减肥吃鸡蛋还是鸭蛋

减肥吃鸡蛋还是鸭蛋

都可以。

鸡蛋和鸭蛋都属于高蛋白低脂肪的食物，既能补充人体所需营养，又不会有多余的脂肪造成肥胖，所以两种蛋都是很好的减肥食材，不过鸭蛋相比起鸡蛋来说吃起来会有点腥，介意这点的话可以选择鸡蛋。

盐蛋的制作方法

材料：

饱和盐水法：清水适量(没过鸡蛋/鸭蛋的量)，花椒15克，大料3、4朵，桂皮1块，香叶3、4片，食盐足量(未溶解的部分会被扔掉)，高度白酒15克，鸡蛋/鸭蛋10颗。

盐渍法：高度白酒半碗，食盐半碗，鸡蛋/鸭蛋10颗。

酱渍法：高度白酒半碗，大酱(或味噌酱)与食盐按2：1的比例调制后共计半碗，鸡蛋/鸭蛋10颗。

步骤：小吃的做法

1.将容器和鸡蛋反复清洗干净，晾干后备用。饱和盐水法：煮锅中放入清水、花椒、大料、桂皮和香叶，大火烧开后转中小火煮15-20分钟，使香料的味道散发出来。

2.在水里一边倒入食盐一边搅拌，使盐充分地溶解在水里。待水里开始出现未被溶解的食盐时就可以关火了。用筛子筛出未被溶解的食盐，将过滤出来的溶液倒在容器里。

3.溶液晾凉后，倒入高度白酒，腌咸蛋用的饱和盐水就做好了。

4.将鸡蛋/鸭蛋码放在盐水里，因为盐水的浓度很高，鸡蛋会浮上来，这时候加两个重点的小碗或碟子压在上面，再将容器的盖子盖严实。最后在容器外套两层塑料袋密封起来就可以了。

激光点痣后不能吃什么

那么，点痣后不能吃什么食物呢?

一般在点痣后要注意少吃辛辣的、刺激的食物及发物。具体而言，点痣后不能吃鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、公鸡、羊肉、猪头肉、鹅肉、鸡肉、驴肉、獐肉、牛肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋、蘑菇、大虾、螃蟹、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、螃蟹、竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、猕猴桃、杏子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等食物，同时，要注意少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物，要注意减少白酒、咖啡等刺激性饮料，这些食物易催发疮疡肿毒等皮肤疾病，不利于点痣会患处的恢复，甚至会引发感染的发生。

对于点痣后不能吃什么食物这个问题，也不能一概而论，有的食物可能对一些点痣的人而言，没有什么明显的影响，但是，要注意不能过量食用，为了能切实达到美容的效果，还是尽量注意少吃上述食物吧。

鹅蛋加葱花中毒吗 鹅蛋会引起过敏吗

鹅蛋中含有蛋白质，是一种过敏源，因此鹅蛋是可能引起过敏的。

一般吃鸡蛋、鸭蛋过敏的，吃鹅蛋就会过敏。特别是一岁以内的小宝宝，吃蛋是比较容易出现过敏的。如果第一次吃鹅蛋，建议先少量尝试，确定不过敏了，以后再放开了吃。

减肥吃蛋白还是蛋黄

减肥吃蛋白效果更好，因为蛋黄热量比较高，不过也要长期坚持才有效果。

蛋黄有胆固醇的，也有热量的，蛋黄的热量比蛋白的多，所以如果你在减肥的话，想吃鸡蛋，最好只吃蛋白，因为蛋白没什么热量。

最适合中老年人吃的蛋是哪些

鸡蛋

鸡蛋的营养价值高不仅仅因为其中丰富蛋白质、维生素、矿物质，还在于人体对鸡蛋营养的吸收利用率，最高可达98%以上。

每100克鸡蛋中的胆固醇含量可达510毫克，而人体每天只需要不到300毫克的胆固醇，所以中老年人对吃鸡蛋怀有戒心。

但现有的发现显示，鸡蛋在富含胆固醇的同时还含有卵磷脂，可使胆固醇与脂肪的颗粒变小，阻止胆固醇在血管壁的堆积。

因此，科学的食用鸡蛋，对血管是没有影响的。对于胆固醇正常的老人，吃鸡蛋非但没有影响血脂，反而腰围有所下降。

吃鸡蛋的唯一注意事项：不要吃太多，太多容易消化不良、只能加肾负担。

鸭蛋

在民间，不少人认为脑血栓患者不宜吃鸡蛋，但能吃鸭蛋。那么事实呢?

鸭蛋与鸡蛋在营养成分上类似，而在胆固醇方面，鸭蛋高于鸡蛋。如果说脑血栓患者不能吃鸡蛋，那么鸭蛋更不能吃。

但是我们上面说到了，鸡蛋对血液中胆固醇并没有决定性的影响，中老年人不必将其剔除在饮食之外。

鸭蛋与鸡蛋最大的区别，在于微量元素、维生素以及性味的差别。

鸭蛋中微量元素含量远超过鸡蛋，同时钙、铁含量丰富。维生素B2含量高出鸡蛋20%。在性味上，鸭蛋性、味甘，具有清肺热、滋阴降火的作用。

所以，夏季不妨吃蛋鸭蛋来降降火。

鹌鹑蛋

市面上鹌鹑蛋的价格大约为鸡蛋的2倍，但在营养上却并非如此。

鹌鹑蛋的胆固醇高于鸡蛋，维生素A含量不足鸡蛋的1/4。所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，更经济实惠。

鹅蛋

鹅蛋少有人食用，不仅仅因为稀少，还因为味道比较腥而不受欢迎。

但是不管是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，作为家禽动物所产的卵，在营养成分上非常类似，差异在于营养含量的高低。

作为中老年人，这些蛋都是可以食用的，关键是不能食用过量。

宝宝拉肚子不能吃什么 宝宝拉肚子不能吃高蛋白食物

宝宝拉肚子的时候消化能力减弱了，要避免吃鸡蛋，鸭蛋，瘦肉等高蛋白的食物，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内容易发酵腐败，加重腹泻，所以宝宝拉肚子的时候应该少吃这些食物，以防病情加重。

宝宝吃什么对大脑发育好 蛋类

众所周知，蛋类中富含大量蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋等都是最优质的天然食物蛋白质来源。但很少人知道，蛋类还含有提升记忆力的胆碱，平时多吃鸡蛋、爱吃鸡蛋的孩子，往往比一般孩子更聪明。

减肥吃炒鸡蛋还是煮鸡蛋 减肥不吃蛋黄是为什么

在减肥吃鸡蛋时，常有一个说法“减肥不吃蛋黄”，其实主要是因为蛋黄中的脂类、碳水化合物、蛋白质的含量居高，食用过多的话，会造成一日总热量超标，从而囤积人体脂肪，对减肥带来一定的影响，但是也不是不能吃，一般建议一天吃一个蛋黄即可。

鸭蛋减肥期间可以吃吗 鸡蛋怎么吃减肥

蛋类直接水煮是最好的减肥食物。

材料：紫菜、鸡蛋、虾米，葱花，香油，味精，精盐。

做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。