啥时间用电脑最伤男人身

啥时间用电脑最伤男人身

一、导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

二、辐射易诱发癌症

此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

三、影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

四、影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

五、影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

长时间用电脑如同自杀

1 长时间用电脑可致突发性耳聋

一般来说，长期看电视引发的耳鸣，主要是属于突发性耳鸣，一般来说突发性耳鸣耳聋的病因很多，如病毒感染、迷路水肿、内耳微循环障碍、循环系统疾病和迷路窗膜破裂、生气、坐飞机、过度疲劳、精神紧张、强噪音刺激等。近20年来发病率明显上升。据专家统计，突发性耳聋患者中有一部分患者就是因为长时间看电视、使用电脑所致。

长时间使用电脑，由于显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。

长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，造成人体免疫力下降、失眠、女性内分泌紊乱、皮肤过敏、干眼病、脑功能减弱、耳鸣、眩晕，严重者导致听力突然下降。

所以长时间使用电脑的人们一定注意适时适度。工作1小时应远离电脑15-20分钟，做一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。已经有耳鸣和听力下降的同志看电视每天最好半小时左右，使用电脑半小时到1小时。

2 长时间对着电脑 或是李开复患淋巴瘤的原因

淋巴瘤是原发于淋巴组织的恶性肿瘤，是最近10年全球发病率增速最快的恶性肿瘤之一。”淋巴瘤是起源于淋巴系统的恶性肿瘤，主要分为霍奇金淋巴瘤(HL)和非霍奇金淋巴瘤(NHL) 两大类，中国患者以非霍奇金淋巴瘤较为多发，占淋巴瘤的80%以上。

随着近年来现代社会的高速发展，淋巴瘤已悄无声息地挤入了中国十大恶性肿瘤的榜单。目前国内发病人数以每年5%的速度上升，发病人群也越来越年轻化。

专家指出，引起淋巴瘤的原因目前尚未完全明确，可能与一些病毒如EB病毒感染、生活环境污染的加重、有机溶剂染料过多接触、长时间处于电子辐射环境等因素有关。李开复把大量的时间都投入在计算机行业，长时间面对着电脑敲打程序，长期处于高电子辐射环境中，很有可能因此而诱发淋巴癌。

3 长时间用电脑眼疲劳几率为70%

“针对电脑操作对视力的影响，有研究结果表明，连续操作电脑2小时以上，可使近视力下降，但休息30分钟之后，又可使视力恢复到正常水平。因此，这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁，但累积到一定程度，则可能导致视力下降。”中华医学会广西眼科分会副主任委员郝小波分析说，操作电脑造成眼睛疲劳因素很多，最主要的当属长时间注视电脑屏幕。一般情况下，正常人1分钟眨眼约20次，而使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数会降低至6次左右。

郝小波说，泪液不但有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能，用眼过度会导致泪液分泌减少，泪液成分发生改变，进而导致干眼病。如果泪液分泌太少，角膜始终得不到滋润，整个眼球表面就会变得干燥、结膜充血，致使角膜受损，眼睛出现灼热、异物等不适感，最终出现视物不清、视物疲劳等症状。

​孕妇可以用电脑吗 孕期不要长时间用电脑

怀孕初期很多问题都是需要注意的，例如不宜做剧烈运动，不宜生气，不宜吃药等。尤其是不宜玩手机，手机辐射会影响到胎儿发育，那怀孕初期可以长时间用电脑吗?

怀孕初期可以长时间用电脑吗怀孕期间不可以长时间用电脑，电脑有一定的辐射，对胎儿有影响的。

怀孕初期注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

怀孕初期应注意什么1、不要剧烈运动。

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、要注意个人卫生。

刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

3、穿衣要恰当。

在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋 还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

4、做好检查的工作。

如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到 医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。

5、要保持充足的休息。

孕妈妈的休息是非常重要的，每天应 该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

6、乳房的护理。

在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀 擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

7、养成良好的孕育习惯。

女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。

8、防辐射

对于准妈妈们可以使用小森林防辐射毯，可有效屏蔽99%的辐射,可以避免婴儿因辐射致畸;

干眼症的护理

1、多眨眼

患者经常的做一些眨眼的动作可以保护患者的神经反射动作。从而以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，尤其是操作电脑、读书等长时间用眼时候，一定要花些时间眨眼睛。

2、注意用眼卫生

患者在平时的生活中要注意自己的用眼卫生，勤洗手，不应该用手揉搓眼睛，闭目养神，眺望远处。要注意保持眼睑的卫生。

3、长时间使用电脑者注意

长时间用电脑的工作者，应该减少使用电脑的时间，避免连续长时间的使用电脑。应该调整一个最适当的姿势，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4、注意饮食

