎了我们的想象。

单就在百度上就有6千万条消息，身边的女人们还动不动就拿女汉子的“20条标准”来对号入座，甚至把“女汉子”当作调侃朋友和自己的常用词。

人们这么热衷谈论女汉子，最主要的原因是她们很接地气，就在我们身边，活生生，且一个女人把自己当男人使的时候。

既豪放又让人同情。然而，心理专家指出，当一个女人的特质逐渐丢失，汉子的特征日益增强，女汉子修成正果时，这期间到底发生了什么呢?其实，各中缘由自有一段段“传奇”，有一些女汉子的演变过程不免让人神伤。

“如今社会的‘女汉子’，不存在对错之分，但是女孩子天生性格中还是会有很多女性的特质，只是这些特质慢慢在生活中被迫隐藏了起来。”

“女汉子容易变成剩女，很难找到合适的结婚对象，即便走进了婚姻，往往也因为‘男人’的性格而引起很多家庭矛盾。”

什么是炼乳

炼乳是一种牛奶制品,是用鲜牛奶或是羊奶浓缩而成,其中经过消毒的程序。炼乳最大的好处就是能够长时间贮存。

因为炼奶是浓缩奶,把鲜奶的大部分水分浓缩,变成原来体质的一半左右,其后加入蔗糖,装罐,就成了市场上常见的灌装炼乳。平时直接食用炼乳,会觉得甜腻,所以需要加水稀释。根据炼乳材料不同,分为淡炼乳、脱脂炼乳、甜炼乳、强化炼乳等。