8大食物让男性重振雄风

8大食物让男性重振雄风

1、可可

可可中含有被称为类黄酮物质的抗氧化物，有利于维持心血管健康。同时，这种类黄酮物质能够增加血流量和提高血液中一氧化氮的水平，有利于更好的勃起。听到这里，很多朋友们是不是急着去买巧克力了呢?但值得注意的是，比起糖和脂肪含量更高的牛奶巧克力来说，含有更多类黄酮物质的黑巧克力才是广大朋友们更好的选择哦。

2、红酒

一杯红酒能够让人更加放松，红酒中的抗氧化物质会对血管发出放松的指令，使血管扩张，增加阴部血管的血流量，从而增强勃起功能。不过不可多饮，否则可能使勃起功能障碍变得更加严重。

3、牡蛎

如果想提高睾丸激素(一种男性荷尔蒙，其作用是刺激男性性欲)，牡蛎是一个好选择。牡蛎中含有多种营养物质，其还可以提高男性体内的锌含量。

4、草莓

草莓和黑巧克力是天生一对，其含有相似的类黄酮物质，有利于缓解勃起功能障碍。草莓中的维生素C还能够提高精子数量。

5、西瓜

西瓜中的瓜氨酸能缓和血管压力，有助于增强性功能，其和药物治疗的效果类似。

6、坚果

坚果不仅仅是一种小吃，据研究表明，核桃中的精氨酸能够增强性功能，而开心果也有利于治疗勃起功能障碍。

7、梨子

每周吃3次梨子，可以帮助减少19%的阳痿患病风险，还有抗衰老的作用。

8、大蒜

口中的蒜味会大大破坏人的心情，但许多人不知道的是，大蒜被称为“血管清道夫”，其具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用，有利于促进血液循环，改善勃起功能。

导致性功能障碍的三种因素

不良生活方式

一般男性都有很多的不良嗜好，比如吸烟喝酒，研究显示，长期吸烟的话，导致男性阳痿的几率大约为60%。酒精作用导致男性阳痿的几率大约为50%。而且大量饮酒的话会导致全身血管扩张，导致勃起困难，及时能够正常勃起，很快射精也是在所难免的。>>>两性保健：嘿咻前喝酒好不好

精神压力过大

现代社会的竞争越来越激烈，人们的生活压力也与日俱增，很多男性都经受着工作和家庭的双重压力，导致脾气暴躁，抑郁，失眠等等情况，据世界卫生组织调查，80%多的男性都处于不同程度的亚健康状态，导致性功能障碍的人群占到了60%。

服用各种药物

有些男性在出现了性功能障碍之后，就开始尝试各种能帮助男性“重振雄风”的药物，比如VIAGRA，持久类的药物，其实这些药物里面更多的是含有激素等物质，虽然能在短时间内提升男性的战斗力，但是长久下来，会极大的损伤男性性功能，还是不要多吃为好。

让男性重振雄风的4个古老小动作

1.小便时踮脚尖

小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3-5次。平时也可以练习。

2.每日提肛100次

有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。

3.按摩小腹

按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。

4.蹲马步15分钟

在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。

枸杞子助你重振雄风

阳痿可以引起不育，影响夫妻的生活，给家庭笼罩上一层乌云，给“失败者”带来不少难以启齿的苦恼。这里介绍一个偏方，也许对您有帮助：

枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋。可连服3-5天。

杞子蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘，平，含胡萝卜素、维生素c、b1、b2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。

