产后妈妈试试中医药美容护肤

产后妈妈试试中医药美容护肤

与传统的“美女式广告”相比，现在的化妆品广告更多地融进了“科技”的成分。动辄就出现诸如“最新研究成果”之类的用语，除此之外，还要附上一些意义不甚了了的英文缩写，以标榜其产品的前沿性。但是，化妆品毕竟不同于药品，其市场准入条件不如后者那样严格，所以，这些所谓的“高科技成果”到底有多少作用，恐怕也难有定论。而相形之下，传统的中医药却是一个开发美容护肤用品的宝藏。很多味药材都有养颜的作用，你不妨在产后的保养护理中适当使用。中西结合，才能给你的肌肤以最贴心的眷顾。

人参：珍贵的驻颜灵丹

众所周知，自古以来人参一直是一种昂贵的药材，食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能是补中益气、润肺生津及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有效调理肌肤，恢复其健康年轻状态。

当归：让肌肤红润娇艳

中医认为，当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功效，对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。在汉方美容热潮中，美容养颜效果极佳的当归自然也加入其中。当归不宜单独服用，与鸡汤或鸭汤同煮，效果可倍增哦。

龙胆草：让你冰肌如雪

在很早的药材书籍上就有记载，龙胆草是极品中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。据说，这种有着奇特名字的珍贵植物要经过5～10年才能成熟。因其具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，经精细提取后的龙胆草萃取液被用于护肤品中，使肌肤抵抗力自然增强，同时兼具美白与保湿的功效。

薏仁：汉方中的“平民天后”

在众多昂贵稀有的中药材中，薏仁可以称得上是“平民天后”。因其价格低廉，使得更多的人能受益于它。而薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可有效阻止肌肤干燥的现象。记得从明天开始，就把早餐的面包蛋糕换成薏仁粥哦。

银杏：天然抗氧化剂

在传统中医学中，银杏树是一种耐寒耐热的植物，在恶劣环境中仍可茁壮成长，生命力非常旺盛。从银杏液中可提炼出口服或涂抹用的精华素，一直备受草药家的推崇。而近年来，欧洲护肤专家们发现，银杏是一种抗氧化剂，可促进肌肤的血液循环、减少自由基的生成，防止自由基对皮肤的伤害，可以预防皮肤的敏感反应，尤其是光敏感反应。所以，平常用银杏叶泡茶喝可是不错的选择。

灵芝：衰老肌肤的救星

别以为只有老年人或肿瘤患者才需要灵芝，它对肌肤的保养作用可是全方位的。灵芝腺苷及腺苷衍生物可抑制血小板肌醇的磷酸化，使得磷脂酰肌醇的生成减少，抑制了血小板机动蛋白的聚合，从而降低了血液粘度。腺苷及腺苷衍生物还能提高血红蛋白2,3-二磷酸甘油的含量，提高血液供氧能力。能促进毛细血管瓣的开放，导致微循环灌流量增加，改善人体血液循环，防止血栓病，如血液不畅、机体无力等疾病。从而对改善和保护组织及脏器功能十分有利，机体的健康通过皮肤表现为肤色变白、透红、滑润有光泽。

珍珠粉：美白肌肤的老牌劲旅

珍珠粉用于养颜已有悠久的历史。但遗憾的是，仍有一些人的使用方法是错误的。她们把珍珠粉调在牛奶或果汁中敷在脸上，以为这样有效成分就能为肌肤吸收。其实最有效的方法还是口服。珍珠粉中的主要成分——碳酸钙能平肝定惊、养肝明目光。长期服用可清除体内的火气，这样痘痘、红斑等就不能在继续为害了。更重要的是，珍珠粉有安神的作用。睡得好了，气色自然就好了。也许在短时间内看不到显著的效果，但要是坚持服用，功效就能逐步显现了。

美白面膜

1、半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜;

2、绿豆粉或绿茶粉+水;

3、蛋白(油性皮肤)蛋黄(中,干性皮肤)一颗+奶粉一匙;

