怀孕怎么防辐射有效

怀孕怎么防辐射有效

1、为了防止电脑辐射，要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。

2、孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内，距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。

3、手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

4、孕妇还要注意另一个辐射源，那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷，因此在冬天经常会长时间的使用电热毯，要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波，并且电热毯越热以及使用时间越长，对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大，甚至还有可能会造成畸形。

5、多吃富含胶原弹性物质的食物，食物中的胶原蛋白有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物中都含有丰富的胶原蛋白，适合孕妇食用。

孕期怎么挑选适合的防辐射服装

防辐射孕妇装一般会分为两种：

银纤维系列

这类防辐射服装是专门为防电磁辐射有较高需求或较高舒适度的人员穿着，在西方医学认为，银纤维具有抗微生物的性能。是最新的防辐射技术，不但具有防辐射，还有抗菌、抑污的功能，防辐射比金属纤维的防辐射服效果好，而且穿着贴身，抗静电、抗菌除臭、调节体温、冬暖夏凉的作用。轻柔、透气、可贴身，对皮肤无刺激，可以直接水洗，是防辐射夏装的最佳材料，也是是生产防辐射服装最为理想的布料。

金属纤维系列

这灰防辐射服是把稀有金属从正常态变成稀有合金元素，经过特殊加工处理而制成一种金属纤维。改变了原来分子的结构，能使裸露的正电荷自然附在金属纤维上，具有极强的柔韧性，一般与棉、麻、涤、丝毛等多种纺织纤维合制而成，是目前市面上最流行的防辐射服装布料。

根据以上两种防辐射孕妇装的介绍，银纤维的防辐射服，适合在机房工作，或工作环境中有超过50台电脑的准妈妈穿，普通的防护效果大概有25%的金属纤维，适合接触电子产品少的准妈妈穿，准妈妈们可以根据自己的实际情况，选购适合自己的防辐射装：

1、选尺寸

买衣服时，尺寸比较麻烦，对于防辐射服，可以买稍大一些尺寸的，这样穿起来更舒适。

2、决定自己是要内衣还是马夹

防辐射内衣一般适合未怀孕的白领穿着，而在怀孕中的准妈妈就必须穿前后防护的马夹了，以保护脊椎神经系统。

3、选颜色

市面上防辐射服最多的颜色是藏青色，所以也是选择最多的颜色，耐脏。也有一些明亮的颜色，爱美的准妈妈可以选择粉红色，让自己穿起来更漂亮一些，紫色是兼具耐脏和漂亮的颜色;可以根据自己的爱好选择。

如果在怀孕期间没有继续工作的准妈妈可以不穿防辐射服，或者在使用有较强辐射的电子产品时再穿着，这样对保护胎儿都很在作用，如果是怀孕后就一直坚持在电脑、或机房前工作的准妈妈，就要经常穿防辐射服了。

孕妇吃什么防辐射 银杏叶

从银杏叶中提取出的多元酚对防止和减少辐射有明显效果，孕妇如果处于辐射环境中，不妨坚持服用银杏叶茶，除了有效防辐射以外，还能升高白细胞，保护造血机能。

居住环境辐射危害严重

防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。其实，如果工作环境中电脑数量不多的话，应该没有什么大问题。但是对于从事IT业或是电视台等需要频繁、大量接触电子仪器的准妈妈来说，办公室内经常会有几十台，甚至上百台电脑。辐射量过大的结果，可能会对胎宝宝产生一定的不良影响。

因此，如果女性的工作环境必须面对大量电脑，那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服，因为等你得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿。在整个孕期，尤其是怀孕期的前3个月，要特别注意防辐射。

同时，有很多家居用品也会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余，回到家还要使用电脑，医生建议使用电脑的时间，一天不宜超过4小时。

需要强调的是，准爸爸也要防辐射，因为只要精子和卵子任何一方不好，就会对宝宝产生影响，严重的会造成基因突变，导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意防辐射，因为精子的整个生成循环过程是3个月。

孕妇防辐射不必“全副武装”

记者走访了杭州市银泰百货的孕妇服装区，一家柜台的店主告诉记者，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好。店主还掏出了手机当场试验，在防辐射服的阻挡下，手机的五格信号果然减少到了一格。店主再三告诫记者，“最好平时都穿着，现在到处都有电磁辐射，对孩子会有影响的。”记者在一些孕妇专用品店了解到，一件普通防辐射服的价位在200元左右，有的更是接近千元，价格与面料好坏有关。

