哪些女性最易月经不调 压力过大型

哪些女性最易月经不调 压力过大型

这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。

建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

女性心情不好易月经不调

1.神经内分泌功能失调引起

主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

2.卵巢问题引起

育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。

3.器质病变或药物等引起

包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。

使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。

此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

情绪变化会干扰月经周期?

女性的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。

这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。

情绪波动导致月经异常怎么办?

心理因素对月经的影响很大，因此对于月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。

正如医学所指出：“则荣血生而经自行，须慎饮食，调七情，保神气，庶可得生。”

对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。

因此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。

不同类型的月经不调怎么护理

1、血运不畅型

如何预防月经不调呢?血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。 最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用 玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、怕冷型

女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部 就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期 间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。

3、压力过大型

压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气 ;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天 起床后，做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型

贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短;月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以 上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补 血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。

肥胖女性容易月经不调

造成这一原因的情况是很复杂的，单从妇科角度去分析，起码应当从是否有多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、下丘脑垂体性闭经和其它原因引起的不排卵等病症去分析研究。这些疾病临床上可以同时表现出其它多种症状与体征，但大多数都有一个共同特点，那就是：月经不正常、闭经与肥胖相伴或相继而出现。

“进口多”，“出口少”，日积月累自然“发福”

比如多囊卵巢综合征、高雄激素症患者的肥胖发生率达50%以上，这些病症伴发肥胖的机理很多。简单地可以归为体内雄激素与雌激素各自的水平异常和两者的平衡异常。过高的、持续的雌激素使脂肪生长和脂肪细胞分裂增加。而雄激素则促使肾上腺抗脂肪分解，从而导致脂肪的积累，这样一来“进口多”，“出口少”，日积月累自然“发福”。

中医认为月经产生的机理是：女子进食水谷精微后经过五脏六腑的消化、吸收、转化而成为血液，这种源源不断的血液充实了女子的冲、任二脉，所以能够产生“月事以时下”的生理功能，而当这一从食物——血液——月经的“流水操作线”上受到寒、热、湿、痰、瘀的损伤后，便造成痰湿瘀滞，络道受阻的病理状态，于是由于经血不按月下行，逆向而变为脂肪。这样就造成肥胖与月经不调的恶性循环。

盲目服用减肥药，造成肥胖与月经失调的恶性循环

对于这部分女性病人治疗的关键是：切忌盲目进食减肥药物，单纯减肥且不说是治标不治本，相反临床往往可以见到许多盲目服用减肥药后导致月经失调的症状出现。

人体精确的神经中枢“下丘脑”像一部完美的电脑，对每一种激素的释放都计算得异常精确，按照每个人特有的生物钟，成脉冲式释放激素，数量控制得非常严谨，有些甚至以微摩尔这一数量级为单位。而减肥药中的激素成分，很可能打破人体自身多种激素之间相互协同并且相互制约的关系，一种激素水平不足或过量，均可导致相关多种激素分泌抑制或过度释放的连锁反应，可谓是“牵一发而动全身”，一旦激素之间的相互平衡被打破，后果是极其严重的，不但月经不调时有发生，妇科肿瘤、骨质疏松、过度肥胖等激素的副作用都可能接踵而至，而更普遍的后果是抵制了自身激素的正常分泌。

受到月经不调困扰的肥胖女性，不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，由于肥胖导致的月经不调有一定作用。同时，.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。症状仍未好转或已经影响到了正常生活与学习，就要及时就医，以免延误病情。

正确预防月经不调拒做痛经的女人

学会释放压力，正确预防月经不调

当今社会女性的压力越来越大，在长期的压力下，很对女性朋友不堪重负脑下垂体的功能就会受到抑制，一旦因此卵巢不再分泌雌孕激素，就会导致无排卵、月经不调等情况的发生。因此适当的释放压力是使女性远离月经不调非常关键的一点，可以通过运动和运动，据说吃香蕉也能缓解压力，大家可以尝试一下。

