关灯玩手机对眼睛的危害 白灯和黄灯哪个更保护视力
关灯玩手机对眼睛的危害 白灯和黄灯哪个更保护视力
相对来说黄灯有利于保护视力。
其实生活中无论是白灯还是黄灯,两者都是比较有利于人体预防以及控制近视的,只是相对来说,白灯长期使用的话,可能会对人体眼睛造成一定刺激性;而黄灯黑暗中会更加柔和,同时不明亮,能达到较好的亮度,避免眼疲劳。
经过研究显示,部分蓝光可损伤视网膜,因此为防止大量强光反射到眼睛,建议使用柔和的光线。
儿童眼睛近视为什么越来越严重
光污染是近视的主要原因
五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外,还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对儿童影响更大,较强的光线会削弱婴幼儿的视力,影响儿童的视力发育。
有专家认为,形成近视的主要原因是视觉环境,而不是用眼习惯。因此,营造环保、健康、节能和精美舒适的“绿色光环境”更为重要。
“5~16岁为近视的高发期,这个阶段造成孩子近视的最直接原因之一就是台灯产生的频闪。”专家解释,这种频闪虽然人们无法用肉眼直接观察到,但它是客观存在的,只要将手机的摄像功能打开,将镜头对向普通台灯,在手机屏幕中就会看到频闪所产生的格栅状条纹。
可想而知,孩子长期在频闪的灯光下学习,眼部的睫状肌会不停地放大、缩小,长期处于紧张的运动状态,这样就会增加眼睛的疲劳度,进而催生近视的发生。
光线太强、太弱对眼睛都不好
孩子看书写字时,如果光线暗淡,常能得到家长的劝导,而在较强的光线下看书写字往往被家长所忽视。
家长要重视强光对儿童视力的危害,要及时劝告孩子不要在太强的光线下看书写字,避免太阳光中的紫外线和红外线从书本反射到眼睛上而损伤孩子的眼睛。
对此,专家表示,强光对眼睛也是有害的。因为太阳光含有紫外线和红外线,如果经常在强光下看书,眼睛受紫外线刺激过多,眼球前面的结膜(白眼珠)和角膜(黑眼珠)就会受到损伤,发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。红外线的穿透力比紫外线更强,眼睛受红外线刺激过多,眼球内部的视网膜就会受伤。
长期在灯光中入睡会损伤眼睛
有不少刚为人父母的年轻人,为了方便照顾宝宝,晚上一直开着灯,殊不知,这一做法使得入睡后的孩子被动地接受了“光污染”。睡眠中过亮过强的光线,影响的不只是免疫力,同时更会对宝宝的视力造成伤害。
因此,专家认为,0~3岁是宝宝视力发育的关键时期,这个时期对眼睛的明暗刺激要得当。最关键的一点就是在睡眠时,宝宝的眼睛不能受到光线刺激,因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
对孩子来说,理想的照明应该是:
1.台灯位置。孩子阅读写字时,台灯要在书桌的左前方,以免右手挡住光线。
2.台灯样式。台灯样式最好选用光线不直接照射孩子眼睛,并且固定不动的。
3.台灯亮度。台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯,以达到400~700勒克斯的照明度。
4.减少明暗差。在孩子学习时不仅要开台灯,还要打开房间的灯,这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。
5.灯泡要及时更新。台灯及房间的灯,要经常保持清洁,灯泡用的时间过久,或发生闪耀或照明降低时,必须及时更换,以保证足够的照明度。
6.尽量选择没有频闪也没有电磁辐射安全光源的台灯。
护眼灯真的能护眼吗
孩子们在学习时该如何正确用灯呢?
专家表示:孩子用灯,最好采用两个光源,房间天花板的大灯要亮,最好选用传统的白炽灯,接近太阳光的混合色,亮度以45瓦左右为最佳,这样对眼睛舒适度效果最好。另外,在书桌上再添置一个台灯光源。台灯的放置也是有讲究的,一般来说,右手握笔的话,台灯就放在左侧,灯光不要直对眼睛,要比视线低一些,照在书本上,这样既消除了光线阴影,保证光线均匀度,也提高了用眼舒适度。
如何判断护眼灯好坏
第一个要素就是照度,照度就是要求这个光源的亮度要适中,太亮不行,太暗也不行。
第二个要素就是色彩,色彩最主要的是它的清晰度,最好接近阳光,这样我们在看物体的时候会更清晰。
第三个是频闪,因为灯在光源驱动的时候,它出现光的闪动,这个闪动如果太频繁,对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳和伤害。
第四个要素就是紫外线,因为紫外线越强,对人眼的伤害也就越大。
保护视力 用眼习惯是关键
专家表示没有真正意义的护眼灯,“护眼”只是商家促销的一种噱头。只要用的是交流电,肯定会有频闪。大多数情况下白炽灯的使用者得近视的几率要小于使用护眼灯的人,提倡大家在学习的时候使用白炽灯。
日常生活中,不少家长把选择一台高档“护眼”台灯认为是对孩子眼睛负责任的做法。业内人士建议:小孩保护视力,用眼习惯是关键。首先,尽量控制孩子近距离用眼时间才能更好地保护视力,现在孩子用眼负担重,应尽量多地增加户外活动;其次,家长要监督好孩子的用眼习惯;再次,学校老师也要尽量优化孩子们的用眼环境。
名解词释
什么是护眼灯?
