酸甜苦辣对孕妇饮食的影响
酸甜苦辣对孕妇饮食的影响
孕妇吃酸好处多吗?
女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。
怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。
但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，可维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
另外，对于酸酸的山楂，虽然其富含维生素C，但是无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产，尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。
爸爸带孩子的酸甜苦辣
如果问加拿大生活和国内最大的不同，很多人可能会说语言、饮食等等，但我可以告诉你说最大的不同是你请不起保姆了。有个保姆多好啊，几百元人民币任你使唤;小孩，甚至大人的吃喝拉撒全包了，你什么都不用管。万一请不到保姆，还有老人家，老人家平时觉得他们烦，没有老人家在身边的滋味你们就知道了。
上个月太太找到了工作，所以带小孩的事情就自然而然落在我身上了!
各位身边有保姆或者老人家的同志可能没有切身感受，以为带小孩就是周末带她出去玩玩，晚上讲个故事之类的那么轻松，其实一点都不轻松!每天早上从叫醒三岁的女儿开始。小孩子和大人一样，没有“睡觉睡到自然醒”自然是极不愉快!十天有八九天女儿起床都以哇哇大哭作为伴奏。好不容易帮她穿了衣服，洗了脸，就要到上午最困难的工作了-----喂牛奶!好像中国的小孩都不喜欢喝牛奶，一碗的牛奶每次就泯一小口，为了完成一碗的任务，连哄带骗，威逼利诱什么招都得用上!一边哄她吃早餐一边还要上网处理国内的事务。吃完早餐，一看上幼儿园够钟了，赶紧给她穿衣服鞋子，等你赶着要出门，她说我要“go pu pu”(拉屎)!，只好耐心等她拉完，拉完后给她擦屁股，哇，那屎臭得，奇臭无比!以前在国内，女儿两岁多，还没倒过一次屎，现在天天倒!
送完她上幼儿园之后，终于可以告一段落了。下午两点则要去接她放学了。多数去幼儿园接她的时候，她都是玩得脏脏的，要给她洗手换衣服。不过她现在会自己洗手擦手了，省了不少事。
把她弄上车上的儿童座椅后，小家伙会小嘴说个不停，问这问哪，说着说着，后座没声音了，倒后镜一看，睡着了!真容易，每次上车都睡着。把车子开到家里的停车场后，只好把熟睡的她左手抱着，右手拿着她的衣服等一大堆东西，再腾出一个手来掏钥匙开停车场的门(咦，怎么变成三只手啦?)，然后一步一步地挪上三楼，这时候通常我都是没吃饭，所以觉得睡着的她沉得不得了!等到了三楼自己的房间，累得直喘大气!
下午的工作比较简单，最多就是她睡醒后哭两下。小家伙都比较乖，下午一般会自己找玩具玩，例如让几个天线宝宝扮演爸爸妈妈的角色，自个和他们在自言自语，经常让你忍俊不禁。有时候饿了会叫你拿东西各她吃，小馋猫记性特别好，什么零时放在冰箱的哪个位置，放在哪个柜子，她都记得一清二楚，你根本不可能说“没有东西吃”来糊弄她。碰到天气好则带她出去户外玩。温哥华到处都是免费公园，是小孩的天堂，这点很不错。女儿多数对出去玩还是表现积极，偶尔也会发一些脾气。至于每个星期六的游泳课则最麻烦，哭声震天根本不愿意下水，让那些“外籍教练”在旁边不知所措，搞到我每次都是捱到半小时下课后落荒而逃!