不贪凉就不会招来月经不调

正确预防月经不调，拒做痛经的女人。其实女性的体质本就不适合受凉，如果在月经期间还不管不顾的吃冰淇淋、冷饮，或者不注重保暖，寒气就会致使使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能出现紊乱，从而导致了月经不调的发生。因此想要远离月经不调，一定不要贪凉要做好保暖工作，尤其是在月经期间。

预防月经不调，禁止抽烟

香烟可不是什么好东西，且不说它对肺部造成的影响，长期抽烟大量尼古丁会减少内分泌的释放，使雌孕激素水平低下从而导致月经不调情况的发生。因此如果女性朋友想要远离月经不调的困扰，做到不抽烟是很重要的，当然最好也能少喝酒。

预防月经不调，禁止滥用抗生素

抗生素滥用同样会导致体内内分泌水平的紊乱，不仅会引起月经不调的情况，对卵巢功能也会造成很大影响，严重的还会导致女性不孕的情况出现。所以平时要在医生的指导和建议下正常使用抗生素，这样才能远离月经不调。

经常浑身无力是怎么回事 免疫功能紊乱

很多中青年人长时间会觉得身体乏力，注意力较难集中，有些时候，还会影响食欲，以及消化道功能，可出现便秘或是腹泻情况，症状较严重者，还会有心慌，心烦，焦虑，失眠等等表现，女性则易月经不调，男性可导致性功能下降。而这主要工作压力大，经常熬夜，生活无规律，进而造成免疫功能紊乱，也被称为“慢性疲劳综合征”。

生完宝宝月经不正常原因

1、哺乳。女性在产后需要哺乳，而哺乳最明显的就是会使体内泌乳激素上升，抑制排卵，导致月经没有来，因此，产后女性很容易出现月经不调。

2、子宫内膜产后变厚。女子产后如果子宫内膜比较厚就会缺乏孕激素的作用，因此脱落的不完整的时候会出现很少的月经量，造成月经稀少或者月经没有来。另外，卵巢卵细胞产生分泌的激素也很少，子宫内膜根本没有长起来，此种情况也会导致产后月经不调。

3、神经内分泌功能失调。如果本身就存在一些人体功能的不足，例如神经内分泌功能失调(如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等)、器质病变(如生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等)，也会导致女子在产后出现月经不调。

4、肥胖，精神压力大。产后很多女性都会肥胖和精神压力大，产后抑郁等，这些因素也都会造成产后月经不顺或是月经没来。当然，由于人体功能的复杂性和外界的影响因素较多，因此，导致女子产后月经不调的原因是很多的，无法一一探究。产后月经不调会对女性的身体健康产生很多障碍，必须及时的选择合理的药物调经正常。时下对于月经不调最好的方法是使用药物调节，下面介绍几种调经效果比较好的药物。妇科十味片：妇科十味片是比较认可的妇科用药，具有疏肝、活血等作用，所以妇科十味片的作用为养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、月经不调、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

山楂和荷叶能一起喝吗 山楂和荷叶泡水喝要注意什么

1.山楂荷叶茶性凉，因此经期女性要少喝，否则容易体寒，会使经血运行不畅，容易月经不调，甚至会造成痛经。

2.山楂荷叶茶性凉，喝多了容易使脾胃受到损伤，脾胃虚寒的人喝了之后容易加重他们的病情，因此也要少喝。

身材苗条的女性容易痛经

身材苗条的女性易痛经

国外有一项最新研究表明：身材苗条的女性更容易患痛经。

很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数【BMI(Body Mass Index)指数=体重值(公斤)/身高的平方(米)】。BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点痛经概率增加12%-14%。

多吃酸味食物可缓解痛经

妇科专家说，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。

女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。

另外，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

过瘦或过胖都易月经不调

身体的胖瘦，影响着月经。肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。所以，过胖和过瘦都不好。

致痛经的恶习

1、饮食习惯差

白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

2、嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

3、工作压力大

长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。

4、穿着“靓丽”

