让自尊心保持弹性

让自尊心保持弹性

一是从思想上认清自尊的需要和交际的需要两者之间的关系。过于自尊的人，总是把自尊看得很重，因此，我们应把看问题的立足点变一下，不要光想着自己的面子，还要看到比这更重要的东西，比如事业、工作、友谊等。另外，还应坚持把实现实际的宗旨看得高于自尊，让自尊服从交际的需要。有了这种思想，对自尊就有了自控力，即使受到刺激，也不至于脸红心跳，甚至可以不急不恼，哈哈一笑，照样与对手周旋，表现出办不成事决不罢休的姿态，直至交际的成功。

其二，交际过程中要审时度势，准确地把握自尊的弹性，追求最佳效果。在以下几种情况下要特别注意：

1.当你受到冷遇时。有时候，你出现在交际场上，可能被当成不速之客，坐了冷板凳。你的自尊心面临着挑战，但千万别发作。这时你不妨多想一想你的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。

2.当你被否定时。有时候你花了很大的心血做了一件自认为很不错的事情，满心希望他人肯定、赞赏，可没想到，对方一棍子打过来，全盘否定。这时，你肯定会受到强烈的刺激，继而为了挽回面子，进行辩解、反驳，甚至是争吵。这就大错特错了。因为这样维护自尊、面子，只会使事情更糟，倒不如接受这个事实，效果可能更好一些。

3.当你受到批评时。有些人一听到批评，自尊心就受不了，特别是当众挨批评更是难为情。此时，要对批评能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。有时，批评的内容不实，有些偏颇，而批评者又处在特别的地位。这时如果你受自尊心的驱使，当场反击，效果肯定不好。理智一些，不要当场反驳，事后再进行说明，这种处理较为有利。

孩子自尊心太强好吗

自尊心培养一直是美国儿童教育中最重要的一环。无论是在家中，还是在学校，家长和老师大都是以鼓励、表扬为主的教育方式。但是最近，这一项延续了几十年的教育思想开始面临挑战，专家们开始反思：我们孩子的自尊心是不是太强了?

为何表扬有时会起反效果?如何让孩子的心灵健康成长?

你或许要问：孩子作为一个独立的个体难道不需要自尊吗?答案是肯定的。但是如同生活中遇到的大多数事情一样，自尊心也要有一个度，如果表现得太强反倒变成人格弱点。于是乎，每当我7岁大的女儿在某些方面表现出自负或是自大时，我就会担心是不是她的自尊心过于膨胀，以至于出现不好的苗头了呢?

我并不是说孩子有自尊心是坏事,正好相反,适当的自尊心往往体现为孩子的自信心，这是他们非常需要的。但是这两年来,通过对育儿家长、早期教育工作者和儿童心理学者的咨询,我们发现“自爱”往往是孩子的自尊心过分膨胀的开始。如今的孩子们普遍对逆境承受能力低，也就是比较脆弱。通过平时多做些较为平和的批评教导，我们能够提高孩子的适应能力。毫不夸张地讲，这是一项重要而基本的生存能力。

心理学家Ph.D. Laura Smith和Ph.D. Charles Elliott，曾经用气球对儿童的自尊心作了形象的比喻：“一个没有气的气球毫无价值，然而气充得太满会容易胀破;只有气充得不多也不少，才会兼具观赏性与安全性。”

我们为何会面对如此多充得过胀的"气球"?怎样才能安全地给他们“放放气”呢?

每个人都是赢家吗新泽西州的Jen Singer太太有两个儿子，她回忆起大儿子的武术课程，“一次班上老师要求同学们把希望问的问题都写出来，然后贴进教室的橱窗里。其中一个写道：‘为什么我一次也没参加过空手道训练，却得到了一条荣誉腰带?’”

好问题。答案是：对大多数教练来说，荣誉腰带的意义在于它是一个群体奖项，类似于集体奖，而慢慢失去了作为表彰突出者的纪念作用。

最近一段时间以来，“每个人都是赢家”成了时髦的现象，于是一些孩子渐渐习惯于接受这个“事实”。一位母亲告诉我，她孩子的班上每过一段时间，就会组织问答小游戏，规则很简单，只要有人答对了就会收到小奖品。后来她的孩子不停地追问是否最后每个人都能得到一份奖品呢?这位母亲只得跟孩子解释：并非每个人都会赢，现实生活中，总有一部分人赢，一部分人输。

现实中总有一些孩子在某些方面比其他人优秀一些，这些孩子就会成为别人的榜样。然而目前很多的小学都竞相开展一种“以孩子为中心——child centered”的课程，年级的差别被打乱，以此避免有些学生产生自卑心理。同时，现在学生的学业成绩是保密的，因此好学生很难显现出来，也就失去了榜样的作用。最直接的后果就是很多孩子遇到困难会产生这样的想法，“没什么大不了”，而且他们很难发现自己在一些方面落后了。

