养生健康

如何预防中老年脑出血问题

如何预防中老年脑出血问题

(1)要定期测量血压和血液粘度,对患有冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等,要积极治疗和控制。

(2)要何持环境安静,心情舒畅、情绪稳定;要避免过度劳累。

(3)要参加适当的文娱体育活动以强增体质。

(4)要戒烟酒,忌肥腻,多食含蛋白质和维生素的食物,如豆制品、蔬菜、水果等。

(5)要建立合理的生活、工作和学习制度,避免长期精神过度紧张,注意脑力劳动和体力劳动的结合。要正确冷静地对待处理各类问题。

(6)避免劳累,体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。

(7)预防便秘。大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

喝蓝莓酒有什么好处 预防老年痴呆

蓝莓酒平时最适合中老年人群饮用,它能延缓人体衰老,而且能提高中老年脑细胞活性,防止记忆力减退,对他们经常出现的老年痴呆有一定预防作用。蓝莓酒中还含有大量的花青素,这种物质能增强人体的抗衰老能力,可以让人体保持在年轻状态。

预防心脑血管的食物 新鲜白果银杏果

对中老年人轻微活动后出现的体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等,每天吃点这个银杏果,可以降低人体的胆固醇,预防脑梗、脑出血有显著作用。

现如今,除了老年人易患脑梗、脑出血外,由于饮食上的不良习惯、压力大现在越来越多的年轻人也患上了这类疾病。为了健康平时我们多吃一些可以预防脑梗、脑出血的食物。

6招预防老年人脑出血

预防老年人脑出血的方法有哪些?老年人是脑出血的高危人群,老年人日常生活中要注意预防脑出血,这样对老年人的健康才是有好处的,下面小编就介绍下预防老年人脑出血的方法有哪些吧。

1.择饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

2.预防老年人脑出血的方法有哪些?避劳累,体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。

3.防便秘。大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

4.稳血压。预防老年人脑出血的方法有哪些,必须早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动。

5.调情志。保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

6.戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒烟酒。

以上就是预防老年人脑出血的方法有哪些的相关内容,老年人的预防是很重要的,预防脑出血,就要养成好的生活习惯.

老人家爆血管严重吗

非常严重。俗称脑中风。医学上叫脑溢血。脑溢血百科名片脑溢血,又称脑出血,它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,是急性脑血管病中最严重的一种,为目前中老年人致死性疾病之—。 名词介绍 脑出血的先兆表现都有哪些 脑出血有哪些表现及如何诊断 治疗方法 预防办法 警防婴儿患脑出血 突发脑溢血怎么办? 脑梗塞脑溢血 锻炼方法 如何与失语患者沟通? 健康宣教 脑溢血病人的饮食 脑溢血预防方法 脑出血病人的家庭护理方法 脑出血不同的症状表现: 温差大的天气里一定要预防脑溢血的发生! 脑溢血康复要注意哪些! 怎样预防脑出血 名词介绍脑出血的先兆表现都有哪些脑出血有哪些表现及如何诊断治疗方法预防办法警防婴儿患脑出血突发脑溢血怎么办?脑梗塞脑溢血锻炼方法如何与失语患者沟通?健康宣教脑溢血病人的饮食脑溢血预防方法脑出血病人的家庭护理方法脑出血不同的症状表现:温差大的天气里一定要预防脑溢血的发生!脑溢血康复要注意哪些!怎样预防脑出血

[编辑本段]名词介绍中老年人是脑出血发生的主要人群,以40—70岁为最主要的发病年龄,脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。通常所说的脑溢血是指自发性原发性脑出血。患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病,表现为失语、偏瘫,重者意识不清,半数以上患者伴有头痛、呕吐。