尽管店主为防辐射服说了不少好话，有关专家却认为，防辐射装备并不是个个孕妇都有必要穿戴，更没有“多穿即好”的说法。中华医学会放射与防护分会主任委员李开宝更是大呼“没必要”。他说：“电磁辐射要达到100毫伏以上才对人体造成危害，电脑、电视、手机的辐射根本算不了什么。”他认为，只有在电磁发射强度较高场所工作的人员才需要采取防辐射措施，例如电视台发射塔、电力发射塔等。

协和医院妇产科产科教授刘涛也经常被孕妇问及有无必穿防辐射服。对此，他的态度是，“辐射确实应引起人们的关注，但多大强度才有危害，目前国际上并没有确切说法，即使在电脑已经普及了20多年的欧美国家，也没有相关报道证明电脑辐射会危害到妇女怀孕。防辐射服虽然可以阻断一定电磁辐射，但在多少厚度下能起作用，相隔人体的子宫壁是否有用，都没有实验可以证明。”

不过，准妈妈们“有备无患”的想法也可以理解。刘教授表示，如果孕妇们想要求个心安，买一件防辐射服穿穿也无妨，但最自然、安全的做法是，少接触一些辐射源，每天用电脑时间不要超过2小时。他强调，比起电磁影响，其它一些刺激，诸如药物刺激或是病毒感染等更应引起孕妇的注意。怀孕早期的2-16周是胎儿成长最敏感的时期，这一时期孕妇更要多加小心。

准妈妈不可长时间穿防辐射服

近一两年来，防辐射服似乎成了孕妇的必备装备，记者日前在南京市妇幼保健院了解到，现在到医院检查的孕妇中，几乎都在衣服里套着防辐射服，医院附近的孕婴用品店里也都有防辐射孕妇装在推销出售。南京市有关专家表示，孕妇对辐射有点紧张过度了，长时间穿防辐射服有害无益。

准妈妈不可长时间穿防辐射服

南京市妇幼保健院中医保胎科主任侯莉莉表示，目前孕妇防辐射服还没有权威认证，也无国家标准。很多孕妇由于恐惧辐射，无论到哪里都要穿着防辐射的孕妇装，甚至穿好几件，不分黑白昼夜都穿，而房间里放射性灰尘会对眼睛、面部、手部长时间辐射，防辐射服根本覆盖不了这些范围。有的孕妇喜欢穿防辐射服看电视，看完就睡觉，效果还不如看完电视洗个脸，后者可以更有效减少放射性灰尘的沾染。

上班族孕妈怀孕了要穿防辐射服吗

1、上班族孕妈怀孕了要穿防辐射服吗

一般环境中的辐射对人体几乎没有影响,在日常生活中,孕妇没有必要穿防辐射衣服。但若是要经常接触电脑、手机等电器,和这些放射源的距离非常近,辐射会比较严重,这个时候就有必要穿防辐射衣服了。

上班族孕妈怀孕了要穿防辐射服吗

最早的时候的防辐射服是金属纤维的,主要作用就是反射电磁辐射,不能吸收电磁辐射和防电离辐射。然后就出现了银纤维防辐射服、珍珠纤维,它的作用就是反射、转化电磁辐射(转化成热量),但是依旧不能防止电离辐射。有条件的孕妈妈可以买来穿,俗话说,穿着总比没穿好。

2、辐射通常存在哪里

辐射是一种能量,会在人体内累积,平时接触过度就会产生不良影响。能量高的辐射,会穿透物体,破坏物体内部组织,产生辐射生物效应,造成各种程度的伤害,辐射在我们的生活环境中无所不在。

办公设备:手机、电脑、复印机、电子仪器等。

家庭装饰:大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等。

周边环境:高压线、变电站、电视广播信号发射塔。

自然环境:太阳黑子等。

3、孕妇防辐射服选择方法

3.1、首先判断是否需要超强防护的防辐射服。一般建议选超强防护的是在机房工作或者工作环境中有超过20台电脑的孕妇穿。超强防辐射服一般指的含量在50%以上的银纤维防辐射服,以全银纤维针织面料的防辐射服效果最佳。一般防辐射服的普通的防护效果大概有25%的金属纤维,防护程度高的防辐射服金属纤维一般在30%以上。

