网球肘可以拔罐吗 网球肘发病原因
网球肘可以拔罐吗 网球肘发病原因
中医认为劳累汗出，营卫不固，寒湿侵袭肘部经络，使气血阻滞不畅;长期从事旋前，伸腕等剧烈活动，使经脉损伤，瘀血内庭等均能导致肘部经气不通，不通则痛。
网球肘发病原因有哪些
网球肘多因慢性劳损致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所引起。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点，由于肘、腕关节的频繁活动，长期劳累，使腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等变化。网球肘多见于特殊工种，如砖瓦工、木工、网球运动员等。中医认为本病多由气血虚弱，血不荣筋，肌肉失于温煦，筋骨失于濡养，加上肱骨外上髁腕伸肌附着点慢性劳损及牵拉引起。
网球肘的致病因素很多，但一般认为是因前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。
患病后，局部筋膜劳损，体质较弱，气血虚亏，血不养筋为其内因。肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、鹰嘴滑囊炎均属劳损为主的病变，只是发病部位不同.网球肘起病缓慢,初起时在劳累后偶感肘外侧疼痛，延久则有加重，如提重物甚至扫地等动作均感疼痛乏力，疼痛甚至可向上臂及前臂放散，致影响肢体活动，但在静息时多无症状。网球肘局部多不红肿，较重时局部可有微热，压痛明显，病程长者偶有肌萎缩，肘关节伸屈旋转功能虽正常，但作抗阻力的腕关节背伸和前臂旋后动作可引起患处疼痛，治疗上同滑膜炎治疗方法一样。
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别网球肘患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗。
网球肘的治疗方法
1、对网球肘的治疗是有很多的方法的，一些的药物治疗就是会有很好的效果的，比如是可以服用一些的扶他林，三七片，都是可以活血化瘀缓解疼痛的，再有就是可以用一些的药膏对网球肘贴一下，也是有很好的缓解疼痛的效果的。
2、除了进行药物治疗还有很多的方法都是可以治疗网球肘的，一个是一些的牵引的方法，再有就是一些的热敷、冰敷的方法也是可以治疗网球肘的，到医院进行这些的治疗，一般的进行了几个月的治疗就是会有一个很好的缓解疼痛的效果了。
3、网球肘出现的时候就是要注意休息的，这个是治疗网球肘最主要的一个方法，也是最重要的，如果是没有进行休息就是进行了再好的治疗病情也是不会出现好转的，有的时候就是出现了好转也是会有反复的可能的，所以就是要特别的注意休息。
网球肘是一些上了年龄的人都是会出现的，再一个就是一些的经常要用到手肘的人也是会发病的，出现了网球肘的时候就是可以用一些护肘对手臂的肌肉进行一些保护，还有就是很好的休息就是最重要了。如果是进行了这些的治疗都没有效果就是要进行手术的治疗了。
网球肘的常见预防措施
1、保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量，减少网球肘的发生。
2、运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。
3、从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作，避免网球肘。
4、如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
5、增强自我保护意识，充分认识肘关节受伤带来的后果，了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法，并在训练中做好准备活动，掌握正确技术，养成不乱击球、不乱发球等良好习惯，肘关节受伤，则应积极休息和治疗。同时，可用支撑力较好的护腕和护肘把腕和肘部保护起来，限制腕、肘部的翻转。
