6种孕期尴尬大而化小
6种孕期尴尬大而化小
孕期气压表
也许直到怀孕的时候，我们才真正意识到，人体竟然可以产生这样多的气体，并且它们总是争先恐后地要跑出来，让我们在公共场合坐立难安。
过多的气体是最常见的孕期综合征，尤其是前三个月。问题的根源在于怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动，产生出过多的气体，并且促使人体不断去排出它们——例如在不合适的场合大声打嗝。
解决的办法是：关注你的饮食。减少摄入豆子和菜花这样容易产生气体的食物。碳酸饮料、苏打水及其他产气饮料也要尽量避免。还要少食多餐。
这种不适无需药物治疗，但如果你有烧心的感觉，在医生的指导下服用含碳酸钙的药片会有所帮助。
突如其来的呕吐
关于早孕时晨吐的恐怖故事流传甚广。但是让许多准妈妈预料不到的是，从感觉恶心，到胃里翻江倒海，再到控制不住的呕吐，这个过程是多么的短暂迅速!建议之一是改变服用维生素的时间。
在晚上服用维生素，同时吃点零食，将会缓解第二天早晨的恶心和呕吐。如果效果不明显，可以与医生协商将维生素处方换成低铁的品种，因为铁可能是导致恶心的主要元素。还可以尝试佩戴有很好弹性的腕带，给手腕适当的压力有助于减轻恶心和突然的呕吐。还可以含一块柠檬或姜汁味道的硬糖，或是碎冰，同样具有减轻恶心的效果。
恼人的尿意
“打车到办公室的半个多小时都忍不住想上卫生间。”“全家一起郊游，我上厕所的次数比3 岁的侄子还多。”“夜里每隔两小时就会被憋醒，迷迷糊糊摸到卫生间，老公还以为我在梦游。”
这样的牢骚只能在女人之间倾诉。
问题出在不断增大的子宫压迫膀胱，使膀胱的有效容积变小，即使很少量的尿液也会产生尿意。日间减少饮水会对白天的活动有帮助，但晚上就要补充较多的水分，那就意味着夜间的多次卫生间之旅。
还有更好的解决办法，一种盆腔底部肌肉锻炼法，十分简单：平卧床上，深深吸一口气，然后用力提肛8 ～ 12 次，每次时间8 ～ 10 秒钟，这种方法可以锻炼尿道括约肌与会阴阴道肌肉，对减轻尿失禁有一定效果。不要等到怀孕才做，现在就可以开始。
另外用卫生护垫可以防备突发情况，例如突然的喷嚏或猛烈咳嗽。
公文包里带着内裤
这真是难以言说的烦恼：怀孕期间阴道分泌物增多，带来气味、瘙痒以及黏乎乎的难受感觉。你会想：上班要带几条内裤才够?
这种恼人的情况仍然要归咎于孕激素和宝宝不断增加的体重。好在我们可以做点什么来改善它。使用优质的卫生护垫并经常更换，不但能够让会阴部位保持清洁干爽，还会消除气味、瘙痒和其它不适感。
在会阴部位使用专用的消除气味或散发香气的药剂是不妥的。这会加重会阴的瘙痒和灼热感，并导致其他问题。
另外，孕激素具有增强嗅觉的作用，所以当你闻到难闻的气味而其他人却若无其事时，不要感到惊讶。
怀孕期间，由于会阴部位血流量和液体的增加，出现轻度的肿胀是正常的。但如果会阴部位的皮肤呈现发亮的红色或是蓝紫色，就意味着可能出现了静脉曲张。这时你需要经常抬高双脚，以帮助静脉血液回流。最好戴上一条弹性很好的，具有支撑隆起子宫作用的腹带。当然一定要将这种情况告知医生，医生会根据症状的轻重决定是否采取进一步的措施。
透支的记忆
拿起话筒想给客户打电话却不记得他的名字，要么就是在超市里茫然地走来走去，忘记了该买什么。这样的心不在焉和健忘似乎苦恼着大多数的准妈妈，通常出现在怀孕3 ～ 6 个月之间。
这回完全归咎于孕激素就不免有些冤枉它了，准妈妈们繁忙的日程表似乎应该承担更大的责任。当你履行工作职责的同时担心着宝宝在腹中的成长，为孕期综合征而苦恼，考虑自己的职场前景，还要操心婴儿室的布置和宝宝用品的准备，大脑时不时短路一下就很正常了。
