夏天吃什么才能美白 防晒工作要做好
夏天吃什么才能美白 防晒工作要做好
应尽量避免在紫外线最强的时候外出，即早上10点至下午2点这段时间。外出一定要使用防晒霜，防止皮肤晒黑晒伤。防晒霜应隔2-3小时擦一次，出门前30分钟应该提前擦才能起作用，千万不要偷懒哦。
油性皮肤怎么改善又能美白 防晒是关键
我们的肌肤一年四季都需要充足的防晒，才能给避免紫外线辐射，避免黑色素的形成，如果想要肌肤白皙嫩滑，美眉们首先就需要为肌肤做好防晒工作。而我们的油性肌肤是非常容易吸收紫外线的一种肤质，如果没有做好充足的防晒护肤工作，就很容易让肌肤挂上一层层油脂，因此，油性肌肤的美眉们，倘若想要控油和美白一起进行，就务必要做好防晒工作。控油选择防晒指数较高的防晒霜，出门后每隔两个小时就要涂抹一次防晒霜，这样可以有效帮助肌肤抵抗紫外线辐射，最大程度地控油和美白！
7招全身美容美白解决你的天生黑
美白小妙招1、自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量
制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀;最后还要把面粉加进去，继续搅拌。
使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15~20分钟，最后用清水洗净即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢!
美白小妙招2、吃美白食物
美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧!
美白小妙招3、生活习惯要规律
一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。
美白小妙招4、全面做好防晒工作
直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦!即使现在是冬季也要做好防晒工作，因为紫外线一年四季都存在!外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。
美白小妙招5、冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!
美白小妙招6、冰糖陈皮醋美白
大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，酿三周后，每天直接喝一点(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。
美白小妙招7、白果仁美白法
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
护肤绝不能忘了这5件事
1. 清洁干净
洗脸看似简单，但却是最不简单的，洗得好可以越来越年轻，洗得不好，用再多护肤品都无济于事。所以，到底该如何洗呢?
首先，秋季皮肤不仅仅干燥，而且发痒，所以一定要避免清洁能力太强的洁面乳，否则会伤害肌肤，造成过敏现象。选择一款清洁温和的洗面奶，先在受伤打泡，然后针对T区主要清洁，在两颊轻轻带过就好!
2. 不要马上美白
经过了一个夏天，你是不是变黑了几个度呢?不过，这时千万不要急着美白。首先秋季的湿度和温度不同于夏季，肌肤还要一段的适应期，才能调整到水油平衡的状态，这时候才能进行美白护理。
3. 皮肤营养不可少
换季的时候肌肤也在慢慢适应，所以肌肤状况一片混乱，但这时候千万不能慌乱，最好的是给肌肤补充营养，密集保养。首先给肌肤一些活化、滋养和修护的工作，适当的调理肌肤，让肌肤更快的适应秋季天气。
4.保湿是重点
肌肤在秋季出现脾气是正常的，首先是脱皮啦，发炎啦，干燥啦!一系列的问题接踵而来，所以一定要做好保湿工作。首先隔离敏感的东西，然后要为肌肤做好保湿秘籍护理，健全肌肤角质细胞间隙的保湿屏障，增加防御能力。
5. 防晒工作要减半
夏日太阳强烈，紫外线无孔不入，当然要做好防晒工作。但是随着秋季到来，阳光的威力慢慢变小，就可以稍微减少防晒工作哦!防晒霜虽然能防紫外线，但是给肌肤的负担也是非常重的，所以不要用过多的防晒霜，否则也会造成肌肤的不稳定。
天生黑皮肤怎么美白
美白小妙招1 自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量。
制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀;最后还要把面粉加进去，继续搅拌。
使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15~20分钟，最后用清水洗净即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢!
美白小妙招2 吃美白食物
美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧!
美白小妙招3 生活习惯要规律
一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。
美白小妙招4 全面做好防晒工作
直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦!特别是夏季的现在更要做好防晒工作，外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。
美白小妙招5 冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!
秋季美白三个绝招
美白第一招：防晒工作要做好
紫外线肆虐，容易使肤色变得晦暗之外，还会造成肌肤延迟性晒黑，之前做的美白护理变成了无用功，所以必须要做好防晒工作。我们在做美白护理时，可以将已经生成的黑色素慢慢消去;而防晒霜可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成，令真皮层不受紫外线的伤害，维持肌肤健康肌础。MM们记得要做好防晒工作。
美白第二招：定期去角质
