爱爱时怎样才能坚挺更久

爱爱时怎样才能坚挺更久

1、控制射精。

当男子或伴侣在刺激阴茎时，应该做两件事，一是注意自己的性唤起/紧张水平，二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。反复这样做，就可以达到锻练目的。只要双方都高兴，男方勃起也没问题，最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起，如果勃起有困难就减少训练次数，如每周2次。

2、分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续就会更久。

当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了。

3、与伴侣简短交流，以保持双方情感的联系.

放松和享受减退、唤起的感受;深呼吸以帮助放松;实际体验射精控制的感受;或躺在那儿什么也不干都可以。

4、停止刺激时间。

一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。如果重新刺激1～2分钟内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。

5、深呼吸可以帮助男子驱散唤起/紧张，有助于射精的控制。

深呼吸要深、要放松、要轻快，正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。

6、在抽插过程中，要控制好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感触就停下来休息，然后继续做。

兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感触时抽出阴茎休息一下，当射精感触强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感触就会消失。

7、使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。

固然很多男人都不喜欢使用避孕套，但葱安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续。

8、不可想着其它更刺激的，例如性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。

你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

9、在第一回合时，最好免除所有前戏.

来个单刀直入，由于据报告所得，第一次的射精越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种忽然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。

10、在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点.

如客厅梳发、浴室、厨房等，由于新奇的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。

​同房后想小便的原因是什么？

有许多女性都曾有过在爱爱时触发想尿尿的感觉，而中断性爱的进行，真的好扫性?这也让女生们长期疑惑却找不到答案。以下4个常见原因可能就是你小便需求增多的原因哦，快来看看吧!

1.某些体位触发排尿冲动

在爱爱时，如果对方是一个大肚子，那么爱爱时一些特殊的姿势就会挤压到你的膀胱，导致你会有想要小便的感觉。如果是伴侣是这种情况，最好是改变爱爱体位，从男上女下改为女上男下就可以减轻尿意。

2.阴道干涩问题

女性在年龄增长的同时，内体雌激素分泌量却在减少，所以到了更年期时，私处粘膜会显得很干燥，所以在爱爱过程中容易发生尿意。这时候可以使用润滑油或者润滑剂让私处不再那么干燥，有助于平息排尿的冲动。

3.尿道感染

如果在排尿的时候感觉私处有疼痛感并且伴随着灼热感，可能就是尿道感染或者私处感染，而在排尿过程中发现有异味或者是私处有灰白色等异状分泌物，这就得看医生了。

4.子宫脱垂

如果爱爱时总想要小便，可是发现自己频尿担心尿液量不多，这有可能是因为子宫脱垂的现象。这种现象有很多有原因，有可能是因为年龄增长或者是之前怀孕的原因，或是其他原因都有可能。当某些原因让子宫的肌肉力量变弱时，子宫的一些部分就会进入阴道，这样对膀胱就发生了必定压迫。如果问题不是很严重，就无需治疗，可是发现问题越来越严重，还是赶快就医，看是否需要进行矫正子宫错位手术的问题。

怀孕初期性欲强能自慰吗

1、怀孕初期性欲强能自慰吗

胎盘尚未发育完成,处于不稳定状态,具维持胎儿在子宫内功能的孕激素的分泌还不充分,因此最容易发生流产。另外,精液中含有前列腺素,可刺激子宫收缩,也容易导致流产。故此期要比平时减少性交次数,并且应当体外排精。

2、孕期的禁欲情况

2.1、孕妇有出血或腹痛。

2.2、以前曾多次流产。

2.3、有较严重的妊娠并发症,最常见者为高血压综合征。

3、孕期同房注意事项

3.1、要做好个人卫生

孕妇要比常人受到感染的几率要大得多这是我们都知道的,因此,在这段时间过夫妻生活,个人卫生问题更是应该引起注意的一个重要环节。尤其是手部的清洁卫生,因为爱爱时,手部容易与性器官进行接触的几率很大,若忽视了手部的卫生便很容易导致细菌感染。