要改善这种状况，首先需要承认我们不能同时做好每一件事。寻求支持，比如让孩子的爸爸分担一部分压力，调整好自己的节奏，记忆力减退的情况就会有所改善。
随时可能爆发的活火山
孕激素可以让平素羞怯的女人变得咄咄逼人。怀孕的女人似乎求胜心更强，更加具有竞争性。然而这只是变化的一面，另一方面高涨的激素水平使怀孕的女人变得感情脆弱，非常情绪化。
孕激素导致的性情变化应该是短时期的，情绪波动也是一过性的。但是，如果你经常生气或是闷闷不乐，甚至在一天的大部分时间里都在哭泣，那就最好去咨询心理医生。有时怀孕会带来并非完全由孕激素所致的情绪问题。
6个妙招轻松解决崴脚尴尬
1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
4.如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。
5.受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。
6.最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。
孕妈咪私处的五大尴尬变化
一、孕期分泌物增多
在怀孕的中后期开始，孕妈的分泌物就会出现明显的变化。这一时期，孕妈们往往会觉得难以开口，而且也不清楚这些变化是否正常。正常来说，怀孕之后的孕妈分泌物都会增加，而且其中水分增多，粘性增大。
引起分泌物的这种变化，当属孕妈体内的黄体酮的功劳了。黄体酮增加，孕妈的新陈代谢也会更加活跃，导致分泌物也增加;而到了孕晚期，孕妈的身体为了给宝宝的出生做好润滑准备，阴道的分泌物也会随之增加。
应对措施：
1、使用护垫更卫生。
当分泌物增加而导致孕妈的不便时，孕妈可以选择具有吸收效果的护垫，保证阴部干爽。但由于使用护垫之后不够透气，孕妈应该注意使用的时间，并且勤于更换，避免感染。
2、勤于清洁。
孕妈的皮肤本来在孕期就是比较敏感的一方，尤其是阴部，更需细心的呵护。孕妈可以每天用温水进行清洁，避免使用肥皂及妇炎洁之类的洗液，以免消灭了阴部缘由的益生菌，反而降低了孕妈的抵抗力。
3、谨慎判断异常。
当孕妈发现自己的分泌物颜色变为浓黄色，并且伴有瘙痒，疼痛等感觉的时候，就很有可能是阴部已经感染阴道炎。这个时候孕妈就必须要医院进行分泌物检查，并根据医生的建议选择治疗方案。
二、阴道出血
怀孕12周之内至怀孕7月之后，孕妈的阴道都有可能出现出血现象。但这个现象是否正常，就需要孕妈们根据出血的颜色，量的大小以及伴随而来的症状来判断孕妈及胎儿的安全了。
1、如果出血只是偶尔一两次，那么孕妈应该考虑近期是否有过性生活，是否有外在因素导致出血。如果出血是反复多次并且伴有疼痛现象，就有可能是宫颈糜烂的原因，严重者还有可能是先兆早产、宫外孕等原因。
2、如果出血的颜色为粉红色，说明这种出血是少量的，对母胎并没有过大的影响。如果出血的颜色为褐色，如同月经开始或者结束时的出血，说明是陈旧性出血，应该告知产检医生并查找原因。如果阴道流出的血是鲜红色的，那么孕妈们就应该一级警备了，这可是胎儿发生异常的先兆，孕妈应该立即就医。
应对措施：
由于出血的地方比较私密，所以孕妈只能靠自己多注意了，一旦发现问题，及时联系医生进行检查，同时，保证自我心态良好，保证充足的休息，用良好的心态去面对所有问题。
三、尿频、尿失禁
尿频是孕期最常见的问题之一，表现为孕妈比平时更频繁地跑厕所，尤其是进入孕晚期 宝宝入盆后更是经常感觉尿急。尿失禁的现象，就是由于泌尿器官与骨盆支撑器官不断受到子宫内宝宝的挤压，尿道长度增加，使得孕妈们都更难憋尿了。