具有讽刺意味的是：孩子们对此也甚为不满，他们希望在一个目标明确的环境中成长，像现在这样每个人都是赢家，没有人能脱颖而出实在不怎么样。

“看得到的进步对孩子来说是非常重要的，但这并不意味着对个体进步的肯定，会给别的孩子带来坏影响”，加拿大UBC的心理学家Ph.D. Kathleen Vohs说，“孩子们能从中发现一些人比其他人在某些方面优秀，而随着年龄的增长，他们就能学会如何更好地应对这类问题。”

关于纪律的困惑目前存在这样的事实：我们过于关注孩子的情感而大大忽视了溺爱所造成的风险。我就是这样的母亲，我们中大部分人也是。举个具体例子：我给孩子制定了“不在厅里吃东西”的纪律，不过到目前为止，家里的两个孩子谁也没把我的话放心上，沙发从来都是沾满面包渣的。我们自己是否也享受过这样的“宽松”环境呢?这非常值得怀疑。

想想我们自己的父母吧，他们何时会因为一项有益于我们的纪律而因孩子执行“困难”而放弃呢?现在很多父母都觉得制定和严格执行一项限制孩子的纪律是违反天性的，如果硬要这么做只会产生愧疚的心理。请想想，放任孩子在危机四伏的环境中成长就真的让他高兴吗?

“我曾看到很多父母溺爱子女到了令人惊叹的地步”，Kristin Cole，两个孩子的母亲对我说，“一次，我与几个相熟的妈妈带着孩子在公园散步，其中一位女士的孩子饿了，而我们中只有一个人带了饼干。于是她取出饼干给那个饿了的小家伙，突然好像想起了什么，她匆忙地把饼干藏好，悄悄塞过去，理由居然是怕她自己的孩子看到与小伙伴分享食物而气!”

宝宝自尊心太强怎么办

自尊心强不是缺点,只不过有时候要克服过犹不及。 任何十五都有其两面性。

强迫症的预防

一，保持开放的生活态度。这是防止自己的心理模式陷入僵化、保持心理弹性的有效方法。所谓开放的生活态度是指两个方面：一面是不一味地排斥、否定、压制、消除、回避自己不喜欢的事物(包括自己的担心和负面情绪)，而是尊重它们的出现和存在，尊重它们的运作规律;另一面是对新事物保持好奇的态度，不一定要马上去拥抱，但要观察、了解、尝试，不要一口拒绝，更不要一棒子打死。

以幽默的态度生活，能够调侃自己的不足、失败和无奈，主动去发现新事物，是更高层次的开放态度。

二，基于自己的责任和权份做事，勇于为自己的行为可能带来的任何后果负责。一方面，责任和权份让我们知道自己该做什么，是“为所当为”中的“当为”;另一方面，没有人愿意把自己的事情搞砸，没有人愿意犯错误，然而这并不代表着我们就有能力让事情完满，我们也不可能不犯错误。因此，怀着“三分天注定、七分靠打拼”的态度做事比较好，也就是做应该做的事情，接纳其中的不确定、不完美。

三，家长不要一味地用自己的视角看待事情，要切实地尊重孩子，保护和培养孩子的好奇心和兴趣爱好，鼓励孩子多闯、多试，只需做好最基本的保护工作就行，这样才能让孩子在实践中建立起开放的生活态度和为自己的行为负责的意识。

几原则保护孩子自尊心

1.注意批评的技巧

在批评孩子的时候，首先要明确地告诉孩子——你不喜欢的只是他的这种行为，而并非他本人。家长也不要一味地斥责孩子，可以选择“你这样做，妈妈很伤心”、“我们对你这种行为感到很失望”这样的语句来批评孩子。这样说一方面表示了对他的期望，另一方面也不容易使他产生逆反情绪。

2.给与孩子适当的权利

家长可以让孩子自己选择房间的摆设、衣服的式样、喜欢的朋友等等。但是切忌在孩子作出选择后又觉得不妥再去推翻他的决定，这会极大地伤害孩子的自尊心。如果你觉得孩子在这方面的能力很有限，可以同时给他两三个选择：“你喜欢粉色、黄色还是蓝色?”、“早晨练琴还是晚上练琴?”等等。

3.保护好孩子成功的愿望

家长要在孩子刚刚涉猎一个爱好的时候帮助孩子进入正确的轨道，使他感到收获的乐趣，对学习充满自信。如果孩子在一开始就失败了，他就会认为自己这方面能力不够而一再回避这方面的活动。

对于孩子来说，鼓励孩子多参加运动，帮助他们发展运动技能，在很大程度上也影响着他们在同伴中的地位和他们的自尊心，对于男孩子来说更是如此。

预期性焦虑怎么预防

预期性焦虑只是一种心理障碍，经过适当的调整和治疗完全可以治愈。首先，要减少自我关注，让自己的生活充实起来，用其他事情转移注意力，例如运动，音乐等;其次，要增强自信心，用成功的经历激励自己;再次，对自己的期望值不要太高，只要尽最大的努力去做就可以了，不要过分注重结果;最后，要避免自尊心过强。自尊心太过强就容易患得患失，从而为尚未发生的事情担忧不已。

