会阴穴的按摩方法是怎么样的

会阴穴的按摩方法是怎么样的

一般按摩手法是：顺时针揉10圈、轻按5下，逆时针揉10圈，轻按5下，如此反复，直到感觉会阴处有热、胀、酸等感觉为止，对于体质敏感者来说，如果一开始就有感觉，不要管它，至少反复按摩10个周期。每天早晚各按摩两～3次。

意守法:姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。

提肾缩穴法:取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。

女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。

通过这篇文章对于会阴穴的按摩方法是怎么样的，你们应该都知道会阴穴的按摩方法主要是顺时针揉会阴穴以及每周按摩10次以上，还可以采用提肾缩穴法的方法来让会阴穴变的紧缩，希望女性朋友们可以坚持去联系会阴穴的按摩方法。

怎样按摩能缩阴

点穴法

睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。

意守法

姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。

提肾缩穴法

取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。

练功方法

取仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，一边按摩—边默数1～100个数。即按摩的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。练这节功法之时，要意念会阴穴。

通过上述文章对阴部中的会阴穴位的按摩方法的介绍，相信大家都知道怎么按摩了。另外，女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。缓解治疗性功能障碍、月经不调、小便不通、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等。

前列腺保养按摩有哪些方法

1、按压法这种方法就是取中极穴，阴陵泉，三阴交，这三个穴位，男性朋友可以用自己的手掐按几分钟，每天早上和晚上各一次，长期的坚持。

2、揉按会阴穴进行前列腺保健按摩是有好处的，不仅对于前列腺疾病的治疗有一定的辅助效果，并且还可以预防前列腺疾病。所以可以经常的揉按会阴穴，男性朋友应该仰卧，然后屈膝取穴，将自己的两手搓热，将食指轻轻的去按摩会阴穴20次，也是早晚各一次。

3、搓脚心不要认为搓脚心是非常简单的方法，要想进行前列腺保健按摩，那么就要将两手按摩搓热，这时候将右手掌搓左脚心，然后再换过来，用左手掌搓右脚心，各50次，并且这个是早上，中午，晚上个做三次，长期坚持，必有效果。

4、点压法对于点压法，进行前列腺保健按摩是很不错的，并且可以用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。一般进行轻压的时候，可每1~2秒压一次，连续按压20次左右，但是需要注意的是这时候不要用猛力。

5、按揉丹田这种方法应该采用仰卧，并且将双手重叠于下丹田，进行左右旋转，并且按揉各30次，这时候速度不要过快，用力的时候也不要太猛，这种方法长期的坚持，则可以保护好前列腺的健康，并且这也是前列腺保养按摩常用的方法之一。

足浴前列腺保养按摩方法

足浴前列腺保养按摩方法

揉按会阴穴

患者仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，一边按摩—边默数1～100个数。

即按摩的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。

擂压疗法

按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲,按压这些穴位有助于改善前列腺的功能。

足心按摩法

左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次。

体穴按摩

患者仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;

用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。以上操作每次不少于5分钟。

指压旋转按摩

患者仰卧，要求全身放松，用一只手的食指、中指和无名指同时分别按压关元(脐下3寸)、中极(脐下4寸)、曲骨(脐下5寸)3个穴位。即无名指按曲骨，中指按中极食指按关元。

按压力度宜先轻后重，令局部有酸、胀和轻微疼的感觉为好。接着，做原位旋转按压。先向一个方向转压(顺逆时针随意)，约1秒钟转压1周。

转压1一2分钟(60一120周)后，再向另一个方向旋转按压l一2分钟，周而复始，按压10一15分钟。最后，用手掌轻轻做旋转按摩1分钟。

点压法

点压法，患者卧躺，在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右进行点压按摩。一般进行轻压的时候，可每1-2秒压一次，连续按压20次左右，但是需要注意的是这时候不要用猛力。

预防前列腺疾病的方法

1、和谐、节制的性生活

正常性生活中，男子射精时前列腺分泌物随精子一起排出体外，前列腺组织充血随之消退。

频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。

2、不过度憋尿

排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

3、心情放松

心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。不酗洒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，同样对预防前列腺疾患有着重要意义。

4、多饮水

可有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要保证足够的尿量，每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。

