夏日食欲不振的中医按摩方法
夏日食欲不振的中医按摩方法
1、一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。
2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推100次(方向一定不能错)。
3、将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴(位于手虎口间，略偏食指的凹陷处)上，由轻渐重地掐压半分钟到1分钟，两手交替进行。
4、右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上，适当用力揉压半分钟到1分钟。
5、边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指，)各30次。
6、在背后沿着脊柱按摩几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时，捏3下后将皮肤向上提1下，称为捏3提1法。以后交替进行，共7遍。
怎么按摩改善食欲不振
1.一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。
2.将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推100次(方向一定不能错)。
3.将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴(位于手虎口间，略偏食指的凹陷处)上，由轻渐重地掐压半分钟到1分钟，两手交替进行。
4.右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上，适当用力揉压半分钟到1分钟。
5.边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指)各30次。
6.在背后沿着脊柱按摩几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时，捏3下后将皮肤向上提1下，称为捏3提1法。以后交替进行，共7遍。
冬天喝什么茶好 柠檬水
做法：将鲜柠檬洗干净，切成薄片泡在水中，1-2片即可，不要过酸。建议最好选用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养物质。也可以根据个人的喜好，在红茶或其他饮料中放入柠檬片。
功效：柠檬富含维生素C。中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。
注意：柠檬较酸，因此不宜大量饮用，免得伤胃。胃酸过多和胃病患者不宜饮用柠檬水。
食欲不振的按摩治疗
按摩治疗当以疏肝行气、开胃健脾为主，手法宜使用泻法。平卧，取中脘穴，以拇指指腹按摩3-5分钟，向头面部方向用力，动作宜轻柔;嘱其俯卧，取肝俞、胃俞二穴，以拇指指腹按揉3-5分钟，肝俞向头部方向用力，胃俞向脚部方向用力。
中脘属任脉，乃胃之募穴，解剖位置位于胃体中部，具有和胃健脾、降逆利水的功效;肝俞属足太阳膀胱经，具有疏肝行气的功效，肝与胃是邻居，中医认为肝属木，脾胃属土，按照五行相克的理论，木是克土的，只有肝气条达，才能与胃和谐相处;
胃俞也属足太阳膀胱经，与肝俞配伍属于同名经取穴，与中脘配伍属于前后配穴，三穴合并，如同铁三角一般呵护胃气，促进胃肠正常蠕动，家中也就不用再备什么消食片了。
食欲不振按摩什么穴位可以调理
疲劳、紧张、吃太多、运动太少、慢性便秘、减肥厌食、女性妊娠初期等都会出现食欲不振的症状。中医认为食欲不振通常与脾胃有关，中医按摩调理脾胃的穴位就是调理食欲不振的穴位。
中脘穴
位置：胸骨下端和肚脐连线中点。
按摩方法：用拇指或中指指腹稍用力按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗食欲减退、腹胀腹痛、呕吐、反酸。
太白穴
太白穴在第一趾内侧、靠近关节的地方，属于脾经，僻静和食物入口到胃的消化机能有关，精神压力、睡眠不足引起食欲不振时，可用拇指刺激太白，增进食欲。
内关穴
位置：手臂的内侧中间，手腕横纹上约3横指宽处。
按摩方法：拇指或使之点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。左右两侧穴位交替进行。
功效：治疗食欲减退、胸闷失眠。
小贴士
1.饮食以稀软易消化为主，少量多餐为好，及时患者有呕吐，也要坚持进食，如果进食量不够，可通过输液补充葡萄糖、维生素、氨基酸。
2.消除不良心理因素，保护情绪稳定，尤其饭前不要紧张。
3.饭菜营养要均衡，尽量做到色、香、味、形俱全，经常更换食谱，改变烹调方法。
4.保证充足睡眠，睡眠充足精神就会抖擞，食欲也会提高不少。
食欲不振按摩什么穴位 中脘穴
位置：胸骨下端和肚脐连线中点。
按摩方法：用拇指或中指指腹稍用力按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗食欲减退、腹胀腹痛、呕吐、反酸。
吃柠檬可以美白吗 柠檬的营养价值
柠檬是世界上最具有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，柠檬有止咳化痰，生津健胃扥作用，食欲不振，中暑烦渴者皆可食用柠檬改善。
脾胃不和中医调理方
中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
偏阳虚 常煲汤
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷，夏天怕热，汗多。因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样可避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
猪杂汤的适宜人群和禁忌人群 补中益气
猪杂汤中的猪肚味甘，性微温，归脾、胃经，具有补虚损，健脾胃的功效，其中的猪大肠味甘，性微寒，具有补肠润燥的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振、中气不足、气虚下陷者食用。
中医如何治疗食欲不振
中医对于食欲不振的治疗
分型论治
1，感受寒邪主证:外感寒邪，胃脘痞胀，隐痛，嗳气吐清水，大便溏薄，食少纳差，泛恶欲吐，脘腹胀闷，腹痛肠鸣，或头重如裹，身重或肿，畏寒肢冷，或身目黄而晦暗，舌胖苔薄白，脉紧。治法:散寒温中，和胃进食。
2，湿浊犯胃主证:腕中痞闷，身重乏力，思睡昏重，倦怠懒言，口甘黏腻，不思饮食，舌苔白腻，脉濡。治法:芳香化浊。
3，饮食所伤主证:过食甘肥油腻及醇酒厚味之品，脘腹发胀，纳呆，恶食，嗳气酸腐，呕吐食臭，大便秘结或不畅，厌油腻，恶心欲吐，心烦，全不思食，见食物则恶心，苔黄腻，脉滑而数。治法:消食导滞。
4:肝气犯胃主证:不思饮食，嗳气频作，两胁苦满，胸胁胀闷或胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，脉弦。治法:疏肝和胃。
5:湿热内蕴主证:纳呆，不思饮食，厌恶油腻，脘腹痞闷，或胸胁胀痛，口苦，大便粘腻，泻下不爽，气味臭秽，身目俱黄，色泽鲜明或身热不扬，阴囊湿疹，或睾丸红肿疼痛，苔黄腻，脉濡数或弦滑。治法:清化湿热，导滞理气。
6:脾胃虚弱主证:面色黄白少华，肌瘦不荣，胃纳欠佳，食欲不振，多纳则饱胀，嗳气时作，大便溏薄，或有闻食则恶心欲吐者，苔薄白，脉沉弱无力。治法:健脾和胃。
7:胃阴不足主证:饥不欲食，口渴喜饮，唇红干燥，脘痛嘈杂，大便干结，或五心烦热，小便黄赤短少，舌红少津，少苔，脉细数。治法:益胃养阴。
8:肾阳虚衰主证:不思饮食伴有五更泄泻，身冷畏寒，手足厥冷，面色黄白不华，口淡无味，口泛清水，舌淡，苔薄白，脉沉弱无力。治法:温补肾阳。