男性增强性功能 常按这些穴位

男性增强性功能 常按这些穴位

1、天柱穴(头部)天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。

2、中府穴(胸部)中府穴位于胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

3、气海穴(腹部)气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经，提高性欲的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

4、关元穴(腹部)关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。具有益气补中、温肾健脾，提高性欲的作用，可以治疗男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。

5、中极穴(腹部)中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用，可以治疗男性功能低下、阳痿、遗尿、带下、提高性欲等症。

6、膈俞穴(背部)膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高性欲。

7、三焦俞(背部)三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩可以延长性欲时间、提高男性性功能，增强记忆力减退，治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精等。

8、肾俞穴(背部)肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能。

9、命门穴(背部)命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和回复性功能，提高性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

10、仙骨穴(臀部)仙骨位于尾骨上方3厘米处。指压“仙骨穴”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童、清除疲惫、精力复生，促进性荷尔蒙的分泌，提高男性性欲能力。

11、足三里穴(腿部)(腿)足三里穴位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。按摩足三里能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，提高男性性功能的作用，可以用以治疗男性阳痿、早泄，脾胃虚弱等症。

12、商阳穴(手部)商阳穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

13、委中穴(腿部)委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。用手指轻轻按摩委中穴位，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

14、承扶穴(臀部)承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。经常按压可以增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

多做手指运动也可以预防阳痿

当今社会，有两大疾病对男性的影响十分巨大。一个是早泄，一个便是阳痿。相对于早泄来讲，阳痿会更为严重些。当男性患了阳痿后，阴茎便不能正常勃起，无 法插入女性的阴道，导致性生活无法进行。所以男性朋友在平时应注意预防阳痿。大家可以在平时多做手指运动，可以很好的预防阳痿。

经验：打字练习。手指尖上有很多穴位，这些穴位大都与男性的性器官有关，如果经常刺激这些穴位可以起到补肾壮阳的效果。而刺激这些穴位最好的运动就是打字练习。

学弹钢琴。谈钢琴不仅可以陶冶情操，锻炼手指的灵活性，而且还能起到壮阳的作用。因为在弹钢琴的时候，人处于高度放松的状态，这样有利于身体的血液循环，而且手指碰撞键盘会刺激很多穴位，可以起到调节性功能的作用。

经常握拳。握拳不仅会刺激手指上的商阳穴和肾穴，而且还能刺激手掌上的劳宫穴。经常刺激这三个穴位可以起到固肾填精的作用，对阳痿也有一定的治疗作用。

多做手指运动也可以预防阳痿

当今社会，有两大疾病对男性的影响十分巨大。一个是早泄，一个便是阳痿。相对于早泄来讲，阳痿会更为严重些。当男性患了阳痿后，阴茎便不能正常勃起，无法插入女性的阴道，导致性生活无法进行。所以男性朋友在平时应注意预防阳痿。大家可以在平时多做手指运动，可以很好的预防阳痿。

经验：打字练习。手指尖上有很多穴位，这些穴位大都与男性的性器官有关，如果经常刺激这些穴位可以起到补肾壮阳的效果。而刺激这些穴位最好的运动就是打字练习。

学弹钢琴。谈钢琴不仅可以陶冶情操，锻炼手指的灵活性，而且还能起到壮阳的作用。因为在弹钢琴的时候，人处于高度放松的状态，这样有利于身体的血液循环，而且手指碰撞键盘会刺激很多穴位，可以起到调节性功能的作用。

经常握拳。握拳不仅会刺激手指上的商阳穴和肾穴，而且还能刺激手掌上的劳宫穴。经常刺激这三个穴位可以起到固肾填精的作用，对阳痿也有一定的治疗作用。

按摩增强性功能

单是看人体的穴位图和每个穴位的功效，我们就不得不承认中医的博大精深和古人智慧的伟大。几乎每种病症都有对应的穴位来进行保健治疗。那么要想改善性功能，都有哪些穴位能起到作用呢?让我们一起来看下吧。

1、刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

穴位按摩方法

1、单食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点)。

2、拇指推掌法(手自然展开，以拇指腹作为着力点)。

3、双拇指扣掌法(以双拇指重叠之处作为着力点)。

在选定的穴位上绕圈揉按，每个穴位按摩3~5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，重复5次。手法由轻至重，由浅至深，再由重至轻，由深至浅，按摩完毕。每天2次。

2、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

4、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

5、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

男性如何锻炼增强性功能

跪姿后仰：性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。

前屈腿下压：有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受性爱。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。

仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。

俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

仰卧，抻拉单侧腿：经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性，游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧，右腿弯曲，架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖，尽量往胸部靠。

单腿后踢：双手双膝着地，蹬直右腿、抬起，向左右各摆动5次。慢慢放下，换左腿。

吃什么能增强性功能

吃什么能增强性功能，其实我们可以根据自己的饮食需求去进行获取，比如，在平时我们准备好银杏果大概十枚左右，还有一些带壳炒熟之后的银杏取仁进行食用，每日大概吃了两次，连服大概两周的时间的话。我们就可以治遗精过多。低于吃什么能增强性功能。这个方法真的不错。

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚、阳举不坚。

取芒果核10克，捣烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。

俗话说的好，在平时用则进不用则废，性功能的增强与否，其实也符合这个规律的。建议在平时生活上，男性进补的话，对于吃什么能增强性功能。可以根据上述的一些介绍，来参考自己的身体状况进行进补，才可以起到补肾的效果。

常按这些穴位能增强男人性能力

一、涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

二、商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

三、关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

四、三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

五、筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

六、足三里

足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

增强性功能

搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处)81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)，两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴)，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。

疏任督：一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间)，另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处)，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

运动锻炼：多参加户外活动，跑跑步，打打球，做做有氧运动，锻炼身体，增强一下身体素质，对提高性功能有很大的帮助。

注意事项

做做以上锻炼，可以有效提高男性性功能，男性出现性功能障碍时，切记盲目治疗，多试试以上的方法，严重的时候可以适当配合药物治疗，相信效果会更佳!

一般艾灸多长时间为一疗程 艾灸可以增强性功能吗

对于增强性功能具有一定促进作用。

艾灸主要是通过穴位来帮助人体治疗疾病，对于男性来说增强性功能，首先需要增强肾阳虚，而补肾阳虚需要温补，艾灸可以温经通络，活血化瘀，平衡阴阳等功效。

艾灸时可以艾灸肾俞穴、太溪穴、命门穴、关元穴、内关穴等穴位来帮助提高人体性功能，一般每个穴位艾灸15-20分钟左右。

什么穴位增强性功能

1、刺激商阳

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

3、刺激三阴交穴

三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

4、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。

5、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。