4.柠檬原汁两滴+蜂蜜一滴+小黄瓜磨成糊状约5公分。

将上述材料调和后，若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜，平均敷在您的脸上，用面纸两张：一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴敷20分钟就好了，用清水洗净。

鸡蛋面膜

1、蛋清敷脸用于除皱;

2、蛋清+吸油面纸用于拔粉刺;

3、四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐+一粒鸡蛋+半杯果醋有益皮肤细致。

产后保养能用哪些护肤品

建议准妈妈尽量选择没有刺激成分，不含香料等的保湿润肤品，也就是人们常说的“基础类保养品”，

可以选用一些正规品牌的药妆产品，这样都是经过临床实验测试的，有效性和安全性都是可以得到保证的。

如果护肤品中不含铅、汞、砷等特殊成分，而且是经过检验的正规品牌的美白产品，孕妇也是可以使用的。

但是需要注意的是，美白产品大多数都有加速角质软化和更新的作用，容易加重皮肤的敏感，所以建议准妈妈们还是慎用美白产品。

含有优质蛋白质、维他命B和维他命C的食品和水果，可以预防或减少黄褐斑的产生。

孕妈来试试美容胎教吧

准妈妈在妊娠后，皮下脂肪慢慢变胖，皮肤、黏膜分泌的汗和油脂也比年轻的时候增多，假设，不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。

准妈妈在妊娠后，由于皮脂腺分泌很多的油脂，皮肤会变得粗糙、敏感，面部还会长出一些脓疱。这是由于体内的激素分泌 失调所致，所以不必乱抹药或是更换化妆品 ，若情况不是特别严重，不必求医，也不必弄得满心着急，只要注意多洗脸，保持脸部清洁 ，充分休息，摄取适当的营养，会慢慢好转的。

哺乳期DIY护肤法推荐

1.牛奶美容法

牛奶有很强的滋润护肤作用，哺乳期的妈妈可以尝试每天晚上用牛奶来自制面膜。把压缩面膜泡到牛奶里，大约10钟左右，等面膜全部展开，然后敷在脸上15分钟后取下。牛奶面膜有去角质，美白和滋润的功效。

2.蜂蜜美容法

蜂蜜也有很好的护肤作用，而蜂蜜与西红柿配就是天然的护肤品。将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀地涂在脸上，5分钟后洗净，可以起到保湿和滋润皮肤的效果。

3.柠檬美容法

柠檬的美白作用是众所周知的。将柠檬洗净后切片，放入凉开水中泡3—5分钟取出，可用于敷脸、擦身、洗头等。长期使用，可淡化面部、身上的色斑，美白效果非常明显。

4.鸡蛋美容法

用鸡蛋来做面膜，是许多女性都知道的天然护肤方法。用蛋清加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。油性皮肤的新妈妈，还可以适当地加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

5.黄瓜美容法

黄瓜面膜是去斑，消除黑眼带的最佳选择，哺乳期的新妈妈可以尝试用黄瓜来护肤。取一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，再将黄瓜一片片放在脸上，10分钟左右后取下，最后用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法要坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

植物美白的要义有哪些

古代中医药学和现代皮肤生理学，赋予绿色美容完整的理论。植物美容植物美容用品的要义是：(1)接触护理皮肤部分应是天然植物的原生质。(2)保证植物美容用品无添加任何工业化学物质。植物美容护肤用品的备制中，其配偶组方的天然植物，要符合中医药典的组方原则。植物美容用品的原料应取自纯天然种植或野生采摘植物的花、叶、块根。采用中药的炮制方法，用纯天然方法提取，保存天然植物的美容护肤有效成份。常用的方法有：水提取法，鲜汁压榨法，酒(米酿)浸泡法、醋(米酿)浸泡法、原生质研磨法等。绿色的美容护肤用品不提倡采用现代设备进行深加工，不使用化学试剂提取有效成份。要保证产品天然植物的原生质不受破坏，不含矿物油、稳定剂、香精、发泡剂、防腐剂更不能含有铅、汞、砷等重金属物质。

