火气大伤应该吃什么

火气大伤应该吃什么

一、黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

二、青笋

青笋的口感鲜脆，色泽淡绿，解热生津的效果非常明显，青笋能够清心，肠道和胃火。在喝酒之后应该多吃一些青笋，可以善消化系统和肝脏功能。

三、胡萝卜

胡萝卜对于女性的好处很大，它里面含有的大量的维生素B族和纤维素可以促进肠道的蠕动，可以排除体内的废物，清除宿便，使肠道轻松，还能有效缓解青春痘。

四、白菜

白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功大白菜味美清爽，开胃健脾，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。

以上就是能帮助大家清火的食物，到了秋天，防上火特别重要，大家要注意预防，平时多吃小编给大家介绍的食物。不少人出现上火的现象，都和经常熬夜、作息不规律以及免疫力下降这些因素有关系。因此只有恢复正常的作息时间表，才能远离火气。

春季为何火气大

其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。

其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。

咽痛

咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。治疗可以试试下面的办法：春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。

便秘

春季常出现大便干燥的情况。治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。 蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。

感冒火气大吃什么好

生姜片15克，白糖20克，加水500毫升，煮沸后加入红糖，趁热一次服下，盖被至出汗。可治风寒感冒、发热头痛、全身酸痛等症之初起。

菊花30克，鸡蛋1个，将捣碎的冰糖与鸡蛋混合调匀，临睡前用开水冲服，盖被出微汗，可治感冒，对小儿流鼻血亦有效。

白萝卜切成小块，约200克，橄榄5枚，共煎汤服，每日3次，用量不限，可治流行性感冒、白喉等症。

糯米100克煮粥。将葱头5个，生姜15克，捣烂加入，煨熟食用，出汗即可，可治风寒感冒、周身酸痛、发热等症。

桑叶、菊花、甘草各10克，开水冲泡，代茶频饮。主要适用于风热感冒。

荔枝肉30克，黄酒适量。用酒将荔枝肉温煮，趁热一次服下，可治气虚感冒。

大白菜根3个，洗净切片，与菊花15克共煎，汤加白糖趁热服下，每天一剂，服3--4天。可治暑湿感冒。

火气大吃什么药

中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候。对肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。

饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。对脾虚引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。试着什么事情看开一点，调整好心情，开心也是一天不开心也是一天，何必呢?而且也有可能因为你的心情影响到他人。作息时间跟饮食一定要规律多吃些清淡的东西，乐观积极，相信一切都好的

考虑上火引起，在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。

上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。

火气大怎么办 火气大的症状

夏天常会有口干舌燥、口破咽干、口苦口臭、心烦气燥、失眠、目赤、耳鸣、头晕头胀、头脸痘痘增加、精神亢奋、便秘痔疮、尿臊味浓、妇女阴痒等情形；这些都是火气大的症状。

火气大怎么办 火气大是什么原因

火气大最常见的包括实火、湿热、虚火等，其中以「湿热」最为常见，因为整体气候环境本来湿气就较重，加上饮食习惯，喜欢吃麻辣锅，或是烤、炸物的时候又搭配冷饮；一旦湿热互结，便会使热不得越，继而出现明显闷热感，口渴却喝不多，同时还可能伴随头重昏倦感，大便软黏不成形、稍臭，小便味臊等症状。

一旦湿热体质形成，清热过多容易使湿气越重，加强除湿又容易使热象变盛，终使湿热缠绵难解。湿气可分成外湿与内湿，外湿是因为夏季雨水多，居处环境通风不良或除湿不足，则容易形成；内湿则多由嗜酒或过食生冷，以致脾胃功能较差，进而生湿，若缺乏运动，会导致气血不畅，产生胸闷不舒、小便不利、食欲不振等症状。

