哺乳期上火怎么办

哺乳期上火怎么办

辨别实火与虚火

大体而言，人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别，在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火，才能更好地治疗。当然，一般认为，男性群体较多的是实火，而女性更多的是虚火。

此外，哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气，例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型，才能更好地对症下药。

1.胃火：可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状;

2.肺热引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血;

3.肝部有火：常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状;

4.心火：常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。

上班族上火怎么办

在闲暇之余吃些去火小零食

甘草杏

饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

阿胶枣

阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

川贝枇杷糖

川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

凉茶

虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成。

例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。

上火了怎么办

上火怎么办

怎样才能心平气和的呢?

几个小方法希望能够帮助到大家。

方法/步骤

去火气

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。

如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

材料

苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量

步骤

1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。

2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。

水分：滋润身体

平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。

多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。

松子上火还是降火 松子上火怎么办

饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，有效的加快体内的新陈代谢，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒，可以缓解上火的症状，尤其是上火引起的喉干嗓哑、咽喉肿痛的症状。

如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、绿豆、荸荠、马齿苋、苦瓜、梨等，可以寒凉之性化热降火，还有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

但若上火症状较严重，仅靠喝水、饮食等调理是不能治愈上火症状的，患者应及时到医院检查身体状况，看是否有发炎或感冒的症状，然后再根据病情服用一些药物进行治疗。

上火怎么办

喉干嗓哑

饮淡盐水;咽喉肿痛时：

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。

口长水泡

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

鼻塞难通

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

多喝牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

早睡早起

这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

上火怎么办

很多人上火都跟你一样是吃了一些油炸、火烤的食物，不是很严重的话可以按照我下面的方法试试看，不需要去医院，过个两三天也能好。
1、 补水，上火了应该多补充水分，水可以促进人体新陈代谢，帮助身体排毒。
2、 忌食辛辣燥热的食物，比如辣椒、生姜、烈酒、羊肉、狗肉、咖啡等等，避免助阳兴热，加重病情。
3、 实火者多食用寒凉清热的食物，比如苦瓜、绿豆。虚火者不宜吃生冷瓜果和寒凉食物，可以吃些银耳、桑葚。
4、 食物以清蒸水煮为佳，少吃爆炒煎炸的食物。

上火分为实火和虚火，是很常见的一种症状，人在上火的时候会有口舌生疮、牙龈肿痛、尿少便干、鼻腔出血、咽喉发炎、声音嘶哑等等一些症状。治疗实火和虚火的方式一般是不一样的，实火大都采用苦寒制火或者清热解毒的办法。虚火则应该以补中益气、甘温除热、强肾兴阳为治疗的主要方针。看你的情况应该是吃了烧烤导致的实火，应该以苦寒制火或清热解毒的原则泻火。很多的食物都有去实火的效果，比如苦瓜、野菊花、绿豆、马齿苋、丝瓜、冬瓜、苦菜、莲芯、绿豆芽等等，这几天可以多吃这些食物。

上火发烧怎么办 治疗上火

引起上火的因素很多，而且身体中上火的部位不同出现的症状也不一样，治疗上火需要明确引起上火的原因，明确自己上火的部位，进行针对性的治疗。比如：心火多与情绪有关，通过调节情绪就能改善上火现象，肺火主要是空气干燥寒冷引起，只需要注意环境，及时补水，御寒，也能治疗上火，肝火与体内毒素有关，注意排毒，注意食物的安全性，胃火多与饮食不当有关，需要天界饮食结果，注意荤素搭配，粗细搭配，寒热搭配，避免辛辣刺激性食物，肾火多与性欲有关，注意房事的适当合理是治疗肾火的根本。

所有的上火都能通过食疗来进行治疗，而且食疗是治疗上火最好的方法，同时也是治疗上火最好的方法，通过食用清热去火、解表苦寒的食物可以很好的治疗上火。

常见的治疗上火的食物有：苦瓜，苦菜，海带，莲藕，芹菜等。

吃火锅上火不 吃火锅上火应该怎么办

降火的水果首推西瓜。可以把冰镇的西瓜切块，一块块含在嘴里，过一会儿再吃下去。这样能充分发挥它降火的功效。

上火时喝一些菊花茶或者薄荷茶都有不错的降火效果。但是千万不能喝绿茶之类的浓茶，喝多了反而会使人更加烦躁。

熬适量的绿豆粥，等它凉了再喝。喝绿豆粥也能抚平身体里的燥热，同时在夏天它也能消暑。

冬季上火办公一族如何应对

生理失调易“上火”

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。

通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

生活规律多吃蔬菜水果

专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家提醒，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

吃火锅上火怎么办

很多吃火锅的朋友都知道，上火是一件不大不小的头痛事，上火的原因一般是由于长时间呆在地暖室内或者吃火锅等辛辣食物，容易出现口干舌燥，体内水分大量流失等情况，引起人的新陈代线紊乱。吃火锅不小心引发上火，既影响食欲，又破坏心情。这个时候就需要一杯降火茶来帮您的忙，替您下下火气。

1.菊花薄荷

主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。

2.花梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

3.银花栀子

主要适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

4.玫瑰白芍

主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

5.柴胡甘草

主要适用症状：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。

温馨提示：冬季干燥易上火，很多网友就服用了以往患咽炎时比较管用的一清胶囊、双黄连等中成药或喝上几杯凉茶“下火”，但是结果往往适得其反。其实很多网友的上火并非真的上火，而是虚火。冬天不要盲目吃寒凉食物，可以吃些当季的食物，如木耳，红枣。

上火怎么办

取冬瓜500克，荷叶两大块，瘦肉半斤。将冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可。

【功能】冬瓜以利水祛湿见称，瓜味鲜甜。荷叶清热解毒，除烦通窍，加瘦肉、冬瓜成汤，有荷叶香味、瘦肉鲜味、瓜之甜味，十分可口。

南瓜海带汤

南瓜500克，海带125克，瘦肉100克。将南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只需洗净切块。海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一起煲3小时，汤清甜，瓜肉香滑。

【功能】南瓜味甘、性寒，含维生素B、维生素C，营养丰富，能充饥祛热、除虫、定喘，加海带可以减肥，消除脂肪、胆固醇，降低血压。肥胖兼有高血压者，可常饮此汤，更胜服药。

冬瓜苡仁汤

取冬瓜1斤，瘦肉半斤，薏苡仁12克，芡实10克。冬瓜去皮，瘦肉洗净，加上各药材，放4-5碗水，煲3小时。有以上各症者，一星期饮一次，可见大效。

【功能】身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。

温馨提示：除此之外还可以取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下;银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成菠菜银耳汤，可生津润燥、通便祛火。

肠炎一直疼怎么缓解

"肠炎痛的厉害要怎么“办”呢，腹痛也是肠炎的主要的一个临床症状，一般多表现为轻到中度的腹痛，左下腹或者下腹的阵痛，病情严重的时候可以累及全腹。常常有里急后重，通常腹泻之后肚子疼的这种情况还能够大大的缓解。我们可以配合热水袋热敷，部分患者在热敷以后可以减轻腹腔内痉挛性的疼痛。如果是热水袋不方便的话，我们还可以洗个热水澡，让热水流遍全身，让疼痛也可以得到一定程度的缓解。 如果是持续的剧烈的腹痛，那我们就可能是并发了中毒性的巨结肠或者是炎症波及了整个的腹膜，这个时候我们要及时的就医检查治疗。"