3.2、前戏不宜过于激烈

怀孕之后,孕妇的乳头以及身体都会变得极其敏感,这时候爱爱前戏就不可过于激烈,要避免过度抚摸胸部,因为孕妇有可能会因为乳头过度刺激而引发腹部肿胀,尤其是乳头发生流出液体的现象时,更应避免进一步刺激乳房。此外,过于激烈地爱抚阴道也是孕期爱爱应该尽量避免的。

3.3、如果感到十分疼痛,就要暂时中断一下

若在爱爱过程中,感觉到腹部有肿胀或疼痛的感觉,或者孕妇在仰卧爱爱时因血压下降而感到不适了,这时都应要暂时中断,让自己休息一下,让不适感消失了后,再行继续。

延缓射精做爱让性爱时间无限长

1、以逸待劳占据主动

在性爱中，男人总是占据主导地位，以男人支配为主要爱爱方式，这种情况下，男人的体力和精神做出激烈的反应，肌肉保持高度紧张，对性刺激的感受非常敏感，很容易就“把持不住”一泄如注了。

所以选择让女方来主导一场性爱，未尝不是个以逸待劳的好办法，而且女上位的选择，不仅可以让女人更加能够把握性爱节奏，有利于提升性感，也可以放男人的肌肉和精神不那么紧绷，达到延长性爱时间的目的。

2、以柔克刚另类出击

听起来似乎很女性化，其实我们建议在性爱时，不要过分追求勇猛，女人喜欢猛男，但不一定喜欢横冲直撞的猛男，“一触即发”算啥猛男?我们都知道，抽动的速度太快，会积攒强烈的刺激，只会导致提前射精。

所以当你感觉快要把持不住时，可以暂停动作，让“小弟弟”暂时离开爱人，此时可以拥抱亲吻，适当爱抚温存，将感觉转移到其他方面，缓解那种紧张的感觉。把握住这种节奏，相信一定可以延缓射精的感觉。

3、移花接木吸引欲望

有人提倡，在进行爱爱前，先来一次自慰，认为这样可以在稍后的第二次勃起中，坚持更长时间，而且阴茎的敏感度也会相对降低，可以延长性爱时间。这个方法对于女性来说，也是适用的，在爱爱前抚摸自己身上的性感地带，对性爱有积极作用。

4、待时而动性具挑逗

选择在恰当的时间进行一场性爱，可以获得更高的质量，减少疲惫。比如说清晨，早上人们经过一夜的休息，正是最清醒的时候，精力处于最旺盛的时刻，男人对自己的身体的控制也最强。所以这个时候爱爱，可以获得更长时间，对晚上的梅开二度也有“先锋作用”。

这个时候使用杜蕾斯的快感装人体润滑液，可带来更爽激情，沁人心脾，让爱爱充满激情。

5、他山之石延缓射精

有经验的人会告诉你，爱爱的时候带安全套可以在一定程度上降低龟头的敏感度，延长爱爱的时间。而稍微有点小紧的感觉也容易让人分散注意力，有利于延缓射精的感觉。当然了，不建议戴太紧的安全套，容易磨破，“闹出人命”!

6、一夫当关万夫莫开

在关键时刻，用手指压迫阴茎，可以有效降低敏感度，中断射精的感觉。所以，当你感觉到“小弟弟”蠢蠢欲动时，可以让女方帮助你用手指扭住你阴茎的下端部位，上下拉扯，持续几次。

早晨性生活的7大好处

1、增强身体免疫力

研究发现，那些保持每周“晨爱”2~3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

2、提升工作动力

尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。

3、代替晨跑

你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

4、促进淋巴排毒

爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在性爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，体内的排毒工作就完成得更彻底了。

5、制造好心情

最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

6、燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

7、消除肌肉酸痛

你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛。那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适。其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

解读男人究竟怎么样才算“硬汉”