到了晚上，救星——也就是妈妈终于回来了!于是将一部分政权隆重交接，我可以休息看一下上网处理事情了。通常都是妈妈帮她洗澡，有时也是我帮她洗。睡前喝一碗牛奶这个光荣的任务还是我来完成，依然要想尽千方百计让她喝完一碗牛奶!临睡前的刷牙通常都是惊天动地，女儿每次都是在泪流满面中完成刷牙的。
总之带小孩就是琐碎，要极有耐心。不过也多得没有保姆和老人家的帮忙，使我有很多的时间和小家伙一起，增进了父女的全面的交流。看着小家伙一天天进步，还有每天种种的可爱模样，真是说不尽的欢喜。最近她不仅表达能力突飞猛进，还会关心别人了。那天我拉肚子，我跟她说“爸爸不舒服”;到了下午，她走过来关切的问“爸爸舒服了吗”?让我又感动又惊喜：咦，她竟然会自己造句子表达意思了!
孕期女性如何清除口臭
1、清洁舌苔，当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。2、时常漱口、喝水，孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。3、避免食用辛辣、生冷食物，为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻严重者还会引发早产。
孕期去除口腔异味的小妙招
不只刷牙这么简单
既然少不了吃，那孕期该如何护理口腔卫生呢?房思炼博士也给准妈妈们支招——
1、清洁舌苔
当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
2、时常漱口、喝水
孕妇在每天按时刷牙的基础上，可以时常漱口，将口中的坏气味去除;多喝一些温开水，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。
3、避免食用辛辣、生冷食物
为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。
孕期女性如何清除口臭
1、清洁舌苔，当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
2、时常漱口、喝水，孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。
3、避免食用辛辣、生冷食物，为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻严重者还会引发早产。
孕妇应该怎样去除口臭
1、清洁舌苔
当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
2、时常漱口、喝水
孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。
3、避免食用辛辣、生冷食物
为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻严重者还会引发早产。
六种解决方法消除口中怪味
方法一：清洁舌苔
当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
方法二：时常漱口、喝水
孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。
方法三：避免食用辛辣、生冷食物
为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。
方法四：变换食材、烹饮法
孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。
选择1：尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。
选择2：不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。
选择3：在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。
选择4：采取少量多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。随时注意口腔的卫生保健，正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。
方法五：定期检查牙齿
在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。
方法六：追踪特殊病史