火气大吃什么菜好呢

食疗方法：

喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

春天火气大吃什么

鸭肉

鸭肉属于家禽类肉类，中医认为，鸭肉性寒凉，对于清热消毒也有一定的作用。但是需要注意的是，炖鸭肉汤的时候别吨一整只鸭子，避免喝汤吃肉时过于寒凉，引起腹泻等不适。建议将鸭肉与春笋一起炖着吃，既有去火的功效，还能助长阳气。

绿豆

绿豆也是清热消毒、降火气的好食物，当人们食用了油炸、肥腻的食物之后出现上火的症状，可以煮一碗绿豆汤起来喝，如果你不喜欢吃绿豆，那么多喝点绿豆汤也有一样的降火功效，而且绿豆还有养肝的作用，春季适量喝点绿豆汤是不错的。

火气大吃什么食物好

1、蜂蜜。蜂蜜是降火养颜极好的选择，同时其含有丰富的维生素，果糖，葡萄糖，优质蛋白质，特别是对于上火引起的便秘有着很好的防治作用，其具有润肠通便，润肺止咳之功效。

2、黄瓜。黄瓜中丰富的黄瓜酸不仅可促进人体的新陈代谢同时还具有抑制黑色素的形成的作用。秋冬季感觉上火口渴或者烦燥不安可生吃黄瓜起到降火的作用。

3、莲藕。中医认为莲藕具有通气，健脾胃，养心安神之功效。日常预防上火可生吃莲藕，或者用莲藕炖汤吃，效果都非常不错。

4、茴香。有人认为茴香是属辛辣的食物，因此其会加重上火，事实不然，茴香的子和叶都具有顺气的作用，特别是对于虚火有着很好的防治作用。

5、山楂。山楂具有助消化，顺气理气消食的作用，特别是对于一些脾胃上火引起的心律不齐有着很好的辅助作用。

6、萝卜。萝卜具有不仅具有顺气健胃之功效，同时其还有化痰生津之功效。特别是青萝卜更具有降火的功效，萝卜可生吃，也可做成汤喝，降火的功效都相当不错。

现在想必大家对于火气大吃什么好的问题都有了非常明了的答案，这样以后就可以在感觉到自己上火时，多安排这些食物吃。与此同时，小编建议大家也要多喝一些白开水，或者是其他清火的饮品，以便能够让症状更快的缓解。

体内火气大怎么办，中医降火气有奇效



医院常常有病人说：「医师，这几天不知道怎么了，觉得自己火气很大。有什么降火气的方法吗?」火气大的临床表现很多样，可能会口干舌燥、口苦口臭、口破、咽干、心烦气燥、精神亢奋、手足心热、失眠、目赤、耳鸣、头晕头胀、头面痤疮、便秘痔疮甚至肛门肿痛出血、尿臊味浓、妇女阴痒或带下黏臭等。就中医理论而言，这些表现可能是来自不同的病因病机，所以除了参考舌诊、脉诊之外，还须藉由问诊来了解病人对于火气大的形容再辨证论治。

评估一下，你是哪种火气大?

一般说来，火气大最常见于中医所谓的下列几种热象：

● 气分热：常见于感冒后。患者往往自觉身热明显、口渴喜多饮冷，可能伴随面红目赤、大便秘结、小便味臊、胸腹灼热、汗出喜吹风等症状。舌诊常见舌苔黄偏干，甚者起刺，脉诊常伴有数而洪大的现象。

● 湿热：就像蒸笼里的包子一样，除了热象，也有湿的表现，常见于平日喜膏粱厚味或嗜食生冷瓜果者。一旦湿热互结、热不得越，则会出现身热不扬，口渴欲饮却饮不多(因为体内有湿，所以会想喝水解除热象，但是喝不多)，还可能伴随大便软黏稍臭，小便味臊等症状。舌诊常见舌淡偏红苔腻，脉诊常伴有滑数的现象。湿热病患如果湿邪偏重，除了上述症状之外，还可能头重身重、大便软黏常不成形，舌苔腻而津多;如果热邪偏重，则以口渴欲饮且饮较多、面红目赤、大便软黏且臭味明显，舌苔腻而津少偏干等为常见症候。