爱美的消费群体使用绿色美容用品，进行绿色美容护理能够达到两个目的：(1)取得良好稳定的美容效果。(2)避免工业化学物质对身体和生态环境的污染。(3)植物美容护肤用品的的废水是有机质，不污染生态环境。植物美容是一种神奇的美容新方法，只要坚持1~2月的时间，皮肤和毛发就会发生明显的变化，您会发现自己的肌肤变得比以前柔润，毛发变得更加有光泽，人变得年轻了。更神奇的是亲友、同事会感觉到您的气质变得更加典雅，人变得更加美丽。这种来自天然的古典美，正是现代女性所孜孜追求的，因此植物美容一经问世就显示出蓬勃的生命力。

准妈妈羊水过多试试鲤鱼汤食疗

羊水就像孕育BB的海洋。海洋里的水太少，BB的生长空间受局限，会引起缺氧甚至因窘迫导致生命危险;海洋里的水也并非越多越好，因为过多时易引发早产、妊娠高血压等并发症，即使逃过此劫，调皮的BB在准妈妈的肚子里更易乱游乱动，引起胎位异常。

出现羊水异常的准妈妈可适当调节日常饮食，特别是慢性羊水过多者，通过食疗调治基本无副作用，更利于母婴的身体健康。

羊水：BB生长的海洋

十月怀胎，准妈妈要过不少道坎，其中，羊水异常是比较常见的现象。在围产期的检查中，羊水量是一个必须严密观察的重要指标，因为过多过少都易引发妊娠期的并发症。羊水到底是什么东西，出现过多或过少是由什么因素决定的呢?

不同孕期羊水来源不同。

羊水一词来源于中医的阴阳理论，羊和阳同音，经常通用。羊水实际上应该称为阳水。人的生命从正阳开始，结束于正阴，阳水即是生命开始的象征。从现代医学的角度来看，羊水其实就是子宫羊膜腔内的液体。

在整个怀孕过程中，羊水的来源也各不相同，比如妊娠头三个月，它主要来自母亲的血浆成分，经过胎膜渗透入羊膜腔;以后，随着胚胎器官的发育，羊水大部分来自胎儿尿液，小部分是由母儿间隙透析而来。

临床上，医生们形象地将羊水比喻为孕育BB的海洋，它为胎儿提供了一个温度和压力相对稳定的生长空间，能预防胎儿畸形及胎肢粘连，并减少子宫肌壁或胎儿对脐带的直接压迫所造成的缺氧，减轻胎动对母亲所造成的不适感。在分娩过程中，羊水还能减少子宫收缩时对胎儿的压迫，并起到润滑产道、帮助扩张宫颈的作用。胎膜破后，羊水冲洗阴道能减少细菌感染的机会。

衡量标准：

超过2000ml或少于300ml皆异常

在不同孕期，孕妇子宫内的羊水量都会有相应的变化，但无论是过多过少都不妙。

必要时需排除胎儿畸形：

一般在孕20周时，羊水量平均是400毫升;到了28周左右，会增加到700毫升;在32～36周时最多，约1000～1500毫升;其后又逐渐减少，到妊娠40周时约为800毫升左右;妊娠42周时减为540毫升。临床上一般认为妊娠期间羊水量超过2000毫升即为过多，妊娠晚期少于300毫升者则可界定为过少。

建议出现羊水过多或过少的孕妇必须通过彩超、生化检查、羊水培养及脐带血培养等手段来排除胎儿畸形，然后才考虑相应的干预措施。

中医

羊水过多称作胎水肿满，又称子满，在《胎产心法》等中医古书中均有记载。中医认为这种症状是由于脾虚不能运化体内的水分，或气机不通畅，打破了羊水产生和吸收的平衡，造成羊水的产生大于吸收，因此越积越多。治疗上主要是健脾去湿，以达到减少羊水的目的。

出现这种症状的孕妇，越早期发现和治疗，效果越好。中医在临床上常用源自《千金要方》的经典方药鲤鱼汤来调治，具体用法是1条，去内脏，加白术15g，陈皮6g、茯苓15g、当归12g、白芍12g，生姜6g，煎浓汤，去药材，饮汤吃鱼，通常服用3~5剂即有明显的效果。因鲤鱼肉具有补脾健胃、利水消肿的功能，而白术、茯苓、生姜、陈皮具有健脾理气的功用，配合当归、白芍养血安胎，可达到去水而不伤胎的双重功效。另外，冬瓜皮汤、白扁豆，赤小豆煎水代茶饮也可用于利水以减少羊水量。