因此，尿频也是引发急性膀胱炎的凶手之一。孕妈们由于频繁地从纸巾擦拭私处，有可能导致外阴擦伤，本身就免疫力下降的孕妈也就因此中枪了。
应对措施：
1、控制水分的摄入。
孕期的时候，孕妈需要更多的水分补充，但也不宜过量。尤其是夜晚，尿频还会引起孕妈的失眠，因此，每个孕妈在晚上开始就要注意控制水分的摄入，适当减轻尿频的症状。
2、做好下半身的保暖。
当孕妈的身体处于低温状态时，膀胱的肌肉会由于刺激而收缩，更容易引起尿频现象。因此，孕妈们穿衣服也要看天气，切忌为了美丽而失了健康。
3、使用成人纸尿片也不丢人。
很多坚持上班的孕妈来说，成人纸尿片最大的功效也就在此了。工作时间或者工作业务洽谈等，都要纸尿片的帮忙了。
四、排便不畅
排便不畅，并不仅仅指排不出便便，就连排便困难或者总是感觉没有拉干净，都有可能是便秘现象了。引起孕期便秘的原因，主要有两种原因：
1、生理变化引起的便秘。
怀孕期间，孕妈的肠胃蠕动能力及肌肉张力都会减弱，食物在消化的过程中，长时间逗留在肠道内，其中的水分也就被细胞壁重新吸收，导致便秘的产生。
2、不良的生活习惯所引起。
有些孕妈在孕期口味大变，爱吃重口味及其他高脂肪少纤维的食物，再加上孕期的运动明显减少，也会让孕妈出现便秘现象，同时也会让孕妈们的皮肤也变得更差哦。
应对措施：
对于便秘的预防，最主要的是合理安排饮食，多吃蔬菜水果及牛奶，保持轻松的心态，每天早晨定时排便，同时，适当增加孕妈的运动力，一般在早餐后进行45分钟的运动。
五、咪咪变黑
孕妈们都知道，怀孕之后乳房会逐渐增大、丰满，甚至会出现肿胀的现象。但很多孕妈们没有意料到的是，曾经红润的乳头，在孕后居然变得黑了。
咪咪变黑是正常现象
乳晕是随着青春期的到来而逐渐显见，更因怀孕哺乳而增加其范围及色素沉着。至于是不是所有怀孕的女性乳房都会变黑，这就跟女性体内的雌性荷尔蒙量有关系了。一般来说，女性的乳头乳晕发育各有不同，乳头乳晕的颜色也有许多差别。
一般情况下，乳头乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，所以看起来就好像是黑了一圈。也就是说，女性只要是到了性成熟期，乳头乳晕自然就会呈现黑晕色。有过性经验的女人都知道，不仅使乳头乳晕颜色变黑，性器也渐渐变成黑晕色。
而怀孕期间，女性由于雌激素增加，不断刺激乳腺发育，乳腺腺管的扩张可能会引起轻微的疼痛，大部分人会出现乳头变深、乳房血管明显等现象，这都是乳腺发育的表现。因此，准妈咪们可以从另一个角度来看，乳头乳晕变黑其实是女性身体成熟的象征，拥有美好性经验的女性，乳房也会因此而成长丰满，身型也会更加窈窕迷人，这绝对是一件好事呢。
乳房出现这些问题要警惕
1、刺痛
在乳房疼痛的案例中，大约有4%的患者和乳癌有关，因此，当孕妇发现自己会出现乳房疼痛的时候，可以先到医院进行触诊，检视是否有硬块，并且确认疼痛的部位。有部分孕妈表示乳房疼痛，但痛的部位其实是胸骨或肺部。医院一般会采持续观察追踪的方式，且大部分的痛不用吃药都会自行缓解。若连续疼痛6个月，才会进一步详细的检查。
2、硬块
有些孕妈咪在呵护自己的乳房中发现有硬块，都会担心是否患了乳癌。实际上，怀孕后乳房胀大，硬块会更难被发现，若在怀孕时发现硬块，此硬块大多在怀孕前就存在，因此，怀孕前一定要进行每个月的自我乳房检查。
3、分泌物
一般情况下，孕晚期开始，乳房会出现分泌物，这些分泌物多为初乳，孕妈咪只要做好基本的清洁护理即可。孕妈可在产检中要与医师确认，是否为正常的分泌物。有些人担心分泌物含血是癌症的征兆，其实含有血液不见得是癌症，也可能是乳管受挤压受伤出血，因此，若怀疑有其他可能，医师会进行化验。
4、乳头发痒
