爆炸后注意事项 降低身体，遮挡要害

爆炸后注意事项 降低身体，遮挡要害

在保证可以快跑的时候，如果能降低身体姿势就尽量降低，只是低头也会管用。在地面发生的爆炸，其冲击波所产生的碎片一般会呈扇形飞溅，这些碎片就好比子弹，降低身体主要是为了躲避它们。有消息记载，在一起外国发生的爆炸案中，幸存者多数都是采取低头俯身的姿势撤离的，并用随身物品遮挡了头部、腹部等要害，尽管只是一个包，也是管用的。

怎么降低身体脂肪率

小心减肥陷阱

坊间的减肥方法五花八门，如吃减肥药、排毒产品、减肥代餐，甚至各式减肥餐单等。虽然这些不太花时间的减肥方法看似十分吸引，更标榜可在短时间内减去大量体重。

可是，普通人要成功减去1斤，其实需要消耗3，500卡路里，故这些所谓“极速减重”的减肥方法，许多时其实是令身体失去水分，达到体重下降的假象，而不是真正减掉体内脂肪。

与肌肉“交朋友”

许多女性朋友为了追求窈窕，对肌肉避而远之，其实增加肌肉却是保持减肥不反弹的秘诀 。所谓保持体重可以理解为热量的收支平衡，而要减脂减重，就要使热量消耗大于摄入。身体70%的热量消耗来自基础代谢，即维持生存的基本活动(呼吸、心脏跳动、保持体温等)，它主要通过肌肉来消耗。

因此，锻炼肌肉是提高基础代谢量的最佳方法，基础代谢量越高就越不容易胖。同时，由于脂肪的体积是同质量肌肉的3倍，所以当肌肉增加、脂肪减少时，身形也会自然瘦下来。

诱发青春痘的10大环境



1.晒太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2.吃含碘食物

含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。

3.游泳

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。

4.饮酒

酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

5.按摩

按摩促进血液循环，发炎痤疮会因而恶化，所以满面痤疮就不好做按摩喇!

6.吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来!

7.化妆用厚粉

化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令痤疮恶化。

8.头发遮挡

头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

9.洗桑拿

桑拿有助血液循环，会加速痤疮爆发。

10.胶布遮挡

发炎痤疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

熬夜如何降低身体损害

1、晚睡但按时进餐。

喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。

2、晚睡不“晚洗”。

皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。

3、喝足够多的白开水。

熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。

4、宵夜营养好消化。

宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。

5、多去户外走动。

新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

新生儿肺炎会引起黄疸吗 新生儿肺炎引起黄疸增高怎么办

将宝宝置于蓝光治疗箱中，遮挡宝宝的眼部，给宝宝穿上纸尿裤，其余身体部位不要遮挡，照射时间大于2小时不超过42小时，宝宝体内的胆红素低于7mg/dl时治疗可停止。

换血疗法虽然能降低宝宝体内的胆红素含量，但是治疗的操作高，稍有不慎，宝宝身体会产生不少不良反应。

通过医生的指导下，吃些指定的药物，提供血液中相应的治病蛋白，抵抗病菌的进一步侵害。

一招让室内温度降低 安装隔热窗帘

夏季选择安装上涤纶的遮光隔热窗帘，能很好的降低室内温度，让白天强烈的太阳光照射往室内辐射的热量，大部分被反射回去，其太阳保护指数可达到60.8%，室内温度对比无窗帘遮挡的要低6—12度，比使用普通窗帘要低4—6度，是夏季降低室内温度的物理方法之一。

痘痘为什么会红肿痛

1、晒太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以我建议出门前要涂抹防晒霜，戴防晒帽或使用防晒伞，晒后需及时修复护理皮肤。

2、吃含碘食物

含碘量多的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应少食。

3、游泳

泳池的消毒剂及细菌均会刺激皮肤。苗医生建议生暗疮时应避免游泳。

4、饮酒

长痘痘时一定不要吸烟喝酒，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

5、按摩

按摩会促进面部血液循环，导致暗疮恶化，如果脸上有很多暗疮最好不做按摩。

6、吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来。

7、化妆用厚粉

化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。

8、头发遮挡

头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

9、洗桑拿

洗桑拿会加快血液循环，因而会加速暗疮爆发。

10、胶布遮挡

发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

听完以上关于痘痘红肿疼痛的原因的介绍，相信小伙伴们对此已经有了一定的了解了吧，我建议痘

十大恶习让你暗疮冒不停

预防暗疮的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。

1、晒太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2、吃含碘食物

含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。

3、游泳

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

4、饮酒

酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

5、按摩

按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇!