很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。因此孕妇若有特殊疾病史，或发生口气及味觉显著改变的情形，应由医师诊治以做鉴别诊断。
为了减轻嘴里的怪味而吃一些糖果或口香糖，会对妈妈和胎儿有不良影响吗?
孕妇为了减轻嘴里的苦味，吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等并无妨害，但要注意自身是否有妊娠糖尿病的问题。如果本身血糖已经过高、孕妇或胎儿体重控制不当，再吃额外的甜食、点心时，就必须注意节制，以避免造成进一步的不良影响。
听说孕妇的味觉会变迟钝，是真的吗?如果因此想吃重口味的食物，该怎么办?
怀孕时，部分孕妇的确感觉食欲变差，味觉也较为迟钝。因此，在饮食习惯方面，为顾及孕妇的食欲，酸、甜、苦、咸的食物都可以适量地吃。
孕妇口臭的介绍
首先，孕妇口臭要避免食用辛辣、生冷食物;为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。其次，孕妇的食物可以变换一下食材和烹饮法。
第三，孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。
最后，孕妇可以定期检查牙齿。在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。
酸甜苦辣分别在什么季节吃
一般人应遵循春增甜、夏增苦、秋增酸、冬增辣的原则。
中医认为，食物与人的机体健康息息相关，不同的食物有不同的“味”，大致可归纳为“酸甜苦辣”四类，而人体的健康状况又受四时，即春温、夏热、秋凉、冬寒的影响，因此根据季节的变化相应地调整饮食也是让机体长久处于健康状态，同时又强身健体、延年益寿的方法，从养生保健角度出发，一般人应遵循春增甜、夏增苦、秋增酸、冬增辣的原则。
小贴士
1、春季不可过食大热、大辛之品，如参、茸、附子等，以免耗气伤阴。
2、夏季也不可多食辛辣温热之物，以免致心气偏亢、体内过于积热。
苦味食物的好处 调和五味
人体对食物的酸、甜、苦、辣、咸五种味道的需求大致是平衡的如果平时摄取的咸、甜味过多，就容易引发多种疾病，造成体质不佳抵抗力下降。为了改变五味失衡的状况，应该多吃些苦味食品。
孕妇可以吃五香粉吗
到底什么是五香粉呢，五香粉就是五种香味了，一般我们都用五香粉在鸡鸭鹅上面，这样味道会更加的香，五香粉虽然只是起到配料的作用，但是五香粉里面有丰富的营养，所以我们吃东西大可以放心下点五香粉。
所谓五香粉是将超过5种的香料研磨成粉状混合一起，常使用在煎、炸前涂抹在鸡、鸭肉类上，也可与细盐混合做沾料之用。广泛用于东方料理的辛辣口味的菜肴，尤其适合用于烘烤或快炒肉类、炖、焖、煨、蒸、煮菜肴作调味。其名称来自于中国文化对酸、甜、苦、辣、咸五味要求的平衡。五香粉因配料不同，它有多种不同口味和不同的名称，如麻辣粉、鲜辣粉等，是家庭烹饪、佐餐不可缺少的调味料。
在食用五香粉方面，由于其味浓，宜酌量使用，一般2～5克即可。五香粉香味浓郁，有辛辣味，还有些许甜味，主要用于调制卤水食品和烧烤食品，或用做酱腌菜的辅料以及火锅调料等。
上文我们介绍了孕妇饮食上面需要坚持的原则，我们还介绍了什么是五香粉，五香粉是我们日常用得比较多的一种调味品，五香粉的作用非常的大，机会每道菜都可以用到五香粉，五香粉是不会对身体造成什么影响的，但是孕妇是除外的，因为小小的五香粉可能会导致孕妇肠道干燥而引起便秘。
孕妈饮食五步酸甜苦辣咸
孕妈偏爱吃酸：
大多数女性在怀孕的时候会出现恶心呕吐，食欲下降等问题，这时候就偏爱吃酸的东西。酸味的食物能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，同时也有利于铁的吸收，促进血红蛋白，帮助胎儿骨骼的形成。孕妈妈们最好选择新鲜的蔬果，如番茄、石榴、葡萄等，既可以吸收膳食纤维，又很养生。值得注意的是，孕妈妈不要吃腌制的食物及经过加工过的干果片，一定要吃新鲜的蔬果且一定不要空腹食用。
甜食要谨慎食用
孕期中女性过多的食用甜食容易引起高血糖。血糖浓度增高会导致胎儿巨大，容易难产、产后出血、死产等危险的情况，特别值得注意的是患有糖尿病、高血糖的孕妈妈。甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加分娩的难度，可以选择含糖量低、富含纤维素的食品，多吃水果，定期进行血糖测试。
孕妈吃苦最有益：
苦味的东西多半也可用作天然的药品，俗话说“苦口良药”。孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦味蔬菜的维生素含量非常高，除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。