准妈咪的乳头如果出现发痒症状，一定要先观察外观是否合并其他症状，因癌症有时会有皮肤发炎、红肿的表征，若乳头皮肤颜色没有变化，分泌物颜色也无异常，观察即可;但若有发痒，且有脱皮、肿大的情形，就要迅速就医。预防宝宝出生后，由于乳房的原因无法顺利哺乳。
六、孕晚期菊花痒
刘芳已经怀孕6个月了，最近一段时间开始出现肛门瘙痒的症状，有时候半夜睡觉也会被自己下意识地挠挠吓醒。有时候越挠越带劲，一开始还隔着裤子挠挠，后来甚至直接伸进裤子里去挠。刘芳的丈夫看着妻子又好笑又担心，害怕给挠出什么问题来。于是，抓了刘芳到医院询问病情来了。不查不知道，一查吓一跳。
孕期出现肛门瘙痒，其实是意味着肛门部位出现了健康问题，急需专业的治疗。几乎近半的孕妈都会出现肛门瘙痒的症状，引起这一病症的原因不外乎2种：
1、细菌感染。
由于孕期肛门部位过度潮湿，加之分泌物增加，容易刺激肛门，并引起霉菌性感染、神经性皮炎、毛囊炎、湿疹等。有一些寄生虫病(如蛲虫病、阴虱病等)，也是引起感染的罪魁祸首。
2、物理刺激。
由于阴道分泌物过多，容易流向肛门，若是孕妈不注意清洁，不常清洗阴道，则会更加容易刺激皮肤。此外，准妈咪若是内裤过紧，摩擦皮肤，也可能导致肛门发痒。
瘙痒千万别乱用手抓挠
出现瘙痒状况，很多准妈咪就像刘芳一样，越挠越痒，越痒越挠，最后就挠出问题来了。也有很多孕妈直接在药店购买止痒药，然后私自用药处理。其实，任何孕期不适的症状，都意味着孕妈体内发生了某些病变，出现肛门瘙痒也是如此。而目前市场上止痒药的种类繁多，并非每一种都适合准妈咪，在没有咨询医生的情况下，买错药还有可能加重病情，引发其他肛肠疾病。
当准妈咪出现肛门瘙痒的时候，千万不能因为痒而用手去抓挠。我们都知道，指甲是藏污纳垢的好地方，里面所滋生的细菌也是名目繁多。长期用手挠肛门，极有可能使患处加重感染，如果准妈咪的指甲过硬，刮伤了患处从而导致溃烂，更加不利于肛门瘙痒的治疗。
因此，准妈咪在瘙痒严重时，可采用温水坐浴或者是在医生的指导下用止痒药，但是尽量不要长期使用药物。毕竟“是药三分毒”，长期使用对孕妈及胎儿都极为不利。
教育的尴尬
最近教育部向各省的教育部门下发了名为《中小学班主任工作规定》的文件。其中第十六条规定为：“班主任在日常教育教学管理中，有采取适当方式对学生进行批评教育的权利。”
初看此规定有些让人发懵：我们曾发过“不许班主任对学生进行批评”的文件吗?好像没有。如果没有，为什么要发此规定?难道“教育”里不包括批评的内容吗?是否“教育”这个词还需要教育部来给详细界定一下其所含内容?
转而再想，在现实中，老师对学生的批评确实遭遇了不小的阻力。老师批评学生往往会引起家长对老师的不满，且不说个别家长的过激行为，只就家长的满腹牢骚而言很容易助长学生听不得批评，一听批评就极度反感。在小学高年级就有学生在老师的严厉批评后竟愤然推门而去，“离室出走”，弄得老师左右为难：是丢下教室里的学生去劝说“出走”的学生回教室，还是继续上课、暂时不去管走出教室的学生?显然扔下哪头都不行，哪边出了问题老师都无法免责。由此，老师还敢批评学生吗?老师不敢批评学生，不敢大胆管理，更使如今自我意识较强的独生子女纪律观念淡薄，在课堂上不仅是说话、做小动作，个别学生还与同学大打出手，这并不罕见。去年安徽一所中学的“杨不管事件”就是一个极端的例子。老师不敢管，校长也无奈。
国外早就有“寒冷教育”、“挫折教育”等方法，培养学生的心理承受能力，提高学生的心理素质，锻炼学生的意志力。我们的素质教育喊了多年，而我们的学生现在连批评教育都不能正确对待，这样的学生将来会成长为什么样的人?真令人担忧。少年强则国强，青少年教育问题是关系一个国家和民族的未来和希望。我们确实应该反思：我们的教育是否出了问题?
