办公室影响良好人际关系的坏习惯

办公室影响良好人际关系的坏习惯

办公室中有很多的事情是我们应该注意的，面对这些事情我们有的时候总是会有很多不好的习惯了，下面我们就给大家介绍一些影响良好人际关系的坏习惯。

影响良好人际关系的坏习惯1：偷懒

偶尔偷懒是人之常情，紧张的工作总要适度放松，通常如果不是很离谱，主管多是睁只眼闭只眼也就罢了。但是偷懒上了瘾可就不是件好事了，可能主管早已对你有了戒心，你就很难翻身了，没有处置你已算幸运，升职加薪就免提了。

影响良好人际关系的坏习惯2：情绪化

人难免有情绪，但是老是把情绪和工作搅和在一起，老是用“最近情绪低潮……”、“失恋了……”、“和家人冷战……”当做借口，主管是会反感的。要是情绪管理的本领太差了，可以看看“心灵小品”类的书籍或许有点帮助。

影响良好人际关系的坏习惯3：迟到

习惯性迟到，却丝毫不以为然，不管上班或开会，老是让同事苦等你一人。也许你认为小小迟到一下，没什么好大惊小怪。但经常性的迟到，不仅是上司，可能连同事都得罪了而不自知。

影响良好人际关系的坏习惯4：不负责

把“都是你的错”挂在嘴上，千错万错就是没有我的错。其实每个人都会犯错，主管应该也能容忍体谅下属犯错，重要的是能否由错误中归纳出对的方法，下次不再重蹈覆辙。无论犯了什么样的错，通常只要勇于承认，愿意负责，都能博得大家的谅解甚至尊敬。

影响良好人际关系的坏习惯5：过分积极

你可能会很不解：积极难道也是一种错?这倒也未必。积极基本上是值得鼓励的，除非太过火以至于激起公愤。譬如：看到同事聚在一块，非得凑过去生怕漏掉什么重要消息、明明没你的事却老想插手、喜欢发表长篇大论……诸如此类，对分内的事积极绝对值得赞赏，但若积极到过界，那可能招致人际关系恶化。

以上这些都是影响良好人际关系的坏习惯，我们要是远离这些坏习惯，我们才能更好的工作和发展。

生活中我们有很多的时候都在人与人的交往中的，所以克服人际关系交往的心理缺陷是很有必要的，那么我们要克服人际心理交往的缺陷有哪些呢?

要克服人际心理交往的缺陷——腼腆：腼腆有三种情况：一是生性内向、沉静。二是由于过于自爱，过于重视自己的言行。三是在旅途中曾遭受某种挫折，而变得消极被动。对第一种情况，要加强性格锻炼，对第二、第三种情况，要改变观念，树立生活的信心，并培养交际技巧。

要克服人际心理交往的缺陷——自卑：自卑的人并不一定表现为能力差，相反是自已期望过高，不切实际，因此必然容易导致失败。

要克服人际心理交往的缺陷——干涉：有人在相处交往中，专门爱询问、打听、传播、干涉他人的私事。这种人并不一定有什么实际目的，只是以刺探别人的隐私而沾沾自喜。

要克服人际心理交往的缺陷——角色固执：人的一生需扮演多种角色，不知道适时变通自己，就会形成社会角色固执。比如，有人在单位是领导，习惯向下属发号施令，可把这个社会角色用在对待妻子上，妻子就不会买他的账;用它来对待朋友，朋友更会认为他盛气凌人，不值得交往。

要克服人际心理交往的缺陷——自负：这种人只关心个人的需要，在人际交往中表现得目中无人。高兴时海阔天空，不高兴时则不分场合乱发脾气，全然不考虑别人的情绪。另外，与别人初识时往往过于亲密，讲一些不该讲的话，反而会使人出于心理防卫与之疏远。

要克服人际心理交往的缺陷——孤僻：这种人孤芳自赏，只是认为别人世俗浅薄。克服孤僻的关键在于打破自己设置的心理障碍，敞开心扉，用坦荡、真挚的感情去赢得别人的理解和友谊。

要克服人际心理交往的缺陷——多疑：这种人应抛弃成见，多与朋友开诚布公地交流感情，树立正确的认识能力，才能克服交往中的“无端愁绪”。

以上这些都是生活中要克服人际心理交往的缺陷，只有我们克服了这新心理缺陷，我们才能更加好的工作和生活。

办公室有时就是一个小社会，人多嘴杂。在办公室中有着各种各样的利益冲突，这些利益冲突直接影响着办公室的和谐，但是我们很多总是会去破坏这些办公室的利益和谐关系，下面我们就给大家介绍一些会破坏办公室的利益和谐关系的方法。