护眼灯就是“高频护眼灯”,但真正来说这并不是“无频闪”而是闪烁的秒次太高,骗过人的眼睛每秒能接收的频率,造成无频闪视觉假象,迷惑人眼。高频闪烁又引出了另一个隐性问题,那就是电磁辐射和电磁污染,会严重影响大脑和生理机能的。
关灯玩手机眼睛的危害
晚上关灯玩手机会使屏幕与周围黑暗的环境形成较强烈的对比,眼睛长时间处在这种环境下会使得眼睛容易疲劳,甚至造成调节痉挛,长期容易造成近视,或者是加重近视;
在光线暗的环境下玩手机会长时间造成瞳孔扩大,其容易堵塞眼睛内液体的流通与循环,从而会加重青光眼的发生;
很多人都喜欢晚上关上灯侧躺着玩手机,长时间这种姿势容易使一侧眼球的压迫变大,久而久之就会使两边视力发生偏差。
关灯玩手机危害极大
晚上偷玩手机7岁娃近视800度
“4岁的宝宝近视300度,7岁的娃娃近视竟然800度。”市妇幼眼科吴广强医师介绍,“最近发现很多视力下降特别厉害的青少年都是关灯后在床上玩电子产品。”
据悉,现在许多人喜欢在临睡前刷手机、玩游戏,部分青少年会玩到很晚,有的孩子为了防止被家长发现制止,甚至偷偷带着电子产品躲在被窝中摸黑玩,而长时间近距离盯着视物,必然导致眼睛疲劳,睫状肌痉挛后肌肉收缩,眼眶胀痛扩散引起局部头痛。如果症状持续加重,少数人会出现植物神经功能紊乱。
虽不致盲但容易形成眼底黄斑
吴医师指出,其实关灯玩手机时手机灯光和环境的反差并不大,也并不像阳光那么刺眼,虽然不至于像微信谣言所说的会直接导致黄斑变性,但电子屏幕中的高能蓝光缺失会直接影响眼底黄斑,且在晚上长时间使用手机更易导致视疲劳。虽不会直接致盲,也容易引起青少年近视等问题。
提醒:侧卧玩手机特别伤眼
在床上玩手机一般都是侧卧,吴医师指出了其中一个危害:每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼,正常情况下经过大脑控制,双眼用眼是平均的。
但侧躺后,一只眼睛不得不担负更重的用眼任务,久而久之平衡打破,视力就会左右眼不一致了。对成年人来说,侧躺玩手机,时间一长会造成睫状肌痉挛,引起短时间度数加深。
关灯玩手机对眼睛的危害
晚上关灯玩手机对眼睛危害是很大的,具体如下:
1、晚上关灯玩手机,对人体眼睛影响最大的就是泪膜,手机是具有一定辐射的,长期关灯玩手机,会对人体泪膜的稳定性产生影响,导致人体眼睛眼干、眼胀和异物感等。
2、在灯光暗的情况下,人体眼睛瞳孔会不断的散大,时间一长会堵塞房水循环通路,这样就可能会诱发青光眼。
3、综上所述可以知道,晚上关灯刷手机,最容易诱发黄斑病变,黄斑区是视力最敏锐的地方,一旦发生病变就会导致视力急剧下降、视物变形等。
晚上看手机开灯好还是不开灯好
开灯好。
晚上玩手机的话还是建议开灯比较好,因为开灯状态下玩手机,眼睛才不会过度进行调节,从而眼睛对黄斑区视细胞也不会损伤,也就不太会出现眼睛疲劳、眼睛干涩等症状发生,也可以大大的预防近视眼的发生,对于眼睛具有很好的保护作用,所以说晚上玩手机,建议还是开灯比较好一些。
关灯玩手机对眼睛的危害
1、近视加深
晚上关灯玩手机,更容易引起视疲劳加重近视度数。每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼,正常情况下经过大脑控制,双眼用眼是平均的。但侧躺后,一只眼睛不得不担负更重的用眼任务,久而久之平衡打破,视力就会左右眼不一致了。对成年人来说,侧躺玩手机,时间一长会造成睫状肌痉挛,引起短时间度数加深。
2、结膜结石