话再说回来，教育部的这个规定可能会使老师们敢于批评学生了，老师敢批评、敢管理了，学生就能接受了吗?仅凭一个规定就能扭转当前的局面，解决现在的问题吗?对孩子的教育问题要靠全社会来关注，来重视，要形成一种合力，这已是共识。我们的教育部门和政府应该在如何发挥出这种合力拿出办法和措施，而不只是这样一个规定。
我希望孩子们的第一任老师——爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥爷、姥姥认真思考一下，怎样教育才能使孩子成才。溺爱环境下的孩子肯定成不了龙、成不了凤。
初次亲密如何化解尴尬
处男和处女的第一次，肯定都是惊心动魄的，但大多表现为处男阳痿、早泄、包皮破裂出血等，处女则因疼痛、处女膜破裂出血、尿失禁或下体臭味等而感觉烦恼不安，尴尬万分。这些现象，其实可以巧妙地利用一些科学的办法来化解尴尬。
1、处女膜是与生俱来的，每个女孩都有。至于嘿咻后没有“落红”一般分为以下两种原因：一是处女膜早就意外破裂，比如在儿童时期的由于无知，将小玩具插入阴道，有的遇到外伤、或尖锐物碰巧抵在外阴部，有的因手淫，洗涤或阴道塞药造成损伤，也有的是处女膜本来就很脆弱，从事剧烈运动时可使之破裂；二是处女膜孔大，弹性好，膜内血管少，加上在ML时男友比较斯文而不粗暴，多次ML后处女膜可以不破裂；
2、初次性交早泄是很正常的，遇到这种情况不必紧张，积累经验是必须的，在下一次可以心平气和地继续，这样就不会影响到你的能力。而随着你性交次数的增加，你会发现自己越战越强了；
3、初次性交男性会出现阴茎疲软，类似阳痿现象。其实阴茎的勃起受到思想的刺激，但又不完全被大脑控制。当第一次性行为的时候，男性往往思想负担比较多，害怕自己表现不好啦，害怕自己能力不足啦，好像考试一样，很紧张。要克服这种情况，我们应该是双方情感达到一定程度和了解，而发生关系的环境应该干净、安静、安全和舒适，这样可以避免外界因素影响你的行为；
轻松应对怀孕后6个尴尬症状
1. 身体内气体的排出
如果你在不断想回房间，或者离开办公室找个无人的地方的话，你可能已经知道了放屁的尴尬了。当谈到怀孕的尴尬症状的话，首先不得不提的就是身体气体过多的问题，特别是在怀孕的前三个月。解决的方法就是注意膳食。减少进食豆类或者西兰花，还有碳酸饮料。尽量采取少食多餐。
2. 呕吐
许多孕妇都知道晨吐是怀孕早期的症状，但是却不知道这种呕吐的感觉会来得多快，有时可能会让你十分尴尬。恶心是每个孕妇都会遇到的，你可以做的就是克制恶心升级到会呕吐到别人身上的情况。医生的建议就是改变你是孕前维他命的时间。你可以在晚上跟食物一起吃，对于晨吐特别有帮助。你也可以嘴里含一些柠檬或者姜片，对于防止呕吐也有一定的作用。
3. 失禁
这并不是开玩笑，怀孕和失禁确实有很大的联系。这是因为随着子宫的增大会对膀胱造成压迫，所以有时会连小小的液体都不能控制。虽然少喝一些水会有帮助，但是这就意味着晚上要多喝水而且要多跑厕所。最好的解决方法就是进行克格尔练习——一种能够增强控制力的联系。同时还可以尝试带卫生垫以防尿液“偷袭”。
4. 私处的尴尬
孕妇对于私处肯定会觉得尴尬。因为怀孕期间荷尔蒙水平的升高和体内宝宝体重的增加会引起孕妇外阴产生气味、痕痒或者肿胀等。医生建议孕妇要穿清洁的内裤而且要经常更换。而肿胀是由于身体液体和血液水平的升高，从而引起肿胀的情况出现，这是正常的。但是如果还是觉得有什么异常情况的话，一定要找医生。
5. 健忘
健忘的现象可能会让很多孕妇都觉得头痛，这种情况通常会在第四个月出现。因为孕妇要尝试处理所有怀孕的症状，还要担心宝宝和未来，甚至连宝宝的房间应该怎样打扮等，所以很容易走神。而解决的方法就是如果一下子不能处理所有的事情的话，将其用备忘本记下来，同时不时地减少压力也会有所帮助。
6. 多变的情绪