前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

5、保持局部清洁

会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

前列腺炎如何进行穴位按摩

穴位预防前列腺炎法

揉按丹田穴：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。

揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

作用：可活血化瘀，有利气血运行，缓解前列腺充血。

耳穴按摩：

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

体穴按摩：仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。

以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。

脚穴按摩：人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

教你四个方法按摩你的前列腺

长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

按摩会阴穴有什么好处

按摩会阴穴有什么好处

据《针灸甲乙经》记载,会阴穴是“任脉别络,侠督脉、冲脉之会”。《普济》云:“女子经不通,男子阴端寒冲心。”经常按摩这个穴位,可以治疗男女性功能障碍。因为按摩会阴穴能促进内分泌,治疗性冷淡。所以,性生活冷淡、精力减退的人,可以经常按摩会阴穴。

治疗便秘:在平常的生活当中,我们经常会出现便秘这么一个身体症状。我们通常都会使用一些治疗便们的药物来进行治疗,但是,通过按摩我们的会阴穴,也是可以达到很好的治疗便秘的效果。

调理月经:大家都知道,女性每个月都会来月经。而在女性来月经期间,女性的身体经常会出现月经不调的情况,这时,女性就可以按摩会阴穴来调理自己的月经,以减少月经不调给自己的身体带来的伤害,各位女性一定要记得哦。

治疗腰膝酸软:很多的中老年人都会随着年纪的增高而出现各种身体疾病,其中最为常见的就是腰膝酸软。很多中老年人会使用一些药物来治疗自身的腰膝酸软。但是,也有很多人会通过按摩自身的会阴穴来治疗腰膝酸软这一个身体症状。

遗精按摩法

遗精的按摩疗法一：取穴

三阴交、足三里、太溪、神门、内关、涌泉。采用点按法、点揉法。每日1 次，15日为1疗程。

遗精的按摩疗法二：按揉会阴穴

取仰卧位，以食指或中指按揉会阴穴，肾气不固用补法，湿热下注用泻法，按揉时做吸气提肛收腹动作，一张一弛，每次做20分钟，每日睡前1次，15次为1疗程。

遗精的按摩疗法三：按揉关元、气海穴

取坐位或仰卧位，选准穴位后，先将两手用力摩擦搓热后，一只手托起阴囊，另一只手用中指按揉穴位，每穴按揉1分钟，边搓手边按揉穴位交叉进行。每日1次，15次为1疗程。

这种治疗方式效果比较理想，但实际上，这种治疗方式的缺陷就是在于，需要有专业的掌握，并且需要长期坚持使用，针对疾病的治疗方式，以及保健方式，建议是根据自己的所具有的条件进行选择，毕竟遗精的保健方式有很多。

会阴穴按摩的好处

在人体密处有一个重要的穴道：海底

此穴又称会阴穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。经解剖，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌;内有会阴动静脉分支;布有会阴神经的分支。

除了解剖学提供的有关知识外，海底还蕴藏着人体的许多奥秘，历来为密宗和道家所重视。

会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。

经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。

按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、前列腺炎等症。

海底——人体热能供应的源泉

密宗认为，人体海底轮眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。

一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”(又称拙火、灵力)，使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。

故瑜珈云：“如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”

据李旺华先生介绍：内功修练能使这股能量不断增强。在这股能量未被唤醒之前，内功修炼完全依赖每个人的努力和意志。因此内功进展有一定的困难。但是，一旦这股能量被唤醒后，内功的修炼就不同了，它将会为我们修炼提供源源不断的动力。

由此可见，海底轮乃基础轮，是人体热能供应之源泉。它与性腺和肾功能有密切之关系。

有前列腺炎怎么按摩 前列腺炎特效穴位-会阴穴

会阴穴就是阴经脉气交会之所，属“主一身之阴”的任脉，直线连接“主一身之阳”的督脉，按摩会阴穴，能疏通气血，促进阴，阳的交接与循环，直接加强会阴部位，前列腺以及盆腔器官的血液循环，有助于消除炎症。

会阴穴定位：位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。

按摩手法：四指并拢，直接置于会阴部位，做缓慢，轻柔的顺时针或逆时针方向按揉，共3-5分钟，可在临睡及早晨起床前进行。