脑溢血发病主要原因是长期高血压、动脉硬化。绝大多数患者发病当时血压明显升高,导致血管破裂,引起脑出血。

脑溢血,是指非外伤性脑实质内的出血。绝大多数是高血压病伴发的脑小动脉病变在血压骤升时破裂所致,称为高血压性脑出血。 [编辑本段]脑出血的先兆表现都有哪些相比较而言,脑出血一般起病较急,发病时间只有数分钟或数小时,但脑出血还是有其逐步发展演变的过程。在起病初期会或多或少表现出一些异常情况,即出现一些有预兆的前驱表现。在发生脑出血的患者中,50%有先兆症状。先兆症状出现后的第一年内发生脑出血的危险性很大,尤其在两个月内最为危险。一旦出现这些先兆表现,就预示着脑出血即将发生,或已是脑出血的前驱阶段。这时如能仔细观察,就能及时发现异常,并到医院争分夺秒地进行治疗,从而控制疾病发展,避免严重后果。

谨防老年人贫血问题

导致老年人贫血的原因很多。随着年龄的增长,骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织代替。在70岁以上的老年人中,实际上全身仅有30%的骨髓在正常工作,这是老年人容易发生贫血的重要原因。随着身体的衰老,老年人体内的各种代谢酶减少,致使红细胞膜发生改变,因而红细胞的寿命缩短。老年人性激素分泌也明显减少,如睾丸酮分泌降低后,使得刺激骨髓的造血作用也随之下降,促使老年人贫血。

老年人由于脏腑功能衰退,免疫与防御功能降低,容易患各种慢性疾病,因而也会影响造血功能。如患慢性肾脏疾病,会导致促红细胞生成素分泌减少,使红细胞生成不足;各种慢性感染,常造成铁代谢紊乱而引发贫血;各种癌症到了中晚期,几乎绝大多数合并有贫血;患风湿病或类风湿性疾病,因免疫因素亦会发生不同程度的贫血;而像白血病,多发性骨髓瘤等症,贫血更是必然出现的主要症状。

患急性或慢性失血性疾病,更容易引发贫血。特别是进行性逐渐加重的贫血症状,往往是慢性失血性疾病的报警信号,如消化性溃疡、大肠癌等。如大便潜血阳性甚至有明显便血等表现时,尤应提高警惕。此外,还有老年人因患有牙痛或胃肠道消化吸收障碍或偏食等原因,加之进食少或有嗜烟酒等不良习惯,都容易引发营养不良性贫血。

老年人患贫血后一般表现为面色苍白、心慌气短、头晕头昏、倦怠乏力、精神萎靡等,或情绪易激动、或精神抑郁、表情淡漠,严重时还会出现脚踝水肿,甚至发生充血性心力衰竭。由于慢性疾病常引发老年人贫血,而贫血反过来又会使慢性病加重,形成恶性循环,结果会使贫血愈来愈重。

根据临床分析,老年人因癌症引发的贫血占35.1%;感染性贫血占23.4%,缺铁性贫血占12.3%,肝病和内分泌疾病引发的贫血占6.5%;肾性贫血占4.5%;恶性贫血占3.2%,白血病占2%;其它疾病引发的贫血占13%。

老年人发生了贫血,首先应查清造成贫血的原发疾病是什么,然后对症施治,重点解除引发贫血的病因。另外重视调整贫血病人的饮食也十分重要,特别是应注意给病人补充含有丰富的造血原料即富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等。若急性出血量大或贫血十分严重,必要时可输入一定的新鲜血液,以及时纠正贫血。

贫血对老年人的身心健康有很大的影响,我们应当从根本上预防贫血,防止贫血的发生,一旦老人有贫血,也要积极对症治疗,防止引发其他疾病。

脑溢血有哪些危险

脑溢血,又称脑出血,它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,是急性脑血管病中最严重的一种,为目前中老年人致死性疾病. 中老年人是脑出血发生的主要人群,以40—70岁为最主要的发病年龄,脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。

通常所说的脑溢血是指自发性原发性脑出血。患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病,表现为失语、偏瘫,重者意识不清,半数以上患者伴有头痛、呕吐。

脑溢血发病主要原因是长期高血压、动脉硬化。绝大多数患者发病当时血压明显升高,导致血管破裂,引起脑出血。脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病,预防脑出血应注意: 戒烟酒:酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟酒。

选择饮食:饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋。 避劳累避免体力和脑力劳动过度,超负荷工作可诱发脑出血。

