经期腹痛怎么办 注意禁食

经期腹痛怎么办 注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

女性经期腹痛如何治疗

经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经期前后、月经期期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经腹痛。痛经腹痛虽不能致命，但可给患者带来痛苦。

根据经期腹痛程度的不同，专家把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。

对于有痛经腹痛的女性朋友们，都应往医院妇科检查，找出原因。

对于不是由疾病引起的痛经腹痛，可以采取以下办法，减轻或削减疼痛：

1、正确熟悉月经期：知道月经期是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经期的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

2、经前期及经期少吃生冷辛辣食用品：不要受凉，否则会加重痛经腹痛。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但留意不要烫伤腹部。

3、生活上留意调理，做到有规律：该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲惫状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经期前3天～4天，吃轻易消化的食用品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经腹痛。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

4、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经腹痛常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期期才停药，多数人在停药后半年内痛经腹痛不再复发。

香椿没有烫怎么办 禁食

食用量没有烫的香椿，一般需要立即停止食用香椿，并且香椿中含有的草酸和鞣酸会和其他食物中的蛋白质和钙镁离子发生反应，生成不好消化的蛋白质鞣酸络合物，或者是草酸钙、草酸镁的沉淀，对健康不利，因此需要禁食。

经期腹痛的原因

1、气滞血瘀

经期是子宫内膜脱落而形成的经血，而若在经期中腹部出现疼痛，多为经血流通不畅所造成的。而其中导致经血流通不畅的主要原因便和气滞血瘀有重要的联系。

而气滞血瘀的症状若得不到及时的缓解，还会使得子宫、卵巢等部位得不到充足血液的滋养，对其机能产生不良的损伤，从而加重痛经的症状，并且对子宫、卵巢的危害也是很大的。

2、小腹受寒

在经期中很多女性仍然会穿的很单薄，而这也是造成女性腹部受到寒气侵袭，进而导致腹痛的主要原因。

因为在经期中若小腹部受到寒气的侵袭，便会使得盆腔内的血管处于一个收缩的状态，从而使得正常的宫缩出现紊乱，进而容易对卵巢的机能产生不良的损伤，长此以往便会使得正常的经血流通产生失调，进而诱发小腹剧烈的疼痛。

因此，在经期中为了避免腹痛的产生，一定要做好腹部的保暖工作，不要为了美丽，而穿的很少，其中尤其是腹部。

3、不良情绪

经期中由于身体会出现诸多的不适，很多女性的情绪也会受到影响，其中心情烦躁、郁闷等是最为常见的情绪表现，而不良的情绪不仅会使你看起来很糟，这也成为诱发女性腹痛的主要因素。

有些女性对经期有一种莫名的排斥感，一到月经来临的时候，心情就会变得莫名的烦躁、紧张，所以在心理中就产生了一种敏感度，以至于经期一来，内心的恐惧会比身体上的疼痛先来，从而陷入一个恶性循环之中，也就是越烦躁，腹痛等经期症状愈加明显。

经期腹痛要怎么办了

女性朋友常常会在经期感到不适，或者是在来月经前感到腰酸等，而在经期会常常出现小腹疼痛发生，严重的还会出现全身发冷，疼痛难忍等发生，那么在经期不适要怎么办才好了，下面我们就介绍几个小经验给大家

1女性朋友在来月经的时候要注意不要碰冷水，也要注意不要光着脚在地上走的，以免寒气从脚底进入，体内寒产生，寒性凝滞，会造成使经血运行不畅，造成痛经。

2经期饮食要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷的食物，饮食上要清淡一些，因月经失血，尤其是月经过多者，要多补充蛋白质食物。

3经期要注意保持身体暖和，也可在腹部放置热敷垫，平的的生活起居也要有一定规律，不要经常的熬夜，有时间可以多锻炼锻炼身体。

注意事项：当痛经发作时，不要惊慌，要相信痛经是完全可以治好的。

原发性痛经和继发性痛经的区别 疼痛开始时间不同

原发性痛经是指从第一次月经来潮就开始出现的经期腹痛；继发性痛经通常是在行经数年或十几年后才出现的经期腹痛。

月经期腹痛难忍怎么办

说到痛经，我想大多数女性都经历过这一痛苦的过程。同月经不调一样，引起痛经的原因也有很多很多。痛经是由什么引起的?怎样才能缓解这种疼痛，就是我们今天所要探讨的话题。