长期从事电脑操作的工作者，应该多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果，要同时增加体内的维生素A、B1、C、E的摄入。

孕妇用电脑要注意什么

1、孕妇每周接触电脑的时间不宜超过20个小时。孕妇长时间用电脑，不仅会引起视力疲劳，还会导致盆腔血流不畅，更不利于胎宝宝的健康发育。

2、注意劳逸结合。孕妇长时间用电脑之后，身体的一些部位如手指关键、肩部、颈部等都会出现不适。所以建议孕妈妈们在用电脑的时候隔1小时休息10分钟，伸伸懒腰或者走动一下。

3、注意眼睛与屏幕的距离。孕妈妈们在用电脑的时候，眼睛应该与屏幕保持在50厘米以上的距离，角度以光下视20度的视角为宜。

4、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。

5、长时间用电脑后，需多吃一些新鲜蔬菜和水果，同时补充维生素A、B1、C、E等，注意适量喝绿茶。

6、注意保持室内清洁通风。计算机附近的灰尘密度要比房间其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。所以要注意电脑房间的清洁卫生，电脑要定期擦洗。

7、要采用正确的打字姿势。姿势不对同样会给孕妈妈的身体造成很大的伤害。

男人长时间用电脑有何危害

1、强辐射容易导致癌症

电脑辐射对于肌肤的危害就不言而喻了，其实很多人不知道，经常使用电脑，会导致人体的机能下降，身体循环系统和代谢功能等都会受到损伤，甚至导致癌细胞入侵。

2、电脑容易导致人失眠

高强度的工作，会导致人的神经系统受到影响，对于那些临睡前还在使用电脑的男人来说，失眠的几率比不使用电脑的要高出许多。因为电脑显示器的亮度很大，不管是对于视力还是人的神经都具有很强烈的刺激性，让人变得兴奋，所以睡觉的时候难以入睡。

男人要想避免使用电脑带来的失眠情况，应该在睡觉前2小时之前就关掉电脑或者其它的电子设备，给自己准备一杯热牛奶，洗衣歌温水澡或是热水泡脚等，为良好的睡眠做一个好的铺垫。

3、电脑危害男人的精子

民间有个说法，就是IT男患不孕不育的风险会增高。其实，这个说法是有科学依据的。如果男人长期面对电脑工作，不仅需要久坐，高辐射的工作环境也会让男人的精子质量下滑，让自己的伴侣不容易受孕。

养肝护肝的茶有哪些

红茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。

不要认为每天对着电脑，伤害的只是我们的眼睛，中医有这么一个说法，就是“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的上班族，专家建议，大家要多运动，多做锻炼。

建议保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

长时间用电脑引来乳腺炎

随着我们现在的发展，使用电脑的人群是越来越多，而且现在的这个时代也是属于网络科技的时代，所以说不管是什么样的工作都会和电脑挂钩，而且在女性在社会上的地位也在不断的提高，所以在这个时候他们一旦出去工作就会接触到电脑。

而现在很多的专家表示，如果长时间的使用电脑那么女性可能会引发乳腺炎。因为长时间的面对着电脑，我们的身体就会不断地遭受到辐射，所以在这个时候，不管是针对于患者的身体来讲，还是对于患者疾病的恢复来讲都是变成不好的。所以说女性在使用电脑的时候一定要在边上放一盆植物，或者是多喝一些开水来防止身体接触太多的电脑辐射，如果说在长时间面对着电脑有发现自己身体不舒服的话，那么应该及时的去医院。

因为我们身体里面也是存在着癌细胞的，但是在正常的情况之下体内的癌细胞不会突然间的出现病变。如果说我们在长时间的使用着电脑，那么电脑里面的辐射将会直接的让我们的身体变得越来越差。同时也有可能会引发我们体内的癌细胞，所以渐渐的就会让乳腺炎变得越来越严重，最终可能就会变成乳腺癌。所以说未来女性自己的身体健康，那么一定要减少使用电脑的情况，如果有发现自己出现乳腺炎的话，尽早的去医院进行治疗，在治疗之后身体要进行适当的休息。

可能在前期治疗乳腺炎的过程当中会遇到很多的麻烦，但是只要患者自己坚持的治疗的话，那么自己的疾病将会逐渐的被治好，女性自己的身体也会变得越来越强壮。所以说女性在一开始出现乳腺炎的时候，自己的情绪不要过于的紧张，一定要找到自己是由于什么样的原因而引发的乳腺炎。