恐高症怎么治 快速刺激法可以克服恐高行为
恐高症怎么治 快速刺激法可以克服恐高行为
相对于之前慢性适应，或许有更快的途径。
就如同我们日常中所说的“倔脾气”，越是怕什么就越去做什么！
通过让恐高的人直接体验高空俯视或者悬空活动进行高强度刺激，在保证安全的情况下，通过体验，可以降低对高空的恐惧。
但相比稳定慢速的适应训练，快速刺激的结果，具有不可控性，性格外向，心智坚定的人见效快，内向怯弱的人容易起到反效果。
最重要一点，不建议身体有恙的朋友去体验，避免造成人员伤亡。
恐高症怎么克服 多参加极限运动
多参加一些极限运动，也能帮助我们克服恐高症，常见的极限运动有攀岩、跑酷、蹦极、冲浪等，这些运动即便是只参加一次，也能大大的改善恐高的心理。
如何克服恐高症状
站在高处进行实地锻炼。
克服恐高症，首要一点就是不能“纸上谈兵”，怕什么就要练什么，因此，最有效的方法就是真正到高处去实践，因此，要勇敢地站到能够引起恐惧情绪的高处进行自我锻炼，并保证足够的时间。
循序渐进逐渐提高目标。
恐高症状的克服，不可能一下子就实现。因此，我们在进行实地锻炼的时候，一定要循序渐进的进行，从低到高、从易到难，当低一点的环境克服以后，再继续提高更高的目标。
通过想象消除恐惧心理。
通过闭目想象的方式，去构想那些能够引起恐惧的情景，并且由低到高逐渐想象，配合身体和肌肉的放松，从而渐渐地提高对这种恐惧心理的承受力，知道恐怖完全消失。
用快速刺激的方式克服。
还有一种缓解恐高症的有效方法，就是让恐高的人快速直接地去接触刺激的东西，比如做过山车，蹦极等，这种刺激会迅速让他害怕并出现应激反应，最终，就会对这种刺激变得适应。
适当运动能够减轻症状。
很多恐高症状都来自于人体的某些平衡系统被打破，特别是视觉平衡。因此，可以通过加强运动锻炼，让身体各个器官得到充分活动，提高身体感官的平衡性，克服恐高心理。
我有恐高症好多年了，请问是不是心理疾病
恐高症是一种病，确切说是一种心理疾病，恐高症是属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。
恐高是一种心理障碍，如果严重的影响到生活和工作的话，建议积极治疗，如果没有什么影响也不是必须要治疗的。
恐高症是什么原因造成的
恐高症的发生与视觉信息缺乏、定向障碍、与生俱来的自我防御机制等等相关
恐高症是恐惧症的一种。如果对工作和生活的影响不大，可以不必治疗。如果要治疗的话，一般主要是心理治疗为主，包括脱敏疗法、暴露疗法，运动疗法等等
恐高症是病吗 克服恐高，你需要知道的技巧
1、提高适应性。从能接受的最低处开始，慢慢提升适应高度。
2、强烈刺激。怕高就去面对，通过事实证明安全性。但刺激量如果难以承受，可能增加阴影面积。
3、暗示自己。给自己灌输不害怕，喜欢高处的信息。说得多了，也就成了自然反应了，是的，原理就是这么简单，不信可以试试。
4、加强锻炼。恐高症的表现都有一个特点，就是无法自控。一个强壮健康的身体，是不会出现无法控制的情况的。
恐高症怎么治 每天坚持训练
三天打鱼两天晒网的训练是无用的，想要真正克服恐高症，并非一朝一夕的事情，还需要长期的训练和坚持，每天给自己定下的目标，不管多累多晚都需要坚持去完成，比如今天的目标是站在10楼看10分钟，那就必须做到，少一层少一分钟都不行。
恐高是不是病
恐高症是病，恐高不是病
首先，我们要知道，恐高症是一种心理疾病而不是生理疾病，虽然一般通过生理症状表现出来。如果是心理疾病，必须要满足几个条件：反复出现、因此感到痛苦困扰、影响正常工作或生活状态。
其次，恐高不是一种病，而是一种天生的适应性表现。实际上我们大多数人站在高出都会出现恐高情绪，只不过有的人轻微有的人严重，有的人适应性强有的人适应性弱。或者说，之所以你不恐高，只是可能高度还不够。
怕高就一定是患有恐高症吗
专家说，怕高更多地来自与生俱来的自我防御机制。 “假如你站在悬崖边上，你会感到随时都有可能坠落深渊，从而提醒自己停下脚步向后退。”这份恐惧是人类得以繁衍的重要心理保障。因为，从进化心理学看，只有那些懂得远离悬崖峭壁的人，才能远离危险，他们的怕高基因也就一代代地流传了下来。这也解释了为什么会有这么多人恐高。