许多人都知道千万不能惹恼孕妇。确实，怀孕期间荷尔蒙的变化确实会让孕妇情绪十分多变。除了生气会使孕妇荷尔蒙水平上升以外，还有忧郁等都会使孕妇连最小的事情都看不过眼。如果有这种问题的话，孕妇一定要发泄自己的情绪，如果实在无法发泄，应该寻求医生的帮助，因为如果不得到及时地解决，很可能会引起其他更加严重的问题。
如何化解放屁尴尬呢
化解放屁尴尬，改善肠胃环境、缓解胀气是关键，主要方法如下：
1.每天多喝热水，多喝酸奶，加大食物纤维的摄入量，如多吃芹菜、玉米等，每日坚持适量运动，如饭后散步半小时。这些都能有效调节肠胃环境。
2.少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多东西，导致胃胀。吃东西时，孕妈妈应细嚼慢咽，减少肠胃负担。
3.孕妈妈在睡觉时尽量采用左卧式，这种睡姿能让胃里的东西更容易向大肠内移动，利于消化。
4.爱吃零食的孕妈妈一定要注意，绝不可在睡前3小时内吃东西，这会增大肠胃负担，导致肠胃机能下降。
为什么脱发 洗头发次数过多
经常洗头发可以去除头皮上的油脂，但是太频繁的洗头会损伤头发表面的鳞片物质，使发质变得不好，一天洗一次为宜。
这些生活习惯大家只要多多注意，就能避免掉头发的尴尬，大家也不必太担心，掉头发也属于一种正常的新陈代谢，只不过掉的太多就有问题了。
为什么两个人在一起会尴尬 缺乏了解
我们大部分在一开始结交一个新朋友的时候，难免会觉得有些尴尬，放不开，因为这时候我们缺乏对对方必要的了解。这种尴尬是进化出来的，因为在远古的时候，任何一个陌生人都可能带来危险，所以当我们面对陌生人的时候，会本能的出现防御的姿态，会抵触对方。而在现代社会中，这种本能已经不能够适应社会了。
汗蒸女生要穿文胸吗
汗蒸女生最好不要穿文胸。
由于汗蒸时会大量出汗，如果穿文胸的话，会影响胸部的排汗，而且会汗湿文胸，湿湿的文胸贴着皮肤也是很不舒服的，所以建议最好不要穿文胸。
很多女生觉得不穿文胸会很尴尬，尤其是很介意有男生在一起汗蒸的情况，这时就会需要想点能缓解这种小尴尬，同时又不会导致汗蒸时很难受的方法了。
1.带薄的棉质的内衣作为替换，汗蒸时用。
2.自备汗蒸服，能缓解尴尬的那种。
3.可以猥琐点，全程弯着背，使胸前产生空间，让别人看不出来。
体毛外露5大尴尬部位
1、腋毛
曾在地铁扶栏上看到一整形广告“美女，手臂不要太高，容易露出腋毛”。周围女性察觉到那广告时，手臂会不自觉的放低。医学指出，腋毛位于腋下，亦为女性第二性征之一。与阴毛相同，是肾上腺开始分泌雄激素的结果。腋毛出现的时间较阴毛晚1-2年，国外报道平均年龄为14-15岁。我国女性也大致在14-15岁后出现腋毛。研究发现，夏季天热多汗，炎热季节腋毛颜色会变黑变深。当女性不小心露出浓密深色的腋毛时，被视为最尬尴部位之一。
2、腿毛
纤细迷人的双腿搭配热裤短裙是夏季的一道亮丽风景线，不少女性朋友却是遮遮掩掩，腿毛是最大的障碍。受到体内激素和遗传的影响，有些人的腿毛又粗又长，对于男性而言，并无大碍，甚至可能算作一种阳刚之美;但是如果长在年轻漂亮的小姐身上，可就大煞风景了，腿毛被视为女性最尴尬部位之二。
3、手臂
清凉吊带衫，光滑细长的手臂那是青春热情的绽放，但手臂上浓密的体毛却让人哭笑不得。手臂体毛同腿毛生长原理相似，也是受到体内激素和遗传的影响，虽说手臂体毛是智慧的象征，却让很多爱美女性苦不堪言，被视为女性最尴尬部位之三。
4、比基尼线
炎炎夏季，泳池，海边是年轻男女的共同选择，火辣的身材，性感的比基尼，却因私处体毛过多而备显尬尴，被视为女性体毛外露最尴尬部位之四。
5、嘴唇
“阿姨，你长胡子了”。小孩清脆的嗓音吸引了周围的目光，此时的你是否脸红不已。脑垂体分泌的肾上腺皮质激素可刺激毛发生长，当肾上腺皮质的雄性激素分泌过多时，可引发女生的多毛症，年轻的女孩子长出“小胡子”多是由于这种原因。唇毛被视为女性最尬尴部位之五。