羊水过少与中医所论述的妊娠胎萎燥表现类似，是由于气血虚弱、阴虚以致胎水匮乏、胎萎不长。中医的治疗重在养气血、补脾胃及滋阴，使孕妇精血充足、胎有所养，常用的食疗方是胎元饮加生地和麦冬，具体用法是15g，白术15g，炙甘草6g，当归10g，白芍15g，熟地黄15g，杜仲20g，陈皮6g，生地黄15g，麦冬15g。此方有助补气、养血、滋阴，能够增加羊水的产生，从而增加羊水量，通常服用5~7剂即有明显效果。

提醒

虽然中医药食疗法基本无副作用，而且可以起到较明显的治疗效果，但只建议出现慢性羊水异常症状的孕妇尝试，早期治疗效果更佳。对于出现羊水急速增多或减少的异常症状者，还是应根据孕周和母婴的情况及早处理。比如，出现羊水明显过少且妊娠已足月时，应考虑终止妊娠，给予引产或剖宫产。

妈妈试试这样给宝宝穿衣

不同衣服的穿法：

1、套头装

Step1：在给宝宝穿衣之前，妈妈先用手指将衣服的领口和袖口撑一下，如果感觉太紧，最好给宝宝换一件较宽松的衣服。

Step2：宝宝的内衣或较薄的衣服，妈妈可把衣服卷起来，弄成圈状，然后用一只手将领口尽量撑大，在宝宝低头时将领口从头部套入，慢慢地将宝宝头抬起，让领口套到颈部。

Step3：将一侧袖子卷起，撑宽袖口，妈妈的手指从中穿入抓住宝宝的拳头，沿着宝宝肢体的活动方向，把他的手轻轻地拉出来，顺势把衣袖套在手臂上：另一侧采取同样的方法。

step4：轻轻抬起宝宝的上半身，把衣服下拉扯平。

2、连衣裤

Step1：连衣裤平铺在床垫上，解开扣子或带子，把宝宝放在连衣裤上面。

step2：卷起衣袖，撑开袖口，然后拉起宝宝的小手，轻轻地套进去，用同样的方法穿对侧。

Step3：把裤腿卷成圈状，妈妈的手从中穿过抓住宝宝的脚轻轻地拉出去，将裤子向上提，即可将裤子穿上。

Step4：把婴儿的上衣包在裤子里，然后扣上所有的纽扣。穿裤子也采取同样的方法。

3、温暖衣服

"换衣服的时候，宝宝穿上冰冷的衣服，我觉得很可怜"，这是妈妈们实践所得到的经验。把衣服烘暖，晚上在被褥里放进宝宝的衣服，用电热毯、暖炉等把衣服烘热，这样宝宝换衣服时的心情也会变得很好。

4、铺巾

给洗澡的宝宝穿衣时，事先在床上或桌面上铺上大浴巾。如果担心宝宝尿尿的话，最好铺一层防水尿巾或厚的大毛巾。

5、开胸装

Step1：先将衣服按内至外的顺序套好平放在床上或其他平面上，让宝宝平躺在衣服上。

Step2：妈妈将手从袖口伸入，另一只手握着宝宝的手臂送人袖中，袖口处的手握住宝宝小手，将袖子拉至宝宝肩膀处。

Step3：妈妈一手稍稍抬起宝宝的头背部，另一手迅速将衣服从宝宝身体下穿过，将衣服向对侧拉平。

Step4：用同样的方法将另一只袖子穿上。

孕早期准妈妈护肤指南

孕早期护肤要安全

有些准妈妈一发现自己怀孕了，就开始停用护肤品，究竟孕早期可不可以护肤呢?孕早期如何护肤比较安全?

