六个方法提升性功能
六个方法提升性功能
来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。
体育锻炼最好
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的帮助。
连续作战，挑战极限
偶尔连续性生活直到精疲力竭为止，连续性生活的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性生活不能经常采用，最好每隔2—3周挑战极限一次，同时要有营养的补充。
如果男性朋友们都能在日常生活中坚持这样做下去，相信不止自己的性能力能有所提升，而且，自己的身体健康也会得到更好的保障。
菠萝太酸怎么办 菠萝加白糖可以壮阳吗
不能。
壮阳是指通过饮食、药物、针灸、按摩等方式提高阳性气息，达到提高肾阳、提升性功能等目的，而菠萝拌白糖具有一定的润肺生津、润肠通便的作用，但是并无壮阳补肾之效，所以菠萝加白糖是没有壮阳的功效的。
吃了淡菜导致遗精频繁 怎么吃淡菜可以提高性功能
淡菜和韭菜、鸡蛋、枸杞之类的食物一起炖汤或者炒食提高性功能的效果更好。
淡菜具有提升性功能的作用，但是本身作用有一定的限度，和一些具有补肾壮阳作用的其他食物搭配食用，提高性功能的作用更好。并且淡菜的一次性食用量在50克以上才好。
吃什么药物能提高性功能
大葱——葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
巧克力——巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
药物在提升性能力方面可能是会有比较快速的效果。但是在使用药物提高性能力的时候，也最好要注意药物的安全使用。只有安全的使用药物，才能起到提升性能力的效果，还不会对身体有什么比较大的损害。不要因为提升性能力而让身体健康受到威胁。
洗澡是改变男性性功能的简单方法
不过，一些错误的洗澡方式会对性功能造成负面影响。尤其男性，长期泡热水澡可能损伤前列腺等生殖器官。因此，男性应该学会科学洗澡，在清洁的同时提升性功能。
洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲惫感，帮助勃起。
大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对性器官的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
还有一种比较古老的洗浴方法可以帮助提升男性性功能，即冷热水交替浴。具体方法是：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴茎、阴囊收缩后再调高水温，如此反复3~5次即可结束。
若能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。
阴道紧致的好处有哪些
1、提升性生活质量
阴道收缩术使阴道缩窄且恢复弹性，增进夫妻感情，提高生活质量，从而达到稳定家庭和社会的目的。
2、改善干涩症状
阴道收缩术促进血液循环增强分泌润滑对改善后松弛或中年以后出现的干燥现象有着良好的效果。
3、提升性功能
阴道收缩术令女性阴道收缩，提高阴道肌肉弹性，促进女性功能高潮迅速进入状况。
4、防止妇科疾病
阴道收缩术防止细菌感染，消除异味，排除不良分泌物，对妇女阴道和子宫疾病如子宫颈炎、白带过多症等有防治作用。
5、缓解便秘
阴道收缩术预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂，纠正尿潴留、便秘等。
女性性冷淡吃什么补
目前发现,冻豆腐的精氨酸含量最高。此外，豆腐皮、大豆、芝麻、山药、鱔鱼、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，精氨酸的含量也很高,这些都对增强性功能有一定的积极意义。
人体内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，且脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,故从提升性功能角度看、应适当摄入一定的脂肪。
锌是增加性功能的重要微量元素,缺锌会导致性欲降低和性功能减退。食物中牡蛎的含锌量较高。此外,牛肉、鸡肝、花生米、猪肉、鸡肉、墨斗鱼、蛤蜊肉、虾皮、鱼粉、全脂蛋奶粉、黄豆、绿豆、蚕豆、芝麻、紫菜等食物中的含锌量也较高。
大蒜和枸杞泡酒的功效 壮阳
枸杞本身具有补肾的作用，并且枸杞和大蒜中含有丰富的维生素和矿物质，食用可以提升性欲、促进精子生成，增加性功能的作用，同时性温，味辛的白酒和大蒜可以促进血液循环，具有壮阳的作用。
提升男人性功能的科学洗澡方法
科学的洗澡方式洗出性福生活不过，一些错误的洗澡方式会对性功能造成负面影响。
尤其男性，长期泡热水澡可能损伤前列腺等生殖器官。因此，男性应该学会科学洗澡，在清洁的同时提升性功能。
洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至生殖器周围，这能够增加局部血液循环，缓解私处的疲惫感，帮助勃起。
