5种不同体质月经不调应如何调理
5种不同体质月经不调应如何调理
类型一：血液循环不良型
【对应症状】
1. 在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。
2. 经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。
3. 因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能性，需要提高警惕。
【改善小秘方】
1. 血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。
2. 要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。可以喝些姜黄茶，或是重要的玫瑰花、红花、山楂子;最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。
3. 最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。
类型二：怕冷型
【对应症状】
1. 一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，保暖会觉得舒服一点。同时特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。
2. 生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。
【改善小秘方】
1. 要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。
2. 平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。
3. 生理期间若是觉得冷，可以尝试抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。
4. 建议吃辣椒或红葱类温性食物。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是重要的干姜与肉桂。
类型三：压力过剩型
【对应症状】
1. 一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。
2. 贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。
3. 每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。
4. 经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
【改善小秘方】
1. 平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。
2. 日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。
3. 多吃橘子或喝茶，建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
类型四：贫血型
【对应症状】
1. 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。
2. 生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。
3. 经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。
4. 生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。
【改善小秘方】
1. 平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。
2. 每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶，或者可以吃动物肝脏或深色食物。
3. 工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好。
4. 不要泡很热的热水或是泡太久。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。
类型五：虚弱型
【对应症状】
1. 一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。
2. 几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。
3. 经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。
4. 这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
【改善小秘方】
1. 三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。
2. 早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。
3. 为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。
4. 虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。
5. 建议喝杜仲茶与高丽蔘。中药可试莲子肉与黄耆。
中医养血治疗月经不调
中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。
传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。
中医一般将月经不调分为8种典型：脾肾气虚型、肝肾阴虚型、气血虚弱型、肝郁气滞型、血寒型、血瘀型、痰湿型、湿热型。临床治疗必须按照有经验的妇科医生根据个人体质、内分泌情况、月经不调症状、病因、年龄等进行辩证论治，以“滋阴养血”的中医病因入手，在临床治疗月经不调中得到良好的疗效。
另外，中医治疗结合“足浴”可“内病外治”，对月经不调患者疗效尤为明显。月经不调患者可以根据不同体质或者不同的辨证类型，选择合适的中药进行煮水泡脚，用来调理自己的月经。
1、 气滞血淤型
因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。
2、阳虚寒盛型
中医认为“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
3、气亏血虚型
中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
治疗少女月经不调别乱用黄体酮
月经不调是很多少女会出现的情况，然而应对少女月经不调，很多家长一发现孩子出现月经不调就带她们到医院注射黄体酮，其实这样的做法是错误的。因为导致月经不调的原因有很多，少女月经不调别乱使用黄体酮!
少女月经不调别乱使用黄体酮!
因为黄体酮属于激素类药物，如果每次月经不准时就靠黄体酮刺激以达到来月经的目的，久而久之，原本负责制造激素的卵巢就会索性“罢工”，出现医学上所说的“卵巢废用性衰退”，最终还会引起不孕。
从中医的角度来看，月经不调主要与肝肾功能虚弱有关，如果在月经不调刚出现的时候，通过中药调理，大部分病人2~3个月内就能治愈。但是，很多月经不调的女性，往往是少女时代不重视，到需要生育的时候才知道着急，但这时治疗的话，所费的时间就要大大延长了。
所以，对于月经不调，无论中医和西医都不主张长期使用黄体酮，而应该找到月经不调的根本原因，从而进行全身性的调理。
除了月经不准时，部分年轻女性所出现的月经问题还有月经“来而不尽”，每次月经来潮总是拖拖拉拉十多天，都还没干净。专家指出，出现这种情况的女性多数是因为过度食辛辣、睡得太晚以及精神紧张，导致气虚不能摄血，血热妄行。这些女性，首先需要搞清楚体内所积聚的是虚热还是实热，然后再根据不同的方法进行调理。
由此可见，少女月经不调应该根据自身情况进行治疗，特别是应该先找到导致月经不调的原因再针对治疗效果才是最好的。大家千万不要胡乱使用黄体酮治疗少女月经不调，以免导致不良的后果发生。
电脑一族月经不调应调理肝脏
电脑一族养生要从养“肝”开始
首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
月经不调吃什么中药调理
女性一旦患有月经不调，吃中药来调理是比较安全温和的，虽然治疗的过程慢，但重在治本，那么女性月经不调吃什么中药调理呢?下面我们就一起来详细地了解下!
根据不同体质类型才可判断吃什么药治疗：
1、气血两虚性：经量减少或增多。伴有小腹痛，身体疲惫，面色苍白，舌质谈红。可用乌鸡白凤丸，八宝坤顺丸，当归调经血，补中益气丸，归脾丸等。
2、血热型：血热型分为实热性和虚热型，实热性月经先期连较多，颜色为什红活紫色，粘稠有血块。舌质红苔黄。可用风轮止血片和四红丹，虚热型经期量多颜色为红色，舌红太少，患者可用固经丸清净颗粒。
3、气滞血瘀性：月经前后无定，经量或少或多色紫红伴有小腹痛或有胸胁乳房胀痛等症状。可用月月舒冲剂，失笑散，当归浸膏片七制香附丸逍遥丸等。
4、血寒型：经期延后连少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛经散艾附暖宫丸。
月经不调会不会遗传下一代
调理月经不调应根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。
针对病因、个性化治疗。根据女性月经不调引起的其他疾病，如多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素，通过现代化治疗技术，实施个性化综合治疗，帮助有效的调理月经不调。
根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理月经不调疗效独到。
月经来潮的前一周是调理月经不调的最佳时间，这时要饮食清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
女性出现月经不调该如何进行调理
中医不调
气虚型月经不调：常见症状有经行先期或经期延长、量多色淡质清稀、神疲肢软乏力、心悸气短、食少便溏、小腹空坠、舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。
血虚型月经不调：常见症状有经期错后、量少色谈、质清稀、头晕眼花、心悸怔肿、少寐多梦，面色萎黄无华、舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。
血热型月经不调：常见症状有月经不调，经血色红或有紫块或深红、质粘而稠、心胸烦闷、面红口干、咽干口燥、颜面潮红、尿黄便结、舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。
血寒型月经不调：常见症状有经期延后，色暗量少、小腹冷痛、得热则减或畏寒肢冷、面色苍白、舌苔薄白。女性出现月经不调该如何进行调理?治宜温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。
饮食调理
调养月经不调摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。这对于月经不调的女性来说是很有效果的。如果是月经不调、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。
不同体质 女性月经调理很不同
类型一：血液循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
类型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重， 一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。
改善小秘方
要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
类型三：压力过剩型
一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方
平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。