磨牙要注意哪些事项
磨牙要注意哪些事项
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
多晒太阳可防小儿磨牙
儿童夜磨牙要多晒太阳
小明今年3岁了，但是入睡后，在旁边陪他睡觉的母亲发现，儿子晚上牙齿上下打架，摩擦得咯咯作响，而且几乎每晚都会发生。妈妈第一反应就是肚子里有虫了，吃了打虫药，妈妈发现小明的夜磨牙并没有见好。医生通过询问了解到，患儿平时挑食，不好好吃饭，体格偏小，夜间经常会出现多汗、夜惊的现象，医生建议其服用维生素D，补充钙片，平时多晒晒太阳。经过治疗的小明的磨牙次数越来越少。
小儿或者儿童在睡眠时经常会出现不自主地上、下颌牙齿咯咯摩擦作响，称之为夜磨牙。如果偶尔发作，不属于病态。但如果经常性出现磨牙，则是不正常的表现。引起磨牙的原因很多，肠道寄生虫可以引起磨牙，这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。
其次患有维生素D缺乏性佝偻病、缺钙的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，引起多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。只要给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。过度兴奋也会导致磨牙。
牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。对这类儿童根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
宝宝磨牙的食疗方
宣风汤
需要的食材：槟榔15g、陈皮各15g，黑牵牛子30g，炙甘草15g
制作步骤：
1)将黑牵牛子翻炒后取头末备用;
2)将黑牵牛子头末与其他药材共同研成细末;
3)取2-3g混合粉末与蜂蜜调水。
宣风汤中的蜂蜜可根据个人口感调制，另外，蜂蜜宜用温水调制，避免使用热水。可以让宝宝空腹喝下。
鲜枸杞菜汤
需要的食材：鲜枸杞菜500g，黄花菜20根，蜜枣2个，猪胰腺1条。
制作步骤：
1)将黄花菜洗干净去蒂备用;
2)将鲜枸杞菜先加入汤煲中煲至水滚;
3)加入黄花菜、蜜枣、猪胰腺文火慢炖。
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成年人睡觉磨牙要怎么治
成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了。
如何走出护理换牙期宝宝的误区
误区一：乳牙坏了不管它
父母这个观点，常使宝宝遭受牙痛的侵扰。宝宝会不同程度地表现出吃不香、睡不安、情绪不稳定、做事不专心。另外，由于乳牙发炎肿痛，还会殃及未萌出的恒牙牙胚，令牙胚发育不良。虽然儿童6岁开始换牙，但待全部换完要用6年左右的时间，乳磨牙要到10岁后才能替换。因此，替换期，乳牙龋坏了也要认真对待，酌情作治疗和填充，这对儿童的身心健康发育、营养吸收，特别是颌骨和牙齿的发育都大有裨益。>>推荐阅读：8个坏习惯易损害孩子牙齿
误区二：错将恒牙当乳牙
儿童换牙期，牙列上乳牙和恒牙混合在一起，经验丰富的牙科医生一般容易将其分辨。但对那些牙体形态有变异的恒牙，也须细心辨认。多数家长错误认识部分牙齿，比如第一横磨牙(即六龄牙)，常常是在乳磨牙后面悄悄萌出，一些家长往往把它当成“未换牙”的乳牙，出现龋坏也不关心，拖延了对这颗作用重要的恒牙的治疗。而另一种情况，由于乳磨牙形状近似横磨牙，有些家长又把它错认为横磨牙，到了替换期也不把它拔除，影响恒牙的正常萌出。对门牙，也有家长错把恒牙当“未换的牙”，要求那些糊涂医生将其拔除，造成终身损伤。
遇到难以辨别的乳牙或恒牙时，应请有经验的专科医生诊断，不要轻率行事。简单地说，凡6岁以后萌出的牙齿，都是恒牙。除个别多生牙外，一般不能拔除，而需小心保护。
误区三：喝奶助宝宝入睡
没有什么比让宝宝在就寝前喝牛奶或果汁更易令他们快速入睡了，可惜的是，这些东西对宝宝的牙齿和牙床危害极大。研究证明，11%的学龄前儿童的蛀牙都是因为睡前摄入甜食，又没刷牙导致的。
晚上睡觉磨牙是缺什么 牙齿排列不齐
经常单侧咀嚼，或是牙齿本身就长得不齐等，会引起牙齿咬合不协调，进而机体会通过增加磨牙运动，来改善咬合障碍，出现磨牙。要提醒的是，小孩在换牙时，由于咬合关系不协调，会下意识的出现让牙齿有更多紧密接触意念，在睡着后，白天的这种意念就会演变成夜间磨牙。
晚上睡觉总是咬牙的原因
1成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大，神经紧张，导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的，另外还有一些成年人肠胃不好，内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律，过度疲劳或是体内缺乏微量元素，都会导致磨牙现象.