大多数女性 ，所要承受的这种疼痛，一般都发生在经期的前后，或者在此期间。那种痉挛性的疼痛并伴随着全身的不适感，我想大多数女性是刻骨铭心的。一时的疼痛或许并不算什么，但是时间一长久，后果将是不堪设想的。情况严重的话，你将失去生育小宝宝的机会。

有些女性会有疑问，到底是什么原因，才导致我们出现痛经的症状的?我们在一开头就讲过，引起痛经的原因同致使女性月经不调的原因一样复杂。我们大致将其分为两种因素：一个是内因，另一个则是外因。

内因是由女性自身身体素质决定的，外因则是由外界环境等因素造成的。我们先说一下内因，它又分为两种情况：一种是先天性的，另一种则是后天原因造成的。先天性指的是：女性子宫先天发育不良，造成子宫缺血、缺氧，从而引发痛经。还有学者发现，女性痛经的发生还与其母亲痛经的发生存在一定的关联。后天性的，大多是由女性的妇科疾病造成的。这些妇科疾病具体包括：子宫肌瘤 、盆腔炎 、子宫内膜移位等等，除此之外，子宫位置的极度后屈或者前屈、子宫收缩异常都有可能导致女性发生痛经的症状。

现在，我们再讲一下外因。现代女性在拥有更多展现自己机会的同时，也必然承受着越来越多的压力。特别在经期刚刚到来，过于繁重的心理压力就会引发女性痛经。经期本来就是女性的特殊时期，也是女性最脆弱的时候。所以，一些需要力气的运动也会引发女性痛经，再次那些刺激性的食物、气味也同样会引发女性痛经的症状。

经期能喝姜汤吗

经期是女性的一个生理周期，很多女性在经期或者是经期的前后身体有不舒服的感觉，经期腹痛是女性最常见的症状，经期腹痛跟宫寒有关系，经期腹痛的患者可以喝姜汤，否则就不用喝姜汤了。红糖姜汤效果更好，红糖具有养血、活血的作用，生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，女性痛经的时候，一碗红糖姜汤有很好的缓解痛经的作用。每一个不同的女性，有自己不同的经期，经期能不能喝姜汤，就需要判断自己是不是宫寒，宫寒可以喝姜汤，宫寒来月经前有明显的腹痛，甚至是痛的死去活来。宫寒的女性平时有手脚发凉的感觉，自己判断不清楚，可以看大夫。

血瘀食疗花茶

1、玫瑰花茶

取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。

2、姜枣茶

用生姜3片，打碎大枣5枚，泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用，适用于痛经下腹冷痛者。

3、当归茶

用当归6克，川芎2克，制成当归茶。此茶能够补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者

中医药治疗痛经的常用药物汇总

1.元胡止痛胶囊：该药具有理气、活血、止痛之功，适用于经期腹痛、胃痛、胁痛、头痛等症。其用法是：每次服4～6片，每日服3次。孕妇慎用。

2.调经丸：该药具有理气和血、调经止痛之功，适用于月经不调、经期腹痛、崩漏带下等症。其用法是：每次服1丸，每日服2次。孕妇禁用。

3.妇科得生丸：该药具有解郁调经之功.适用于气滞血瘀所致的经期不准、经期腹痛、胸满胁痛、倦怠食少等症。其用法是：每次服1丸，每日服2次。

4.益母冲剂：该药具有调经养血、化瘀生新之功，适用于气滞血瘀、血亏血寒所致的经期不准、腹痛带下、腰酸倦怠、头晕耳鸣、产后恶露不净等症。其用法是：每次服1袋，每日服2次。孕妇及月经过多者忌服。

