孕妇能不能吃地参根 孕妇怎么饮食对宝宝好
孕妇能不能吃地参根 孕妇怎么饮食对宝宝好
其实，孕妇在怀孕期间只要注意膳食均衡，多摄入鱼肉蛋类及各种优质蛋白质、卵磷脂、维生素、叶酸等有益母体和胎儿的营养物质，保证充足的休息和适量的运动并注意定期做好孕产检，就能很好地保证肚子里小宝宝的生长和发育。如果实在是想补充一些额外的营养，可以偶尔摄取一些地参，在生产当天最后的冲刺阶段也可以摄入一点高丽参，对生产时的体力和精神也是很有帮助的呢。建议平时多吃鱼肉蛋类食物，避免劳累，注意做好孕期定期检查既可的。
怀孕前期三月饮食是怎么样
1.当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可
2.榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!
3.木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。芦荟，目前对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。
4.少量的辣椒对于孕妇和宝宝没有影响。辣椒含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。
5.孕妇若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。酒精会对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
6.咖啡和茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，所以孕妇还是三思而后行吧!
7.市售川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。
8.在临床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。
怀孕前期三月饮食是怎么样，具体的也通过上文中的内容给大家介绍了。如果是有第一个孩子夫妻之前不懂得就可以借鉴下给大家说的，了解下这些对于孕妇是没有坏处的。反而会加强自身的身体健康和有助于胎儿的健康成长，好好的看下把。
孕妇适当吃地瓜可以缓解便秘
孕妇能够吃地瓜吗
孕妇可以吃地瓜吗?吃肯定是可以的。不过吃的时候不要贪多哦。而且，孕妇吃地瓜还具有以下功效：
普通人吃地瓜可以保护心脏预防心血管疾病，孕妇吃了可以缓解便秘，地瓜属于粗纤维的食物，孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生，那么多吃地瓜就可以缓解便秘，并且据资料记载，多吃地瓜的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙，因为地瓜中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤，对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，那么吃地瓜就可以避免这个情况的发生。
地瓜的营养价值
地瓜含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。地瓜经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。
推荐食谱：地瓜糊
食材：地瓜500克，白糖适量。
做法
1、我们用清水把地瓜洗干净之后，把皮消掉，再切成一块一块的。
2、锅置火上，将地瓜放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。
3、一小时后加入西红柿继续炖1小时，出锅前加盐即可。
功效：地瓜补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，在睡觉前服用地瓜糊，第二天就可以轻松排便了。而且此食谱简单易做，非常适合孕妇。
盘点全国各地孕期禁忌大汇总
怀孕是女人一辈子的大事，一旦怀孕，孕妈妈就成了全家人的焦点，吃喝住行都要跟以前不一样才能显示出孕妈妈“特殊”的地位，但是长期以来，民间有许多关于孕期禁忌的说法，有的貌似很有道理，有的则一个比一个奇葩，被批判是迷信、无稽之谈、耸人听闻。
迷信粉碎机：其实，在传统男耕女织的年代里，女性需要负担的工作量其实很大，为了让怀孕的女性多休息，不要做过量的工作，让心思和体力趁此时可以放松下来，也在无形中养成良好的胎教，所以劝孕妇平日不要做缝缝剪剪的工作，并演变为民俗禁忌的说法。
其实怀孕不能动剪刀最初的用意，就是希望孕妇不要过度劳累，容易动了胎气造成流产，而不是现在耸人听闻的宝宝脸上会有坑。
地点：江西萍乡
奇葩孕期禁忌：怀孕到生不能拍照片，拍照片是摄取人的魂魄，会吓到肚里的宝宝
迷信粉碎机：这个纯属无稽之谈，要是怀孕不能拍照片，人家那些大明星就不用出门了，也不用参加各种活动了，因为一出门就会被拍啊，再者，要是真的这样，人家那些大影楼里主打的孕妇照谁还敢拍啊。
其实怀孕不能拍照片最初的用意，是说照相机拍照的时候，旁边一遍会配以闪光灯、镁光灯等补充光源，一般认为这些东西都是带有辐射的，所以提醒孕妇要尽量少拍，但这些辐射是相当小的，小到可以忽略，所以拍照根本就不用导致肚里的宝宝畸形，更不会摄取宝宝的魂魄，孕妈请放心。