孕妈可以适量吃辣
辣椒在孕期是可以适量食用的，并不是不可以吃。但一定要适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。辣椒确实有很多好处，辣椒里面富含的维生素及微量元素很多，可以提高机体的免疫功能。在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。在选择辣椒上面，不要吃加工过的辣椒，里面会含有防腐剂。如果孕妈喜欢吃辣椒，不妨选择一些新鲜的青椒、红椒等。
孕妈不必忌盐：
为孕期孕妇基础代谢增强，肾脏的滤过率和排泄功能增强钠的需要量也增多。如果过分限制食盐摄入可引起低钠血症，表现为食欲减退，全身乏力，孕期蛋白质摄入减少等，会影响胎儿在母体内发育。同时低盐饮食在产后容易产生虚脱、休克，从而严重影响到母婴的健康。因此孕期孕妇不必忌盐，可按常人的习惯进食，但要注意不宜过多。
孕妇可以吃五香粉吗
为了孕妇的身体健康，我们一般建议孕妇少吃点奇怪的东西，因为孕妇的饮食尽量还是以简单为主，不要求多大的变化，只要有营养就可以了，所以孕妇的饮食追求的是清淡的饮食，像一些配料例如五香粉到底能不能吃，是值得我们探讨的一个问题。
到底什么是五香粉呢，五香粉就是五种香味了，一般我们都用五香粉在鸡鸭鹅上面，这样味道会更加的香，五香粉虽然只是起到配料的作用，但是五香粉里面有丰富的营养，所以我们吃东西大可以放心下点五香粉。
所谓五香粉是将超过5种的香料研磨成粉状混合一起，常使用在煎、炸前涂抹在鸡、鸭肉类上，也可与细盐混合做沾料之用。广泛用于东方料理的辛辣口味的菜肴，尤其适合用于烘烤或快炒肉类、炖、焖、煨、蒸、煮菜肴作调味。其名称来自于中国文化对酸、甜、苦、辣、咸五味要求的平衡。五香粉因配料不同，它有多种不同口味和不同的名称，如麻辣粉、鲜辣粉等，是家庭烹饪、佐餐不可缺少的调味料。
在食用五香粉方面，由于其味浓，宜酌量使用，一般2～5克即可。五香粉香味浓郁，有辛辣味，还有些许甜味，主要用于调制卤水食品和烧烤食品，或用做酱腌菜的辅料以及火锅调料等。
上文我们介绍了孕妇饮食上面需要坚持的原则，我们还介绍了什么是五香粉，五香粉是我们日常用得比较多的一种调味品，五香粉的作用非常的大，机会每道菜都可以用到五香粉，五香粉是不会对身体造成什么影响的，但是孕妇是除外的，因为小小的五香粉可能会导致孕妇肠道干燥而引起便秘。
孕妇饮食影响宝宝未来寿命
在第一轮实验中，研究人员将怀孕白鼠分成三组。一组采用富含蛋白质的食谱，另一组则采用低蛋白含量的食谱。幼鼠出生后，研究人员将母鼠调换了一下，这样那些营养不良的幼鼠由采用标准食谱的母鼠喂养，以便让它们逐渐恢复体能。第三组为对照组。这组的白鼠妈妈采用标准食谱。幼鼠出生后，按正常情况喂养。
实验结果显示，对照组的幼鼠存活了大约两年。在母体里得到充分营养补充的白鼠的寿命平均比对照组的白鼠要长两个月。而那些在妊娠期间未能得到良好营养补充的白鼠则平均比对照组的白鼠少活半年之多。
在第二轮实验中，研究人员将每窝幼鼠分出一半，并让它们在第21天的时候断奶，改用能使人变胖的那种高热量和高糖食谱喂养。另外一半幼鼠则按标准食谱喂养。实验结果显示，那些在母体里未能得到良好的营养补充，且断奶后采用不健康食谱的白鼠只活了一年，是另外一半老鼠寿命的一半。
孕妇口臭是什么原因 孕妇口臭怎么办
如果口腔中经常出现口臭的现象，在刷牙的时候不妨顺便清洁一下舌苔，这样可以将残留在舌头上的食物彻底清除，从而消除口腔内的异味。除此之外，适当的清洁舌苔还能恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
孕妇在怀孕期间应该经常用水漱口，这样可以将口中的坏气味去除。除此之外还可以随时准备一些具有降火功效的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味。
对于有口臭怎么办的问题，在怀孕之前就应该做一个全面的口腔检查，基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。而在孕中期时，在孕妇状况稳定下可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。
在怀孕期间孕妇的口味会有所改变，有些孕妇会稍微的偏重一些重口味的食物，这个时候口臭也就随之而来了。因此在怀孕期间，饮食应该尽量的控制，比如酸、甜、苦、辣的食物，孕期最好是酌量食用。但一定要注意，对于辛辣的食物一定要注意禁止，以免令肠胃无法负荷。