冬季泡温泉注意事项 循序渐进
冬季泡温泉注意事项 循序渐进
老年人下水前可先用手或脚伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。
夏季泡温泉的好处 夏天泡温泉要注意的问题
夏天不适宜长时间泡温泉，否则会出现胸闷，头晕，口渴等现象，如果出现这些不适现象，最好马上上岸，休息一会，喝点水来补充水分；
皮肤比较干燥的人群泡完温泉之后最好涂上乳液，避免肌肤水分大量流失；
温泉池的选择应该按适应自身体温的低，中，高温度的池子循序渐进的浸泡，一般从低温到高温，每次浸泡时间不要超过20分钟。
泡温泉的最佳时间
1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。
2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。
血压高的人能泡温泉吗
常胸闷气喘健康检查找病因
值得注意的是，全球心脏病发生率往年轻化趋势靠拢，日前1次受检案例中，有1位37岁的林姓男子，平常保持运动习惯，没有心血管病史，因长期爬楼梯胸闷气喘，到医院接受CTA低剂量心脏血管电脑断层造影检查。
讵料，检查时却发现，患者冠状动脉先天长错方向，犹如“血管迷路”，若激烈运动就可能因为血流不均，引发心肌梗塞。而这种因为“血管迷路”差点造成心肌梗塞的案例，更是诱发猝死的高危险群，千万不可轻忽。
血压不稳定泡温泉应循序渐进
蔡清标医师强调，泡温泉有益舒缓身心，但泡温泉前后应量血压。若收缩压低于100毫米汞柱，可先喝一些运动饮料、适度休息，等血压稳定一点再泡温泉;若血压高于160毫米汞柱，也是先休息，可吃降血压药，待血压降到140、150毫米汞柱再泡温泉。
另若血压不稳定，建议应循序渐进，从低温开始泡，且从脚到腰再到身体，若血压仍不稳定，应泡脚就好。同时泡温泉也要注意姿势性低血压，若有晕眩症状，应在汤池旁稍做休息，等身体恢复后再站起来，避免一下子改变姿势突然头晕、休克。
温泉屋保持空气流通减少猝死发生
除此之外，通常泡温泉引起心脏病发休克，多半因为高温引起血管扩张，以致血压降低，尤其若平日有定期服用钙离子阻断剂、利尿剂等控制高血压的药物，更容易引起血管扩张而脑部血液变慢，以致头晕目眩，千万要小心。
【医师小提醒】：
泡温泉虽然有助于血液循环畅通，但泡温泉时一定要有第2人在场，尤其要留意避免泡太久，浸泡5分钟或是身体略感不适便应起身，冲冲温冷水、补充水分，并且室内更应维持有冷空气交流的通风状态，避免意外事故发生。
泡温泉多长时间最适合
一、泡温泉的最佳时间
1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳
一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。
2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳
泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。
二、夏天可以泡温泉吗
很多人觉得泡温泉在冬天是件享受的事，一到夏天，泡温泉变成一种煎熬。其实不然，夏季泡温泉也不能一棍子打死，不管是对避暑还是保健都非常有利：
1、解暑降温
温泉大都处在风景优美，植被良好的地方，不单有温泉，还有大量的水上娱乐项目，很适合夏季休闲避暑，游乐!除此，夏天泡温泉也是种很好的解暑降温法。而且，人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。
相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。
不过，为了降低温泉的温度，一些温泉度假村推出消暑泉，即采用喷冰雾来降低水池边的温度，或者将温泉冷却后加冰降温，使之成为冷泉、冰泉。另外，还有薄荷泉、菊花泉和清热解毒汤等池子可供选择。
2、美容护肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
3、排毒养生
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
4、解乏放松
在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。还有，夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。
三、温泉泡多长时间最好
不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发，还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。
泡温泉的最佳月份
冬季最佳。
泡温泉一年四季都可以进行，但尤以冬季泡温泉最佳，主要优势体现在以下几方面：
冬季气温低，可参与的室外活动较少，而温泉温度适宜，适宜冬天浸泡，以提高新陈代谢和机体活动率，从而增强抵抗力，预防疾病。
夏季出汗多，温泉水温高，浸泡一会很多人都觉得太热，受不了，而冬天则刚好合适，泡温泉的感觉就像泡澡，适当多泡一会比夏季泡温泉引发的低血糖概率要低一些。
泡温泉可驱寒暖身，瘦身减肥，而冬季最容易受到寒气入侵和长胖，因此此时多泡温泉可以预防和治疗一些寒湿疾病，同时有助于保持苗条身体。
心血管病患者泡温泉要循序渐进
心血管疾病患者在泡温泉之前要补充适量水分，每隔15分钟左右休息一下，这期间也要注意补充水分，以免出现脱水现象。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡，循序渐进，38℃～40℃的水温比较适合。过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气等不适。
出浴要缓慢，泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果由坐位立即变为站位，容易导致脑供血不足。特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒，因此起身时应谨慎缓慢。
空腹或者饱餐后泡温泉，都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况，建议少量进食后再泡温泉。患有心血管疾病的人群应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养;患者应配一些急救药物，自己用惯的药要随身携带。
温泉什么时候泡最好
冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。
睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。
冬季泡温泉保暖又美容
冬季泡温泉不仅能舒缓压力还可以净化身心，是冬日里特有的养生之道。在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，冬季泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗，对人体十分有益。
【泡温泉的基本常识】
1. 必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。
2. 进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心地滑。
