做好六大防御抵抗流产袭击
做好六大防御抵抗流产袭击
1.定期做产检
有了宝宝后，女性一定要在孕期定期做产检。可不要因为肚子越来越大，觉得不方便就放弃了检查，这是极为不负责任的表现。定期做产检，不但可以让你了解肚中宝宝的成长发育情况，而且还可以方便医生观察你的身体和胎儿变化，及时发现并处理不必要的麻烦，减少流产发生的可能。
2.保持乐观的心情
其实，很多自然流产都是因为孕妈心情不稳定所导致。准妈咪受到刺激或者心情烦闷，过于难过，害怕恐惧，都会导致中枢神经异常亢奋，进而刺激胎儿，导致流产。因此，大家在孕期还是要以积极乐观的态度来面对一切。
3.生活作息要有规律
当了妈以后，大家可要重视绿色生活，进行有规律的生活作息。每天要睡足8个钟头，如果工作环境允许，可以适当午睡。家务活可适当放一放，留给老公或家人来帮忙。每天还要安排一定的活动量，可以选择早上或傍晚去散步，呼吸新鲜的空气。
4.亲密活动要适当
在怀孕阶段并非不可进行亲密行为，但是要安排适当。从稳胎的角度来说，最好在孕早期和晚期都应避免亲密。
5.饮食要合理
孕期饮食要注意要多元化，除了要有蔬菜，肉类的基本补充外，豆类，蛋类，水果类都要加强。除此之外，要尽可能地选择易于消化的食物。这是因为孕期女性的肠胃功能不佳，常常会有便秘的苦恼，选择易消化的食物将能很好地缓解这一现象。
6.清洁工作要做好
个人卫生工作一定要做好，除了要经常换衣洗澡之外，还要注意私密部位的护理，尽可能地避免盆浴，严防细菌入侵，否则对宝宝的身体也是无益的。
抵抗肝癌袭击必知四大法宝
1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。
2、多吃“三笋”
三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。
1、不吃发霉食物
马上要进入夏季了，大家都知道夏季食物易发霉，而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。
2、不吃或少吃腌菜
天气热，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。
春季感冒怎么预防 多喝水、多吃蔬菜水果
多饮水能帮助维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。吃富含维生素C的蔬菜、水果，可有效增强白细胞的活力，增强免疫系统抗击细菌和病毒侵袭的能力。同时，平时多吃些鱼、肉、蛋、奶制品等营养较高的食物，对提高人的身体抵抗能力很有作用。
倒春寒是什么意思 注意事项
倒春寒对人体健康的威胁较大，除了以上从饮食、运动、精神、起居等方面积极预防倒春寒之外，下面的几点注意事项也是需要我们牢记的，以让自己更好的适应倒春寒式的天气，避免让倒春寒伤了自己。
倒春寒来袭，气温骤降，这个时候一定要特别注意较为敏感的脸部保暖。比如可以随时带好口罩，帮助防止呼吸道受到细菌感染而诱发疾病。
倒春寒来临，人体自身的抗病能力和御寒能力下降，很容易遭受病毒的袭击，而人群密集的地方是流感病菌聚集地，很容易感染病毒性感冒、流行性感冒等。
春季进行锻炼能够提高身体抵抗力，有力对抗倒春寒。但是要注意各种细菌在春季活跃繁殖，如果是锻炼过早，人体很容易吸入迷茫在雾气中的细菌而引发身体不适。春季想要锻炼可以选择在出太阳之后进行。另外春季进行锻炼最好能够选择温和的运动，避免运动伤害。
倒春寒是因为寒冷干燥的冷空气来袭引起，这个时候补充身体所需的充足水分维持血液的流通，还能帮助预防呼吸道疾病。
搓背搓下来的泥是什么 身上的“泥”有什么作用
身上的“泥”中做存在的皮屑又被叫做角质层，角质层可以起到保护皮肤的作用，抗击外界的一些物理伤害和化学伤害，比如说具有抵御紫外线的作用，可以防晒，防止一些弱酸、碱的物质对皮肤的伤害，还有一定保水的作用，防止皮肤内层水分流失过快。
怎样才能更好的护肤
每天都在护肤，却感觉肌肤没什么变化，是护肤品没买对吗?还是护肤方式不正确?想要起到更好的护肤效果，除了专注护肤，肌肤的防御工作也不能放松。
为啥要防御?
生活中紫外线会造成肌肤老化，斑点或者皱纹提前这是大家都知道，所以防御紫外线伤害可能大部分妹子会做，但现在要防御有时候已经不止是紫外线，想雾霾等空气污染也会伤害肌肤，所以现在的防御不仅要防紫外线伤害还要防御对抗空气污染带来的伤害，每天都做好防御工作才能让肌肤有好的底子。
如何做?
