月经期间有哪些注意事项和禁忌

月经期间有哪些注意事项和禁忌

妇女在月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭，经期稍张开，病菌易侵入。此时阴道的酸度被月经冲淡，不利消灭病菌，而且月经又可促使病菌生长繁殖，所以月经期间若不注意自我保健，或者日常生活处理不当，易患急、慢性妇科疾病，甚至影响生育能力。因此，月经期间，除了要比平时更加注意保持外阴卫生，以免引起外阴、阴道、尿道的感染发炎之外，应做到以下“九不宜”：

情绪不宜激动

女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。

不宜太劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

另外，营养也不宜缺乏，因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期要多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

月经不调有哪些禁忌

1、辛辣刺激性食物

月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物

月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

3、咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

4、寒凉食物

中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

5、忌含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

月经期间有哪些禁忌

1、经期忌染发

研究已经表明,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是身体抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,以免使细胞发生不好的变化哦。

2、忌穿紧身服饰

因为穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系,因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣,尤其在月经期,易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症。

3、经期忌大肆药补

很多人误以为经期血量流失严重,所以想大补。其实,一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期。

4、经期忌拨牙

有过拔牙经验的人或许会清楚,牙医在拨牙前,会询问你是否在经期。经期拨牙不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。

5、经期忌体检

体检时间应避开经期,最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要x.f,因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中,干扰医生的判断力。

来月经有什么禁忌 来月经忌过度节食

女性体内脂肪至少占体重的17%才有可能发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常月经周期，有的女性为了保持苗条的身材过度节食，这容易导致人体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗损，使雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或是闭经的危害。

喝黄酒可以补气血吗 月经期能喝黄酒吗

黄酒是温性的，适量的饮用可以舒经活血，特别是黄酒更能温暖下焦，暖宫和胃，经期饮用比较适合少腹冷痛的痛经及有瘀血者。也有禁忌，如经量过多，不宜服用。黄酒能促使血液循环。使月经量增大。

吃避孕药可以治疗痛经吗

避孕药有一定的缓解痛经的作用，但是并不是每个人都适合吃避孕药来环境痛经。很多时候，避孕药带来的副作用是很大的。所以尽量还是不要用的好，得不偿失啊。不是每个人吃避孕药都能治疗痛经。

避孕药对于因激素刺激引起的痛经是有一定的缓解作用的，月经月经血中所含有的前列腺素过量会导致子宫强烈收缩，最终引起痛经，避孕药能抑制排卵，减少前列腺素，从而缓解痛经，尤其对于原发性痛经有一定缓解作用。但是不是所有的痛经患者都能通过避孕药开缓解痛经的，服用避孕药前要保证没有禁忌症。

患有以下疾病的人千万不可用避孕药治疗痛经

①、长期服用精神类药物的病人。

②、有长期偏头痛并反复发作。

③、恶性肿瘤以及癌前病变。

④、内分泌类疾病，如糖尿病、甲亢等。

⑤、年龄大于35岁的吸烟女性。

⑥、严重心血管疾病。

⑦、急、慢性肝肾类疾病。等等。

如果患有以上疾病，是不可以采用避孕药来治疗痛经的，因为在避孕药中的有些成分具有扩张血管的作用，有以上禁忌症的女性人群在服用避孕药后可能会加重当前病症，因此，服用避孕药治疗痛经一定要慎之又慎，特别是处在哺乳期的患者，治疗痛经只能用单纯孕激素药物。

月经不调能用避孕药调理吗

避孕药调经不宜长期采用

专家指出，避孕药虽然对调经有一定的作用，但是却不能作为调经的方法来进行使用。因为，如果长期使用避孕药，会产生很大的副作用，包括容易恶心、肠胃不适、头痛、乳房压痛、体重微增、神经紧张、情绪低潮、月经不来、皮肤易有褐斑和粉刺等现象。此外，避孕药使用不当也可能会造成癌症，如乳癌、子宫颈癌、肝脏腺癌。很多女性反应，避孕药对月经不调是存在作用的。因为，她们有的月经周期不规律者，用短效口服避孕药，是月经周期变的规律了。而有的月经量过多者，服用长效避孕药，也使月经量最终变得正常的、了，这样可以解释为，因为避孕药中含有一定的激素可以使月经量减少。

此外，靠避孕药推迟月经，至少要提前一周，每天需要定时服用，但如果没有医生指导，有时吃了避孕药也不起作用。

避孕药调经并非适合所有人

并不是人人都可以用孕激素或避孕药来干扰月经周期的。人为干扰月经周期有禁忌症。高血压、糖尿病、甲亢、肝脏不好的人和处于哺乳期的女性都是禁忌人群，乳房或生殖道有恶性肿瘤者更不适宜，这些肿瘤有的是雌激素依赖症，人为补充雌激素会使肿瘤增长得更快。有的人月经周期不规律是继发的，即可能与肿瘤等原因有关，在未查明原因的情况下不宜吃避孕药或孕激素干扰周期。正在服用避孕药进行疾病治疗的人(如多囊卵巢综合征病人)，为其他目的服用避孕药可影响疾病治疗效果，也是禁忌人群之一。