3. 选择适合自已温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡(高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间)。
4. 患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡(除非经医生准许或有专人陪同)。
5. 酗酒者不宜入池浸泡，因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。
6.泡完温泉后可用清水沐浴，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
【冬季泡温泉五大好处】
1、保健：冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。
2、减压：泡泉减压，消除疲劳，减轻压力。
3、养生：寒冬健体，等于长跑两公里。
4、消脂：温泉减肥，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。
5、美容：润滑皮肤使之富有弹性。
冬季泡温泉会得皮肤病吗
从治疗的角度上来说，皮肤病患者更应该泡温泉，尤其是泡一些加入中药的温泉池。温泉可促进血液循环，所含的硫磺及其他矿物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，医学上也有用药浴治疗皮肤病的。但在公共温泉池泡，容易将皮肤病传染给他人，也可能使病情恶化。一些瘙痒性皮肤病、病毒性皮肤病、感染性皮肤病、昆虫性皮肤病(如疥疮)等患者不要去公共温泉池，可到医院用硫磺等物质进行熏洗，也可根据不同皮肤状况，选择不同药材，在家里进行熏洗或泡浴。
很多人认为，温泉中含有硫磺等矿物质可消炎杀菌、杀病毒，稍高的水温更是让病菌在水中无藏身之处。温泉中含有硫磺等矿物质，以及稍高的水温，确实可以杀灭一些病菌，但对大部分病菌无效。40℃水温下，如果池水不流动，反而为大部分病菌的繁殖提供了温床，不但杀灭不了病菌，一些病菌还可能通过微伤口渗入导致感染，如尖锐湿疣病毒就可能在温泉水中传播。同时，在泡温泉时，女性外阴若白带多，还可能为细菌提供繁殖的环境，引发阴道炎等。
冬季泡温泉会得皮肤病吗?对于这样的问题专家解释道如果温泉的池水不流通，或者是皮肤病患者在之前泡了温泉的话，那么你去泡温泉就会很容易的感染上皮肤疾病，因此大家在选择冬季泡温泉的时候，要选择流通卫生的池子，还有就是如果出现了皮肤疾病就应该及早治疗，以免病情加重。
温泉什么时候泡比较好
冬季泡温泉最佳。
泡温泉是一种休息方式，适当的泡温泉对身体有好处，条件允许的话，一年四季都可以泡温泉，从养护身体的角度来说，冬季是泡温泉的最佳选择季节，冬季天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，人体很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，而泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉，所以，冬季泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意：一年四季都可以泡温泉，有需要的话，夏季也可以泡温泉，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，泡完温泉，驱寒又养生，综合来看是最佳的。
睡前泡温泉最佳。
一天之中，大部分时间都可以泡温泉，但是从效果来说，睡前泡温泉是最舒适的，结束了一天的工作后，去泡泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。
夏天泡温泉好还是冬天 夏天泡温泉的注意事项
夏天泡温泉一定要记得把身上的金属饰品摘下来放到温泉前台保管好，再进入更衣室先进行淋浴一次后再去温泉池区浸泡温泉，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被不同的温泉水质硫化成黑色的了。
切记避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时以上为适宜。
进入池区后应选择适应自身体温的高、中、低温度的温泉池循序渐进的浸泡，一般从低温到高温，每次最好不超过15—20分钟适宜。
在夏天的时候温泉不宜长时间浸泡，否则会更加容易胸闷、口渴、头晕等现象。在温泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，和多喝点饮料补充水分。
皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
最好不要独自一人泡，大人尽量不要让自己的小孩离开自己的视线范围内，以免发生意外。
在公众泡池泡完温泉后最好还是再冲洗一下，因为强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。
一年中什么时候泡温泉最合适
般为冬季，晚上为宜。
泡温泉应该注意的事项：
1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
一年中什么时候泡温泉最合适呢?看着上面的介绍我们了解到了冬季的晚上泡温泉这是最合适的，这是因为冬季泡温泉能够让身体更加的暖和，而且还能滋润干燥的肌肤。晚上泡温泉这是因为这个时候最好缓解人们的疲劳，并且晚上人比较好，温泉的水质会比较好。泡温泉并不是每个人都适合，所以大家在泡温泉的时候一定要注意啊。
泡温泉时间不宜过长
冬天了，泡温泉的季节又到了，有人免不了还要游一游，一些人在泡温泉或在温泉游泳时会出现胸闷气短甚至晕厥的情况。专家提醒，泡温泉时间不宜过长，在泡温泉时游泳，更要小心晕厥。
泡温泉别太久
泡温泉是一种养生好方法，可以让身体血液循环加快，有的温泉还辅助一些药浴，对人体保健会起到一些作用。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，泡温泉应先探测泉水温度是否合适。应先坐在池边，脚先入池，先探探虚实。然后用水将温泉水泼淋全身，随后再慢慢将身子浸在池水中，让皮肤有一个逐渐适应的过程。“浸泡要循序渐进，从低温泉到高温泉，才不会加重心脏负担。切忌泡完很热的水又马上到冷水池里，不但容易感冒、损伤人体正气，还可能引起突发性中风、突发性心梗等严重事件。”
此外，泡温泉时间别太
长，建议分次反复浸泡，每次10-20分钟即可。中途要及时补充淡盐水，也可以适当吃点东西，但切忌吃太饱加重胃肠负担。出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡，到安全的地方休息，或告诉身边的人，避免发生意外。“冬天寒冷刺激，血压比夏天容易增高，心脑疾病也是一个高发期。在冬天泡温泉，血管扩张，血液会在全身各处堆积，回到心脏的血液就少。心脑血管供血减少，就可能出现晕厥现象，有脑动脉硬化、脑血管病的就会出问题，因此有脑血管病史，或身体衰弱的老人一定要注意，尽量避免或谨慎泡温泉。”黄光民说。
泡温泉的最佳时间
1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳
一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。
2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳
泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。