什么时候开始穿防辐射服比较合适呢

从理论上讲，未育青年早穿为好，因为电磁辐射的危害之一就是损害生殖系统，媒体报导了一些男人长期从事与辐射有关工作，出现生女不出男的情况。

准备怀孕的前三个就要开始防辐射了，怀孕后到七个月期间都要穿防辐射服。为了宝宝健康，早做准备对孕妈咪和宝宝都是一份保障。

专家认为，对于电磁辐射，“早日防护早受益”。以前不懂防护，现在赶紧防护也可减少损失，因为电磁辐射有累积效应，时间越长，损害越大。“亡羊补牢，犹未晚亦”。

​怀孕防辐射服有用吗 孕妇避免辐射可穿辐射服

在平时生活中，辐射无处不在。很多孕妇在怀孕的时候，都会穿孕妇防辐射服。那么怀孕防辐射服有用吗?二手防辐射服效果有保障吗?现在很多孕妇都在电脑前工作，怀孕的时候穿防辐射服还是必要的!

怀孕防辐射服有用吗

为了能够生一个健康活泼的小宝宝，准妈妈们早早的就开始了各种护理，包括食物、衣服、等等都要开始加以注意，绝对不能再和未怀孕之前一样。如今无论在生活中还是工作中，像手机、电脑、微波炉、打印机等等都在散发着大量的辐射。即使对于正常人来，专家都建议尽可能的去不要大量接触这些辐射，以免对人体造成伤害，更别说对于怀着宝宝的孕妇们了。

但是因为工作和生活的需要，准妈妈们总是还要接触很多手机、电脑、微波炉等一些会产生辐射的电器的。为了保护妈妈和宝宝免受辐射伤害，专门针对孕妇设计了防辐射服。当然有很多人也会问，怀孕防辐射服有用吗?真的可以阻隔那些辐射吗?面对这些疑惑，我们看看专家是怎么说的吧。

孕妇怀孕穿防辐射服有用吗

怀孕防辐射服有用吗，专家说，胎儿呆在母体中时候，外面有母亲的子宫和皮肤阻挡，所以一般来说，当胎儿发育成型后，只要孕妇不是长时间处于辐射环境，或者短时间受到高强度的辐射照射，辐射对胎儿的影响不会太大。但是在胎儿只有两到三周的时候，只是一个几个细胞的胚胎而已，任何一个细胞的损坏或死亡都有可能造成胎儿的死亡或畸形。在怀孕的前两个月，胎儿都极易受到辐射的影响。即使胎儿出生时并未发现异常，但是他在未来得癌症的可能性比别人更大。

因此孕妇采取适当的防辐射措施是必不可少的，而且针对孕妇推出的防辐射服经过实验也是有效果的。怀孕防辐射服有用吗，相信经过专家的解答，你已经有了答案。

二手防辐射服效果有保障吗

如今市面上普通金属纤维防辐射服最低的也要200多，而银纤维面料动则四五百元甚至上千元，像全球防辐射服领导品牌意大利婧麒防辐射服，为了让屏蔽效果更好，采用了时间领先科技，投入成本高，防辐射服成本也就更高了，有些款式高达上千元。

但是，价格太低的小品牌，消费者又担心其质量不能保证，面对这种情况，很多中低端消费者只能转而将目光投到二手防辐射服，二手防辐射服效果有保障吗?还可以穿吗?

北京协和医妇产科副主任医生刘爱玲，刘医师表示：从理论上而言，现在市面上的防辐射衣大多是将合金纤维混织到棉纤维里面，经过不断的穿着、摩擦、洗涤，金属丝会出现断裂、受损、裸露等问题，大部分产品会发生 “效果损益”现象，导致防护的效果下降。所以建议孕妇，尽量不要使用二手防辐射服。

如何检测防辐射服

最简单也最方便的办法就是仪器检测法，主要有两个步骤：

第1步：用电磁辐射检测仪器对着工作中的电脑显示器进行检测，测得电脑显示器的辐射强度。

第2步：用防辐射服罩在电脑显示器上，再用检测仪器检对着显示器检测，发现测得辐射强度明显减小，有的防辐射服甚至能够减小至0，此时就能说明防辐射服的防辐射效果非常好，反之，说明买的防辐射服质量堪忧，孕妈们学会了么?