1、会破坏办公室的利益和谐关系的方法办公室内切忌私自拉帮结派，形成小圈子，这样容易引发圈外人的对立情绪。更不应该的是在圈内圈外散布小道消息，充当消息灵通人士，这样永远不会得到他人的真心对待，只会对你惟恐避之不及。

2、会破坏办公室的利益和谐关系的方法工作时应该保持高昂的情绪状态，即使遇到挫折、饱受委屈、得不到领导的信任，也不要牢骚满腹、怨气冲天。这样做的结果，只会适得其反。要么招人嫌，要么被人瞧不起。

3、会破坏办公室的利益和谐关系的方法做人就要光明正大、诚实正派，人前人后不要有两张面孔。领导面前充分表现自己，办事积极主动，极尽溜拍功夫;同事或下属面前，推三阻四、爱理不理，一副予人恩惠的脸孔。长此以往，处境不妙。

4、会破坏办公室的利益和谐关系的方法把痛苦的经历当作一谈再谈、永远不变的谈资，不免会让人避让三舍。忘记过去的伤心事，把注意力放到充满希望的未来，做一个生活的强者。这时，人们会对你投以敬佩多于怜悯的目光。

5、会破坏办公室的利益和谐关系的方法办公室内不要给人新新人类的感觉，毕竟这是正式场合。无论穿衣，还是举止言谈，切忌太过前卫，给人风骚或怪异的印象，这样会招致办公室内男男女女的耻笑。同时，认定他(她)没有工作实际能力，是个吊儿郎当、行为怪异的人。

以上这些都是会破坏办公室的利益和谐关系的方法，只有我们在工作总远离这些方法，我们才能保证办公室的利益和谐。

这些性生活小技巧竟能赶走早泄

1、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

2、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

3、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

4、避免色情放纵，情思过度，克服过度手yin的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

工作焦虑的自我保健方法

1、经常做心理自我调试：上班族长期处于精神高度紧张的状态，容易产生焦虑状。有焦虑的上班一族不防参加各种体育活动，如下班后泡泡热水澡，常与家人、朋友聊聊天，有条件的话双休日来个短途旅行，总之可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪。另外，在工作中也可以放松，如边工作边听音乐，与同事聊聊天、谈谈笑话，在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。

2、合理安排工作和生活：这是缓解工作焦虑的最为有效的方法。上班族的工作焦虑一方面是由于繁重工作引起的，另一方面也和他们自身处理问题的态度和方法有关。如众多上班族以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。有些上班族在工作方法上也存在问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此上班族应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

3、处理好人际关系：好的人际关系有助于缓解工作上的紧张情绪，有助于工作焦虑的自我调理。职场上复杂的人际关系也是诱发上班族焦虑的因素，为此上班族应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

如何通过自我调节治疗焦虑症

1.经常做心理自我调试

上班族长期处于精神高度紧张的状态，容易产生焦虑症状。有焦虑症的上班一族不防参加各种体育活动，如下班后泡泡热水澡，常与家人、朋友聊聊天，有条件的话双休日来个短途旅行，总之可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪。另外，在工作中也可以放松，如边工作边听音乐，与同事聊聊天、谈谈笑话，在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。

2.合理安排工作和生活

这是缓解工作焦虑症的最为有效的方法。上班族的工作焦虑症一方面是由于繁重工作引起的，另一方面也和他们自身处理问题的态度和方法有关。如众多上班族以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。

有些上班族在工作方法上也存在问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此上班族应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

3.处理好人际关系

好的人际关系有助于缓解工作上的紧张情绪，有助于工作焦虑症的自我调理。职场上复杂的人际关系也是诱发上班族焦虑的因素，为此上班族应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

总之，工作焦虑症是困扰很多上班族的常见疾病，我们要对其引起重视，积极做好自我调理工作，缓解工作焦虑症的症状，减轻工作焦虑症对上班族造成的危害。

办公室恋情为什么不好 影响人际关系

在职场中，良好的人际关系是必不可少的，办公室恋情有时候会不可避免的影响到职场关系。

对于恋人而言，因为恋爱的关系，不可避免的将人际的重心放在自己的伴侣身上，尽量避免与其他异性接触，而对于其他同事而言，因为知道你们的关系，也不敢和你们多交往，怕多想。这样与其他同事之间的联系就减少了，影响职场发展。

