晕车如何预防

晕车如何预防

晕车(船、飞机)者于乘座前一小时,取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘座超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车(船、飞机,以下类同)现象的出现。上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病的发生。爱晕车的人,应随身装块鲜姜,在上车前可口含鲜姜2片,这样晕车现象能大大减轻。心情不要紧张,要保持精神放松,不要总想着会晕车。最好找个人跟你聊聊天,以分散注意力。

旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对乘车颠簸运动刺激的抗衡能力。乘坐交通工具前不宜过饥或过饱。饥饿乘座,因肠胃里空荡荡的,经颠簸容易出现体力不支和恶心、呕吐等现象;只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否则容易出现恶心、呕吐等症状。有晕眩习惯的人乘座车船要尽量选择坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且应保持空气的流通。乘座位置要舒适，运行时背部要有依靠,头部应适当固定,尽量避免过度的摆动。

预防晕车最有效的方法 如何预防晕车

1.出发前注意睡眠充足及饮食清淡。

2.搭车时宜选前座，并保持车内空气流通。

3.平常可多训练前庭功能：原地慢慢旋转、荡秋千、跳绳，或走平衡木，或沿着地上的绳子行走，并保持身体平衡不要晃动。

4.按压穴道：按压合谷穴（位于大拇指和食指中间的虎口处），以减轻晕车症状造成的不适。

5.准备防吐食品：可准备话梅、生姜片，旅途中不舒服时可派上用场。

怎样预防晕车的绝招 晕车的原因

晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而产生的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。每个人耐受性不同，除遗传因素外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味、通风条件）等因素影响，晕车反应仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应，并不是疾病。

如何预防晕车

1、 乘晕宁(眩晕停)。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

3、 也可用安定片1片，维生素b1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

4、 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。

5.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

6.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

7.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

8.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

9.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

10、 无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。

预防晕车最有效方法 预防晕车还可以怎么做

除了上面提及的七种方式能预防晕车之外，还可以从一些小细节方面来预防晕车的发生。

1、坐车前不要吃得过饱也不能空腹坐车，最好吃6分饱左右即可。尽量的吃清淡一些的食物，过于油腻的食物，特别是油炸食品，容易在坐车时引起恶心导致晕车。

2、需要坐长时间的车时，最好是能闭上眼睛休息，这样也是能预防晕车的发生。

3、多喝水。补水对于身体各项功能的运转是比较重要的，容易晕车的人，在坐车之前，可以适量的多喝些水。

4、不要低头看书或玩手机，那样会使得眼睛固定在同个地方，从而引起晕车的发生的。

晕车吃什么最好 如何预防晕车

如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。

如果自己的眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到物体没有移动的信号,使自己的耳朵和大脑不同步,也就是所谓的晕车了。然而在此时如果盯住车外的高楼,这样能让内耳和大脑保持同步,就可以缓解头晕。

上车尽量不玩手机,不看报纸杂志等,这些都容易导致晕车的。

坐车时,最好坐靠窗口的,觉得晕车难受的话,还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气,会觉得好很多,也可以坐靠前的,可以的话,最好坐在副驾座。但是靠窗的话,千万不要看车窗外飞逝的景色,会让你脑袋更晕眩的。

如果是私家车出行,最好是打开一点车窗保持车厢内的空气流通。一旦发生不适的现象,尽可能要把握能离开车厢的机会,下车活动活动,呼吸新鲜空气。

预防宝宝晕车指南

1.如果发现宝宝晕车，可以请医生开些合适的药物。防晕药一般在上车前半小时吃。

2.乘车前不要给宝宝吃脂肪高或油炸的食物。

3.乘车时如果宝宝要吃东西，给他饼干或糖果吃。

4.让宝宝有事可做，比如听故事。

5.保持车箱内的愉快气氛。情绪不好，心理会紧张，其结果是更易晕车。

6.备一包咸菜，晕车时吃一点可减轻不适。

7.如果宝宝面色苍白，或是异常安静，要将车停下来，下车透透气。准备好一个塑料袋，呕吐时让其将污物吐在里面。

8.准备好手纸及水，让宝宝漱口，消除不良气味，擦净嘴角。

9.让晕车的宝宝坐在靠前的位置，车子前面颠簸较轻。

10.把宝宝的注意力引到车前的景物上，不要让他望着路边。

11.不要让宝宝在车中看书或画图。

12.车子里不要有有食物味道或香烟、汽油味。

13.车窗开个缝，透进新鲜空气。

14.反胃时，让宝宝斜靠在椅子上，不要转头。

15.放些轻柔的音乐，尽可能使宝宝睡觉。

预防晕车的方法 风油精治晕车

风油精具有驱蚊止痒特别是提神醒脑的功效。乘车途中，可将风油精涂抹于太阳穴处可起到预防晕车的效果。