眼科专家:“许多年轻人长期看手机、电脑,特别是晚上熬夜长时间盯着电子屏幕看,也容易患上结膜结石。”
3、青光眼
在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小,甚至可能导致失明。
4、干眼症
长期关灯玩手机经常出现的症状就是眼疲劳、异物感、干涩感,其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等,更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。而这都是干眼症引起的。
关灯玩手机会诱发青光眼吗
关灯玩手机诱发青光眼
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼,绝非危言耸听。在黑暗的环境中玩手机,会造成瞳孔长时间的放大,导致眼压升高,眼部供血不足,眼睛前后房水无法正常流动,从而引发急性青光眼。如果不尽快解决眼睛房水停滞问题还会导致失明。
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病,持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。如何鉴别是否是青光眼呢?青光眼患者主要的变化就是眼部眼压升高,而且全身会有相应的变化,例如劳累、偏头痛、顽固性失眠症等,情绪也会随之有相应的变化,同时伴随的还有眼睛干涩、疲劳、视野模糊等症状,当你出现以上症状就该引起你的注意了。
关灯玩手机对眼表的损害
由于手机屏幕本身就小,拿在手中经常抖动,白天长时间玩也会影响视力,何况关灯。并且关灯后,光线昏暗时,人们需要近距离才能看得清楚,这个情况下,会导致眼睛近距离地长时间地接受强光照射,再加上精神集中且眨眼次数减少,时间长了容易眼睛疲乏、干涩,导致眼睛的调节系统负担加剧。关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,会导致泪液分泌减少和泪液成分改变,更严重者会造成角膜上皮的脱落。
干眼症最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感,其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。此外,躺着玩手机,两眼用眼不均衡,时间久了还会造成视力下降以及左右眼睛视力偏差。
儿童护眼灯真的护眼吗
“为孩子买盏护眼灯,可没多久发现孩子的近视度数竟然从200度涨到了450度!”日前,家住南京玄武区的李女士给本报打来电话,称其为即将中考的儿子花300多元买了一盏护眼灯,可用了没多久竟发现孩子的近视度数涨了。护眼灯到底能否真正有效预防近视?记者调查发现,其实护眼灯更多是商家玩的概念。“保护眼睛指望用什么灯都不靠谱,最有效的就是加强对眼睛保护的重视,不要用眼过度,同时多做户外活动。”省中医院眼科主任王育良表示。
家长质疑:用了护眼灯,孩子近视度数从200变成450
“儿子用了护眼灯1个月之后,近视度数不仅没能保持反而加深了,这可怎么办呢!”家住玄武区的李女士告诉记者,她的孩子目前在市区的某所重点中学里读初三,现在正处于中考的冲刺阶段,为了防止孩子的近视度数加深,李女士特地在灯具店为孩子买了盏护眼灯,可用了没多久发现孩子的近视度数竟然从 200度涨到了450度,这可急坏了李女士。“这个护眼灯用的灯管好像跟我们平时市场上买的灯管没什么区别,不知道到底是怎么护眼的?”
