菠萝蜜籽怎么吃 菠萝蜜籽吃了有什么好处
菠萝蜜籽怎么吃 菠萝蜜籽吃了有什么好处
菠萝蜜籽中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、纤维素以及多种矿物质元素，适量食用能为人体补充大量的营养物质，有助于增强人体的抵抗力。
菠萝蜜籽是一种热量较低的食物，而且其中含有丰富的纤维素，食用过后会有较强的饱腹感，还能避免食用过多其他食物，有助于减少体内脂肪堆积。
菠萝蜜籽怎么吃 菠萝蜜籽一次可以吃几颗
建议一次吃五到十颗左右。
菠萝蜜籽中含有丰富的营养成分，有较高的
食用价值，但是一次也不能多吃，一般一次吃五到十颗左右就差不多了。菠萝蜜籽中含有大量的淀粉，一次性吃多了的话难以被迅速消化吸收，从而堆积在体内，引发腹胀腹痛等症状，使得人体不适。
如果吃多了，建议吃一些山楂、柠檬等促消化的食物，或者适当运动一下，以促进肠胃的蠕动，从而缓解人的不适症状。
菠萝蜜籽怎么吃
菠萝蜜籽可以蒸着吃、煮着吃或是炒着吃。
1、准备好菠萝蜜籽。
2、倒入清水泡一小会，并洗净。
3、菠萝蜜籽去掉表层松松垮垮的软皮，洗净。
4、放于蒸笼上蒸30分钟即可。
1、菠萝蜜籽清洗干净。
2、将菠萝蜜籽用清水大火煮沸后改小火煮15分钟。
3、放少许盐再继续煮5分钟。
4、将水沥去再边煮边翻拌均匀，煮干后关火即可吃用。
1、取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水清洗干净备用。
2、烧上一锅水，将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。
3、煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了。
4、将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核。
5、炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。
菠萝蜜籽的注意事项 分泌乳汁
很多产妇生完小孩会发现自己的奶水不够多，这时可以多吃一些菠萝蜜籽，因为菠萝蜜籽含有大量的维生素、蛋白质以及钾、钙等成分物质，可以让乳汁分泌变得更多，菠萝蜜的籽可以益气通乳，缓解人体乳汁分泌不足的情况。
菠萝蜜籽什么人不能吃
菠萝蜜籽中含有丰富的糖分等营养物质，糖尿病患者的胰岛素分泌障碍，不能及时分解糖分，可能会造成血糖升高，加重病情，所以糖尿病患者建议不要食用菠萝蜜籽。
菠萝蜜是一种性质平的水果，但是若没有把握好食用量，可能会造成上火症状，而内热体质的人本身就容易上火了，所以建议内热体质者要慎食菠萝蜜籽。
菠萝蜜籽怎么吃好
菠萝蜜的核能吃，当然能吃的意思不是叫我们和菠萝蜜的肉一样直接生吃，那样是毫无味道可言的，菠萝蜜籽的吃法有多种，不但可以煮着吃和炒着吃，而且菠萝蜜籽还可以煲汤和煮粥吃呢。
煮熟后食用
1打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)
2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火。
3大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了
炒菠萝蜜核
1取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净
2烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)
3将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟
4煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)
5炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了
煲汤
1菠萝蜜的核也可以用来煲汤，这个是比较简单的
2只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的(写到这个我想起来，就像妈妈煲汤的时候喜欢在里面放白果一起煲汤是一样的)吃起来软软的，挺不错的
3这个不仅味道鲜美，而且营养丰富，喜欢么?
煮粥
1将菠萝蜜的核与米都洗干净
2煮米的时候同时放入菠萝蜜核
3待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)
注意事项
菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。
上文我们介绍了什么是菠萝蜜籽，菠萝蜜籽就是菠萝蜜的核，菠萝蜜籽不可以直接吃，因为味道很淡，但是菠萝蜜籽是可以食用的，只要我们善于制作，一道味道极佳香气弄弄的菠萝蜜籽就会出现在我们面前。
菠萝蜜的籽有什么功效
菠萝蜜的籽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等营养成分，人体适量的食用，能够加快身体的代谢速度，补充人体营养，在一定程度上提高自身免疫力。
菠萝蜜的籽是一种热量较低的食材，而且菠萝蜜籽中含有丰富的水溶性纤维素，人体适量食用后，能够增加饱腹感，避免身体食用过多的食物，从而在一定程度上起到减肥瘦身的功效。
在中医的角度来说，菠萝蜜籽具有益气通乳的功效，对于女性生完孩子后，有乳汁分泌不足的情况，可以适量的食用菠萝蜜籽，达到一定的通乳效果。
菠萝蜜籽剔骨汤怎么做
菠萝蜜籽剔骨汤的主料：
剔骨肉(适量)菠萝蜜籽(10颗)
菠萝蜜籽剔骨汤的调料：
生姜片(适量)小香葱(适量)盐(适量)
做菠萝蜜籽剔骨汤所需厨具：
煮锅、砂锅、汤锅、炖盅、瓦煲
菠萝蜜籽剔骨汤的做法步骤
1、先把菠萝蜜籽洗干净，用刀在表皮上划一刀，锅中加水，煮大概5分钟。
2、煮出来的水是红褐色的，捞出，过凉水。去表皮(有两层皮，第一层表皮是硬硬的半透明状，第二层皮是红褐色的薄膜状)，第二层的皮可以不去掉，但是这样煮出的汤颜色就是红褐色的。去第二层皮挺考验耐心。。。样子是不是蛮像菱角的?嘻嘻
3、锅中加水，放生姜和葱。。
4、水滚后，放剔骨肉(猪筒子骨上的肉)，因为家里没有排骨，筒子骨太硬，我切不动，只好用刀把骨头上的肉切下来。肉先焯一下，可以去掉腥味，后面炖汤颜色也会清亮。
5、入炖盅，生姜和葱用新的，之前焯水用的丢掉吧。我的炖煮是电的，功率很低，这道汤我炖了一夜。用砂锅的话炖个4~5小时就差不多了。
6、喝汤之前放一小勺盐进去，不要搅拌(个人感觉搅拌后会有种生盐的味道)，自然慢炖的味道更柔和。偶喜欢自然原味，不喜欢加过多的调味品，慢炖出的汤加点盐就已经超鲜美。菠萝蜜的籽也软软糯糯，连挑剔的老妈惊艳了，赞好吃。大家一起试试吧~
菠萝蜜籽发芽了能吃吗
能吃，但不建议吃。
菠萝蜜籽富含淀粉、糖分以及多种维生素和矿物质，即便发芽了也不会产生有害物质，但是植物种子发芽的时候会消耗内部的养分，因此发芽了菠萝蜜不仅营养价值降低了，口感也会变差很多，因此并不建议吃发芽了的菠萝蜜籽。