到了冬季，有不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

女人月经不来是什么原因呢

内分泌功能失调

女性下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，同样是导致女性月经不调，经期无规律，经血不正常的重要原因，应当尽在发现，尽早调理，配合医生治疗。

疾病困扰引起失调

人体是一种复杂的大机构，牵一发而动全身的状况在这里体现的更为明显，身体患有妇科疾病，亦或是肿瘤，营养不良，慢性疾病....都是导致女生月经失调的直接原因。

服用刺激性药物

长期服用精神药物，避孕药物等等刺激性药品，都是导致女性身体内分泌失调的最主要原因，特别是避孕药，是导致正常女性月经不调的罪魁祸首，应当少服用为佳。

日常精神压力大

精神压力大事女生最容易忽视的一大问题，长期抑郁、亢奋、悲伤等负面情绪也会导致女生精神分泌激素，刺激内分泌失调，出现月经不调，月经迟迟不来等症状。

女性冬季月经期注意调养

月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经不调。出现月经不调，多数人会到医院就诊。其实，很多月经不调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。妇科专家指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热、过凉等，都可能是月经不调的诱因。

美女贪靓或致月经紊乱

虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子，在寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

饮食习惯差，易致月经不调

白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热、过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可导致月经过多、崩漏、胎动不安等病;经期、孕期过食生冷寒凉之品，可导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等;过食肥甘，或嗜酒无度，可导致带下病、不孕等病;饮食过少或节食减肥，可导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎动不安等病。

内向孤僻女性易发生停经

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。

体质较虚弱的年轻女性，如果为了外表美丽而在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。同样，在经前或经期贪食生冷寒凉的食物，也容易因寒凝血瘀而使月经不调的症状加重。

因此，在寒冷季节，女性应注意保暖，避免淋雨、涉水，尤其要防止下半身受凉，并且注意在月经期前和月经期不吃生冷刺激的食物。

除了不注意保暖，精神压力大、不良生活习惯也是导致女性月经不调的常见原因。来自工作和生活的压力，以及生活中可能遭遇的种种烦恼，容易使女性精神紧张。长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，容易导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状。日常生活中一些不良生活习惯，如作息时间不规律、过度减肥和嗜好烟酒等，也是导致月经失调的重要因素。

冬季进补，调理月经正当时

眼下正是冬令进补的时节，不少女性会通过饮食来进行调养。需要注意的是，不同时期、不同症状的月经不调对营养调理的需求不同，随意滥补可能会扰乱人体内的正常激素水平，加重失调症状。

无论哪种情况的月经失调，都要注意科学平衡的膳食结构，全面、合理的营养配比，从而调整内分泌，提高身体素质。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补充。

年轻女性，尤其是经常坐在办公室工作的白领要养成运动的习惯，因为运动不仅可以增强体质，还能促进血液循环。平时不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

女生月经推迟的原因 月经不调

如果月经不调也是会出现月经推迟的情况的，引起女性月经不调的原因很多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，服用药物等都可引起女性月经出现紊乱。引起月经不调也是有原因的，下面我们一起了解一下：

手术。如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

药物。一些女性长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。长期服用其它精神性药物也可以引起月经不调。

其他因素。如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

为什么会不排卵

1药物引起

一般是避孕药导致，短效避孕药的避孕原理是通过补充少量的孕激素、雌激素，达到抑制排卵和改变子宫内膜环境的目的，以起到避孕效果。

2卵巢早衰

如果发生卵巢早衰，会表现为闭经、没有排卵。

3多卵巢综合征

这是一种无法彻底治愈的疾病，一般表现为雄激素过多、雌激素不呈现周期性波动，在女性中的发病率为6%左右。

4其他妇科疾病

如盆腔炎会伤害到卵巢，影响排卵;染色体疾病、未破裂黄素化综合征等，都可能导致不排卵。点击蓝字了解更多关于月经不调的常识：5类女性易月经不调 快来看看你到底是不是。

5肥胖

太胖的女人容易发生胰岛素抵抗，加重多囊卵巢综合症，终会影响排卵。而不少人，一旦减肥，会就恢复月经和排卵。