硬度，男女同关注

数据说话：调查显示，45.8%的女性把“男性性器官是否足够坚挺、持久”评为影响性爱满意度的最重要因素。不到三成(26.5%)的男性对自己的勃起硬度很自信，超过1/5的男性(21.2%)承认，即使现在硬度没问题，他们也担心以后。

专家评点：调查报告印证“硬度”在决定夫妻双方性生活满意度上占有决定性作用。

国外对于男性性器官勃起硬度有明确的分级标准———

1、级最差(如棉花套)，阴茎增大，但不坚挺；

2、级稍好(如湿布包)，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度；

3、级勉强合格(如沙包)，阴茎达到足以插入的硬度但未完全坚挺；

4、级最好(如橡胶棒)，阴茎完全勃起并足够坚挺。

早上做爱好不好

清晨性生活好吗?清晨性生活有6大好处

1、制造好心情

最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。

心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

2、增强身体免疫力

美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2~3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

3、代替晨跑

你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

4、燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

5、促进淋巴排毒

爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

6、消除肌肉酸痛

你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛。那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

女性性爱时出血的原因

1、妇科疾病的征兆

有时爱爱出血是某些疾病造成的。

比如宫颈炎症或者宫颈癌，宫颈是爱爱时丁丁要反复顶撞、摩擦的部位，如果宫颈有炎症，就很容易造成接触性出血。如果这段时间白带也有异常，还腹部胀痛就要考虑这种情况了，也要考虑有宫颈癌的可能性，建议女生每年做一次宫颈刮片的细胞学检查，这是十分明智的。

子宫肌瘤也可能引起爱爱出血，单个的、小的子宫肌瘤，一般也没有出血症状。如果肌瘤大，多个的，尤其是下垂到子宫口外的黏膜下肌瘤，会引起爱爱后出血，B超检查一定要做。

除此之外，滴虫病、子宫内膜炎、衣原体感染、淋病很多妇科疾病都有可能造成爱爱流血事件，记得求助于医生。

2、黄体任性破裂

月经中期，卵泡发育成熟，如果卵小姐等不来王小明，黄体就会逐渐形成，直到下次大姨妈光临才会萎缩。平时如果女生下腹受到撞击、跌扑以及剧烈跳跃、奔跑之后，黄体也有可能任性破裂;爱爱时，器官充血、扩张，达到爱爱高潮时，生殖器官的肌肉收缩，致使卵泡或黄体内的张力升高，加上有的男生爱爱粗鲁，也容易发生破裂的。

黄体破裂，并不是在爱爱过程中直接就能看见血迹，属于内伤，但是流血事件真实的发生了。如果在爱爱后女生腹痛，很有可能是女生体内的黄体破裂，出血小可以自行恢复，腹痛可渐渐减轻，过一段时间后疼痛消失了。如果被破坏的血管较大，出血量多，无法自愈，则可出现头晕、乏力、心悸甚至休克症状，还可伴有恶心呕吐、肛门坠胀感，这个时候要通过手术来止血。

3、小丁丁受到伤害

有一种情况是接触性出血，包皮系带撕裂啦，或者完全断离啦，创口小，一般清创后就可以恢复，但伤口较大是，就有缝合治疗的必要了!

还有一种情况是白膜撕裂，一般会发生在“啪一声之后。在爱爱行为当中，小丁丁以不当的角度折损，有些是内出血，可能使折损处外皮变得瘀黑，皮下出血或产生血肿。但也有严重的血流成河的情况，这是一定要及时送去医院。

4、孕期爱爱

孕妈妈的爱爱器官血流更加丰富，血管充血而粗大，容易受伤和出血。怀孕中，子宫和腹腔本身会处于充血的状态，会显得很脆。有时候即使只是很轻微的刺激或稍微运动，都会引起出血。但是也不能排除由于爱爱生活导致先兆流产的可能。一般认为怀孕不适宜进行爱爱生活，但实际上在女生怀孕期间，很少有人能真正停止爱爱生活的。其实采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。