网球肘按摩手法图 网球肘临床表现

网球肘按摩手法图 网球肘临床表现

患者有肘部慢性劳损史，肘外侧疼痛，呈持续渐进性发展，作拧毛巾，端提重物等动作时疼痛加重，同时沿前臂伸肌向下放射，前臂旋转无力，握力减弱，甚至持物落地;肱骨外上髁处压痛，延伸腕肌走行方向有广泛压痛。

网球肘按摩能好吗 网球肘常用按摩手法

患者取坐位，患肘置于桌上或床上，肘下垫以软枕，以大拇指与食指，中指，无名指三指相对附着，施四指推法于肘外侧及前臂桡侧，重点在肱骨外上髁周围，操作3分钟。

以拇指指端着力点按阿是穴，曲池，尺泽，手三里穴，以酸胀为度，每穴操作30秒钟。

拇指弹拨前臂伸肌，自上而下操作15遍。

以大拇指与食指，中指相对提拿前臂伸肌，自上而下操作20遍。

按摩者一手握住患者前臂下端，另一手握住其手部，两手同时向相反方向用力，逐渐牵拉，持续15-20秒钟。

暴露患肘，局部涂抹适量冬青油膏，用小鱼际擦肘外侧及前臂桡侧，以局部感到温热为度。

网球肘怎么按摩 网球肘按摩取穴解析

网球肘好发于肘外侧，此乃手阳明经脉所过之处，对劳损引起的肘关节疼痛，取手阳明经曲池，肘髎，手三里，手五里旨在疏通经络气血;配伍阿是穴以祛邪活络，疏经止痛;合谷疏经活络以止痛。

网球肘按摩可以治好吗 网球肘能自愈吗

网球肘有可能自愈。

网球肘是有可能自愈，但是并不是所有的网球肘都能自愈。网球肘若是想自愈要注意不能做一些负重的活动，否则会加重其严重程度，而且网球肘是很容易复发的，建议有网球肘不要等待其自愈，因为很有可能会发展得更严重，建议在医生的指导下进行药物治疗或是康复训练，以加快其恢复的进程和尽量避免以后网球肘的复发。

网球肘按摩手法步骤图 网球肘取穴按摩手法

1.压揉曲池穴：拇指指腹放于曲池穴上，其余四指附于手臂上，由轻渐重，用力压揉5分钟。

2.压揉肘髎穴：用食指指腹放于肘髎穴上，用力压揉，以局部有酸胀感为宜。

3.压揉手三里穴：拇指指腹放于手三里穴上，其余四指附于手臂上，压力压揉5分钟。

4.压揉手五里穴：拇指指腹放于手五里穴上，其余四指附着于手臂上，用力压揉5分钟。

5.掐压合谷穴：右手大拇指放于合谷穴上，食指顶于掌面，由轻渐重掐压3分钟。

6.以拇指指腹按揉阿是穴2-3分钟，力度适中。

网球肘按摩手法图 网球肘按摩能好吗

网球肘按摩能起到一定的缓解作用。

按摩治疗能缓解紧张，痉挛的软组织，松解组织粘连，促进血液循环，加速炎症，水肿的吸收，从而缓解疼痛，恢复肘关节的功能活动。

网球肘怎么按摩 肩部推拿法治疗网球肘

患者取坐位，按摩者立于患者患侧，右手将患侧手腕托住并将上臂往外伸展45°左右，然后以左手大拇指以及四指分别将肩部捏住，一起用力进行推拿按摩，以此使肩部的酸软疼痛得到减轻，左右两边各按揉3分钟。

网球肘按摩手法图图片 穴位按摩法

压揉曲池穴：将拇指指腹放于曲池穴上，其余四指附着于手臂上，由轻渐重，用力压揉5分钟。

压揉肘髎穴：将食指指腹放于肘髎穴上，用力压揉，以局部有酸胀感为宜。

压揉手三里：拇指指腹放于手三里穴上，其余四指附着于手臂上，用力压揉5分钟。

压揉手五里：拇指指腹放于手五里穴上，其余四指附着于手臂上，用力压揉5分钟。

掐压合谷穴：右手大拇指放于合谷穴上，食指顶于掌面，由轻渐重掐压3分钟。

按揉阿是穴：以拇指指腹按揉阿是穴2-3分钟，力度适中。