老人如何预防脑出血

脑出血在全世界范围内都是主要致死、致残原因之一。加强对脑出血预防研究,对提高整个人类的健康水平有着巨大的意义。预防分为一级预防、二级预防、三级预防。

一级预防:是对未发生过脑出血的患者,对可治性脑出血危险因素进行普查及合理治疗。

二级预防:指预防已患过脑出血的再发。可用药物治疗,主要是治疗高血压、降血脂。定期进行健康检查,复查血脂、血流动力学、经颅多普勒超声,必要时头部CT和脑血管造影,早期诊断、早期治疗。

三级预防:主要是对并发症及后遗症的康复治疗。(详见脑出血的康复治疗)

脑出血的危险因素及干预措施:脑出血的危险因素分为几种情况:第1类是不能改变的因素,如性别、年龄等;第2类是环境因素,如感染或寒冷气候;第3类是由于个体不良生活方式,包括吸毒、饮酒、少运动、肥胖、膳食结构不合理等引起;第4类是属于家族性与环境因素结合而成的疾病,例如高血压、糖尿病。除第1类外,后3类均可以通过一些干预预防措施发生改变。

年龄为自发性脑出血的最重要危险因素,其发病率随年龄增加而显著增加。男性脑出血较女性更常见。美籍黑人较白人更常见,这是由于美籍黑人中青年和中年脑出血发病率高于西方国家。高血压为脑出血最重要的可干预危险因素,日本对高血压患者随访14年,发现高血压组比正常血压组脑出血病死率高17倍;我国全军脑血管病流行病学调查结果表明,有高血压病者脑出血的危险显著增高(OR值,男性为13.62,女性为11.36);冬季发病较其他季节多;经常喝茶和食用刺激性食物对脑出血有保护作用。左心室肥大可使脑出血的危险增加2~7倍,干预治疗已反复显示治疗高血压能显著减少脑出血的危险度;因此,治疗高血压是公认的对脑出血最有效的干预措施。

其他可干预的脑出血危险因素包括卒中史、酗酒、吸毒、抗凝治疗和溶栓治疗等。老年人脑叶出血最重要的危险因素之一是血管淀粉样变性,然而这只能通过病理检查确诊,对Alzheimer病的MRI和基因检测有助于血管淀粉样变性所致脑出血的诊断。其他危险因素,如低血清胆固醇(<1.6g/L)和吸烟尚需进一步研究。

警惕这些脑出血的早期信号

远离脑出血,积极预防最重要。脑出血虽发病急骤,但发病前约70%的病人有早期信号,如一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等,应引起警觉,及时到医院做全身性检查。如能及时发现,积极防治,可减少发病、减轻危害。脑溢血又称脑出血,起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,是目前我国致死率最高的疾病,中老年人是脑出血发生的主要人群,以40~70岁为最主要的发病年龄。

脑出血的原因主要与高血压、高血脂、糖尿病、血管老化、吸烟等密切相关。近年来,随着人们生活水平的不断提高、生活节奏的加快,脑出血日趋年轻化,很多年轻人也不能幸免。患者往往在情绪激动、费劲用力时突然发病,脑出血的早期信号表现为失语、偏瘫,重者意识不清,半数以上患者伴有头痛、呕吐症状。远离脑出血,积极预防最重要。

老年人如何预防脑出血

早期预防并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压,就应维持服药治疗,并定期复查。

维持乐观情绪,避免大喜或盛怒。做到心情温和,淡泊名利,知足常乐。人的情绪安然,就不会引起血压升高,从而也就减少了脑出血的发病几率。

在饮食上,老年人应做到低脂、低盐、低糖,少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。

老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发脑出血。

用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘,可多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及凌晨起床前腹部的自我按摩。

蹲便时,人的下肢血管会产生严重的屈曲,加上屏气排便,腹内的压力增高,可使血压升高,从而增加脑出血的危险。

多数老年人都患有脑动脉硬化,加上血管壁较脆弱,若不警惕跌倒极易造成颅内血管破裂,引发脑出血。因此,老年人在日常运动和磨炼时要特别警惕,避免跌倒。

在日常生活中,多用左上肢和左下肢,尤其是多用左手,不仅可以减轻大脑左半球的累赘,还能磨炼大脑的右半球,加强右半球的和谐功效。医学钻研表明,脑出血最易产生在血管对比脆弱的右脑半球。所以预防脑出血,最好的法子是经常在早晚用左手转动两个健身球。