地点：黑龙江绥化
奇葩孕期禁忌：不让吃兔肉，否则宝宝出生后就是兔唇
迷信粉碎机：其实，兔子肉含有丰富的蛋白质等营养，兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2～3倍，有利于胎儿骨骼发育，并且有保胎的作用。但需要注意有明显阳虚症状的孕妇、脾胃虚寒的孕妇不宜食用。所以说，孕妇吃兔肉，宝宝会兔唇没有任何科学依据。
地点：云南昆明
奇葩孕期禁忌：怀孕不能吃羊肉，否则宝宝会得羊癫疯
迷信粉碎机：孕妇吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力，并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质，羊肉数热性食物，记得要吃点热去火的食品。所以，孕妇不能吃羊肉也纯属无稽之谈。
地点：云南文山壮族苗族自治州
奇葩孕期禁忌：不能去别人的新房，不要和新娘打照面，老人说都是喜事，会冲的，一般大冲小，对宝宝不利
迷信粉碎机：其实这是赤裸裸的封建迷信，孕期最重要的就是保持一个好心情，心情舒畅了对宝宝才好，如果有的孕妇去参加婚礼，受到了愉快的气氛感染，心情自然就好了，如果有的朋友封建迷信，不去参加倒也无所谓，千万不要伤了和气，让自己不开心就是了。
地点：河北保定
奇葩孕期禁忌：不让吃驴肉，说是会像驴一样，一年才会生
迷信粉碎机：其实，驴肉富含优质蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，脂肪含量却很低常食不会引起肥胖，因此非常适合孕妇进补。至于吃了驴肉就会像驴一样怀孕一年才会生，当然是不可信的封建迷信。
地点：河南郑州市
奇葩孕期禁忌：不能吃虾，宝宝眼睛会小
迷信粉碎机：那吃了芝麻宝宝眼睛是不是都看不到了?不解释，大家都懂的。
地点：淮安市
奇葩孕期禁忌：孕妇不能抱别人家宝宝，否则肚子的宝宝会生气，出生后就不好带了。
迷信粉碎机：胎儿要是真的有这么高的智商，能预知肚皮外的妈妈抱的是谁家的孩子，那绝对是爱因斯坦转世，这么高的智商，宁愿出生后不好带。咳咳，言归正传，说孕妇不能抱别人家的孩子，其实最初的用意，就是怕孕妈妈会累到自己，特别是体质虚弱的孕妇，容易引起流产等，所以孕妈妈还是要根据抱的孩子的体重，大小看待的。
地点：山东青岛
奇葩孕期禁忌：不能绣十字绣、不能给宝宝织毛衣，不然以后宝宝会有难看的胎记
迷信粉碎机：其实这也是没有任何科学依据的说法，不然孕妇绣十字绣、织毛衣的最初用意，是担心孕妇用眼过度，造成视力下降，并不是说绣了十字绣、织了毛衣就会让宝宝有胎记。
地点：江苏南京
奇葩孕期禁忌：不可以将手高举过肩否则容易流产
迷信粉碎机：这是视个人体质而有不同的状况，如果孕妇家族中有习惯性流产的，就要小心一点了。若体质比较虚弱者，可以先请教医师，如何用医疗方法自我照顾、强化体质，而不是一味的相信封建迷信哦。
地点：湖南郴州
奇葩孕期禁忌：不可以拍孕妇肩膀，民俗说法是人有三把火，最大一把在头部，二把小火则在肩膀;如果孕妇被拍了肩膀，轻则发生出血的状况，重则可能导致流产。
迷信粉碎机：其实这个说法最初的用意，是说不要在孕妇不注意的时候使她产生惊吓，孕妇的情绪会直接传染给肚里的胎儿，其实，不但是孕妇，就是正常人在受到突然惊吓的情况下也会有危害。所以，不能拍孕妇的肩膀并不是封建迷信的解释，而是尽量不要让孕妇突然收到惊吓，以免影响肚里的胎儿。
地点：湖北武汉
奇葩孕期禁忌：孕妇可以参加喜宴或丧礼，否则不吉利
迷信粉碎机：其实孕妇不能参加喜宴或丧礼的最初用意，是指婚丧喜庆的场面，容易影响人的情绪，倘若在丧礼的场合之中，难免会被感染到哀伤的情绪，心情低落。另外，过去婚丧喜庆的场合，往往都在户外举行，需要长时间的站立，夏天气温高，容易中暑受病菌感染，冬天容易得到风寒。因此，是指孕妇不要受到悲伤的情绪影响，并不是说不吉利。
地点：广东阳江
奇葩孕期禁忌：孕妇不可以吃婚丧喜庆的食品，怕触霉头
迷信粉碎机：其实从科学的角度来看，婚丧喜庆的场合人很多，除了容易因空气不好而感染疾病外，食物的卫生问题也要注意，因为人多嘴杂共享食物，也容易有感染的卫生问题。而且像丧礼的食物，会放得比较长的时间，容易不新鲜，古人的生活智慧其实是有很深的用意的。并不是说会触霉头，是怕食品不卫生进而影响胎儿的发育。
地点：江苏无锡
奇葩孕期禁忌：孕妇不可以去扫墓，否则容易鬼混附身
迷信粉碎机：清明时节孕妇还是可以去扫墓，但尽量能免则免，如果非常必要的话，一定要注意路况是否崎岖不平，如果是在山路容易跌倒的状况下，孕妇走路时一定要小心，旁人也要注意搀扶随时提供协助。其实孕妇不能去扫墓的最初用意，是怕崎岖不平的山路容易摔倒，怕摔倒肚里的胎儿，并不是什么鬼混附身的无稽之谈。
孕妇能不能吃地参根 地参有什么营养功效
地参是一种新兴的珍奇作物，近年来越来越受到人们的喜爱。它含有大量的蛋白质、多种维生素及矿物质，被营养学家誉为”山中之王”，是一种具有丰富营养价值并兼具食用、药用价值的食材。适量摄取地参可以起到促进肠道蠕动、润肠通便、提高免疫力、强健体魄、补血和气、降低血脂、预防心脑血管疾病等功效。
关于怀孕的饮食禁忌
问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?