为什么再好的美白产品肌肤也吸收不了?原因之一是很多MM忽视去角质的作用，致使肌肤的新老角质交替过慢，黑色素在肌肤底层慢慢积累，严重的话还会形成点状的色斑。长期不对皮肤去角质护理的话，皮肤上的角质一层又一层，美白产品根本没办法深入肌肤内部淡化黑色素，同时角质不仅是阻止黑色素排出的凶手，也是造成肌肤粗糙、暗沉的原因，所以定时去角质才能让祛斑美白成分渗入肌肤深层，阻止黑色素的形成，还你白嫩光滑美肌。
美白第三招：注意加强保湿
美白产品，尤其是含有醇类(酸)以及维生素c等成分的面霜，会促成肌肤产生轻微的缺水现象。而夏日里无所不在的空调环境更促使了水分的消耗。肌肤衰老缺水，导致细胞的新陈代谢减慢，黑色素没办法从体内排除，不但影响到肌肤的美白效果，更会衍生暗沉、细纹、松弛等肌肤状况。因此给肌肤补水是美白的关键之一，因为饱满水嫩的细胞能够将体内的黑色素通过新陈代谢排除，还能将美白分子输送到肌肤深层，所以还是赶快将肌肤调理成水嫩保湿的质感吧，在美白的事业上会事半功倍哦。
速效美白五个小窍门
用热水、冷水交替洗脸，能够有效收缩毛孔，毛孔变小，肌肤会显得白皙一些，不信可以试试看哦。
坚持每天睡前用黄瓜切片敷在脸上，这是很多MM都很喜欢的美白方法，虽然古董了一些，但是用的人多，证明还是很有效的。
多喝点开水，少喝点饮料，尽量不熬夜，少吃油炸食物，少喝咖啡浓茶，时刻注重皮肤的清洁，皮肤清洁是美白的第一步。
充分利用化妆水，睡觉前可以用化妆水轻拍在脸上，一个星期大概使用三次即可，对于快速美白很有效果。
最后一步，不用说了，防晒工作要做好，怎么保养如果不注意防晒，那美白也是白搭。出门前擦防晒霜、戴帽子撑伞都是必要的。
春季美白祛斑的方法
一、打好美白基础
想要打好美白基础，首先要将洗面奶、爽肤记面霜的等护肤用品换成主要功能为美白功效的产品。不过，如果，MM的皮肤已经非常白皙的话，可以不必可以更换，只要做好日常的补水护理就可以了。
二、精华素击退色斑
即使是皮肤白净，没有色斑，也要注意美白，防晒工作就是其中最关键的环节。只要准备去户外活动，就要涂上防晒用品，这样可以防止紫外线的照伤，形成色斑。
在做好防晒工作之前，就先开始祛斑了，精华素是最常用的选择，因为其成分可以有效的打败黑色素，迅速淡化斑点。在有斑点的位置可以多涂一些，等吸收后再涂上面霜。
三、重点护理巩固效果
一般情况下，长出雀斑的皮肤都是比较薄的皮肤，这样的皮肤用美白效果的洗面奶会好一些。在用美白护肤祛斑工作时，先用化妆棉蘸一些爽肤水轻轻擦拭皮肤，然后轻轻拍打，这样可以让皮肤更加容易吸收营养物质。正常情况下，美白祛斑用品的功效可以维持半天时间，所以，精华素每天要用两次，在早晚都要使用。另外，晚上也是美白的最好时机，美白精华素吸收的会比白天更加充分。
白天使用防晒霜时，如果不是长期暴晒的话，最好SPF15的就足够了，如果用太高的，也会给皮肤造成太高的负担。
用白醋洗脸多久能变白 白醋洗脸结合防晒美白更有效
紫外线的照射很容易导致肌肤中黑色素大量沉积，导致肌肤变黑，并且加速老化，要想美白的朋友，除了用白醋洗脸之外，防晒措施也不能忘。肌肤更新细胞周期为28天，光想通过白醋洗脸美白是起不到明显效果的，而且白醋洗脸一个月只能用2-3次，这期间结合做好防晒工作，才能更明显的看到美白效果。防晒措施不止是涂防晒霜，还要尽量用到遮阳伞，墨镜，帽子，口罩等防晒工具，而且一年四季都要做好防晒工作。
中药美白的注意事项
1 、远离阳光，这是美白防斑注意事项的第一点。夏天的紫外线特别强烈，这也是为什么人在夏季容易变黑及长斑的原因，如果人们想要美白祛斑，就要尽量远离阳光的照射，这样也能避免黑色素的合成。
2、涂美白保湿防晒产品。不管是在何种天气里，皮肤想美白祛斑，很有必要使用一些美白产品，这样能够帮助我们达到美白的效果，另外，在天气干燥情况下，我们还要做好保湿工作，这样才能让自己的皮肤更好。
3、戴帽，撑伞遮阳光。在炎热、阳光强烈的天气下，我们最好不要出门，要出门也要做好防护工作，出门前戴好遮阳帽或撑伞来抵抗紫外线。
想要美白冬季也要防晒
草莓有助美白
维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么?你不知道哪些食物含维生素C，那么小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。
补充维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
冬季也要防晒
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
柠檬美白水
日常多喝柠檬美白水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。
外出旅游防晒工作要做好
1、必备防晒霜SPE40以上。夏季阳光中的紫外线可以穿透表皮到达真皮而致真皮损伤，时间久了，就会造成肌肤的免疫能力下降，使肌肤的黑色素增加，粗糙暗淡、没有光泽，严重的还会引起皮肤癌，所以防晒的工作不能马虎。防晒霜能及时修复皮脂层，提高肌肤自身的锁水能力，减缓肌肤老化。美白成分可抑制络氨酸活性，阻隔紫外线，防止肌肤晒伤、晒黑，无油配方，清爽通透，白皙立现，锁住皮肤流失的白皙和光彩，让你的肌肤在夏日阳光下仍能保持清新舒适的透白容颜。
2、必备遮阳伞。伞面是衡量防紫外线效果的关键：1、棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好;2、有些伞面料薄且稀疏，最好挑选织物紧密的;3、缎纹织物最好，然后是斜纹、平纹;4、伞面宜大不宜小;5、面料颜色越深越好。一般来说，深色的伞面防晒效果好，但是最好不要用黑色的伞，因为黑色吸热，长期在太阳下暴晒的话容易中暑。专家建议，挑伞时，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好。 市面还有一种遮阳伞，伞面上涂布有一层银胶，用于阻挡紫外线。据专业人员介绍，银胶面的防护效果虽好，但经阳光照射后容易变黑，其实，银胶涂层在内或在外并不影响防晒效果，最好选择银胶在里面的，不易脱落。
3、多吃水果、蔬菜，每天吃一粒维生素C，每星期吃二到三粒维生素E。坚持擦防晒霜，太阳、电脑、电视的光的照射都会让黑色素沉着。还要记得多多的喝水。