体内缺水时,会使血液变稠,血流变慢,从而增加心脑血管病的产生几率。因此,老年人要养成平时多饮水的习惯,特别是晚睡前、晨起时,饮一两杯温开水,可以起到很好的预防作用。

老年人在季节交替时要注意保暖,使身材适应天气的变更。此外,还要根据自己的健康状态,进行一些合适的体育锻炼。如溜达、做广播体操等,以促进血液循环。

中老年人怎么预防脑出血

中老年人预防脑出血

1、防便秘:

大便燥结,排便用力,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

2、动左手:

多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球。医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的功能正常发挥。

3、避劳累:

避免体力和脑力劳动过度,超负荷工作可诱发脑出血。

4、高血压:

高血压早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗。

5、择饮食:

饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋。

小脑萎缩的预防方法主要有哪些

1、积极防治血管性疾病:

预防脑萎缩,应该积极防治某些全身性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早治疗, 这样才能延缓和控制病情的发展。对于老年脑萎缩的治疗,轻则调整生活方式,改善营养结构,纠正不良生活习惯;重则药物加以控制,当然用药应当循序渐进、持 之以恒。

2、清淡饮食,大便通畅:

便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重,因此,专家认为,中老年保持大便通畅对于老年脑萎缩 的治疗是非常重要的。老年脑萎缩患者平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外,银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预 防脑萎缩也有会有效。

3、增加社会活动:

用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化, 延缓脑萎缩的进程,这对于老年脑萎缩的治疗也是非常重要的。积极参加各种社会活动,“多一分社会交往就多一分身心健康”,杜主任建议中老年应该走向社会, 多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生,从而可以延缓衰老,减慢脑功能衰退。

怎么才能区分青年脑出血与脑梗死呢

脑梗死起病相对缓慢,安静状态起病为主。安静状态下血流速度缓慢,易在病变血管内形成血栓导致梗死的发生。脑梗死与脑出血继发癫痫表现不同:发生率梗死组13.3%,其中4例以癫痫首发;出血组7.3%。

发作类型及对抗癫痫药的敏感程度不同。梗死组以部分性发作为主,发作形式跟缺血病灶相符,且对安定、卡马西平等抗癫痫药敏感。出血组以全面性强直一阵挛、阵挛发作及强直发作为主,对抗癫痫药敏感性较梗死组差。全面性癫痫的发生往往加重出血患者的意识水平,加重脑组织的缺血缺氧从而加重脑水肿,加重病情。

高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、血脂代谢紊乱、家族史是青年脑梗死及青年脑出血的共同危险因素,多数患者同时具有2个或2个以上。近年来随着环境因素、生活模式的改变青年脑血管病的发生率有增高的趋势.怎么才能区分青年脑出血与脑梗死呢?c3%~8%的脑卒中发生于45岁以下的青年人。因卒中治疗的长期性及该病的高致残性给社会及家庭带来沉重的精神及经济负担,其渐受到社会及医务工作者的关注。

脑梗死与脑出血临床表现的差异虽然青年脑出血与脑梗死的临床表现有许多共性,但差异亦明显。脑梗死与脑出血起病形式不同:脑出血起病急,多于活动及情绪激动起病。因活动及情绪激动会使脑血流速加快,快速的血流冲击病变的薄弱血管壁会增加血管壁破裂的机会。

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老年人预防脑出血“三字经”

稳血压 : 高血压一经确诊就必须坚持服药治疗,以降低及稳定血压。 调情志 :保持乐观情绪,避免过于激动。 戒烟酒 :酒和烟都能使血管收缩、心率加快,血压上升,加速动脉硬化。 择饮食:老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖,少吃动物内脏,多吃蔬菜水果豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。 避劳累:老年人不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。 防便秘:由于大便燥结,排便务必用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使老人脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。 防跌倒:老年人多有不同程度的脑动脉硬化,血管壁较脆弱。因此,跌倒时

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