6、作好充分的准备活动，通过一定的活动来提高中枢神经的兴奋性，使身体在进入剧烈运动以前，在生理和心理上作好充分的准备。以克服身体活动的惰性，增强肌肉的活动能力、韧带的弹性和伸缩幅度、动员各器官的功能，特别是在寒冷的季节一定要做彻底，因为气温低会使肌肉的黏质性增加，准备活动可以使体温升高，减小肌肉的“黏质性”。
7、合理选择球拍，选择恰当的网球拍是掌握动作、提高技术的保障，也是防止网球肘发生的重要因素，初学者不要选择过于沉重的球拍，不要使用重拍头的网球拍，不要让拍弦绷得太紧，防止在练习过程中给腕、肘关节造成过大的负担而导致损伤。
8、掌握正确的技术动作，修正错误的击球动作。初学网球的学生在教师指导下循序渐进、由易到难逐步进行练习。在网球运动中末掌握正确技术动作，未形成良好的动力定型前，练习强度术宜过大，最大限度地保护肘关节及肌体的安全。若确诊为网球肘，中断练习，待完全康复并对错误动作进行纠正后在进行训练。
网球肘可以拔罐吗 网球肘拔罐治疗方法
患者取坐位，用闪火法将中等大小的火罐吸拔在所取穴位上，留罐10-15分钟，每日1次，10次为1疗程。
可选择曲池，肘髎，手三里穴进行此穴拔罐法，局部常规消毒后，用三棱针点刺出血，闪火法拔罐在刺血点，留罐10-15分钟，2-3日1次，5次为1个疗程，疗程间隔5-7天。
麻将控易患网球肘
“麻将控”得了顽固性网球肘
周大妈喜欢打麻将，只要有空就会约上牌友打几圈。30多年来，打麻将和吃饭一样成为她生活中必不可少的一部分，被子女戏称为“麻将控”。
去年10月，周大妈突然感到右手使不上劲，尤其是早上起床洗脸的时候，一拧毛巾手臂就痛。刚开始，周大妈以为是最近提了重物，伤到了腕关节，休息两天就能好。但一天天过去，周大妈右手疼痛却越来越厉害了，不仅提不了重物，而且连拿碗都会痛。周大妈到医院检查被确诊为网球肘，需要打封闭治疗。刚开始效果不错，但谁知一个月后又复发了。
因周大妈已发展成顽固性网球肘，所以医生只能为她做微创手术治疗。一个月后，周大妈又能去菜场买菜了，拧毛巾也不痛了。不过，复诊时，医生提醒周大妈以后要尽量少打麻将。
网球肘这个说法属于舶来品。国外打网球的人比较多，容易得一种名为肱骨外上髁炎的病，因为这个名字比较难记，患病者又以打网球的居多，网球肘这个名字就慢慢传开了。但是中国的国情和国外不一样，打网球并不普及，所以来就诊的患者大多不是因为打网球造成的，而是因为迷恋打麻将。
反复使用肘关节导致网球肘
除了打网球和打麻将之外，只要是反复使用肘关节的人都容易得网球肘。从门诊接诊的病人来看，主要是三个年龄段的人居多，20~39岁、40~59岁以及60岁以上，其中40~59岁这个年龄段的人特别多，而且女性居多。
出现这种情况的原因可能和家务事大多是女性来做有关。不少患网球肘的人，都曾经有因为提拿重物，导致手臂受伤的情况，而且很多40~59岁的女性会迷上打麻将。打麻将的人都会用手指去摸牌，摸的时候手指用力很大，反复多次，都会用到肘关节，日积月累容易诱发网球肘。越来越多的病例证明，网球肘是反复使用肘关节，导致关节磨损所致。
网球肘拔罐怎么治疗 网球肘可以拔罐吗
网球肘可以拔罐。
中医认为，网球肘的发生与气血运行有很大关系，属于“痹症”范畴，例如气血瘀滞，导致络脉痹诅，气血亏虚，导致筋脉失养，拔罐能很好的活血通络，散外邪，祛风散寒，从而起到治疗网球肘的作用。
网球肘在生活中的预防保健措施
网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。预防与减少网球肘发生的措施有：
1、保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。
2、运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。
3、从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。