大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对私处的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
还有一种比较古老的洗浴方法可以帮助提升男性性功能，即冷热水交替浴。具体方法是： 先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，当私处收缩后再调高水温，如此反复3~5次即可结束。
若能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。
增强性功能保健品的分类及其危害
1.壮阳类性功能保健品
正常人服用了壮阳类保健品不能增强其性功能，反而会被其毒副作用所害。由于这类保健品时常会过量地添加类似VIAGRA的药物成分，因此毒副作用很大。尽管刚开始使用时马上见效，但是如果长期服用，副作用的危害也会加倍。
2.阴茎增大类性功能保健品
一些性功能保健品宣称能使阴茎增大变粗，并提升性能力，其实这些药品的副作用要大于效果。成年男性的阴茎生长受体封闭，是无法再长大长粗了，即使服用这些含有大量雄性激素及性腺激素的保健品以后，也不可能使阴茎增大变粗，反而会损害男性正常的生殖内分泌系统，还能引起骨质疏松，严重的甚至会导致猝死。
3.催情类性功能保健品
这些所谓的有催情作用的保健品，其实是中枢神经兴奋剂，可以说等于毒品，对我们的健康是有害无利的，属于违禁药品，不应该服用。
我们知道了这些所谓增强性功能保健品的分类及其危害以后，应该学会用健康的方法来提升性能力。只有身体健康，性功能才可能会好，可以通过针灸、气功、食疗、健身等方法来提升性能力，千万不要盲目尝试性功能保健品。
男人吃红枣可提升性能力
吃红枣提升性能力
红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，更重要的是它还有壮阳作用，虽然治疗性功能障碍的药物很多，疗效也各不相同，价格也让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣就具有很好的效果。
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。
红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
每天10颗红枣可帮助阴茎供血，增加勃起的硬度，虽然红枣虽能有助于男性提升性功能，但也不宜多吃。
六种提升性功能药材
哪些中药具有催情作用呢?下面列举几种公认的催情药中药：
淫羊藿
淫羊藿出自<本经>。本品为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草。生用或酥用。辛、甘，温。人肝、肾经。补肾壮阳，催情，祛风止痛。
①用于阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
②治风湿痹痛、四肢拘挛，配伍独活、威灵仙、肉桂。
③治母畜不发情、不受孕，常与党参、白术、续断配伍。用量：马、牛15—458;猪、羊6一12g。阴虚内热者忌用。
全草含淫羊嚣贰、皂贰、苦味质、核质等。药理研究：
①用淫羊霍提取物给雄性小鼠注射，能增加前列腺、贮精囊及提肛肌的重量，有雄性激素样作用。
②淫羊霍煎剂对脊髓灰质炎和其他肠道病毒有抑制作用;对白色葡萄球菌、肺炎双球菌等有抑制作用。
②促进利尿和降压作用。
阳起石
阳起石出自<本经>。本品为硅酸盐类矿物阳起石。生用或假用。咸，温。入肾经。温肾壮阳，催情。用于阳痞、遗精、不孕以及腰肢无力等，常与补骨脂、肉苁蓉、菟丝于、巴戟天配伍。
阳起石含硅酸镁、硅酸钙，并含少量铁、铝、镁、铬等。药理研究：有兴奋性机能的作用。
仙茅
仙茅出自<本经)。本品为石蒜科植物仙茅的干燥根茎。生用或酒炒用。辛，温，有小毒。人肾、肝经。补肾壮阳，祛风止痛。
①用于阳痿、滑精、遗尿等，常与淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。
②治腰肢冷痛、风寒湿痹等，常与五加皮、威灵仙、当归、川苔配伍。
根含鞣质、淀粉、脂肪油、树脂以及由葡萄糖、甘露醇和葡萄糖醛酸组成的黏液质。药理研究：
①对性腺机能有强壮作用，促进消化，增进食欲。
②用平板法试验证明，本品100%煎剂对金黄色葡萄球菌有明显的抑制作用。
韭菜子
韭菜子出自(本草经集注>。本品为百合科植物韭菜的种于。生用或炒用。辛、甘，温。入肝、肾经。温补肝肾，壮阳固精。
①用于阳痿、滑精、腰胯疼痛等，常与枸杞子、覆盆子、菟丝子配伍。
②治尿频，常与小茴香、益智仁、龙骨配伍。
种子含生物碱和皂贰。根含硫化物、苦类物质、蛋白质及维生素C等。药理研究：
⑦韭菜的根经压榨过滤，用其原液给兔静脉注射，有轻度降压作用;对离体雄心脏先抑制后兴奋、大剂量可使心脏停于扩张期。②1%的稀释液对离体子宫有兴奋作用。
③用本品蒸馏液给小鼠皮下注射，可发生休克样症状、狂躁、发组乃至呼吸麻痹而死。
附：韭菜根：味辛性温。止汗。行气散瘀。用于多汗症和跌打损伤、瘀血肿痛等。
紫河车
紫河车出自<本草纲目拾遗)。本品为健康产妇的胎盘。烘干用。甘、咸、温，入肺、肝、肾经。益肾固精，补血，催乳，补肺止咳。
①用于虚劳、阳痞、滑精、不孕等，常与黄芪、熟地、牡蛎、菟丝子同用。