研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。

制黑附子的适合人群和疗效

现在网络上出现了许多的女汉子，那什么是女汉子呢?其实女汉子就是依靠自己的能力做事情，自己力所能及的事情自己做，修得了电脑手机，也洗得起碗，拖得了地，一切都是靠自己。虽然女汉子时代的到来让女生变得更加独立和坚强，但是也有很多男生感叹自己已经起不了男生的保护作用了。现在的社会是男生女人化，女生男生化。实属不堪。那怎么样才能更好地让男生更加男人呢?有些人推荐睾丸片，说是能够让男性重振雄风。其实制黑附子效果也是不错的，制黑附子有助阳补火的功效，对于男性阳痿或者是早泄都有一定的疗效。但是制黑附子不同于别的药物就是制黑附子还可以腰酸腿痛，腹泻，畏寒等状况。如果您是因为脾胃不好而导致的腰酸腿痛，那么就可以熬煮制黑附子，如果你是因为受寒，脾胃受凉所导致的腹痛腹泻，也是可以服用的，如果你是天生畏寒或者是因为身体瘦弱而导致的手脚畏寒的话，服用补火的制黑附子同样有很好的效果。那么说了制黑附子的药效之后，其适合人群实有哪些呢?适合人群可以是早泄阳痿的男性，也可以是畏寒，腹泻腹痛的患者，也可以是容易腰酸背痛的人，这些人群都是比较适合的。但是，值得注意的是，制黑附子有一点毒性，小的药房一般是没有的，您可以到大药房去购买，当然，一次性购买也不能购买太多，要适量。

让男人重振雄风的方法

1、每周最好吃一次海产品。

尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

2、不要锻炼到精疲力竭。

运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

3、分清工作和休息时间。

把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

4、不要停止工作。

要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。

5、保证睡觉时间。

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

冬季补肾防御致命误区

误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”

较近，网上能看到形形色色的号称可“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中，甚至还直截点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传工效。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾，就能补肾壮阳。

误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中，医生经常会碰到一些病人由于腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲忘却等来求治，并提出要求，想要“补肾”。有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，任意买，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。

误区三：肾虚、保肾只是男人的事

不少人以为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。实在不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。

误区四：肾病患者不能正常怀孕

李小姐较近有点烦，自从在医院被查出患有早期肾病综合症后，她一直不敢和丈夫过夫妻生活。夫妻两人原本打算生个“牛宝宝”的计划也被临时搁浅。除了肾病患者，不少肾虚的男女都担心是否会对身体造成损害?甚至还能个健康宝宝吗?

四个小动作让男人重振雄风

1.凯吉尔式练习

凯吉尔博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。

第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。

2.腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

3.双肩

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

4.髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

常吃什么食物可以预防早泄

Ⅰ、鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后复原朝气优异的“还原剂”。新婚夫妇性生活频率较高，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复身体。

Ⅱ、羊肉。羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

Ⅲ、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。泥鳅含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

以上是对常吃什么食物可以预防早泄介绍，专家表示：希望以上的介绍对男人朋友有所帮助，早泄的危害性很大，在日常生活中需要加以注意于预防。男性朋友如果不慎患有早泄就要及时到正规的医院进行检查治疗，这样才可以早日摆脱早泄带来的困扰。NK14

温馨提示:目前北京武总三院泌尿外科诊疗中心采用“性细胞激活术”的治疗方法。“性细胞激活术”是世界顶尖科研专业机构进行技术攻关所得。该疗法从人体睾丸细胞层面入手，针对阳痿、早泄、男性功能障碍，男性衰老，复杂的根本病因，从发病起点—性腺细胞进行诱导。激活修复治疗，治疗阳痿、早泄等男性功能障碍疾病，让男人重振雄风，还您一个“性”福的家庭。

男人补肾必知4个误区

误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”

最近，记者在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中，甚至还直接点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传功效。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。

误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。

有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。

误区三：肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。其实不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。

误区四：肾病患者不能正常怀孕

李小姐最近有点烦，自从在医院被查出患有早期肾病综合症后，她一直不敢和丈夫过夫妻生活。

吃风流果有什么好处 温肾壮阳

风流果能温肾壮阳，提高人类的肾功能，特别适合男性使用，能让男性重振雄风！他对男性高发的早泄阳痿，以及因肾虚引起的腰痛都有明显缓解作用，除此以外，男性因房事过多，出现性功能减退时，也可以吃些风流果，就能让性功能明显提高。