● 阴虚火旺：常见于长期熬夜或需轮值大夜班者。中医理论认为熬夜易使阴液亏虚，造成虚火偏亢，就像烧开水的锅子中如果水变少了，就容易有干烧的现象。可能伴随的症状有心烦失眠、口燥咽干、盗汗、两颧潮红、小便短黄味臊、大便干结、口腔溃疡反覆发作等，日久甚至会出现头晕目眩、头胀、走路浮感等阳亢等相关症状。舌脉诊常见舌红少津、脉细数等。在此提醒大家，优质的睡眠应在符合人体生理时钟的时间睡觉，所以纵使在熬夜后已充分补眠，还是会有阴虚火旺或阳亢的症状出现。故睡眠除了时间要充足之外，睡眠的时段也尽量不要日夜颠倒较好。

● 阳虚火浮：这种类型较为少见，不过此类病患容易自觉火气大而多服寒凉，结果反而使得火气越来越大，须特别注意​​。常见于平日就很怕冷的虚寒病患，因为虚寒太甚而导致假的热象。症状有怕冷肢冷、大便溏泄不臭、小便清长不臊，却有面红如有化妆、口咽干燥不欲饮、皮肤灼热等看似上火的假热象。脉诊常浮大但无力，舌诊舌色偏淡而津多等。

再看看，你是真热或假热?虚证病患若因火气大而擅自服用青草茶、寒凉瓜果，甚至是苦寒泻火的中药，火气将不减反增。原因在于当火气大是由于阳虚火浮而产生假的热象时，服用寒凉药会让人体的阳气更加虚弱，假热就相对明显。

那么，要如何简单鉴别火气大的热象是真热(可以用寒凉药降火气)或假热(可能反而需要用温药降火气)呢?一般而言，可以比较病人感到火气大的前后，口渴的现象有无加重?如果比之前还想喝水，那么就比较像是真热的火气大。也可以观察病人的舌头是否看起来较干而缺乏津液，如果是，也比较像是真热的火气大。另外，火气大不一定都发生在夏季，就算是寒冬也可能因为体质的关系、嗜食膏粱厚味或是错服补药而引起。

或者是寒热夹杂的「郁热」?有一种「郁热」的火气表现要特别注意，这常常是因为病患觉得火气大而自行服用寒凉退火之品(如：青草茶、椰子水、冷饮、西瓜等)，日久便会影响体质，除了变得比过去怕冷、大便软散甚至不成形、频尿腰酸等体质偏寒的表现之外，舌诊可以发现有舌津多或舌色偏淡的寒象，并有特殊的明显朱点。

中医降火气，体质是关键● 针对「气分热盛」的病人，中医会以苦寒清热药如黄芩、黄连、黄柏、栀子等来清除体内热盛的现象，有时会酌加风药如荆芥、防风等帮助热势的疏散。 ● 针对「湿热型」的病患，则会先评估湿、热何者比较明显，再来处方用药，因为用来除湿的药一般较偏热性，用多了反而会助长热势;清热药一般较偏寒，用多了容易让湿更盛。所以湿热型的治疗，除了需要花较长的时间来调理之外，病人在日常生活上也要多加配合，例如少饮冷，少食烤、炸、辣等。如果有阳亢的现象(如：头晕目眩、头胀、走路浮感)，则会酌加潜阳药如龙骨、牡蛎、龟板等并用。 ● 针对较少见的「阳虚火浮」型病患，最重要的是诊断，如果病人自觉火气大但又「很怕冷」、「口不干」、「舌津多」，最好先经医师诊察，再服用温补药。