答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
问题2：可以吃辣吗?
答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。
问题3：可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?
答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。 姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!
问题4：吃木瓜、芦荟容易流产吗?
答：木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。
问题5：不能喝酒或抽烟吗?
答：若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。
怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
问题6：怀孕可以喝中将汤吗?
答：汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。依照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，故确认怀孕后，建议停喝中将汤。
问题7：咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?
答：川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。 其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。
问题8：孕妇可以吃粉光参或人参吗?
答：床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。
问题9：吃木瓜宝宝会得黄疸?
答：会黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜(眼白部分)与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。
问题10：吃燕窝，宝宝可以避免黄疸?
答：说法在中医上并没有根据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。燕窝被当成珍宝，恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。由于中华民族各地风土民情歧异颇多，某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但临床上仍要特别注意，燕窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。
问题11：多吃黄连、人参、药酒可以养胎?
答：味苦、性寒。 有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。
若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。
问题：12。吃薏苡仁会落胎?
答：仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。
问题13：孕妇可以吃成药吗?
答：具有毒副作用的单味中草药，常以配方形式出现在中成药之中，服用时尤须慎重。应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。临床上，只要医生辨证正确，用药得当，即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，但病情好转即考虑停止，不再使用了。
问题14：孕妇不可以喝咖啡或茶吗?
答：茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以孕妇还是三思而后行吧!
孕妇能不能吃地参根
最好不要吃。
一般来说，孕妇最好是少吃地参，如果把握不好量的话建议不吃。因为它是一种补品，吃太多容易造成胎盘老化，严重的话还有可能导致流产。
怀孕后三个月吃什么好
孕期饮食是一门大学问!孕期饮食的好坏关系着妈妈和胎儿的健康。什么东西孕妈妈最好不吃，什么东西应该多吃，孕妈妈都需要好好学一学。孕期只有均衡饮食，才能确保自己和胎儿的健康。孕期饮食禁忌
1.当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可
2.榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!
3.木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。芦荟，目前对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。
4.少量的辣椒对于孕妇和宝宝没有影响。辣椒含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。
5.孕妇若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。酒精会对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
6.咖啡和茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，所以孕妇还是三思而后行吧!
7.市售川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。
8.在临床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。
准妈妈喝孕妇奶粉有必要
准妈妈在怀胎十月期间要悉心养胎，营养补充自然是第一焦点。这段时间，怀孕3个月起准妈妈可要“1张嘴要吃两份饭”，不仅保证自身的营养消耗，还给胎儿充足的营养供给，因此，含有丰富蛋白质、钙以及其他营养素的乳制品是重要的营养补充品。
只是，市面上的乳制品琳琅满目，鲜奶、纯奶、风味牛奶，甚至还有专门的孕妇奶粉，到底选哪样呢?在小编的咨询档案中，最多准妈妈会问的情况、几乎每位妈妈都会问及以下3点：1、孕妇奶粉一定要喝吗?2、孕妇奶粉什么牌子好?3、孕妇奶粉什么时候喝?小编会一一解答。
一、孕妇奶粉非喝不可?