补肾中药该怎么吃

常用于补肾壮阳的药物很多，如巴戟天、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、鹿茸等。是药三分毒，任何药物都不能长期服用，特别是大寒大热的药物。中药一定要在医生的指导下，才能达到理想的疗效。

医生要确定患者是否属于肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚。治疗时，也不只补肾阴，补肾阳那么简单，高明的医生还讲究“阴中求阳，阳中求阴”，即在补肾阴的基础上补肾阳，或在补阳的基础上补阴。比如，在服用六味地黄丸补肾阴的基础上，还要配合使用补肾阳的药物，这样才能达到好的效果。

长期使用补肾阳的药物容易使人上火，打破人体的阴阳平衡。再有，不能一概地补肾，而且要根据个人体质进行综合调理。补肾的同时，还应根据每个人的体质，同时调理机体中存在的肝郁、血瘀、湿热、气虚等问题，这样才能高屋建瓴，使男性重振雄风。

让阳痿男重振雄风的调理大法

积极治疗引起性功能障碍的其它疾病。

慎用药物，尤其是影响性功能的药物应慎重选用。

加强性教育，了解性常识，培养正确的性意识。

树立良好的性道德，戒除手淫，饮食有节，房事有度。

夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情。

妻子对丈夫应温柔、体贴、主动，为性生活创造轻松、和谐、愉快的气氛。患病后，妻子应谅解、劝慰、鼓励丈夫，积极配合丈夫治疗，切勿冷言冷语、冷嘲热讽，这样只会适得其反。

性感集中训练。

此法对精神性阳痿很重要，这类患者在性生活时往往注意力不集中。性生活前，夫妻双方应相互触摸敏感部位，且注意力要集中到皮肤的接触快感和身体的温度上，暂时不要性交。在勃起消退几分钟后，再相互触摸。通过反复训练，使性感集中。当阴茎充分勃起时，再进行性生活。

心理治疗。

精神因素是导致阳痿的主要原因，所以在治疗精神性阳痿时，心理治疗尤为重要，为患者严格保密，针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

青壮年男子未到性欲衰退时期，临房阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，以致不能完成正常性生活的一种病症，为男性性功能障碍最常见的病症之一。据国内外有关资料统计，发病者约占男性性功能障碍的37%～42%;国内1980年～1995年47种医学期刊男科疾病文献分析，其在男科十大疾病中发病率位居榜首，成年男性中，阳痿患者约占10%，且发病年龄多在20岁～40岁之间。

本病多为功能性病变，属器质性病变者较少，若因发热、过度疲劳、情绪不佳等因素引起的一时性阴茎勃起障碍，或因年老性机能减退等，以致阴茎不能勃起者，均不能视为病态。新婚夫妻由于缺乏性经验而导致首次性生活失败时，也不能视为阳痿，更不能相互抱怨，以免加重心身负担而造成阳痿。阳痿为难言之病，多为心理因素所致，积极的家庭调护可使你重振阳刚。

男人谨防补肾3误区

误区一、腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。

有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。

误区二、补肾保健品暗示能“壮阳”

生活中时常能看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中甚至还直接点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传功效。也因此，不少人以为，脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。

误区三：肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。其实不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。

男女肾虚注意四大误区

误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”

最近在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中，甚至还直接点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传功效。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。

误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。

有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。

误区三：肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。其实不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。

误区四：肾病患者不能正常怀孕

李小姐最近有点烦，自从在医院被查出患有早期肾病综合症后，她一直不敢和丈夫过夫妻生活。

夫妻两人原本打算生个“牛宝宝”的计划也被暂时搁浅。除了肾病患者，不少肾虚的男女都担心?是否会对身体造成伤害?甚至还能个健康宝宝吗?