5.复方益母口服液：该药具有活血行气、化瘀止痛之功，适用于气滞血瘀所致的痛经。其用法是：每次服20毫升，每日服2次，可连服7天。

6.痛经口服液：该药具有行气活血、调经止痛之功，适用于气滞血瘀所致的经前或经期腹部胀痛。其用法是：每次服10～20毫升，每日服2～3次。

7.痛经灵颗粒：该药具有活血化瘀、理气止痛之功，适用于气滞血瘀所致的痛经。其用法是：每次服1～2袋，每日服2次，隔日服一次，服药2～3个经期为一个疗程。

此外，该型痛经患者也可在医生的指导下选用速效救心丸、云南白药或复方丹参片等药物进行治疗。

地枫皮的功效与作用 行气止痛

地枫皮有行气止痛的功效，可用于治疗气滞腹痛、妇人经期腹痛等症。

女性经期腹痛如何保健

虽然面临痛经的女性很多，但是真正了解痛经的女性也不多，痛经到底是怎么来的呢?痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经两种情况，青春期女性出现的痛经大都是属于原发性的，因为她们的身体正处于发育的阶段，子宫发育不良和子宫过度屈曲等原因造成经期血液的流出不畅，造成在行经的前几天出现腹痛，但会随着年龄增长有所改善。

除此之外，也有很多情况是病理引起的继发性痛经，这种痛经不去理会，就会越发的严重，所以当出现痛经，或者疼痛的异常，可能在经期后还疼痛这些情况时，要引起重视，要检查后治疗，导致继发性痛经的疾病常有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或者慢性的盆腔炎等，查明病因，及时治疗才是最好的方法。

在月经期间的一些生活饮食习惯也有可能会影响腹痛，在行经期间要注意饮食，多吃低脂肪素食，因为清淡的素食中含有大量的不饱和脂肪酸，能更好的调节身体内激素的分泌，尤其是豆类食品，其中含有的大豆异黄酮能更好的调节雌激素，缓解女性痛经。

在行为习惯上，总是痛经的女性们要拒绝剧烈运动，保证充足的休息，在夏季也不要让自己处于寒冷、潮湿的环境之中，更不能游泳，或者食用寒凉的雪糕，最好避免一些亲热行为，不要过夫妻生活。

经期选择宽松棉质的内裤，很多女性认为紧一些能更好的防止侧漏，其实这是不好的，过紧的内裤不透气，容易让私处潮湿闷热，很容易滋生细菌，而且紧紧的压在腹部和私处，让局部充血肿痛，而且经血不易流出来，在经期应每天清洁阴部，还要穿宽松透气的内裤，勤换卫生巾，如果异味过重，女性们不要对阴部胡乱的消毒，以免发生炎症，可以用橄榄油涂在阴部去污垢、除异味，还能更滋润我们的“秘密花园”哦。

最后，提醒女性们经期是我们的正常生理阶段，要正确的认识和保健，不要过于的烦躁，只要认真的做好经期护理，就能更舒适的渡过经期。

经期腹痛怎么回事

1首先，女性如果在月经期间出现腹痛不要慌张，如果只是偶尔疼痛这个没什么大不了是正常的。可是如果月经期间经常小腹疼痛或者是疼痛的比较厉害，这个时候就要去医院进行检查了很有可能是患上了某种妇科疾病。

2其次，月经期间小腹疼痛，还有可能是宫寒或者是身体受寒导致的，宫寒导致痛经是比较常见的，所以我们平时要注意防寒保暖，特别是在月经期间，一定要做好保暖工作，防止小腹疼痛。

3第三，月经期间小腹疼痛可能还是由于平时不良的生活习惯导致的，有的人喜欢月经期间洗头，或者是在月经期间吃了生冷的瓜果食物，这都会导致月经期间小腹疼痛的，所以身为女性一定要养成良好的生活习惯。

注意事项：值得一提的是，女性月经期间小腹疼痛千万不要慌张，如果情况比较严重的话，可以用中药治疗，平时也要多加强锻炼，并且保持良好的心态去面对生活。