如何建立良好的人际关系 确定恰当的人际关系目标

确定恰当而现实的人际关系目标。了解交往双方的权利和义务，将相互之间的关系建立在恰当而现实的基础上。

年过40怎样度过更年期

1、建立良好人际关系

首先要理解、尊重他人，真诚相待，"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。

2、雌激素治疗

是否需要用雌激素治疗更年期症状，要视女性临床症状而定，并不是所有人都有必要使用雌激素，这需要由专业医生进行判定。

女性如何搞好人际关系

职场交往技巧第一招：说话注意分寸

很多女性在职场中，女人记住要说话注意点分寸，这对于女性在职场发展是很有帮助的。我们专家分析说，以下这些职场交往技巧就需要大家掌握。

不管在何种场合、对何种人，都要注意自己说话的语气、自己的身份，千万不要得意忘形，忘记自己在什么位置上。什么话该说、什么事该做一定要把持好，多说多错。千万不要说出有失分寸的话语，免得造成不可挽回的后果。

职场交往技巧第二招：记住实事求是

实事求是也是需要记住的技巧。我们可以明白，尤其是我们在现代这个节奏非常快的社会中，其实无论是在工作中还是在生活中，我们都要实事求是，不要信口开河。

事实是怎么样就怎么样，应该实事求是地反映客观实际。当然，客观地反映实际，也应视场合、对象，注意表达方式。 尽量不要撒谎或是主观的臆测，因为这样会给公司带来损失的。

如何做好抑郁症的护理

一、做好住院期间的护理

首先抑郁症患者一定要注意在住院期间，做好日常的护理，不论是生活护理还是饮食护理都需要做好，患者住院期间内不会伤害自己建立和维持营养、水分、排泄、休息和睡眠等方面的适当生理功能。与患者建立良好的护患关系并协助患者建立良好的人际关系。

二、一定要搞好人际关系

白癜风患者还需要搞好一定的人际关系，多交朋友，我们就可以更好的摆脱抑郁症疾病，首先应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切观察自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与患者的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。

三、要加强患者营养，保证充足的休息时间

抑郁症患者还需要注意在饮食的过程当中多多的补充营养，还需要保证我们充足的休息的时间。患者大部分时间卧床不动、不易入睡、睡眠浅、易醒或早醒。护理人员应主动陪伴和鼓励患者白天参加多次短暂的工娱活动，如打球、下棋、唱歌、跳舞等;晚入睡前喝热饮、热水泡脚或洗热水澡、避免看过于兴奋、激动的电视节目或会客、谈病情。为患者创造一舒适安静的入睡环境，确保病人睡眠。

中年女性怎样面对各种心理压力

1、增强适应能力

中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确的判断;在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，树立起战胜困难的信心和勇气，注意调整自我，以达到心理上新的平衡。

2、注意调节情绪

现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强;不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。

3、善于解脱压力

人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。中年女性要做到遇事想得开，不钻“牛角尖”，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

4、建立良好人际关系

中年女性，家庭中要赡养老人、培育子女，这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，“以心换心”。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。

5、科学生活方式

生活单调是许多冠心疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、有劳有逸，学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球、练太极拳等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

6、及时宣泄不良情绪。 当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，作合理的宣泄;在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

怎么做好抑郁症的护理

一、如何做好抑郁症的护理?做好住院期间的护理

患者住院期间内不会伤害自己建立和维持营养、水分、排泄、休息和睡眠等方面的适当生理功能。与患者建立良好的护患关系并协助患者建立良好的人际关系。

二、如何做好抑郁症的护理?一定要搞好人际关系

首先应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切观察自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与患者的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。

三、如何做好抑郁症的护理?要加强患者营养，保证充足的休息时间

患者大部分时间卧床不动、不易入睡、睡眠浅、易醒或早醒。护理人员应主动陪伴和鼓励患者白天参加多次短暂的工娱活动，如打球、下棋、唱歌、跳舞等;晚入睡前喝热饮、热水泡脚或洗热水澡、避免看过于兴奋、激动的电视节目或会客、谈病情。为患者创造一舒适安静的入睡环境，确保病人睡眠。