大龄妈妈的尴尬与优势
这也不是中国女性的个别问题。“是为带孩子把事业和个人生活搁浅几年，还是做大龄妈妈?”奥地利林兹大学专门以此为题开了一个学期的课程来做讨论。
一筹莫展是不必的，更不要为错过什么而遗憾。某个年龄段里我们只能一心一意。不做良母的那几年，我们有更多时间和空间去成长自我，成就事业，拓展人生。生命中有很多幸福，我们都可以得到，但不是同时。
所以不必焦虑，一样一样来。再说，和年轻的妈妈比试比试，在很多方面，大龄妈妈还是当仁不让的赢家呢!
哪儿来的大龄妈妈?
在一个多元化的社会里，大龄妈妈的数字呈攀升趋势。2005年，深圳各大医院35岁以上的高龄产妇占到10%;广州市第二人民医院的高龄产妇逾三成;北京人民医院接收的3000多名产妇中约有10%为高龄产妇，而且这一数字连续8年每年递增7.8%;上海市国际妇幼保健院、第一妇婴保健院每月接收的高龄产妇都在20例以上，而几年前每月10例都不到;青岛市妇幼保健院里，10个产妇中就有一个高龄产妇;重庆妇幼保健院接收的3000多名产妇中，高龄产妇超过5%。据重庆市各地汇总的妇幼保健资料显示，重庆女性平均育龄较5年前长了3岁。
被动派：没有选择权而被迫当上大龄妈妈
职场发展的最初规划往往容不下一个孩子的诞生，职业生活的节奏和强度也难以实现对孩子的精心照顾。等到职场格局有了眉目，经济有了持久的保障，我们终于可以松一口气进入生育计划，却突然发现自己面临了诸多年龄带来的问题：我还能顺产吗?我的宝宝会健康吗?恢复身材是不是特别难?……
进入职场的最初几年，生一个孩子意味着无数良机和可能性的错失。并非女人缺乏牺牲精神，只是现实残酷。面对这样的选择题，对个人发展有所期望的女性便会选择稍稍推迟生育。忽悠一下，便是5年10年。主动派：拥有选择权却自愿成为大龄妈妈
不是因为竞争残酷而推迟了生育计划，而是结婚初期并不打算被拖累，但是随着时间推移，她们对生活的期望发生了变化，闺密聚会以及两人世界无法再带来更多的乐趣时，她们会对一个“像我又不是我”的新生命产生好奇和母性，“母亲”这个角色才姗姗来迟了。
女人身体的那些超尴尬事件
女人是美丽的代名词，但总有一些经常发生的尴尬事儿，让别人忘记了你的美丽，只记你得那些丑事儿。其实说到女人最龌龊的事情，你想到什么?估计十个女人会有十一个答案，但是，总有一些尴尬事是让女人一听就深有同感的。小编总结了下面一些让女人们最尴尬的身体事件及其对策，对于这些尴尬事情，你都经历过了吗?有没有为此苦恼?或者你遇到的更尴尬的事儿是什么呢?
“大姨妈”突然到访，让浅色的裤子或裙子泛红
很明显，这是月经不调带来的意外状况，因为月经的不定期来临，往往让女人防不胜防，常常遭遇尴尬。月经不调是一个统称，它包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等，是女性的常见疾病。
原因
中医一般会认为月经不调是肝、脾、肾三脏出了状况，会导致缺铁性贫血。
对策
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
孕期七大尴尬事教你巧化解
不合时宜打嗝、放屁
少吃豆子等产气食物
过多的气体是最常见的孕期综合征，尤其是怀孕早期三个月。问题的根源在于怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动，产生出过多的气体，并且促使人体不断去排出它们例如在不合适的场合大声打嗝。
化解办法：少食多餐，减少摄入豆子和菜花等容易产生气体的食物，碳酸饮料、苏打水及其他产气饮料要尽量避免。如果有烧心的感觉，可以在医生的指导下服用含碳酸钙的药片。
突如其来的呕吐
含一块姜汁味道的硬糖
关于早孕时晨吐的恐怖故事流传甚广，但是许多准妈妈仍预料不到的是，从感觉恶心，到胃里翻江倒海，再到控制不住地呕吐，这个过程是多么短暂、迅速!
