引起女性气血两亏的原因有哪些
引起女性气血两亏的原因有哪些
1、失血过多：月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。
2、脉络阻滞：当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
3、慢性消耗：如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。
4、肠胃功能不好：肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。
血虚女性应多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
月经不调要宝宝的危害
如果是偶尔的一次月经提前算是比较正常的，不用太担心，但是如果是长时间的提前，就需要引起我们的重视了。长期月经提前会给女性身体带来哪些伤害呢?
1、月经提前经期缩短或每月多次月经，会使经血大量流失导致气血两亏。如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。
2、月经提前会引起女性心悸、头痛，并伴心悸失眠、头晕，精神疲乏等症状。给工作和生活带来严重的影响。
3、月经提前还会引起色斑、暗疮等危害。
大寒吃什么食物好 羊肉
大寒补阳当推羊肉。羊肉具有补血、暖身、补肾、抵御风寒之效，能改善中老年人身体虚弱、畏寒无力的症状，还可防止女性气血两亏、形体消瘦。此外，羊肉还可促进消化液的分泌，保护胃壁、帮助消化。
提示：羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
气血两亏艾灸疗法
所谓的气血两亏也就是血虚，这是一种较为多见的病症，这种情况的发生会让患者的日常生活受到极大的影响。那么你知道气血两亏有哪些临床表现呢，气血两亏的治疗方法是什么呢，气血两亏艾灸疗法该怎么进行呢?一起来看看下面的内容。
中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。
艾灸疗法
取穴
脾腧、肝腧、肾腧、神阙。
艾灸时取脾腧、肝腧、肾腧、神阙这四个穴位
肝俞
在背部，为足太阳经经穴，在第九胸椎棘突下，脊中(督脉)旁开1.5寸。
脾俞
在背部，为足太阳经经穴，在第十一胸椎棘突下，脊中(督脉)旁开1.5寸处。
肾腧
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
神阙
位于人体的腹中部，脐中央。
灸法
悬灸，每穴10~15分钟。10天为一个疗程，一个疗程改善后，休息3~5日，可以继续下一个疗程。
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(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两亏。气血两亏则可进一步引起其他脏腑功能失常。
(2)饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两亏。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现气血两亏，并导致其他病证。
(3)失血过多
外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两亏证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重气血两亏。
气血两亏的病因
这些病因引起血虚的机理，分述如下：
(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
(2)饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。
(3)失血过多
外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
(4)肾气亏虚
肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
(5)劳作过度
大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
女性气血两虚的原因
缺乏运动。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。
睡眠不足。长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
性生活无度。还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
劳欲过度。体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
意外伤害。如果遇到车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
饮食不当。饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
女性气血两虚吃什么补气血呢?文中小编已经给大家整理了3道能起到补气血作用的食谱，此外，女性朋友也要多多注意气血不足的原因，只有避开这些病因才能更好的补气血。
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产后的女性气血两亏易受风寒湿邪，用艾叶煮水洗澡能祛寒除湿、温经脉、通经络，对于女性产后关节疼痛及水肿有较好的改善作用。
女性气血两亏如何调理呢
(1)气虚 补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补益膳食：山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。
(2)血虚 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。补益膳食：当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
月经不调要宝宝的危害
1、月经提前经期缩短或每月多次月经，会使经血大量流失导致气血两亏。如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。
2、月经提前会引起女性心悸、头痛，并伴心悸失眠、头晕，精神疲乏等症状。给工作和生活带来严重的影响。
3、月经提前还会引起色斑、暗疮等危害。