首先，喝孕妇奶粉是很有必要。其实怀孕3个月开始准妈妈基本都知道孕期要多喝乳制品，而相当一部分人则认为鲜奶才是最优选择。
实际上，鲜奶和孕期孕妇奶粉的营养有着比较大的差别。鲜奶富含钙和优质蛋白，但不能满足准妈妈对营养的特殊需求;如孕期对叶酸、铁、DHA的需求量增加，但鲜奶中这些成分含量少。孕期孕妇奶粉是以牛奶为原料，针对准妈妈孕期营养需求的变化，强化了孕期孕妇所需的各种维生素和矿物质，包括叶酸、DHA等等，因此能给准妈妈更加均衡全面的营养保证。
简单以叶酸和DHA为例，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸当量。鲜奶中的叶酸含量极少，而正常饮用孕期孕妇奶粉中则可以获得充足的补充。如安满智孕宝孕期孕妇奶粉的建议食用量是每日两杯、安满每杯对应37.5g奶粉，每75g奶粉含675ug叶酸当量，正常饮用并考虑到吸收消化率情况，孕妇奶粉的叶酸含量基本可以100%满足准妈妈的每日所需。
至于普通的成人奶粉也是同理的，成人奶粉只是将牛奶脱水(或脱脂)加工成干粉产品，其营养构成和鲜奶差异不大。为让胎宝宝健康成长，准妈妈更应该喝孕妇奶粉。
二、孕妇奶粉什么牌子好?
至于“孕妇奶粉什么牌子好”，这显然没有绝对答案的，因为每位准妈妈对产品的需求或有不同，有的妈妈倾向大品牌、有的倾向于好奶源、又有受口味偏好的影响。
小编认为，产品质量和安全性是首要的，因此优先选择知名的可靠大牌，品质更有保证。其次，奶粉品质好不好，受原料的品质影响最大，奶源品质应是产品选购的一个重要参考指标。目前比较公认的优质奶源地主要有澳新一带、荷兰、爱尔兰等地。最后，孕期孕妇奶粉的口味挑选也是选购参考之一，很多准妈妈的口味偏好或会有所变化，尤其孕吐反应严重的话，孕妇奶粉的口味就一定要挑，避免腥味重或太甜腻的产品。
三、孕妇奶粉什么时候喝?
一般而言，参考产品上推荐的饮用量，定期定量饮用，孕妇奶粉是早晚各一杯即可。到孕晚期，要注意到医院检查，根据医生对其的营养状况评估，再合理安排饮食。
温馨提示：以上就是小编整理的对“孕妇奶粉一定要喝吗，怀孕3个月孕妇奶粉什么牌子好，孕妇奶粉什么时候喝”等疑问的建议，孕妇奶粉有必要喝，最好是在备孕期就开始合理饮用，为胎宝宝的健康打好营养基础。
孕妇注意事项大全
每个孕妇怀孕后都是开心的，因为肚子明明是自己的宝宝，但是因为第一次怀孕很多事情不了解，很害怕不知道什么事情就伤害了宝宝。所以，在怀孕期间一定要聊的孕妇需要注意哪些事情。
孕妇注意事项大全在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。
了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。
1、“六吃”对孕妇有利的食品：
(1)全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;
(2)奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;
(3)水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮
助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;
(4)瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;
(5)蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;
(6)干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
孕妈春补需警惕3大饮食禁忌
孕妈春季饮食第1忌:忌用人参
中医认为,妊娠女性处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态。人参属大补元气之品,怀孕后久服或用量过大,就会使气盛阴耗,易致阴虚阳亢。
此外,孕妈服用过多人参可产生抗利尿作用,易引起水肿,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象,也可促使阴道出血而导致流产。
从胎宝来看,宝宝对人参的耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
孕妈春季饮食第2忌:忌吃黄芪炖鸡
孕妇,尤其是要临产的孕妇,吃黄芪炖鸡后,容易引起过期妊娠,胎儿过大而造成难产。孕妈食用黄芪炖母鸡造成难产,是由于黄芪有益气、升提、固涩作用,干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律。
孕妈春季饮食第3忌:忌吃糯米甜酒
在我国许多地方,都有给孕妇吃糯米甜酒的习惯,并错误地认为,糯米甜酒是“补母体,壮胎儿”之物。
这种说法是没有科学根据的,相反,会造成胎儿畸形。酒精可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎宝体内,使宝宝大脑细胞的分裂受到阻碍,导致其发育不全,并可造成中枢神经系统发育障碍,从而形成智力低下和造成胎宝某些器官畸形,如小头、小眼、下巴短,甚至可发生心脏和四肢畸形。
春季正式万物复苏阳气生发的大好时节,气温回升也会影响到孕妇母体的抵抗力,稍有不慎病菌就会在这个时节乘虚而入,因此,孕妇的饮食健康在应尤为重视。