专家观点
护眼灯玩的是概念,用久也疲劳
护眼灯没有“国标”,厂家按自己标准生产
昨天,记者来到位于南京中山东路的一家灯具市场了解情况,发现市面上的护眼灯真是五花八门,价格从20多元到300多元不等。一位销售人员告诉记者,目前市场上护眼灯的种类很多,好一点的护眼灯可以根据自己的需要调节灯光。
儿童护眼灯真的护眼吗
销售人员一边说一边接上了一款价格较高的护眼灯给记者做演示。“普通的台灯发出的光都是那种比较刺眼的强光,因此在这种台灯下学习时间过长的话,对人的视力有很大伤害,而护眼灯发出的光是柔和的自然光,且亮度相对而言比较稳定,也不闪烁,这样可以有效地保护视力。”当记者问及护眼灯有什么样的标准判定时,这位销售人员告诉记者,护眼灯都是各个厂家的标准,国家尚无统一的生产执行标准。
护眼灯所谓的“无频闪”其实是“高频闪”
记者在网上搜索了一下,发现有不少打着所谓科技、智能护眼灯的广告,这些广告中的护眼灯都有着“无辐射”、“无频闪”、“无阴影”、“无炫光”等功效。一位业内人士告诉记者,所谓护眼灯最主要的卖点是指“无频闪”,也就是说这种灯的光线稳定,不会一闪一闪的,而这只是相对于日光灯而言的。护眼灯从真正意义上讲,不是无频闪而是高频闪,是高到人眼感觉不出的速度而已。正是由于护眼灯的这个特点,它所发出的光线相比日光灯而言更稳定更舒服。“护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪,但高频闪绝是广告中所说的那样无频闪,长时间在这种灯光下看书,眼睛同样会产生疲劳。”
“护眼功能”没有检测,与普通灯没多大差别
“护眼是一种功能性的判定,最终的效果是用眼睛来决定的。国家虽然对灯具有产品标准,但对‘护眼灯’却没有统一的标准。这些所谓的护眼灯产品性能就是普通灯。在检测的时候,质检部门只能检测它有没有达到产品的标准,但是对‘护眼’这个功能是无法判定的。”南京市质检部门有关人士告诉记者,其实护眼灯更多的只是商家玩的一种概念,并没有准确的数据来支撑它所谓的护眼功能。
“使用护眼灯与普通灯没什么太大区别,一般情况下节能灯基本就能满足人们日常的用眼需求。”不过对于一些人质疑护眼灯是否因为高频闪而会对大脑产生高辐射的问题,南京军区南京总医院神经内科主任刘新峰表示,也不能因为对护眼灯的护眼功能有质疑,就说它一定会产生多大的伤害。“现在人生活里接触的辐射有很多,辐射要到一定的剂量才会对人体产生聚集效应,现在没有任何实验证明护眼灯会产生伤害大脑的强辐射。”
专家观点
视力下降不能将“罪魁”归于护眼灯
孩子使用的灯光不要有颜色
用了护眼灯,为什么孩子的近视度数反而加深了?是不是护眼灯的质量出了问题?省中医院眼科主任王育良表示,“护眼灯”能否“护眼”并没有经过科学论证。导致孩子的视力出现问题的状况有很多种,也不能完全将“罪魁”归结于护眼灯。
针对不少家长关心的灯具质量问题,王育良从基本的光源角度进行了解释。他将孩子们书桌上最常见的台灯光源做了个分类:白炽灯光源、日光灯光源和节能灯光源。“白炽灯的光偏红,光线里的红外线成分较高,将电能转化为光源的光效比较低;日光灯的光效比也只有20%,而且光线闪烁性高;所以从光效比的角度而言,节能灯相对较好一些。”王主任告诉记者,其实对于每秒闪20次以上的光来说,人眼看来就是比较稳定的光源了。什么样的灯光能保护眼,什么样的灯对眼睛伤害大,其实目前也没有明确的实验结果。
那么,家长该如何来正确使用光源呢?王主任建议:第一,给孩子使用的灯光不要有颜色。不少家庭都安装了有颜色的吊顶灯,色灯是不适合作为阅读光源的,视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色,如果光源偏重于单一的一种颜色,对于视力的损伤较大。浴霸的灯光更是绝对不能直视,它发出的是红外光,严重伤害视力;第二,灯光的亮度适合很重要。“既不要太亮,也不要太暗。
保护眼睛指望用什么灯都不靠谱
特别要重视给孩子远眺的机会
孩子身体要紧,但学习也不能放松!在记者的采访中,不少家长都抱着这样的观念,一方面让孩子加班加点地温习功课,另一方面则是花钱购买最好的护眼灯,同时让孩子定期做“眼保健操”,以此达到“劳逸结合”的效果。但王育良认为,眼保健操每一节的“规定”都是从理论上推导的,不能依赖这个来保护眼睛。
“对于光源而言,越接近日光的灯光越适合眼睛的发育。因为我们的生活环境中最经常接触到的便是自然光。”王育良主任说,全光谱光源才是最接近自然光的光线。而全光谱光源可以简称全谱光,和太阳一样可以拥有红橙黄绿蓝靛紫七种颜色,因此可以将对眼睛的伤害降到最低。“保护眼睛指望用什么灯都不靠谱,最有效的就是加强对眼睛的重视,同时多做户外活动。”王育良建议:“父母可以把孩子的书桌放在窗下,给孩子提供远眺的机会。”
近视小调查
五六年级学生近视率近五成
省中医院和南京白下区教育局曾经联合完成过一项名为“近视对儿童心理发育的影响”的调查,发现尽管每天都按时做“眼保健操”,但接受调查的28所学校五六年级的学生中近视率将近五成!近视眼在小学五六年级的发病率高达43.4%。记者了解到,在接受调查的28所小学的3252名学生中,近视人数高达1411人,发病率高达43.4%。近视发病率最高的小学高达51.6%,而最低的也有29.9%。这样的调查结果足以让不少人瞠目结舌。其中男生的近视发病率为38.7%,女生则比男生要高出了 10个百分点,高达48.7%。
普通台灯与护眼灯到底有什么区别?
