冬天坐月子注意什么

冬天坐月子注意什么

1、注意个人及环境卫生

勤洗头发，勤剪指甲，洗头时要用温热的水来洗，洗完后要注意及时擦干，以免着凉。

保证口腔卫生。要用温水来刷牙漱口，使用的牙刷要选择软一点儿的，学会正确刷牙的方法，保护牙齿健康。

注意室内空气新鲜，对室内进行通风时要把产妇和孩子换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20-30分钟，每天1-2次。

2、注意劳逸结合

刚分娩的产妇在产后需要进行适当的运动，保证气血流通，要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的情况下，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操。这样既可以尽早恢复，在冬天坐月子时需要对妈妈和宝宝进行全方面的照料。

4、补充营养时别忘记补钙

怀孕后期以产后3个月，产妇体内钙的流失量很大，特别是北方天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗和晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用，产妇缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取，影响婴儿牙齿和骨骼的正常发育，所以产后需要补钙。

专家提示：

在月子里，爸爸无论什么时候回到家，最好先脱掉外衣，洗干净手和脸再去接触产妇和孩子，以免把从外面带回来的细菌和病毒传染给她们。

冬天坐月子能敷面膜吗 冬天坐月子敷面膜的正确方式

冬天坐月子敷面膜首先确认使用的面膜是否会引起过敏，可将少量面膜敷在手背或者耳后30分钟，若无红痒即可使用与面部。

冬天坐月子的妈妈最好把面膜在热水中加热后再使用，以免冷的面膜再使用后使得妈妈着凉，落下月子病。

冬天坐月子敷面膜时间10-15分钟即可，持续时间过久，不仅达不到更好的保湿效果，反而会因为水分的蒸发带走皮肤原有的水分，造成皮肤更干的情况。

冬天坐月子敷完面膜后要洗净，脸上尽量不要有残留，以免造成反作用，引起皮肤更干的或者其他不适症状。

冬天坐月子可以洗头吗

冬天坐月子一周内不宜洗头。

冬天坐月子一周内不宜洗头，等一周后身体状态稳定下来了就可以洗头了。洗头时要注意保暖，控制好室内温度，避免对流风，洗头后快速用电吹风吹干，一般不会对产后身体恢复造成影响。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

以前传统说法是坐月子一个月内不能洗头，因为那时条件不好，洗头容易寒凉入体，会引起产后风。但随着生活质量的提升，现代人洗头洗澡有暖气、热水器、吹风机等供暖设备，产妇洗头，受风寒的几率较小，所以产妇一周后就可以洗头了。

冬天坐月子能敷面膜吗 冬天坐月子敷什么面膜好

自制天然面膜是最好的，比如蛋清面膜、蜂蜜面膜、黄瓜面膜、酸奶面膜等，对冬天坐月子的妈妈皮肤刺激最小，用起来也几乎没有限制。

温和无刺激的孕妇专用面膜中含有的有害成分较少，能使冬天坐月子的妈妈达到护肤效果的同时使用起来也更放心。

冬天坐月子多久可以出门 冬天坐月子出门有什么影响

1、女性分娩后，气血双亏，身体虚弱，免疫功能低下，过早出门，容易受到风寒的侵袭，影响身体复原。

2、冬天坐月子，过早出门有可能造成产后风。会导致全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。而且日后不好治疗。

3、冬天坐月子外出时，产妇筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、头痛、关节酸痛、腹泻等疾病。

冬天坐月子能出门吗

冬天坐月子能出门吗最好别出门。产妇分娩后，身体虚弱、机体免疫力低下，而冬季室外温度低，吹风受凉就容易出现感冒。另外，产妇全身筋骨比较松弛，腠理大开，内外空疏，倘若出门，不慎使风寒侵入，导致气血凝滞，会诱发筋骨关节酸痛、头痛等月子病，日后治疗困难。冬天坐月子多久可以出门建议满月后再出门。冬天坐月子一般是产后6周，再出门比较好，此时产妇的身体已经复原，抵抗力也增强了。特殊情况，非要出门时，做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋，戴上产妇帽、手套、围巾，避免吹风、受凉，以免引起关节酸痛、风湿等病症。

冬天坐月子出门有什么影响1、女性分娩后，气血双亏，身体虚弱，免疫功能低下，过早出门，容易受到风寒的侵袭，影响身体复原。2、冬天坐月子，过早出门有可能造成产后风。会导致全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。而且日后不好治疗。3、冬天坐月子外出时，产妇筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、头痛、关节酸痛、腹泻等疾病。

冬天坐月子要注意什么注意保暖冬季坐月子，要严格遵守保暖的原则，棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备，尤其在哺乳时，不要着凉。室内注意保暖设备，如暖风空调、电暖气、暖风机、空调等，室内温度控制在20℃-25℃为宜，室内湿度控制在55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，或者在室内放一盆水。注意不能碰冷水坐月子期间不宜碰冷水。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，且不利于身体复原，故冷水还是少碰为妙。洗东西、洗手最好用温水。注意适当进补冬季本来就适合滋补，所以，此时产妇适当进补，对身体恢复非常有帮助。可以多吃些温热、补气血、益肾暖身的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾、鲤鱼、虾、桂圆、鸡蛋、生姜等，搭配生姜、米酒、麻油、红糖等调味，不但御寒暖身，还能畅通血脉，补肾强身。

冬天该怎样坐月子呢

1、冬天坐月子：防风吹

新妈妈的秋冬坐月子困惑

我生完孩子一直体虚，坐月子时天气有些冷，有一次开门被寒风吹了，头疼了一个星期，主要是太阳穴。现在近五个月了没有什么事了，但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可要防风啊。

2、冬天坐月子：防“疯”补

月子里滋补很重要，但要科学膳食

新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里 “疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

3、冬天坐月子：防寒防冻

寒冷的季节坐月子 不能掉以轻心

夏天坐月子好还是冬天坐月子好

其实无论夏天坐月子还是冬天坐月子，都没有什么太大的区别，都是一样的。无论什么季节，坐月子都要注意避风、御寒。

随着生活水平的改善，过去那些坐月子禁忌，如忌洗澡、忌洗头、忌刷牙都不被推崇了，冬天寒冷，可以开暖气，洗澡可以开浴霸，洗头后可以用吹风机及时吹干；夏天也不要捂着，穿上长衣长袖，可以开空调调低室温，注意风口不对着产妇吹就可以。

冬天坐月子注意哪些 冬天坐月子可以开空调吗

冬天坐月子是可以开空调的，但是要注意室内温湿度的控制，保持室内的空气清新和室内见光。

1、室内温湿度的控制

冬天坐月子，室内的温度要控制在20℃-25℃。但是开空调的时候，最好同时开加湿器，将室内有湿度控制在55%-65%为宜(可以购买湿度计测量)。

2、保持室内的空气清新

每天要保证开窗换气两次(上、下午各1次)，每次15-20分钟左右。在换气的时候，要让新妈妈与小宝宝先去另一个房间。通风换气后，等该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈与小宝宝回来。(坐月子期间能吹空调吗?)

3、保持室内见光

月子房一定要通风见光，这样才会让新妈妈感到心情舒畅，而且还有利于观察宝宝的一些变化。