生活多注意，就能消消火要避免火气大，日常生活中至少有以下几点要特别注意：保持心情愉快、调适压力如果过于焦虑或易怒，容易造成心火旺与肝火旺。因此药物只是辅助治疗，自身的调适才是主要关键。注意睡眠时间与品质，避免熬夜熬夜容易伤阴化火，往往需要付出比熬夜更多的时间休息才能降火气。不过度食用烤、炸、辣等刺激性食物，谨慎食用温热属性的食物(如：羊肉、荔枝、榴梿等)食用烤、炸、辣食物不但容易火气大，也容易因自觉火气大而饮冷，造成湿热的体质。除了虚寒体质适合温热属性的食物之外，其他体质者平日不宜过食温热属性食物，均衡饮食最重要。

未经医师诊察前，不擅自服用补药临床上因为自行服用补药而导致火气大的情形不算少见，所以最好经医师诊察后再服用适合体质的药物。

火气大怎么办

因此要避免火气大，饮食上宜温和清淡，避免烤、炸、辣等刺激性食物，过于寒凉则易助长湿气，影响消化，寒性食物如西瓜、梨子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄柚、冬瓜、苦瓜、小黄瓜、白萝卜、大白菜等也不宜过度食用；适度运动有助于祛除体内湿气，并可改善疲倦，常保持心情愉悦就能度过酷暑闷热的考验。

新生儿洗澡的注意事项

新生儿是现在特殊的护理的这也是都知道的，现在很多父母对新生儿的护理方法也是都关注的，对于新生儿的洗澡也是都关注的，那么新生儿洗澡的注意事项是什么?

给新生儿洗澡后最好不用爽身粉

很多新爸爸妈妈在给宝宝洗澡后，常常喜欢给宝宝的小屁股、腋下或大腿根部等身体皱褶处擦些爽身粉，以为这样可以保护宝宝的皮肤。其实这样做适得其反，因为宝宝代谢快，出汗多，尿也频，过多的爽身粉遇到汗水或尿就会结成块状或颗粒状，当宝宝活动时，身体皱褶处的粉块或颗粒摩擦娇嫩的皮肤，容易引起皮肤红肿糜烂，因此最好不要使用爽身粉。

给新生儿洗脸时要注意保护好眼睛

给新生儿洗脸时，千万要注意保护好宝宝的眼睛。洗脸时，只要用毛巾或小纱布蘸温开水清洗即可。有些出生不久的小宝宝眼屎比较多，妈妈可能会认为宝宝“火气”大，其实，这不是宝宝“火气”大，而是宝宝通过妈妈的产道出生时，被产道里的细菌感染造成的。因此，如果宝宝的眼屎较多，妈妈应带宝宝到医院请眼科医师看看，或者在医师的指导下给宝宝点金霉素眼药膏或氯霉素眼药水，治疗眼部感染。

洗澡时不要让水流进新生儿的耳朵里

给新生儿洗澡时，妈妈要特别注意不要让宝宝耳内进水，万一不小心进了水，可以用干棉签轻轻擦拭，但不要捅得太深。妈妈常会发现宝宝的耳道里有耳屎，一般宝宝的耳屎呈浅黄色片状，也有些宝宝的耳屎呈油膏状，附着在外耳道壁上，少量耳屎可起保护听力的作用。这些耳屎一般不需要特殊处理，因为耳屎是外耳道皮肤上的耵聍腺产生的一种分泌物，医学上称为耵聍。这些耳屎在宝宝吃奶时，一般会随着面颊的活动而松动，并会自行掉出。如果妈妈发现宝宝的耳屎包结成硬块，千万不要在家自行掏挖，应到医院五官科请医师滴入耵聍软化剂，用专门器械取出。如果发现宝宝耳朵里有脓性分泌物流出，应马上到医院请五官科医师诊治。

以上就是对新生儿洗澡的注意事项的介绍，现在应该是有了解了吧，对于新生儿的护理还是有很多需要注意的，一定不要忽视了，希望每个宝宝都能健康的成长。

火气大是什么原因

中医观点认为，火气可分为实火及虚火，再细分为心、肝、脾、肺、肾等五火，而不同原因也会导致不同的火气。大致上外因诱发的急性发炎都属实火，而饮食失调、缺乏睡眠、压力过大等因素，引发的慢性发炎则属虚火。