预期性焦虑在生活中很常见。患有这类焦虑症的人，总是有很强的挫折感，会认为某些尚未发生的事存在威胁，从而对其产生紧张不安，担忧害怕的情绪。同时，他们还会对引起焦虑的事难以适应，而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节也极为敏感，以至于因此终日烦躁而难以自拔。

吃西兰花能让皮肤保持弹性

西兰花蛋白质含量也很高。普通的蔬菜，蛋白质含量只在1%-2%之间，比如大白菜的蛋白质含量是1.5%，小油菜的蛋白质含量是1.8%;可西兰花的蛋白质含量却高达4.1%。除了蛋白质，西兰花中的糖、脂肪、维生素和胡萝卜等营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，对于爱美的女孩来说，西兰花还能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

西兰花在西餐中运用比较多，因此咖喱、椰汁都可以来烹调，别具一格。

西兰花芒果豆腐

主料：大芒果1个，西兰花1斤左右(约600克)，豆腐8块，白草菇150克，红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克。

配料：调味料：盐、糖等适量。

做法：1、把芒果剥皮去核，放盐水中浸泡，不使变色，每块豆腐一切四块，榄仁用沸水浸后去皮，两者均用花生油炸过。

2、 红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒，与青豆同加调味料略炒，加水焖熟。

3、 西兰花洗净剖成小块，放盐油沸水中烫熟，沥干摆碟边待食，芒果切小块。

4、 把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀，加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

青春期的心理误区及克服方法 误区一：虚荣好胜心理

随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少面自尊心会与日自尊心，这种自尊心易被虚荣扭曲，用片面的虚荣去满足自己的某种好奇，好胜以及自我表现的心理欲望。

克服方法：给孩子树立正确价值观，避免其未走上社会就过高消费，扭曲的虚荣心，金钱观会误导孩子走上歧途，引导孩子将好奇心放在学习上，而不是将精力花在物质层面上。

蜜梨面霜的注意事项 保持弹性

蜜梨面霜中含有丰富的蚕丝蛋白、氨基酸等保湿成分，使用后能够激活细胞的再生能力并活化深层的细胞，从而可以使细胞之间紧密地连接在一起，促进皮肤的新陈代谢，让肌肤始终保持水润和弹性。

怎么维护儿童的自尊心

1岁宝宝

会走，会用笔在纸上戳点，会说“爸爸、妈妈”这些特指的词，知道把口朝上的盖子盖在瓶子上，有对应意识，穿衣服时能主动配合，有配合意识。

宝宝的思维：1岁的宝宝是个小小活动家。由于爬、站立和行走的技能日益增强，他可以满屋子到处探索周围的环境了。家长应该满足他的好奇心，鼓励他的探索活动，赞赏他在房间里的每一个“新发现”。于是你必须重新整理一下房间，消除任何不安全的隐患。对于有危险的东西，与其大喝一声“不许动”，倒不如放到他够不着的地方，或者立刻设法转移他的注意力，以免伤害他正在萌芽的自尊心和自信心。

如何有效的维护宝宝的自尊心?

和宝宝一起玩：宝宝一旦开口说话，说出1—2个词，就会常说不停。在他心满意足地摆弄着手上的小玩意儿时，便时常滔滔不绝地说着一连串莫名其妙的话——这是他创造的独特的言语游戏。这种练习说话的自娱游戏通常会持续到1岁半。此时最好不要打断他，而要向他投去赞许的目光，并寻找加入与他谈话的机会，教他说出真正的词汇来。

推荐活动：家长可以为宝宝做一些按摩操，如穴位按摩、捏积。多注重爬行练习，这可以锻炼孩子的平衡能力和协调能力，许多孩子大了之后成绩不好，不是智力原因，而是感觉统合失调。这一阶段应多注意孩子的心理健康，不要以为孩子一哭就是饿了，要多和孩子交流，多抱，多逗笑，多说话，开始情商的培养，多给孩子机会满足他们的好奇心和求知欲。

能说两句以上的儿歌，会一页一页地翻书，能连续翻三页以上，而且知道正着看书，知道3种以上常见物品的用途。

青少年痤疮应该怎么治

痤疮的出现往往会对孩子们的自尊心产生影响，严重的有可能影响人际交往，害怕别人会嘲笑、歧视自己。所以在治疗痤疮时，特别是青少年痤疮，我们应该及早、及时治疗，为孩子树立自信心，保持孩子身体健康的同时，也让孩子的心理健康成长。

能够对于治疗青少年痤疮有着一定的了解，也希望这种了解能够帮助大家在治疗的痤疮的道路上有所帮助。我们都了解痤疮是一种慢性的疾病，因此在治疗痤疮的过程中一定要有耐心，不要使用激素类的药物，这样会有依赖性的作用哦。

虚荣心强的表现 自尊心过强

正常的自尊心是完整的人格的需求，但如果自尊心过于强烈，过分渴望获得别人的重视和赞扬，而自身又缺乏过人之处，不具备令人称道的实力，则属于虚荣心强。