护眼灯,是一种利用现代高新技术研制而成的照明用灯。其区别于普通照明用灯的突出特点是:
首先,它采用了可减少频闪的电子振流器;
其次,使用显色性好的三基色灯管,与普通照明用灯相比,十分接近自然光;
第三,护眼灯的灯罩内普遍衬有能增强光效的反射板,同时其灯槽较深,避免眩光刺眼。
怎样挑选护眼灯
护眼灯的挑选有三看。一要看外观:这个外观指的是护眼灯的光线,合格护眼灯的光线一般无任何频闪,比较柔和,不刺眼,光线的亮度比较均匀。二要看证件,护眼灯的产品合格证、产品安全认证证书等各种证件要齐全,还要有充足的备件如灯管,以保证消费者不时之需。三要看售后服务:护眼灯的使用和保养方法尤其重要。在销售前,应该有导购人员当场演示,而产品出售后,一定要有真实的报修地址和电话。总之,要想购买到真正“护眼”的护眼灯具,你还得睁大双眼到有一定规模的商场里挑选。最后,选购护眼灯时,要注意国家安全强制认证的标识CCC,“3C”。
护眼灯的频闪如何测试
频闪测试的小窍门:(1)可以用手机拍照状态或摄像头状态做简易测试,屏幕上普通台灯或日光灯等频闪闪烁明显可见。(2)将专用检测陀螺放在灯具下旋转,若看检测陀螺上黑白相间的图案,并不随着旋转的速度而发生变化,而是稳定的光环图案和色彩现象,则表明灯光没有频闪;若专用检测陀螺产生多道色彩不同的光环,并且各道光环会随着陀螺旋转速度的变化而变化,表明这只灯具产生频闪,且色彩越浓的灯具,频闪与频闪效应危害越重。
晚上看手机开灯好还是不开灯好
当然开灯好。
关灯玩手机这件事,轻则视疲劳、结膜充血、干眼症,严重的话青光眼。
我们的瞳孔是用来调节光线进入的,当人处于黑暗环境时,瞳孔会不自觉的放大,以放进来更多的光线。
在关灯时,虽然屏幕会亮,但瞳孔仍会属于散开的状态,这时候的屏幕会格外的“刺眼”,即便你调成什么蓝光模式、护眼模式也没有用。这种关灯看屏幕的行为,会直接导致眼压升高。而眼压升高,是导致青光眼的主要危险因素,有可能诱发继发性青光眼。
总地来说,关灯后玩手机对眼睛伤害还是挺大的,强烈建议大家睡前别玩手机,实在忍不住要玩,最好买一个台灯。
儿童护眼台灯
1、选择的台灯不能太亮,也不能选择纯白色灯光的台灯,因为光线过于明亮会刺激孩子的眼睛,影响视力。建议选择淡黄色光线的台灯,不要买偏蓝白光的台灯。据科学验证,蓝白色光对人眼有一定的损害,而浅黄白色灯光则适合读写照明用。
2、“无闪烁”是选择荧光护眼灯最基本的条件。频繁闪烁的灯光无形中会刺激孩子的眼睛,容易造成视觉疲劳,久而久之必将影响孩子的视力。
3、显色性是选择儿童护眼台灯的重要要求。如果灯光的显色性差,被照物很难还原本来的颜色。检查显色性的方法是:用手掌的血红色去检查灯的显色性,在灯光下,手掌的血红色彩鲜艳者为好,如果没有血色就是显色性不好。也可用彩色图片作对比。
另外,孩子在使用台灯时,一定要注意把台灯的灯头调整到比眼睛略高一些,或者让光线从侧面打过来,这样可以避免光线直接从桌面反射后照过来,对眼部构成较强的刺激乃至伤害。
关灯玩手机的危害 引起黄斑病变
黄斑区是眼睛视力最敏锐的地方,而强光则是黄斑的克星,我们关灯玩手机时,手机屏幕的光会显得格外刺眼,当眼睛受强光直射半小时以上,就可能对黄斑造成了损伤,长期关灯玩手机就会导致黄斑病变。