除此以外，还可以采用杂音干扰法：

第1步：把带有低音炮的音响打开，再将手机放在音响旁边。

第2步：让另一个人拨打这部手机，手机来电前四五秒，会听到音响发出“吱吱吱”的杂音，原因是手机来电前四五秒会发出一种弱电磁波辐射干扰音响的正常工作，所以音响会有“吱吱吱”杂音出现。

第3步：用防辐射服把手机包住后放在音响旁边。

第4步：让另一个人站到离音响三四米以外(以免另一部手机干扰音响的正常工作)，再拨打这部被包住的手机，(这时被包着的手机是有可能打通的，不过没关系，这是正常的)如果这个音响没有发出“吱吱吱”的杂音，说明防辐射服具有很好的屏蔽效果。

原理：手机来电时发出的电磁波辐射被防辐射服隔断了，自然也就干扰不到音响的正常工作了。值得注意的是，手机被包住后，有时会出现打不通的情况。

防辐射服管用吗

孕妇防辐射服有作用吗?这个问题从孕妇防辐射服上市至今一直困扰这消费者。

孕妇防辐射服属于功能性防辐射服，并且孕妇防辐射服是否有用直接影响到胎儿的健康。因此，在选择孕妇防辐射服的时候，首先要考虑的就是孕妇防辐射服有作用吗?因

为孕妈无法直观的分辨出孕妇防辐射服能不能防辐射，中国人的习惯“眼见为实，耳听为虚”，所以不管听到什么样的说法，即使是专家出的证明，只要自己没有看到实际效果，心里还是疑惑重重。

孕妇防辐射服

2016年3月江苏省质监局近期监测发现，该省95%的孕妇防辐射服有较好的防护能力，个别产品存在洗涤后防护能力下降等现象。据负责此次监测的江苏省特种防护产品质检中心主任陆冰介绍，本次监测共采集了80批次样品，其中实体店和网店各一半。

监测发现，有4批次产品对部分频率段内的屏蔽率较低，小于90%，而有8批次产品在机洗3次后的屏蔽率小于90%，其中有1批次洗涤后完全失去电磁屏蔽能力。此外，此次监测的产品在带电电荷量、面料甲醛含量、透气性等项目上表现较好，相关安全风险较低。

2016年7月中国消费者协会公布了21款防辐射服装的比较试验结果报告。结果显示，影响服装屏蔽效能的主要因素是服装款式，即整体上看，服装的开口越小，长度越长，其屏蔽效能越好。

试验结果表明，大部分样品在日常生活中穿着能够有效屏蔽工频交变电场电磁波和2.45GHz的高频电磁波。样品经单次洗涤后，防护能力变化不大，但手洗效果好于机洗。

高价位的银纤维面料样品与金属纤维面料样品间防护性能无明显差别。影响服装防辐射屏蔽效能的主要因素是服装款式。服装的开口如领口、袖口、下摆等越小，长度越长，其屏蔽效能越好。

防辐射服效果如何

一般来说，在孕前两个月，孕妇、胎儿是容易受到辐射影响的。要是长时间、过多的受到辐射影响，可能会造成胎儿变成畸形。

在孕早期进行防辐射是一件不可少的事情，穿上防辐射的服装，能遮挡住大部分的电磁辐射。

当然，这样的前提是穿着质量好的服装，要知道，很多防辐射的衣服质量并没有想象中那么好，存在着科技、品质的差异，其屏蔽辐射的能力也很差，对新妈妈的保护会有些许的影响。选择品牌的防辐射服装无疑会更好一点。

这种服装能洗吗

从外表来看，这样的服装和普通服装没有什么区别，并且在穿了一段时间之后，这样的服装也是需要清洗的，即使穿上两三个月才清洗一次。

手洗比洗衣机好

在洗辐射服的时候，最好用手洗，尽量避免用洗衣机清洗，这是因为洗衣机可能会造成其中的金属纤维受到损坏。

结语：孕妇一定要好好注意保护自己的身体。在必要的时候，一定要做好防辐射的工作。因为辐射对于肚子里面的宝宝很不好。所以尤其是孕前期，最好是穿防辐射服，这样可以抵御辐射!