防晒
不仅防晒要做好，每天擦防晒，还要记得到时见补涂，特别是户外活动的时候，更要及时补擦防晒霜才行，因为出油、流汗这些都会让防晒效果降低。关于空气污染问题，已经有不少品牌出击，所以妹子可以在考虑防晒的同时可以看看选有抗空气污染功效的产品，这样可以提高防御力。
做好清洁保湿
每天回去要做好清洁保湿工作，卸妆洁面等清洁步骤不仅能减少化妆品残留还能清洁脸上的灰尘等，让肌肤更加的健康，同时做好保湿工作，能让肌肤精神更加饱满，增强本身的“抵抗力”，有助于防止空气污染对皮肤的伤害。
修护
做好防御工作同时也不要忘记做修护工作，因为肌肤之前可能已经受到伤害了，所以要做修护保养，才让肌肤维持年轻活力。修护首先要补充“能量”，唤醒原有的修护机制，抑制对肌肤造成伤害的因素扩大，然后再针对肌肤问题如干纹等问题，选择适合的修护型精华液来保养，让营养成分发挥最好效果。还要涂抹乳霜为肌肤封存满满养分。用具有修护机能的乳霜，封住先前灌注于肌肤的修护养分，就算是面对即将到来的秋冬季节，也不担心肌肤闹"情绪"了!
免疫力的基本介绍
“免疫”一词，最早见于中国明代医书《免疫类方》，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病的意思。“免疫”一词也有身体抵抗病毒、恶劣外在环境的能力意思，也可指精神上的抵抗力。
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。
抵御雾霾侵袭
1、减少室外活动时间
首先，尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。“小孩由于各器官功能发育不全，尤其是呼吸系统，因此雾霾易引发气道炎症等;而老年人身体各器官功能衰退，呼吸系统功能也比较脆弱。”李玉梅建议，当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
此外，她还建议“由于汽车尾气对雾霾的贡献非常大，出门尽量避开早晨和上下班时间”。
2、戴合适的防尘口罩
在不得不外出的情况下，选择合适的防尘口罩。李玉梅建议，市民挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。“医用口罩的效果就比较好。”李玉梅说，口罩每次使用之后都要烘干，还要经常更换，尽量做到一次性使用。
3、改善室内空气质量
雾霾天气室外空气质量差，室内空气质量也不能完全幸免。李玉梅建议，雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
4、合理调整饮食结构
雾霾天人们应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。由于存在个体差异，因此根据自身情况选择润肺饮食效果更好。
怎样才能更好的护肤
为啥要防御?
生活中紫外线会造成肌肤老化，斑点或者皱纹提前这是大家都知道，所以防御紫外线伤害可能大部分妹子会做，但现在要防御有时候已经不止是紫外线，想雾霾等空气污染也会伤害肌肤，所以现在的防御不仅要防紫外线伤害还要防御对抗空气污染带来的伤害，每天都做好防御工作才能让肌肤有好的底子。
如何做?
防晒
不仅防晒要做好，每天擦防晒，还要记得到时见补涂，特别是户外活动的时候，更要及时补擦防晒霜才行，因为出油、流汗这些都会让防晒效果降低。关于空气污染问题，已经有不少品牌出击，所以妹子可以在考虑防晒的同时可以看看选有抗空气污染功效的产品，这样可以提高防御力。
做好清洁保湿
每天回去要做好清洁保湿工作，卸妆洁面等清洁步骤不仅能减少化妆品残留还能清洁脸上的灰尘等，让肌肤更加的健康，同时做好保湿工作，能让肌肤精神更加饱满，增强本身的“抵抗力”，有助于防止空气污染对皮肤的伤害。
修护
做好防御工作同时也不要忘记做修护工作，因为肌肤之前可能已经受到伤害了，所以要做修护保养，才让肌肤维持年轻活力。修护首先要补充“能量”，唤醒原有的修护机制，抑制对肌肤造成伤害的因素扩大，然后再针对肌肤问题如干纹等问题，选择适合的修护型精华液来保养，让营养成分发挥最好效果。还要涂抹乳霜为肌肤封存满满养分。用具有修护机能的乳霜，封住先前灌注于肌肤的修护养分，就算是面对即将到来的秋冬季节，也不担心肌肤闹"情绪"了!
日常预防风湿病的方法
加强身体锻炼
锻炼对于抵抗风湿的侵袭很有帮助，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
防止受寒而导致风湿
避免风寒湿邪侵袭，春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。