2另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象，没有及时纠正的，也会形成的习惯性磨牙。还有磨牙和人性格也有关，像一些平时性格内向、情绪比较容易激动，而且学有经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。
3建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了。
注意事项：
虽然一般磨牙对健康影响不大，但如果是长期磨牙或是磨牙时间太长，是有可能导致心理及生理上的障碍。所以要及时检查一下，尤其是严重的磨牙患者要采取积极的治疗措施，减轻夜间磨牙的发生。
幼儿磨牙棒的适用期
即将出牙的宝宝也可以吃磨牙棒
当妈妈发现宝宝流口水比较多，总喜欢咬东西，啃手指的时候，就是乳牙要萌出牙龈了，通常是宝宝半岁左右，不管宝宝有没有长牙，就可以给宝宝吃磨牙饼了。磨牙饼并不仅仅针对出过牙的宝宝，让即将出牙的宝宝啃咬也有好处，可以锻炼宝宝牙龈的坚韧。虽然宝宝还没有出牙，但宝宝的牙床已越来越坚硬，所以要给宝宝吃些有硬度的食物以锻炼宝宝的咀嚼能力，更利于宝宝萌牙。也有宝宝在4个月就已经开始萌牙了。所以，可以让宝宝适当咬咬磨牙棒。
使用的过程中，因为口水可能会使磨牙棒软化，被宝宝咬下进入口中，妈妈们要注意观察，以免发生意外。
成人会晚上磨牙吗
成人夜磨牙要怎么办?一提起“磨牙”，许多人会认为这是儿童的“专利”，根据医学统计，睡眠磨牙在儿童及青少年中的发病率可达15%左右，随着年龄的增长，大脑功能的逐渐完善，其发病率会逐年下降，长大后自愈。然而调查显示：“磨牙症”在成年人中的发病率呈逐渐增多趋势。
夜间磨牙，口内既无食物，唾液分泌又少，牙齿得不到必要的润滑而形成“干磨”，好比推空磨子一样，牙齿的磨损很大，磨损的牙齿往往会有不同程度的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。部分成人磨牙后第二天晨起觉得非常疲劳，伴随太阳穴疼痛，一天都精神不好，而精神不佳又会影响夜晚睡眠，导致磨牙加剧，形成恶性循环。因此，长期患有磨牙症的成年人应积极治疗，不可马虎对待。
宝宝长牙期3个喂养要点需重视
宝宝长牙要补V
补V就是补充维生素，维生素对宝宝的牙釉质和牙龈是很好的，胡萝卜里面就有着很高的维生素，还可以促进孩子们的视力发育。做法也是很简单的，只要把胡萝卜淋上香油，煮到软烂压成泥就可以给宝宝吃了。
宝宝长牙要吃硬
吃一些硬的食物可以让宝宝不觉得长牙很难受，就像面包，磨牙棒就是很不错的选择，一开始宝宝会把唾液把食物泡软了咽下去，过几天就会自己开始咀嚼了，在这期间孩子的牙龈会发痒，就会喜欢吃一些硬的东西，这样也有利于牙齿长出来。
宝宝长牙要吃泥
大家不要误会，这个泥并不是指泥土，而是指泥糊状食物。专家建议家长给4个月以上的宝宝添加泥状的辅食。首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，同时也要保证食物有不同的颜色、不同的味道、不同的质地，不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉
孩子有虫牙要拔牙吗
孩子有虫牙要拔牙吗
孩子在换牙前如果发现虫牙，要及时填补，否则会影响到新换的恒牙，孩子一般在六岁左右开始换牙，患牙是家长要格外注意牙齿的清洁卫生。
孩子换牙时应注意
注意1：预防和治疗乳磨牙龋病
换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，绝不能有“乳牙迟早要换，坏了也不必治”的错误观念。医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失，常导致继发性恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐。
注意2：乳牙脱落的时间和顺序
乳牙脱落有一定的时间和顺序，牙齿的脱落通常从下边的两颗门牙开始，继而是上面的两颗门牙。最常见的是下前恒牙在乳牙内侧长出，上前恒牙在乳牙的外侧长出，看起来像是双层牙。遇到这种情况该怎么办呢?应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出。
婴幼儿正确的刷牙方法
刷牙的时候要包括3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面)，因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。
下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙：
另外，刷牙还必须坚持"三二制"，即每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次;牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。