防辐射服什么牌子好

1、爱家防辐射孕妇装

品牌名称：爱家

发源地：合肥

创建时间：2006年

合肥爱家防辐射科技有限公司成立于2006年，是一家专业从事防电磁辐射系列产品，研发、生产及销售于一体的高新技术企业。旗下拥有“ajiacn爱家”，“静蕾”等多个成熟品牌。

爱家防辐射服装现已广泛应用于电力、通信、银行、学校、科研所、广播影视、工厂生产及民用防辐射服装领域。中国上海测试中心的检测表明，爱家防辐射服装所采用的防辐射布料，电磁波屏蔽率可达99.94%以上，爱家防辐射产品不仅在技术层面达到了尖端水平而且在服装设计上不断的创新，款式时尚、质地柔软、透气性好、穿着舒适、耐水洗、做工精细，更是时尚妈咪的首选。

2、十月妈咪防辐射孕妇装

英文名称：OCTMAMI

发源地：上海

“做一个孕味十足的女人”。公司本着孕期及产后妇女提供最美装扮的目标，推出高品质全线孕产妇系列产品，如防电磁波孕妇时装哺乳睡衣、孕、产妇文胸、内裤、产检裤、托腹带、束腹带、专用丝袜等。公司在推广产品的同时，也注重孕妇特殊文化的建设，公司旗下的妈妈教室正在紧张筹备之中。

3、乐孕防辐射孕妇装

英文名称：leyun

发 源 地：上海

创建时间：2006年

乐孕防辐射孕妇服饰采用目前国际最流行最先进的防辐射面料(中国上海测试中心的检测表明，乐孕防辐射服饰所采用的防辐射布料，电磁波屏蔽率可达99.9%以上)不仅具有很好的防辐射性能，而且质地柔软、透气性好、穿着舒适、耐水洗。其款式新颖、做工考究、价位适中，使防辐射服饰轻松走进千家万户,倍受时尚准妈咪喜爱。

防辐射服品牌点评

产品名称：爱家防辐射孕妇装

品牌介绍：合肥爱家防辐射科技有限公司成立于2006年，是一家专业从事防电磁辐射系列产品，研发、生产及销售于一体的高新技术企业。旗下拥有“ajiacn爱家”，“静蕾”等多个成熟品牌。

推荐理由：30%金属纤维，对日常的电脑电器辐射是顶级的保护，完全屏蔽手机、电脑、微波炉、电磁炉、打印复印机、家用电器等各种辐射! 超强超大防护面积，可穿着整个孕期，对胸围无约束，面积大、穿脱方便、适合室内穿着。

产品名称：十月妈咪防辐射孕妇装

品牌介绍：“做一个孕味十足的女人”。公司本着孕期及产后妇女提供最美装扮的目标，推出高品质全线孕产妇系列产品，如防电磁波孕妇时装哺乳睡衣、孕、产妇文胸、内裤、产检裤、托腹带、束腹带、专用丝袜等。公司在推广产品的同时，也注重孕妇特殊文化的建设，公司旗下的妈妈教室正在紧张筹备之中。

推荐理由：金属纤维防辐射面料,防辐射率达到99.99%，精湛的车缝线工艺，技术严格把控，尽显大牌风格!四季通用款式，肩部各有两颗扣子可以打开，侧面有拉链可拉开，调节大小;穿脱方便，系带立体收腰设计，可调节肥瘦，适合整个孕期!

产品名称：乐孕防辐射孕妇装

品牌介绍：乐孕防辐射孕妇服饰采用目前国际最流行最先进的防辐射面料(中国上海测试中心的检测表明，乐孕防辐射服饰所采用的防辐射布料，电磁波屏蔽率可达99.9%以上)不仅具有很好的防辐射性能，而且质地柔软、透气性好、穿着舒适、耐水洗。其款式新颖、做工考究、价位适中，使防辐射服饰轻松走进千家万户,倍受时尚准妈咪喜爱。

推荐理由：设计风格雅致时尚，电磁波屏蔽率可达99.9%以上。乐孕始终注重产品的选材、设计、裁剪、做工，等多方面细节，以产品的高性价比为原则，努力带给东方妈咪以最贴心的享受。

产品名称：婧麒防辐射服

品牌介绍：婧麒品牌于2004年创立，意大利知名品牌，专注孕妇装的设计与制作，该品牌不仅致力于孕妇装的设计与开发，还注重孕婴文化的建设。2011年，婧麒正式入驻中国市场，率先采用网络营销为主要销售渠道，婧麒根据中国人体特点，专门为中国孕妈妈们设计出简约大方、端庄优雅的防辐射孕妇装，让中国准妈妈在得到远离辐射备受呵护的同时穿出时尚孕味。