4、如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
5、增强自我保护意识，充分认识肘关节受伤带来的后果，了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法，并在训练中做好准备活动，掌握正确技术，养成不乱击球、不乱发球等良好习惯，肘关节受伤，则应积极休息和治疗。同时，可用支撑力较好的护腕和护肘把腕和肘部保护起来，限制腕、肘部的翻转。
6、作好充分的准备活动。通过一定的活动来提高中枢神经的兴奋性，使身体在进入剧烈运动以前，在生理和心理上作好充分的准备。以克服身体活动的惰性，增强肌肉的活动能力、韧带的弹性和伸缩幅度、动员各器官的功能，特别是在寒冷的季节一定要做彻底，因为气温低会使肌肉的黏质性增加，准备活动可以使体温升高，减小肌肉的“黏质性”。
7、合理选择球拍。选择恰当的网球拍是掌握动作、提高技术的保障;也是防止网球肘发生的重要因素，初学者不要选择过于沉重的球拍，不要使用重拍头的网球拍，不要让拍弦绷得太紧，防止在练习过程中给腕、肘关节造成过大的负担而导致损伤。
8、掌握正确的技术动作，修正错误的击球动作。初学网球的学生在教师指导下循序渐进、由易到难逐步进行练习。在网球运动中末掌握正确技术动作，未形成良好的动力定型前，练习强度术宜过大，最大限度地保护肘关节及肌体的安全。若确诊为网球肘，中断练习，待完全康复并对错误动作进行纠正后在进行训练。
网球肘的临床表现有什么
网球肘的正式病名为肱骨外上髁炎。前臂作外旋及手腕作伸直动作时，产生肘部外上髁处酸痛或压痛。手腕伸肌腱的起端附着在肱骨外上髁处，因为长期被强力拉张，肌腱处弹性疲乏或发生肌腱撕裂伤，又缺乏适当的休息和治疗，因而成为慢性肌腱炎。
常见的运动伤害，是因为网球选手打反手拍击球时特别容易引起此处受伤，所以才称网球肘。病患的年龄层大多集中在40岁左右的中年人，故又有四十肘之称。引发的原因主要是由于挥拍动作不正确或使力不当，引起前臂伸肌肉群过度紧张，造成肘、腕关节的肌肉负担太大，时间久了会导致肉芽增生粘黏形成，会有组织出血、纤维化以及肥厚等病变，使关节变得僵硬疼痛。使肌肉过度疲劳而导致肘部病变。
网球肘多数发病缓慢，症状初期只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
网球肘好发于在工作上需要前臂经常用力旋转、反复敲打或搬重物的人，也容易因不断使用这群肌肉而造成类似网球肘的问题，例如：上班族、家庭主妇、打字员、油漆工、水泥工等。网球肘，可不是网球选手的专利，除了网球选手容易发生此症之外，羽球选手也是此症的常客。
患网球肘的人，在肱骨外髁附近会有压痛感，有的疼痛会放射到前臂、腕部或上臂，以致无法提拿重物、握物无力，甚至端杯水、写字都会引起疼痛;严重的话连握在手中的物品也会自行掉下来，且无法很完全的做肘部屈伸动作。
网球肘饮食 网球肘的饮食原则
1、饮食最好是能以清淡为主，要注意营养和均衡，尤其是要补充身体对蛋白质的需求，可以适量的摄入鱼、虾、肉、蛋等富含蛋白质的食物。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果，保证每天能摄入足够的维生素。
3、多吃含有微量元素的食物，像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌元素较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
4、多吃些含钙丰富的绿叶蔬菜和新鲜水果，像胡萝卜、芹菜、青菜、南瓜、水芹、甜菜、柠檬、柑橘、苹果等。
网球肘按摩可以治好吗 网球肘能自愈吗
网球肘有可能自愈。
网球肘是有可能自愈，但是并不是所有的网球肘都能自愈。网球肘若是想自愈要注意不能做一些负重的活动，否则会加重其严重程度，而且网球肘是很容易复发的，建议有网球肘不要等待其自愈，因为很有可能会发展得更严重，建议在医生的指导下进行药物治疗或是康复训练，以加快其恢复的进程和尽量避免以后网球肘的复发。