此外，对怕高的人而言，站得越高，眩晕、心慌等症状就会越强烈。这是因为视觉信息缺乏。引起的心理恐惧。当人从高处向下看时，眼中的景象跟平时大不一样，就像坐飞机时，看到陆地上的汽车都像甲壳虫。这让你的视觉信息大减，身体更容易失去平衡和定向能力，安全感会在瞬间缺失，继而产生恐高。
“当然，怕高并非不可克服。”许建阳指出，平时，你可以多爬山、上楼梯，并有意识地让自己俯视脚下，随着高度的逐渐递增，你就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手。尤其是应该从儿童期开始就让他们多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。
然而，怕高并非恐高症。若你站在高层建筑的屋内也惊恐万分，总有不安全感就不正常了。这种对高处产生的过分恐惧的情绪、程度与实际危险不相符，明知自己恐怖过度，却无法控制的情形才是恐高症。
恐高症可以蹦极吗，恐高的人蹦极会有什么后果
并不鼓励，但可以低度尝试。
蹦极是一种追求刺激的极限运动，对身体各项功能的素质要求非常高。正常人选择时都会思虑再三，恐高症在选择之前更会出现各种思想冲突，再者恐高症进行蹦极运动时，状态的敏感性会扩大自身的情绪体验，更容易出现心理与生理冲突。
恐高症可以蹦极吗
并不建议，但可以低度尝试。
蹦极是一种追求刺激的极限运动，对身体各项功能的素质要求非常高。正常人选择时都会思虑再三，恐高症在选择之前更会出现各种思想冲突，再者恐高症进行蹦极运动时，状态的敏感性会扩大自身的情绪体验，更容易出现心理与生理冲突。
恐高症怎么治 坐飞机缆车过山车
坐飞机缆车过山车，能够有效的帮助克服恐高症，尤其是在飞机准备俯冲下降、缆车由下往上升、过山车飞速运行时，要保持自己心情的沉稳平静，在特别紧张时可以通过深呼吸来缓解一下。
有恐高症能坐飞机吗
恐高症是不影响坐飞机的，但是要注意坐飞机的时候调整好自己的心态，而且最好是不要坐在靠近窗户的位置的话比较的好，恐高症并不是一种病，要从自己的生活当中逐渐的打开自己的心态是比较好的，而且就是需要注意自己在坐飞机的时候，在起飞以及降落之前都应该嚼一些口香糖，这样的话可以缓解带来的紧张感，以及避免飞机起飞降落的过程当中声音过大造成的身体耳鸣等问题。
恐高症可以坐飞机的，一般而言两者是没有一定的联系的，所以说是可以坐飞机的，并且患有了恐高症一般都是因为心理因素导致的关系，一般只要注意以下几点就可以处理。首先是在左上飞机之后，可以不要去睁开眼睛去看窗外，会导致一些心理的恐惧感，第二个是要排除晕机的情况，可以吃一些药物调节。以及可以在飞机上看一些影片，和跟别人讲话等转移注意力。
恐高症可以住高楼吗
可以，但是体验并不优质。
恐高症一般久居高层容易出现严重的平衡失调，表现为平衡性降低，容易出现失重感，出现头晕等症状。并且，每天上下班更是一种折磨。久居高楼不仅不利于恐高者患者克服，反而容易加重。
当然，许多误认自己“恐高症”的恐高者们则不会有如此严重的表现，恐高是大多数人都会有的情况，大多为特定情况，而恐高症是心理疾病。
密集恐惧症是什么呢
密集恐惧症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。如果您对密集物体有恐惧心理，而且无法克制，您很可能已经患上了密集恐惧症。
密集恐惧症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
为什么会出现该病呢?
密集恐惧症，其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。
密集恐惧症的患者，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。相信很少有人知道这是一种什么类型恐惧症。其实它和其他的恐惧症基本上是一样的，只是恐惧的对象不同。
轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。