推荐理由：上海计量测试中心经过专业检测得出在10-10000MHZ，婧麒防辐射服最高能达到99.9999%，超强屏蔽电磁辐射的功效，穿上后，准妈妈将可以为胎宝宝创造一个安全空间。婧麒防辐射服摒弃传统孕妇装的呆板和臃肿，结合经典及流行元素，设计风格简约大方，让孕期的女人依然如公主般优雅高贵，同时自信迷人。肩带可调节，同色花边装饰，款式简洁大方，内外百搭。采用性感高贵的蕾丝花边，让孕妈的妩媚柔美一展无余。

产品名称：添香防辐射服孕妇装

品牌介绍：上海添香防辐射服科技有限公司是一家专业从事孕妇防辐射服的研发、生产、销售于一体的高科技新兴公司。添香是全行业中首家通过日本、台湾、上海等检测中心检测防辐射率达到99.9%以上的品牌。添承载添香品牌的上海翰纳森制衣有限公司公司被选为国家防辐射标准委员会主任委员。

推荐理由：99.9%屏蔽率，可屏蔽电脑手机、微波炉、电磁炉、家用电器等各种辐射，款式设计美观时尚，背后可调节，顶尖防护，四季通用!

脸上长斑是什么原因 长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。

除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

孕期防辐射应该多吃什么

现代社会女人都非常的自立，很多女性在怀孕期间都坚持上班工作，怀孕期间上班有个很致命的问题就是辐射，现在的办公都是离不开电脑的，所以被辐射是难免的，可是对怀孕的人来说辐射对腹内胎儿的影响是非常不好的，那怀孕期间防辐射应该多吃什么呢。

1多吃西红柿，西红柿对降低辐射有非常好的作用，因为西红柿中含有丰富的番茄红素这种红素可以再人体内建立一道防火墙，可有效的防止辐射进入体内，怀孕的女人更要多吃番茄，不但防辐射还含有丰富的营养。

2多吃海带，海带还有丰富的碘可以加速新陈代谢，有助于消化，而且海带中含有不饱和脂肪酸以及食物纤维，可以分解所以的胆固醇，对孕妇自身的健康是非常有利的。

3胡萝卜是所有蔬菜中含有维生素最多的，多吃胡萝卜对孕妇自己和宝宝都是非常好的，而且胡萝卜中还含有抗氧化剂，可以有效的保护细胞使其并不受疾病的骚扰，提高对疾病的预防能力。

喝绿茶防辐射有效

中国环境科学研究院环境污染与健康创新基地 潘丽波 张金良 生活环境中形形色色的辐射对我们的健康具有潜在的风险。电离辐射在穿过我们人体时，可使体内的水分子电离，产生一系列自由基。这些自由基是一类非常活泼的带电子物质，具有强烈的氧化性，它们可以和细胞膜上的不饱和脂肪酸发生反应，产生一种叫做老年脂褐素的物质;它能损坏细胞活性，降低细胞代谢水平，引发机体衰老。有研究表明，机体内存在过量的自由基可能是人体亚健康的因素。另外自由基能跟基因抢夺电子，导致DNA损伤，与糖尿病、脑中风、脂肪肝甚至癌症等很多疾病的发生有一定的关系。

虽然市面上有多种防辐射用品，但是科学家却对绿茶更为青睐。国内外的研究均发现，绿茶对辐射引起的损害具有防护作用。

伊朗科学家发现，接触伽马射线的工作人员在开始工作前2~3小时饮用1~2杯绿茶，可将辐射所致的损伤明显降低。英国科学家发现，绿茶能有效降低紫外线产生的过氧化氢和一氧化氮等有害物质，可减轻其对皮肤的损伤。

我国科学家发现，小鼠在饮用绿茶后，可以有效地降低γ射线照射引起的细胞突变，饮绿茶小鼠的损伤效应比不喝绿茶的小鼠低。绿茶对抗辐射损伤主要是因为其含有酚类化合物和儿茶素，它们能够捕获自由基、激活体内具有抗氧化能力的酶的活性。此外，绿茶中的茶黄素和茶褐素还可以减少辐射对机体引起的氧化作用，从而降低其对DNA的损伤。

因此，我们建议在办公室经常使用电脑的人员，应养成喝绿茶的习惯。每天喝几杯绿茶，一方面可以降低电子办公用品带来的辐射，另一方面因绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对视力也有一定的保护作用。对于在工作环境中频繁接触射线的职业人员，在工作前2~3小时饮用2~3杯绿茶，能在一定程度上降低射线对人体产生的损伤效应。