②治乳少，配当归、通草。
③治肺虚咳喘，常与党参、麦冬、五味子配伍。
紫河车含①氮多糖体：系由8分子乙酰氨基葡萄糖、6分子半乳糖及6分子甘露糖所组成;
②激素：促性腺激素A、促性腺激素B、催乳素、促甲状腺激素、催产素样物质、多种团体激素等;③酶：溶茵酶、激败酶、组氨酶、催产素酶等。
药理研究：
①胎盘提取物对胸腺、脾脏、子宫、阴道、乳腺等能显著促进其发育，对甲状腺、宰丸等也有促进发育的作用。
②能增强机体抵抗力，还有免疫及抗过敏作用。
羊红膻
羊红膻出自<延安地区中草药手册>。本品为伞形科植物缺刻叶茴芹的干燥根或全草。生用。辛，温。人脾、胃、心、大肠、膀肮经。健脾和胃，温肾壮阳。
①用于脾虚泄泻、消化不良、瘦弱，常与麦芽、山楂、党参、白术、茯苓配伍。
③治不孕症，单味药用。
羊红膻含黄酮、香豆精、团体、芳香油等;此外，还分离出羊红膻甲素、羊红膻乙素和结晶皿。药理研究：有较好的催情作用。
11个小改变帮男性提升性功能
1.保持健康体重。保持健康的BMI(身体质量指数)，有助于男人展现雄风。纽约一家医院的男科专家达吕斯•佩迪指出，肥胖男人的睾丸素水平明显偏低，这会对性功能产生重大影响。如果勃起出现问题，建议首先要减轻体重。
2.充足睡眠。如果男性晨勃现象消失，很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰，造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动，因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。
3.坚持运动。经常健身的男性性爱更好。一方面，运动是减轻体重、减少肥胖症的好办法;另一方面，运动有助于男人自我感觉更好，脱光衣服时更加自信。另外，运动出汗能提升睾丸素水平，使性欲大增。
4.健康饮食。降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平，所以健康饮食至关重要。达吕斯表示，患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用，而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖，使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号。
5.控制饮酒。适度少量饮酒有助提升性欲，但大量研究表明，长期过多饮酒会导致阴茎收缩变小。达吕斯表示：“酒精会抑制中枢神经系统，导致男人对性暗示的敏感度下降。”
6.精彩的前戏。性治疗师伊恩•克纳表示，有助于男性阳具尺寸增大的一个因素是阴茎充血量。这意味着男性受到的刺激唤起越强烈，勃起就更充分。因此，女性不妨在前戏上多花些心思，主动挑逗男性。
7.锻炼关键部位。女性在性爱时收缩盆底肌肉，会增加阴茎的良好感受，使其更加有力。男性通过提肛运动，也可以锻炼阴茎附近的肌肉，让性爱更威猛。
8.减少自慰。研究发现，经常自慰的男性停止自慰几天后，受到性刺激时，阴茎就会充血更足，变得更大。
9.借助性玩具。适当使用性玩具，可以弥补男性勃起不足的问题，让女性感觉良好。不过，不要过度依赖性玩具，偶尔使用效果最好。
10.不要自责。如果出现阴茎方面的问题，男性不必自责，女人也别担心自己的性魅力。此时男性要积极调整，伴侣应给予宽容理解，多说鼓励的话，陪同一起就医。
11.关注心脏健康。在上年纪男性中，勃起障碍可能是心脏病的征兆。因此，要定期体检，呵护心脏健康。
男人补什么最能提升性能力
男人吃什么提升性能力?1. 菠菜
美国专家表示，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还可以加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
男人吃什么提升性能力?2、韭菜
又叫起阳草，它含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
男人吃什么提升性能力?3、枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。
科学洗澡提升男人能力
不过，一些错误的洗澡方式会对性功能造成负面影响。尤其男性，长期泡热水澡可能损伤前列腺等生殖器官。因此，男性应该学会科学洗澡，在清洁的同时提升性功能。
洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲惫感，帮助勃起。大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对性器官的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
还有一种比较古老的洗浴方法可以帮助提升男性性功能，即冷热水交替浴。具体方法是：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴茎、阴囊收缩后再调高水温，如此反复3~5次即可结束。若能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。