新生命是很脆弱的，孕早期的胎宝刚步入器官分化期，对于外界的刺激十分敏感。所以孕妈妈使用的护肤品必须远离酒精、矿物油、重金属、激素、化学防晒剂这些危险成分。而这些成分在普遍成人所用的护肤品化妆品中广泛存在。所以，孕妈妈必须清理一下梳妆台，换上豆乳、大米这类孕妇可以安全使用的妆食同源护肤品。

避开香气撩人的护肤品

孕早期母体出于一种对胎儿的天然保护能力，对气味十分敏感。过于浓重的香味，不仅存在危险(香水中的麝香会危害胎儿)，而且可能让孕妈妈产生或加重恶心眩晕、头晕呕吐等症状，所以要选择气味自然，无添加的孕妇护肤品。

裸妆BB—美肤好帮手

因为怀孕而不能化妆，这让很多习惯了化妆的妈妈大为苦恼，但是为了你自己和宝贝的双重健康，还是必须要忍一忍的。

而且现在，有专门为孕妈妈推出的孕妇专用裸妆BB霜，不仅成分健康安全，而且隔离防护、提亮肤色效果都不错，孕妈妈不妨试试。

基础护肤六步要做好

孕产期是女性肌肤最易衰老的时期，但孕期也是女性保养的关键时期。这个时期的皮肤护理，做好了可以让孕妈妈获得重生越孕越美，但若忽视、放任不管会很容易陷入“黄脸婆”的境地。

所以，孕妈妈孕妈妈从孕早期就应抓紧皮肤护理，除了美肤的孕妇BB霜之外，更应该做好基础护肤六步：洁面、润肤、精华滋养、眼部护理、锁水保湿、隔离防护。如果实在嫌麻烦的话，也至少要做好洁面、润肤、锁水保湿三部。

为了让自己看起来更精神更漂亮点，孕妈妈可以使用一些基础补水类护肤品，但一定要使用温和低敏、安全性有保障的孕妇护肤品。

夏季美容养颜试试中医四种养阴药膳

美容药膳一：桃仁百合燕麦粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

美容药膳二：红花山楂糕

材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用，食用时可以加些蜂蜜口味更佳。

美容药膳三：桑椹红花饮

材料：桑葚子20克、红花10克

做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

美容药膳四：菊花猪肝汤

材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

孕早期护肤不容忽视四个要点

孕早期护肤要安全

新生命是很脆弱的，孕早期的胎宝刚步入器官分化期，对于外界的刺激十分敏感。所以孕妈妈使用的护肤品必须远离酒精、矿物油、重金属、激素、化学防晒剂这些危险成分。而这些成分在普遍成人所用的护肤品化妆品中广泛存在。所以，孕妈妈必须清理一下梳妆台，换上豆乳、大米这类孕妇可以安全使用的妆食同源护肤品。

避开香气撩人的护肤品

孕早期母体出于一种对胎儿的天然保护能力，对气味十分敏感。过于浓重的香味，不仅存在危险(香水中的麝香会危害胎儿)，而且可能让孕妈妈产生或加重恶心眩晕、头晕呕吐等症状，所以要选择气味自然，无添加的孕妇护肤品。

裸妆BB—美肤好帮手

因为怀孕而不能化妆，这让很多习惯了化妆的妈妈大为苦恼，但是为了你自己和宝贝的双重健康，还是必须要忍一忍的。而且现在，有专门为孕妈妈推出的孕妇专用裸妆BB霜，不仅成分健康安全，而且隔离防护、提亮肤色效果都不错，孕妈妈不妨试试。

基础护肤六步要做好

孕产期是女性肌肤最易衰老的时期，但孕期也是女性保养的关键时期。这个时期的皮肤护理，做好了可以让孕妈妈获得重生越孕越美，但若忽视、放任不管会很容易陷入“黄脸婆”的境地。所以，孕妈妈孕妈妈从孕早期就应抓紧皮肤护理，除了美肤的孕妇BB霜之外，更应该做好基础护肤六步：洁面、润肤、精华滋养、眼部护理、锁水保湿、隔离防护。如果实在嫌麻烦的话，也至少要做好洁面、润肤、锁水保湿三部。