化解办法：在晚上服用孕妇复合维生素，同时吃点零食，将会缓解第二天早晨的恶心和呕吐。如果效果不明显，可以与医生协商将维生素处方换成低铁的品种，因为铁可能是导致恶心的主要元素。还可以尝试佩戴有很好弹性的腕带，给手腕适当的压力有助于减轻恶心和突然的呕吐。还可以含一块柠檬或姜汁味道的硬糖或是碎冰，同样具有减轻恶心的作用。
恼人的尿意
常做提肛运动
“打车到办公室的半个多小时都忍不住想上卫生间。”“全家一起郊游，我上厕所的次数比3岁的侄子还多。”“夜里每隔两个小时就会被憋醒。”许多准妈妈都有类似的苦恼。
问题出在不断增大的子宫压迫膀胱，使膀胱的有效容积变小，即使很少量的尿液也会产生尿意。日间减少饮水会对白天的活动有帮助，但晚上就要补充较多的水分，那就意味着夜间的多次卫生间之旅。
化解办法：可以采取盆腔底部肌肉锻炼法，即平卧床上，深深吸一口气，然后用力提肛8~12次，每次8~10秒钟，这种方法可以锻炼尿道括约肌与会阴阴道肌肉，对减轻尿失禁有一定效果。这种锻炼不要等到怀孕了才做，从准备怀孕时就可以开始进行。
阴道分泌物增多
公文包里带着内裤
怀孕期间阴道分泌物增多，带来气味、瘙痒以及黏糊糊的难受感觉。你会想：上班要带几条内裤才够?这种恼人的情况仍然要归咎于孕激素和胎儿不断增加的体重。
化解方法：使用优质的卫生护垫并经常更换，不但能够让会阴部位保持清洁干爽，还会消除气味、瘙痒和其他不适感。当然，可以在公文包里多带几条内裤，随时更换。
会阴部肿胀、发红
戴一条支撑子宫的腹带
怀孕期间，会阴部位由于血流量和液体的增加，出现轻度的肿胀是正常的。但如果会阴部位的皮肤呈现发亮的红色或是蓝紫色，就意味着可能出现了静脉曲张。
化解办法：要经常抬高双脚，以帮助静脉血液回流。最好戴上一条弹性很好的，具有支撑隆起子宫作用的腹带。当然一定要将这种情况告知医生，医生会根据症状的轻重决定是否采取进一步的措施。
透支的记忆
让准爸爸帮忙分担压力
拿起话筒想给客户打电话却不记得他的名字，要么就是在超市里茫然地走来走去，忘记了该买什么。这样的心不在焉和健忘，通常出现在怀孕3~6个月，苦恼着大多数的准妈妈。
这回完全归咎于孕激素就不免有些冤枉它了，准妈妈们繁忙的日程表似乎应该承担更大的责任。当你履行工作职责的同时担心着宝宝在腹中的成长，为孕期综合征而苦恼，考虑自己的职场前景，还要操心婴儿室的布置和宝宝用品的准备，大脑时不时短路一下就很正常了。
化解办法：首先要承认我们不能同时做好每一件事。寻求支持，比如让准爸爸分担一部分压力，调整好自己的节奏，记忆力减退的情况就会有所改善。
非常情绪化
咨询心理医生
孕激素可以让平素羞怯的女人变得咄咄逼人，求胜心更强，更加具有竞争性。然而这只是变化的一面，另一方面高涨的激素水平使怀孕的女人变得感情脆弱，非常情绪化。
化解办法：孕激素导致的性情变化应该是短时期的，情绪波动也是一过性的。但是，如果你经常生气或是闷闷不乐，甚至在一天的大部分时间里都在哭泣，那就最好去咨询心理医生。有时怀孕会带来并非完全由孕激素所致的情绪问题。