6、吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!

7、化妆用厚粉

化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。

8、头发遮挡

头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

9、洗桑拿

桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。

10、胶布遮挡

发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

针清暗疮方法详解

医生及美容师一般都不赞成病人自行用针清方法处理暗疮，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害，留下永久性的疤痕。黑头、酒米、初期发炎的暗疮都不需要用针清方法，除非暗疮已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须手定，下针时必须准确，切勿手软，否则可能有严重后果。

红外体温计对眼睛有伤害吗 红外线体温计使用禁忌

1.不要在会影响到测量的环境下进行测量。

2.红外线体温计是电子产品，在使用过程中使用不当或者因为其他因素可能会出现一些偏差，在使用的时候建议多次测量消除误差。

3.不仅仅是环境因素会影响到红外线体温计测量，还有一些外在因素会影响到测量结果，例如出汗、物体遮挡，所以建议先消除外在因素后测量。

夏天汽车暴晒怎么办 夏天汽车暴晒怎么降温

夏天汽车暴晒后，最好先打开车门，散散热，这样可以让空气对流，让汽车慢慢降下温度来，等车里没这么闷了就可以关上车门，开空调了，夏天最好买个隔热垫垫在座椅上，免除热毒。

为了减轻紫外线带来的闷热，汽车厂商研制了一种高分子紫外线反射漆面护理剂，夏天避免车体温度过热，可以在车面上刷一层护理剂，减少紫外线对爱车的伤害。

洗车的时候记得清理水箱，水箱上容易附着各种杂质，不利于发动机散热，所以，清理水箱也是帮助汽车降温的方式之一。

夏天阳光会暴晒汽车，造成汽车内部升温，遮阳板可以反射阳光，阻止阳光直接暴晒汽车上，遮阳板一般是放在车前车后的，用遮阳板挡太阳，座椅、和仪表温度会低很多，是不错的降温方式。

夏天温度很高，将车停在路边，车门紧闭的话再次回来时车内温度比外面还要热，可以考虑每次停车时留一小道缝隙，防止贵重物品丢失，建议开一指的缝隙，这样可以让车内空气和车外空气进行对流，能够降低车内温度。

汽车之所以会很热是因为停在太阳底下，受到太阳直射，条件允许的话建议将车停在专业的地下车库、树荫下、其他有遮挡的地方。这样可以从根本上避免汽车过热。

什么情况下全身涂防晒 用遮阳伞还要涂防晒霜吗

需要。

其实紫外线是无处不在的，就算是在室内也是存在的，有的紫外线是可以通过物体遮挡而阻断对皮肤的伤害，但是有的紫外线是可以透过物体，来照射到你的皮肤的，所以就算有遮阳伞也是不够的。而且我们在室外，根据光线的变化，不能保证遮阳伞能遮住我们身体的每一个部位，还是建议要涂防晒霜，来起到对肌肤的双重保护。

红外线体温计贴着皮肤测准吗 使用红外线体温计的注意事项

1.在测量过程中注意测量环境，建议不要在会影响到测量的环境下进行。

2.由于红外线体温计属于电子产品，是可能会出现一些偏差，所以在使用的时候建议多次测量消除误差。

3.不仅仅是环境因素会影响到红外线体温计测量，还有一些外在因素会影响到测量结果，例如出汗、物体遮挡，所以建议先消除外在因素后测量。

婴儿黄疸照蓝光有什么危害 新生儿黄疸照蓝光有什么危害

新生儿黄疸照蓝光一般是安全的，不过也会有一些副作用：

1、偶会出现发热，皮疹，腹泻的症状，停止照光症状就会好转。

2、对眼睛和会阴部有伤害，不过通常会戴眼罩，并遮挡会阴部降低伤害。