要提醒的是，某些年龄的人也不要干扰月经周期。“40岁以上的女性也不能用避孕药或孕激素干扰月经周期。”刘颖强调，40岁以上的女性卵巢功能开始下降，补充外源性的雌激素，会加速卵巢衰老。而处于学生时代的女生发育还未完全，有的经期原本就不规律，服避孕药很可能带来月经紊乱，停药后月经出血量变大等副作用。所以，这些方法不可长期用，更不可滥用。

来月经有哪些禁忌 来月经忌不良心理

女性月经初潮的时候，很容易产生紧张，恐惧等心理，这些不良的心理活动也会影响体内的内分泌调节，有可能导致痛经或是闭经，经前的过度兴奋或抑郁，有可能导致神经，心血管系统功能紊乱，因此刚进入青春期的女性尤其应该注意了解生理卫生知识，保持积极愉快的心理状态。

罗汉果泡水隔夜还能喝吗 罗汉果泡水什么时候喝最好

罗汉果作为一种润肺止咳的茶水，全天都可以饮用。如果是已经有咳嗽症状出现的时候，我们是可以通过喝罗汉果水来缓解并治疗咳嗽的，但是在我们没有咳嗽的时候，我们也是可以通过服用罗汉果来达到养生的目的，因此只要我们的身体适合，没有禁忌，每天都可以用罗汉果煮水喝。但是要注意，量不能太多，太多的话可能不仅达不到润喉的效果，还会引起上火等问题。

来大姨妈打新冠疫苗有影响吗

不会。

在新冠疫苗的禁忌症中并没有禁止生理期的女性打新冠疫苗，所以即使是来了大姨妈，也是可以打新冠疫苗的，一般对于人体不会产生影响，而且打新冠疫苗也不会对月经有所影响，因为月经主要是受激素控制的，而疫苗影响的主要是免疫系统，两者之间一般互相影响。

来月经有什么禁忌 来月经忌寒冷

女性月经期盆腔的血管处于扩张状态，如果受到寒冷刺激，就会使血管收缩，影响盆腔的血液循环，还会使血流不畅，继而发生痛经，闭经的危害，因此来月经的时候一定要避免寒冷刺激，就算在夏天也不宜用冷水洗澡，洗脚，喝过多的冷饮或是吃冰淇淋，而且要注意不能淋浴，随时注意做好保暖工作。

月经期饮食有禁忌

经期不能吃——

巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

西瓜：经期的妇女应禁食。

田螺：性太凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

梨：月经期间切忌多食生梨。

竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

月经禁忌有哪些

1、不碰冷水

女性朋友到了经期之后，千万不要碰冷水，否则容易是寒气进入体内，甚至会进入子宫，导致腹部着凉，从而出现痛经的症状。因此，不管气温高低，经期都不能用冷水洗脸、洗衣服、洗手、洗脚、洗澡、洗头等。

2、不能剧烈运动

经期可以做一些适当的运动，比如散步、瑜伽等，但是不能做一些剧烈运动，比如跑步、打球以及其他的一些剧烈运动，因为这些剧烈运动很可能会导致经血逆流，从而增加感染妇科炎症的风险。此外，也不能干重体力活儿，否则容易引起子宫脱垂。

3、禁止性生活

经期是绝对禁止性生活的，因为此时的子宫颈口是打开的，而且阴道的抗菌能力也比平时要差得多，如果在经期同房的话，很容易感染妇科疾病，比如阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位症、输卵管堵塞等。

4、忌喝冷饮

一些女性朋友在经期时抵挡不住美食的诱惑，而且喝一些冷饮的话，不仅会引起肠胃不适，还会导致腹部受寒，从而让经血凝滞、结块，不利于经血的排出，这样的话，会出现痛经，甚至危害健康。

月经有什么禁忌

月经期要多吃三类食物

1、蛋白质：白色肉类、蛋、豆腐含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充经期流失的营养素。

2、维生素B群：多摄入维生素B群，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣。

3、高纤维食物：多吃高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经。全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选。

月经期四类食物尽量别吃

1、巧克力与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖。

2、含咖啡因饮料：咖啡因饮料会让情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房胀痛。

3、生冷食物：生冷食物会造成血液不流畅，月经不调。

4、辛辣食物：过于辛辣刺激的食物，容易导致痛经、经血过多。

罗汉果每天喝都可以吗

罗汉果作为一种润肺止咳的茶水，全天都可以饮用。如果是已经有咳嗽症状出现的时候，是可以通过喝罗汉果水来缓解并治疗咳嗽的，但是在没有咳嗽的时候，也是可以通过服用罗汉果来达到养生的目的，因此只要的身体适合，没有禁忌，每天都可以用罗汉果煮水喝。